图书介绍
治愈你的心灵 有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （美）蒙娜·丽莎·舒尔茨（Mona Lisa Schulz）（美）露易丝·海 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115471673
- 出版时间：2018
- 标注页数：206页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：217页
- 主题词：心理健康－基本知识
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图书目录
序言1
第1章 抑郁症10
看待抑郁症的方式11
抑郁症与直觉医疗11
情绪多米诺效应13
与悲伤和愤怒相关的大脑区域15
简要地谈谈诊断17
抑郁、愤怒与自爱18
通过药物治疗身体抑郁与愤怒21
康复诊所21
1.身心抑郁与愤怒22
2.过山车般的情绪29
3.创伤与身心问题37
4.情绪障碍与脑雾42
情绪背后所传达的信息46
第2章 焦虑症47
看待恐惧的方式47
身心焦虑48
焦虑与直觉医疗49
大脑的恐惧51
恐惧之网52
调整恐惧之网54
如何将大脑中的恐惧转换为安全感55
康复诊所56
1.慢性焦虑症56
2.强迫性与强制性焦虑62
3.创伤与身心焦虑67
4.身患致命疾病后的恐慌76
第3章 嗜好82
看待嗜好的方式83
嗜好的成因84
嗜好和直觉医疗85
有关爱和嗜好的分析86
嗜好与肯定法88
嗜好的治疗89
药物90
改变练习91
康复诊所93
1.饮食嗜好93
2.瘦身嗜好101
3.饮酒嗜好108
4.多种嗜好114
第4章 大脑类型与学习障碍121
看待大脑类型的方式123
学习类型和直觉医疗123
非典型大脑124
学习障碍与肯定法126
康复诊所127
1.注意力缺陷多动症128
2.阅读障碍症132
3.右脑学习障碍137
4.人格类型——发现自我142
第5章 记忆力149
看待记忆力的方式150
记忆力是如何产生的？151
创造健康的记忆系统152
记忆力与肯定法154
康复诊所155
1.抑郁症对记忆力的长期影响155
2.焦虑、创伤与记忆力163
3.事故、脑震荡、脑损伤与记忆力168
4.记忆障碍、阿兹海默氏症和其他痴呆症：是有希望的175
第6章 身体、心智和大脑183
身心疗法185
对待身体、心智和大脑的方式186
康复诊所188
1.免疫系统紊乱、肾上腺功能和大脑189
2.激素、心脏和脑体问题193
3.大脑和癌症198
附录 能量中心202
致谢203