图书介绍
大明星最爱的瘦身书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （美）罗里·弗里德曼，（美）金·巴诺伊著 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：9787508624808
- 出版时间：2010
- 标注页数：241页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：259页
- 主题词：女性－减肥－基本知识
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图书目录
第1章 戒掉你的恶习吧！1
戒掉坏习惯2
适当喝点有机红酒3
液体魔鬼——苏打饮料5
“等我喝完早晨的咖啡再跟我说话”8
你会抛弃垃圾食品吗？10
不能动不动就吃药13
合理饮食＋适当锻炼＝健康15
第2章 看清碳水化合物的真相19
第3章 糖——致命的白色晶体27
远离精制糖28
惹是生非的坏蛋30
自然健康的替代品31
有趣的阿斯巴甜的使用历程34
阿斯巴甜的危害37
另一种毒药39
人工甜味剂让身体呈酸性41
第4章 难以下咽的肉类食品45
英国士兵的“科学”饮食46
我们真的能消化那么多肉吗？49
瞧瞧庞大的肉制品行业52
从肉池中逃走62
第5章 奶制品造成的灾难67
牛奶与母乳68
我们为什么一定要喝牛奶？70
奶制品导致疾病72
奶制品的替代品77
第6章 饮食对人体的影响81
残忍的宰杀82
默许肉类污染86
有感情的动物87
选择素食生活89
第7章 蛋白质的神话和谎言97
第8章 便便让自己筋疲力尽105
第9章 没有人会对你的健康作出保证111
美国农业部并不是你认为的那样尽职112
疯狂的“安全”113
赚钱第一116
是有机的吗？119
你知道自己吃的到底是什么吗？121
你是自己唯一的选择123
美国环境保护署让我们生病124
别相信任何人127
第10章 你真的可以做到129
拥有自己梦想的生活130
遵循健康的生活方式134
自由感觉身体的需求140
让人兴奋的多巴胺142
影响人体的化学物质146
控制饮食的量与速度150
禁食法152
维生素158
第11章 让我们享受美食吧165
一天的食品分析169
一个月的饮食清单170
不好或有潜在危险的成分185
听起来恐怖但事实上并无坏处的成分196
第12章 健康卫士小叮咛199
第13章 会思考的女人更有魅力209
多看产品成分说明书211
分享心得212
把握现在214
动动屁股健康来招手215
思想的力量275
爱自己多一点219
作者的话223
致谢225
读者分享231