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第一篇 修身养性：拈花微笑间，心悟人生真谛3

第一课 心与性：不俗即仙骨，多情乃佛心3

禅之至境，乃是破“我”3

自助者得天眷顾5

无心可用，无道可修7

求人不如求己，胜我必先知我9

有缘推不掉，无缘争不来11

俗世要看开，但不要看透13

第二课净与静：无欲则刚，淡泊明志心自远16

盛怒行事，善果难成16

既要惹尘埃，更需净心灵18

静下心来，谛听到花开的声音20

真心，不会随外界变化而动22

轻与重的感觉存乎一心24

第三课 因与果：万法皆空，因果不空27

为人所重，乃因有用27

闲话莫说，蜚语莫谈29

至理面前，万法皆是迷障31

世间一切皆是缘，命中无时别强求33

第四课 慈与悲：世有平等，然后有真慈悲36

善恶是法，法非善恶36

人之慈悲，孝之为本38

布施救人，不留一念40

佛性平等，普度众生42

弃仁爱之智慧，犹如失航道之行船44

第五课 空与色：心即是佛，佛即是心48

以出世之心，行入世之事48

真正的信仰，无须顶礼膜拜50

心中烦念，自缚而生53

人无所求，品行自高55

初心即是真佛57

心中无色，坦对红尘59

大千世界一禅床，皆在心胸61

第六课 福与祸：福祸总相依，切勿悲与喜64

世间之福，皆有因果64

貌似幸者，其实祸哉66

世间诸多不如意，比来比去却知福68

功名皆为身后事，有无之处化云烟71

第二篇 人在职场：登高一望诸峰小，入世出世皆圆通75

第七课 贪与欲：图一时之快，终生受煎熬75

权力有多大，艰险就有多大75

世俗之人大多死于贪欲78

飞来之福，恐为祸患80

放下过往得自在，莫因贪念误终生82

算计人者，为人所算85

第八课 财与业：有钱当念无钱日，得意休轻失意人89

高低贵贱，与衣无关89

金钱本是食人兽91

只劳不休，人生得少失多93

人有一技，胜有千金96

不劳不作，安能悟禅99

第九课 磨与难：泥泞留痕，磨难是炼狱102

唯走坎坷路，方成坚定心102

从黑夜摸索过来的人，更懂得黎明的珍贵104

清风是知音，自乐本禅道106

苦痛不入心，人生作茶饮108

一切不幸都只是一个过程111

第十课 傲与谦：盛满易为灾，谦冲恒受福114

刻意避短，短处更现114

命中注定莫要推，过分谦让也是罪116

傲慢本是心中魔118

狂傲之人往往为狂傲所败120

人之劲敌，乃是不识己122

一山还有一山高，山顶望去有高山125

第十一课 成与败：是非成败转头空，一切皆随缘128

成功需定力128

失败非因对手强，乃是己生轻敌心130

若想成功，则必先有成功之念133

欲得成功，不可失机缘135

第十二课 盈与亏：盈者损之机，亏者盈之渐138

凡事都要有度，一切都要适可而止138

凡事量力而为，莫要自取其辱140

红尘本残缺，抛却求全念142

完美之禅道，在于不求完144

第十三课 屈与伸：改变能改变的，接受不能改变的147

茶杯只有低于茶壶，才能被注入香茗147

忍辱不是时的忍耐149

稳定情绪，心得解脱151

第三篇 居家生活：行住坐卧，禅影随行155

第十四课 苦与乐：生活就是禅，禅就是生活155

乐非华丽外表，本为内心坦荡155

刹那芳华，亦是至乐157

杞人忧天，福乐难至159

快乐是得到，更是付出161

有劳有逸才是人生163

有痛苦与欢乐，就有地狱和极乐165

第十五课 奢与俭：何须琥珀方为枕，岂得真珠始是车168

由俭入奢易，由奢返俭难168

钱，不定肮脏170

富足来自知足，贫穷来自吝啬172

不抑己欲，苦痛随行174

第十六课 情与爱：爱不重不生婆婆，念不一不生净土177

失恋非丧爱，只是人无缘177

缘分莫强求，聚散皆随缘179

相伴唠叨自有缘，唠叨半世意缠绵181

莫把婚姻自由叫停，要把福当事业经营183

第十七课 言与教：教养有道，则天无妄生之才186

孝顺不但要孝，更重要的是要顺186

含蓄的教化比直接的呵斥更有用188

没有不可救的生命，也没有不可教的人才190

道理千言不如当头棒喝192

对你最严厉的人，可能是对你最好的人194

无言的教诲最难领悟196

第十八课 老与命：生亦何欢，死亦何苦199

此世既能做人，便是前世修来的福199

活着，就是人生的一大幸运201

欲念是何种色，人生便是何种相203

生死皆为天命，世间无人可避205

活在当下即是幸福207

第四篇 人际交往：世间俗世要看开，难得糊涂莫看透211

第十九课 名与利：放舍尘根，清闲自在如白云211

世人所争之物，往往一文不值211

世人莫要脸贴金，画虎不成反类犬213

佛家本公平，所得皆有度215

禅师本来是和尚，抛除虚名得真身217

第二十课 舍与得：得失皆随缘，有舍才有得220

布施越多，所得越多220

多了世间俗物，反生惶恐之心222

天上不会掉馅儿饼，想收获就要付出224

第二十一课 恩与怨：冤冤相报何时了，得饶人处且饶人227

冤冤相报何时了227

不守诺者，终有恶报229

今日你救人，明朝他救你231

多惜福，常感恩233

第二十二课 善与恶：心怀善念者，才能修成佛236

心中有恶念，终为恶念害236

断绝心中恶念，佛心方可呈现238

应有一颗布施心240

诸恶莫作242

第二十三课 进与退：万事无如退步人，淡中滋味最天真245

好运非横来，努力可得之245

容身于强者之林247

昨日不可回，今朝犹可追249

此路不通，另寻通路251

第二十四课 宽与恕：宽容别人，就是善待自己254

忘恩不可恕，负义不可饶254

化敌为友，以德报怨256

容天下难容之事，恕世问难恕之人258