图书介绍
瑜伽 练&悟 后花园篇PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 右军，关璟著 著
- 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
- ISBN：9787535246028
- 出版时间：2011
- 标注页数：88页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：98页
- 主题词：瑜伽术－基本知识
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图书目录
沁人心脾1
Top 01 祈祷式3
Top 02 展臂式5
Top 03 奔马式6
Top 04 幻椅式8
Top 05 鹫变换式10
Top 06 扩胸半蹲式12
Top 07 侧腰伸展式14
Top 08 乾坤扭转式16
Top 09 三角式19
Top 10 单腿独立伸展式20
Top 11 站立骆驼式22
Top 12 椰树式24
测试27
Top 13 铲斗式28
Top 14 下蹲起立式31
Top 15 战士第一式32
Top 16 战士第二式34
Top 17 舞者式36
Top 18 腰旋转式38
Top 19 肩部环绕式40
Top 20 跪姿侧展式42
魅力瑜伽43
Top 21 上伸腿式44
Top 22 桥变式46
瑜伽体式47
Top 23 莲花坐鱼式48
测试49
Top 24 睡雷式50
测试51
Top 25 仰卧展腿式52
测试54
Top 26 仰卧拉腿伸展式56
Top 27 排气式58
Top 28 尸卧式60
Top 29 前屈式（向前弯腰式）62
Top 30 战士三式64
Top 31 三角转动式67
Top 32 抬腿平衡式68
Top 33 鸡式70
测试71
Top 34 海鸟式72
测试73
Top 35 舞王式75
Top 36 孔雀式76
Top 37 白鸽式78
Top 38 海狗式80
Top 39 头部按摩82
Top 40 跪立狮式84
Top 41 下狗式86
练习瑜伽易犯的错误87
瑜伽的冥想88