孕产婴护理小百科PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

孕产婴护理小百科PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part 1 备孕期护理2

一、选择最佳的怀孕时机2

①最佳的生育年龄2

②最佳的生育季节2

③物质准备要齐全3

④心理准备要充分3

⑤生病期间不宜怀孕4

⑥压力过大时不宜怀孕4

⑦停药后不宜立即怀孕5

⑧自然流产和人工流产后不宜立即怀孕5

二、孕前饮食调养6

①孕前准妈妈优生饮食指导6

②改掉不良的饮食习惯7

③补充叶酸好处多7

④孕前准爸爸的饮食调整8

三、孕前日常生活保健9

①暂时离开有害的工作环境9

②吸烟喝酒危害大9

③孕前要加强经期卫生10

④远离不良的生活方式10

⑤备孕爸妈都要锻炼身体11

⑥暂时和宠物说再见11

⑦接种风疹和乙肝疫苗12

四、孕前检查与遗传咨询13

①孕前检查需重视13

②男性也要做孕前检查14

③孕前为什么要检查牙齿15

④孕前需进行遗传咨询15

五、成功受孕的技巧16

①成功受孕需要具备哪些条件16

②推算排卵期，把握受孕时机17

③选择最佳的受孕体位17

④性高潮有助于受孕18

⑤避开十大“黑色”受孕时间18

Part 2 孕早期护理21

孕1月（1～4周）21

一、胎儿、母体在变化21

①胎儿发育状况21

②母体身体变化21

二、一人吃两人补，孕1月饮食有讲究22

①孕1月的饮食要点22

②孕期不宜忽视的三大营养素23

③孕早期可补充叶酸片23

④准妈妈适宜喝牛奶24

⑤准妈妈不宜用饮料代替白开水24

⑥早餐的首选——谷类食物25

⑦准妈妈不宜偏吃素食25

三、加强日常生活保健，顺利度孕期26

①准妈妈应了解怀孕的征兆26

②准妈妈起居要有规律27

③准妈妈需暂停使用隐形眼镜28

④准妈妈洗澡三不宜28

⑤准妈妈应选择适宜的床上用品29

⑥准妈妈要远离各种辐射29

⑦准妈妈应保持情绪稳定31

⑧散步——孕早期最适宜的运动31

四、缓解孕期不适，远离疾病32

①别让假孕忽悠你32

②看看你是否易患孕期抑郁症32

五、进行胎儿监护，保母子平安33

①准妈妈可自测是否怀孕33

②预防胎儿畸形34

③产前检查千万不能省34

六、孕期疑问多，专家来解惑36

①怎样推算预产期36

②头胎为什么不宜做人流37

③“酸儿辣女”有科学依据吗37

孕2月（5～8周）38

一、胎儿、母体在变化38

①胎儿发育状况38

②母体身体变化38

二、一人吃两人补，孕2月饮食有讲究39

①孕2月的饮食要点39

②注意补充优质蛋白质40

③准妈妈要适量补充脂肪40

④适当添加含铁丰富的食物41

⑤安胎时期的食物禁忌41

⑥准妈妈吃酸的学问42

三、加强日常生活保健，顺利度孕期42

①孕早期美容须知42

②准妈妈应选孕妇专用内裤43

③让呼吸练习为你保胎、安胎43

④准妈妈要合理安排孕期工作44

⑤上班族准妈妈要警惕办公室里的污染44

⑥孕早期性生活注意事项45

⑦准妈妈不宜有精神压力45

⑧孕期谨防感冒46

四、缓解孕期不适，远离疾病47

①准妈妈腹痛怎么办47

②怎样缓解早孕反应48

③如何预防早期流产49

五、进行胎儿监护，保母子平安50

①到医院确诊妊娠50

②警惕胚胎的异常情况51

③受精卵着错了“床”——宫外不能孕52

④哪些准妈妈需做绒毛细胞检查52

六、孕期疑问多，专家来解惑53

①已经怀孕，但又出现少量阴道出血，这正常吗53

②做B超检查会不会伤害宝宝54

③乳头疼痛是怎么回事54

孕3月（9～12周）55

一、胎儿、母体在变化55

①胎儿发育状况55

②母体身体变化55

二、一人吃两人补，孕3月饮食有讲究56

①孕3月的饮食要点56

②止吐和改善食欲的方法57

③保证摄入足量的碳水化合物58

④为胎儿大脑发育提供最佳的食物58

⑤准妈妈吃玉米要注意59

⑥准妈妈一定要注意补充碘60

⑦上班族准妈妈补充营养注意事项60

三、加强日常生活保健，顺利度孕期61

①准妈妈谨防铅污染61

②准妈妈应加强个人卫生61

③孕早期适宜的运动——床上体操62

④双胞胎准妈妈注意事项63

⑤准妈妈不宜涂用风油精和清凉油64

⑥准妈妈腹泻要当心64

⑦准妈妈不可用电吹风64

四、缓解孕期不适，远离疾病65

①尿频怎么办65

②孕早期便秘怎么办66

③准妈妈疲倦、烦躁怎么办66

五、进行胎儿监护，保母子平安67

①本月进行第一次产前检查67

②建立妊娠保健卡68

③孕早期准妈妈需做的常规化验69

④胎儿长成了“葡萄”——当心葡萄胎70

六、孕期疑问多，专家来解惑71

①母子血型不合怎么办71

②乙肝患者怀孕后应注意哪些事项72

③准妈妈可以服用中草药吗72

Part 3 孕中期护理75

孕4月（13～16周）75

一、胎儿、母体在变化75

①胎儿发育状况75

②母体身体变化75

二、一人吃两人补，孕4月饮食有讲究76

①孕4月的饮食要点76

②补充营养要均衡77

③一定要注意补充钙78

④准妈妈的饮食调味需清淡78

⑤准妈妈应适量补充锌79

⑥准妈妈不宜节食80

⑦鱼和豆腐搭配营养更丰富80

三、加强日常生活保健，顺利度孕期81

①准妈妈的着装要求81

②准妈妈应加强皮肤保养82

③注意保持口腔卫生82

④准妈妈日常活动时的正确姿势83

⑤孕中期性生活注意事项84

⑥孕期旅行须知85

四、缓解孕期不适，远离疾病86

①准妈妈肚子疼怎么办86

②准妈妈“烧心”怎么办86

③妊娠合并子宫肌瘤怎么办87

五、进行胎儿监护，保母子平安87

①本月进行第二次产前检查87

②唐氏综合征筛查88

③神经管缺陷筛查88

④居家监听胎心音89

六、孕期疑问多，专家来解惑90

①羊水穿刺对宝宝有影响吗90

②为了胎儿的健康，准妈妈应注重摄取哪些维生素90

孕5月（17～20周）93

一、胎儿、母体在变化93

①胎儿发育状况93

②母体身体变化93

二、一人吃两人补，孕5月饮食有讲究94

①孕5月的饮食要点94

②合理饮食有利于胎宝宝牙齿发育95

③准妈妈的饮食要粗细搭配95

④准妈妈不要滥用滋补药品96

⑤准妈妈不宜多吃冷饮97

⑥准妈妈慎吃火锅或涮羊肉97

⑦准妈妈吃水果不宜过量97

三、加强日常生活保健，顺利度孕期98

①准妈妈应了解的几种胎教方法98

②及时休息，避免疲劳99

③选择合适的睡眠姿势100

④远离噪声污染100

⑤乳房和乳头保养要点101

⑥提前预防妊娠纹102

⑦逐渐开展安产体操的练习103

⑧谨防阴道感染103

四、缓解孕期不适，远离疾病104

①如何应对妊娠期滴虫性阴道炎104

②如何应对妊娠期真菌性阴道炎105

③颈管无力症的防治105

五、进行胎儿监护，保母子平安106

①本月进行第三次产检检查106

②自我监测胎动106

③预防胎儿听力受损107

④预防生出巨大儿107

六、孕期疑问多，专家来解惑108

①怀孕期间体重增加量达到多少为好108

②胎动异常怎么办109

③准妈妈乘电梯对胎儿有影响吗109

孕6月（21～24周）110

一、胎儿、母体在变化110

①胎儿发育状况110

②母体身体变化110

二、一人吃两人补，孕6月饮食有讲究111

①孕6月的饮食要点111

②准妈妈要适量进食豆类食品112

③准妈妈要注意补充“脑黄金”112

④孕期外出就餐的学问113

⑤准妈妈吃猪腰必知事项113

⑥不宜长期进食高脂肪饮食114

⑦不宜长期进食高糖饮食114

三、加强日常生活保健，顺利度孕期115

①使用托腹带让准妈妈更舒适115

②准妈妈要谨防痔疮116

③皮肤瘙痒莫大意116

④孕期洗澡需注意117

⑤孕中期适宜的运动——游泳117

⑥准妈妈应适时停止工作118

⑦缓解孕期疲劳的方法118

⑧准妈妈被宠物咬伤后的紧急处理119

四、缓解孕期不适，远离疾病119

①小腿抽筋怎么办119

②准妈妈贫血怎么办120

③患有妊娠糖尿病怎么办121

五、进行胎儿监护，保母子平安122

①本月进行第四次产前检查122

②筛查妊娠糖尿病123

③居家监测宫底高123

④监测胎儿体重124

六、孕期疑问多，专家来解惑125

①准妈妈在什么情况下可以服用制剂125

②准妈妈手部发麻是怎么回事125

③准妈妈可以开车吗126

孕7月（25～28周）127

一、胎儿、母体在变化127

①胎儿发育状况127

②母体身体变化127

二、一人吃两人补，孕7月饮食有讲究127

①孕7月的饮食要点127

②准妈妈不要长期摄入高蛋白质食品128

③准妈妈要谨防过敏性食物129

④准妈妈不宜营养过剩129

⑤为胎儿吃出明亮的眼睛130

⑥肥胖准妈妈摄取营养时需注意131

⑦瘦弱准妈妈应适当加强营养131

三、加强日常生活保健，顺利度孕期132

①挺“肚”工作者的健身运动132

②准妈妈应加强孕期心理保健132

③准妈妈不宜在寒冷的环境中工作133

④预防膀胱感染133

⑤准妈妈不宣睡电热毯133

⑥巧运动缓解足部水肿134

⑦办公室里的准妈妈保健技巧134

⑧宫缩不用怕135

四、缓解孕期不适，远离疾病135

①准妈妈患了鼻炎怎么办135

②准妈妈患上抑郁症怎么办136

③准妈妈头痛时该怎么办137

五、进行胎儿监护，保母子平安137

①本月进行第五次产前检查137

②警惕羊水异常138

③警惕胎盘异常139

六、孕期疑问多，专家来解惑140

①什么是妊娠高血压综合征140

②胎盘早剥是怎么回事142

Part 4 孕晚期护理145

孕8月（29～32周）145

一、胎儿、母体在变化145

①胎儿发育状况145

②母体身体变化145

二、一人吃两人补，孕8月饮食有讲究146

①孕8月的饮食要点146

②孕晚期的补钙原则147

③准妈妈应重视补充卵磷脂147

④加餐宜多点花样148

⑤孕晚期补叶酸有利于缓解紧张情绪148

⑥孕晚期准妈妈不要吃得太咸148

⑦适宜准妈妈吃的健康零食149

三、加强日常生活保健，顺利度孕期150

①关注身体变化，避免早产150

②准妈妈要注意卧姿，防止仰卧综合征151

③正确认识呼吸沉重151

④妊娠斑的防护措施152

⑤准妈妈慎用祛斑霜152

⑥准妈妈要保持情绪平稳153

⑦不慎发生摔跤后的处理措施153

⑧孕晚期不宜远行154

四、缓解孕期不适，远离疾病154

①出现早产先兆怎么办154

②准妈妈下肢水肿怎么办155

③准妈妈下肢静脉曲张怎么办156

④准妈妈腰酸背痛怎么办157

五、进行胎儿监护，保母子平安158

①本月进行第六次产前检查158

②异常胎位的矫正——胸膝卧位法158

③预防胎儿宫内发育迟缓159

六、孕期疑问多，专家来解惑159

①心脏病准妈妈应注意哪些事项159

②臀位都需要行剖宫产吗160

③怎样辨别真假宫缩160

孕9月（33～36周）161

一、胎儿、母体在变化161

①胎儿发育状况161

②母体身体变化161

二、一人吃两人补，孕9月饮食有讲究162

①孕9月的饮食要点162

②孕晚期宜采用的营养保健法163

③准妈妈宜适量吃些补血的蔬果163

④饮食调理孕期常见症状164

⑤孕晚期宜补充维生素K165

⑥补镁防妊娠中毒症165

⑦吃点海产品好处多165

三、加强日常生活保健，顺利度孕期166

①怀孕后期更应加强保健166

②孕晚期准妈妈干家务须知166

③孕晚期性生活需谨慎167

④孕晚期应为母乳喂养做准备167

⑤准妈妈要防肾结石168

⑥轻松面对分娩168

⑦胎儿入盆时准妈妈须知169

⑧孕晚期需注意的几种异常情况169

四、缓解孕期不适，远离疾病170

①怎样应对孕晚期便秘170

②准妈妈鼻出血怎么办171

③孕晚期腹痛怎么办171

五、进行胎儿监护，保母子平安172

①从本月起，每周做一次产前检查172

②进行血红蛋白检查172

③当心胎儿脐带异常173

④孕晚期要进行胎心电子监测173

六、孕期疑问多，专家来解惑174

①胎盘钙化表示胎儿有危险吗174

②哪些情况下需提前入院待产174

③临近预产期，需要做好哪些生产准备175

孕10月（37～40周）176

一、胎儿、母体在变化176

①胎儿发育状况176

②母体身体变化176

二、一人吃两人补，孕10月饮食有讲究177

①孕10月的饮食要点177

②做好分娩前的营养储备177

③巧做低盐食物对抗孕期水肿178

④多吃鱼防早产178

⑤孕晚期补锌有助于顺产179

⑥临产前的饮食安排180

⑦分娩佳食——巧克力180

三、加强日常生活保健，顺利度孕期181

①行动不便，处处小心181

②分娩前应谨记“五忌”181

③做骨盆体操有助于顺产182

④为入院分娩做好物质和精神准备182

⑤制定产后护理计划183

⑥留意生产征兆184

⑦掌握合适的入院时机184

⑧警惕过期妊娠185

四、缓解孕期不适，远离疾病186

①孕晚期失眠怎么办186

②怎样缓解坐骨神经痛187

③胎膜早破怎么办187

五、进行胎儿监护，保母子平安188

①每周进行一次产前检查188

②谨防胎头浮动188

③监测胎盘功能189

六、孕期疑问多，专家来解惑189

①准妈妈应怎样选择恰当的分娩方式189

②既然有3种方式可供选择，不同的分娩方式是由什么来决定的190

③什么情况下医生会建议采取剖宫产190

④自然分娩、剖宫产和无痛分娩这3分娩方式，哪一种安全系数更高190

Part 5 分娩过程及护理一、待产中护理要点192

①待产时不宜精神紧张192

②待产中要重视饮食192

③待产中及时排空大小便193

④正确认识分娩疼痛193

⑤减轻分娩疼痛的方法194

⑥理智应对待产中的突发情况194

二、自然分娩过程及护理195

①自然分娩好处多195

②顺产需具备哪些条件195

③自然分娩是怎样划分产程的196

④产程长短由哪些因素决定196

⑤分娩过程中如何安排产妇的饮食197

⑥分娩时要经常听胎心197

⑦第一产程应注意的事项198

⑧第二产程应注意的事项199

⑨第三产程应注意的事项200

⑩双胎分娩的注意事项200

三、剖宫产过程及护理201

①哪些产妇需行剖宫产201

②剖宫产的认识误区201

③剖宫产过程及注意事项202

④剖宫产时准妈妈的配合202

⑤剖宫产时的异常状况203

⑥剖宫产后注意观察异常变化203

四、分娩中常见的突发情况及应对方法204

①胎膜早破合并感染204

②什么是急产204

③紧急生产时怎么办205

④什么是滞产206

⑤什么是难产206

⑥胎头吸引术或产钳助产207

⑦脐带脱垂207

⑧胎盘滞留208

⑨大出血208

Part 6 产后新妈妈的护理一、新妈妈的身体恢复210

①产后生殖系统的变化210

②产后乳房的变化和泌乳211

③产后血液和循环系统的变化211

④产后内分泌系统的变化212

二、新妈妈的饮食调养212

①月子里的营养需求212

②月子里的饮食原则213

③月子期间的饮食禁忌215

④产后喝汤的学问215

⑤月子里可以吃蔬菜、水果吗217

⑥乳母要保证摄入充足的蛋白质217

⑦防止乳母缺钙218

⑧预防产后贫血218

三、新妈妈的日常生活保健219

①预防月子病219

②创造良好的产后休养环境220

③产后第一周的生活安排221

④剖宫产后的自我护理222

⑤侧切手术后注意事项222

⑥产后要及时解小便223

⑦减轻乳房胀疼的按摩法223

⑧产褥保健操224

⑨剖宫产后的复原操224

⑩产后多汗需加强护理225

（11）产后洗澡需注意事项225

（12）月子里怎样保护牙齿226

（13）产后可以梳头吗227

（14）产后衣着应怎样安排227

（15）注意观察恶露228

（16）产后谨防乳腺炎228

（17）产后的性生活与避孕229

四、产后不适及疾病的调理230

①产后便秘230

②产后腹痛230

③乳头皲裂231

④产后漏奶232

⑤产后头痛232

⑥产后腰痛233

⑦产后手脚痛234

Part 7 新生儿护理236

一、新生儿身体特点236

①新生儿的概念236

②新生儿的体格标准236

③新生儿身体各部位的特点237

二、新生儿喂养指导238

①让新生宝宝得到珍贵的初乳238

②乳喂养成功的关键238

③母乳喂养的正确姿势和方法239

④乳房太硬，新生儿衔不住怎么办239

⑤怎样判断母乳是否充足240

⑥母乳不足该怎样喂养宝宝240

⑦怎样进行人工喂养241

⑧双胞胎怎样喂养242

⑨早产宝宝的喂养要点242

⑩母亲患病时应如何进行母乳喂养243

三、新生儿日常护理244

①怎样布置宝宝的房间244

②宝宝衣服的选购要点244

③怎样给宝宝穿衣服245

④宝宝的睡眠与睡姿245

⑤使用尿布时应注意什么246

⑥使用纸尿裤时应注意什么247

⑦轻松消除尿布疹247

⑧如何给宝宝洗澡247

⑨怎样护理宝宝的脐带248

⑩怎样为宝宝测体温248

（11）新生宝宝的耳鼻护理249

（12）新生宝宝的口腔不能擦249

（13）怎样给宝宝剪指甲250

（14）注意观察宝宝的大小便250

（15）听懂宝宝的哭声251

（16）怎样预防宝宝溢乳252

（17）宝宝打嗝怎么办252

（18）宝宝窒息怎么办252

（19）学一套新生儿按摩操253

四、新生儿疾病防治254

①新生儿黄疸254

②克汀病255

③新生儿败血症255

④新生儿肺炎255

⑤新生儿腹泻256

⑥新生儿便秘256

⑦新生儿脐茸257

⑧新生儿脐疝257

⑨先天性幽门狭窄257

⑩新生儿硬肿症258

（11）眼眵过多258

（12）鹅口疮259