图书介绍
人生魅力永存技巧PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 葛晨虹编著 著
- 出版社： 西安：陕西师范大学出版社
- ISBN：7561316755
- 出版时间：2004
- 标注页数：282页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：291页
- 主题词：暂缺
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
人生魅力永存技巧PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
序：开始之前1
1．魅力从肌肤开始5
什么时候开始保养5
必须了解的皮肤保养常识6
判断你的皮肤类型7
皮肤的生理年龄标志8
关系皮肤的种种不利因素10
2．皮肤的日常保养13
如何清洁面部13
手的保养22
全身皮肤的保养26
不同季节的皮肤保养措施30
睡眠33
有益于改变肤色的建议35
不要过分除去皮肤的油脂37
情绪与皮肤38
便秘使任何美肤方法失效38
运动是健美皮肤的根本39
3．面部按摩40
面部按摩一般原理40
按摩基本项目43
面部点穴美容60
几点建议（5分钟面部按摩操）66
4．肌肤与营养69
食品的美容性能69
蛋白质的美容地位71
维生素与容颜73
水与肌肤80
几种效果明显的美肤食品83
多食含矿物质食品87
营养食物一日摄入量89
蒙蒂纳减肥食谱91
八种有关大脑发育的营养92
几种皮肤病的食疗92
为肌肤解“毒”96
5．自制美容营养液97
不同睡乳的用途及制法97
神奇面膜的制法109
可口的美容饮料114
6．面容化妆118
化妆用品及其选用118
化妆的审美原则128
化妆的基础：打底色130
唇部的化妆135
眉的化妆140
眼部的化妆145
眼部化妆策略153
面颊的化妆159
鼻部的化妆165
颚部的化妆167
面部妆的匀称与谐调168
追求富有个性的形象170
7．乌黑亮丽的头发174
乌发的护养174
发式的选择184
8．医疗美容及建议195
再创美丽的眼睛195
鼻的美容术199
美容医疗201
粘贴牵引术204
9．健而美的体形207
节食保持及改善体形207
减肥体操——骨盆操211
健美运动213
10．服饰与魅力237
色彩与服饰237
服装的选择243
香水与饰物的魅力257
项链与耳环258
11．魅力内在机制261
气质、仪态与魅力262
自信与魅力275