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目录3

第一卷3

体育史概述3

第一章　史前体育3

第一节　体育的起源3

第二节　史前体育的性质和特征4

第二章　古代外国体育5

第一节　古代西亚北非区域的体育5

第二节　古代欧洲体育6

第三节　古代亚洲和美洲体育9

第三章　古代中国体育12

第一节　古代中国体育的发端12

第二节　古代中国体育的初步兴盛14

第三节　古代中国体育的繁荣15

第四节　古代中国体育的新发展18

第四章　近代外国体育20

第一节　近代欧洲体育的萌芽20

第二节　近代欧洲体育的形成22

第三节　近代体育的发展27

第四节　近代体育的国际传播30

第五章　近代中国体育33

第一节　西方近代体育的传入及早期发展33

第二节　近代中国体育的演变35

第三节　近代中国体育体制的形成39

第四节　特殊条件下三种不同类型体育的发展41

第六章　现代外国体育43

第一节　战后各国体育发展的一般趋势43

第二节　运动竞技的进一步国际化和科学化46

第七章　现代中国体育49

第一节　新中国体育事业的初创49

第二节　开创体育事业的新时期51

第八章　世界体育大事年表55

第一章　奥林匹克运动的渊源85

绪论85

第一节　古奥运会的产生85

奥林匹克运动的概述85

第二节　古奥运会的盛衰87

第二章　奥林匹克运动的兴起90

第一节　奥林匹克运动兴起的社会背景90

第二节　奥林匹克运动兴起的动因93

第三节　奥林匹克运动的诞生95

第四节　现代奥运会与古代奥运会主要特点的比较98

第三章　奥林匹克运动的发展101

第一节　奥林匹克运动的探索101

第二节　奥林匹克运动基础的确立105

第三节　奥林匹克运动的发展与危机109

第四节　奥林匹克运动的改革与转机112

第四章　奥林匹克运动的未来116

第一节　奥林匹克运动的挑战与机遇116

第二节　奥林匹克运动的发展趋势120

第五章　《奥林匹克宪章》123

第一节　《奥林匹克宪章》的意义与功能123

第二节　《奥林匹克宪章》的基本内容124

第六章　奥林匹克运动的思想体系128

第一节　奥林匹克主义128

第二节　奥林匹克运动的宗旨130

第三节　奥林匹克精神130

第四节　奥林匹克格言132

第七章　奥林匹克运动的组织结构体系134

第一节　国际奥林匹克委员会134

第二节　国际单项体育联合会137

第三节　国家奥林匹克委员会139

第四节　国际奥委会与国际单项体育联合会和141

国家奥委会之间的关系141

第八章　奥林匹克运动的活动内容体系144

第一节　奥林匹克运动会144

第二节　国际奥委会承认的大型综合性运动会153

第三节　其它奥林匹克运动154

第九章　奥林匹克运动与现代体育159

第一节　奥林匹克运动与现代体育的发展159

第二节　奥林匹克运动与国际体育合作162

第十章　奥林匹克运动与社会经济168

第一节　现代社会提供了奥林匹克运动所需要的经济基础168

第二节　奥林匹克运动对社会经济的促进作用171

第十一章　奥林匹克运动与政治174

第一节　政治对奥林匹克运动的介入174

第二节　政治介入奥林匹克运动的原因176

第三节　奥林匹克运动的政治功能180

第十二章　奥林匹克运动与文化183

第一节　奥林匹克运动的文化特性183

第二节　奥林匹克运动与其它文化形式187

第三节　奥林匹克运动对文化交融的贡献188

第十三章　奥林匹克运动与现代科学技术190

第一节　奥林匹克运动与体育科技的发展190

第二节　现代科学技术在奥林匹克运动中的广泛应用193

第三节　奥林匹克运动对科技发展的促进作用195

第十四章　中国早期的奥林匹克运动198

第一节　奥林匹克运动在中国的初期传播198

第二节　奥林匹克运动在中国的初步开展201

第十五章　中国近期的奥林匹克运动206

第一节　奥林匹克运动在近期中国发展的社会背景206

第二节　奥林匹克运动在近期中国的发展209

第三节　中国对国际奥林匹克运动的积极参与216

第四节　奥林匹克运动在中国的未来219

第一章　足球运动的概述225

第一节　足球运动的起源225

足球225

第二节　足球运动的特点和价值227

第三节　我国足球运动的发展概况228

第四节　现代世界足球运动发展的主要趋势229

第二章　足球的基本技术232

第一节　足球技术一232

颠球、踢球、接球、头顶球248

第二节　足球技术二248

运球和运球过人、抢截球、掷界外球、守门员技术263

第三章　足球的基本战术263

第一节　战术原则264

第二节　比赛阵形267

第三节　进攻战术274

第四节　防守战术285

第五节　定位球战术289

第六节　战术的练习方法295

第四章　足球竞赛规则与裁判法299

第一节　足球竞赛规则简介299

第二节　足球裁判法简介309

第三节　室内五人制足球竞赛规则与裁判法介绍316

第四节　学习规则和利用规则318

附录一：世界足坛重大赛事简介322

附录二：世界足球强队简介328

附录三：世界级主要球星简介331

附录四：中国参加国际足球比赛运动员名录341

第一章　排球运动的概述345

第一节　排球运动渊源与传播345

排球345

第二节　中国排球运动的发展和兴起346

第三节　排球运动的发展趋势350

第四节　世界排球大赛简介352

第二章　排球的基本技术353

第一节　准备姿势和移动353

第二节　发球358

第三节　垫球369

第四节　传球382

第五节　扣球393

第六节　拦网408

第三章　排球的基本战术413

第一节　排球战术的基本理论413

第二节　阵容配备、交换位置及信号联系420

第三节　个人战术424

第四节　进攻阵形和进攻打法430

第五节　接发球及其进攻443

第六节　接扣球及其进攻456

第七节　接拦、回球及其进攻470

第八节　接传、垫球及其进攻472

第四章　排球竞赛规则与裁判法474

第一节　排球规则的演变474

第二节　排球规则的主要内容477

第三节　执行规则的原则484

第四节　裁判员之间的配合486

第五节　执行规则和范例488

第六节　赛前仪式和记录工作方法495

附录一：世界著名的男、女排球队499

附录二：世界排坛的男、女优秀运动员505

附录三：中国排球运动大事记（1905—1999）512

附录四：中国排坛的男、女优秀运动员515

附录五：重大的国际、国内排球比赛520

篮球533

第一章　篮球运动的概述533

第一节　篮球运动的起源与演进533

第二节　篮球运动的传播与发展536

第三节　我国的篮球运动536

第四节　现代篮球运动的发展趋势539

第五节　篮球运动的特点与价值542

第二章　篮球的基本技术543

第一节　进攻移动543

第二节　投篮548

第三节　运球及持球突破552

第四节　传接球559

第五节　抢篮板球563

第六节　中锋技术568

第七节　个人防守技术573

第三章　篮球的基本战术579

第一节　防守技术579

第二节　进攻战术597

第三节　攻守转换613

第四章　篮球竞赛规则与裁判法617

第一节　篮球运动的主要规则617

第二节　篮球比赛的主要裁判法622

第三节　比赛的场地与器材设备631

第四节　篮球裁判能力的培养与提高633

附录一　世界篮球赛事简介635

附录二　世界篮球强队简介651

附录三　国内外优秀运动员介绍655

第一章　网球运动的概述675

第一节　网球的起源与发展675

网球675

第二节　中国的网球运动677

第三节　网球运动的特点679

第四节　有关网球运动的知识681

第二章　网球的基本技术687

第一节　握拍的方法687

第二节　击球的基本原理689

第三节　正反手击球692

第四节　发球701

第五节　截击球706

第六节　高压球和挑高球技术708

第七节　反弹球和放小球技术713

第三章　网球的基本战术717

第一节　单打战术717

第二节　双打战术723

第四章　网球竞赛规则与裁判法729

第一节　网球场地规范729

第二节　网球器材732

第三节　计分方法和失分判定733

第四节　网球比赛的发球和场地交换734

第五节　裁判员分工及临场裁判法736

第五章　网球比赛的组织工作739

第一节　组织竞赛739

第二节　竞赛办法741

第三节　网球记分表及使用方法744

附录一　国际网球的两大组织746

附录二　国际网球赛事简介747

附录三　国外网坛优秀运动员简介752

附录四　国内网坛优秀运动员简介758

第一节　羽毛球运动简介765

第一章　羽毛球运动的概述765

第二节　羽毛球运动发展概况765

羽毛球765

第三节　我国羽毛球运动发展概况772

第二章　羽毛球的基本技术775

第一节　握拍法776

第二节　发球法778

第三节　击球法783

第四节　步法801

第三章　羽毛球的基本战术809

第一节　羽毛球的打法类型与我国的羽毛球技术风格809

第二节　单打战术811

第三节　双打战术812

第四章　羽毛球竞赛规则与裁判法816

第一节　球场与器材816

第二节　比赛的进行817

第三节　发球方位、顺序与接发球方位819

第四节　发球、接发球及击球的违例825

第五节　裁判制、裁判术语与手势、比赛用表828

第六节　比赛的组织与决定名次的方法836

附录一　国内外优秀运动员简介843

附录二　羽毛球拍的选择及其修补方法847

第一章　乒乓球运动的概述851

第一节　世界乒乓球运动的发展851

乒乓球851

第二节　我国乒乓球运动的发展856

第三节　世界乒乓球运动的发展趋势860

第四节　乒乓球运动的特点861

第五节　国际乒乓球联合会861

第二章　乒乓球的基本技术865

第一节　常用术语865

第二节　球拍的规则规定与球拍的不同性能867

第三节　影响击球质量的因素分析869

第四节　击球时身体各部位的作用873

第五节　握拍法875

第六节　基本站位的基本姿势878

第七节　基本步法879

第八节　发球882

第九节　接发球技术888

第十节　推挡球技术890

第十一节　搓球技术892

第十二节　削球技术895

第十三节　攻球技术898

第十四节　弧圈球技术905

第三章　乒乓球的基本战术909

第一节　不同类型打法909

第二节　基本战术910

第一节　双打的特点及其推广价值916

第二节　双打的规则916

第四章　双打916

第三节　双打的配对917

第四节　双打的站位和移动方法918

第五节　双打的战术919

第六节　双打的训练920

第一节　比赛项目和团体赛的比赛顺序922

第二节　乒乓球比赛的方法922

第五章　乒乓球竞赛规则、规程与裁判法922

第三节　器材和比赛条件927

第四节　比赛通则929

第五节　伤残人乒乓球比赛的特殊规则931

第六节　比赛管理933

第七节　比赛管理人员与管辖权限935

第八节　裁判员操作程序936

附录一　世界乒乓球赛事简介938

附录二　世界强队简介953

附录三　国内外优秀运动员简介955

第一节　手球运动简介965

第一章　手球运动的概述965

第二节　手球运动的特点与价值965

手球965

第二卷965

第三节　手球运动发展概况966

第二章　手球的基本技术969

第一节　移动969

第二节　持球与传接球972

第三节　运球978

第四节　射门979

第五节　突破987

第六节　假动作989

第七节　防守步法991

第八节　防守不持球队员992

第九节　防守有球队员994

第十节　封球、拨打球、断球995

第三章　手球的基本战术998

第一节　战术基础配合998

第二节　快攻与防守快攻1008

第三节　阵地进攻与阵地防守1016

第四节　任意球进攻战术与防守任意球1027

第四章　守门员技术与战术1030

第一节　守门员技术1030

第二节　守门员战术1034

第三节　守门员技术、战术练习方法1035

第五章　手球竞赛规则与裁判法1038

第一节　手球竞赛规则1038

第二节　手球裁判法简介1041

垒球1047

第一章　垒球运动的概述1047

第一节　垒球运动的特点和意义1047

第二节　垒球比赛的场地和设备1047

第三节　垒球的比赛方法1049

第四节　垒球运动的发展概况1050

第二章　垒球的基本技术1057

第一节　传球1057

第二节　接球1060

第三节　投手投球1063

第四节　接手技术1069

第五节　封杀、触杀与夹杀1071

第六节　击球1074

第七节　跑垒、滑垒和扑垒1079

第三章　垒球的基本战术1083

第一节　防守战术1083

第二节　进攻战术1092

第四章　垒球竞赛规则及裁判法1098

第一节　垒球竞赛裁判制1098

第二节　主要规则分析及判法1102

第三节　比赛的记录方法1106

第四节　裁判术语及手势1110

第一章　棒球运动的概述1115

第一节　棒球的起源与早期情况1115

棒球1115

第二节　棒球运动的特点1118

第二章　棒球的基本技战术1120

第一节　传球与接球1120

第二节　投手投球1130

第三节　击球与跑垒1142

第四节　棒球的防守战术1153

第五节　棒球的进攻战术1164

第三章　棒球竞赛规则与裁判法1171

第一节　规则1171

第二节　裁判1178

第三节　记录1178

附录一　美国的职业棒球1180

附录二 日本的职业棒球1184

第一章　橄榄球运动的概述1189

第一节　橄榄球运动简介1189

橄榄球1189

第二节　橄榄球运动的基本知识、基本特点和要求1190

第二章　橄榄球的基本技术1195

第一节　橄榄球的手处理球和踢球1195

第二节　橄榄球的跑动与冲撞1210

第三节　争边球1222

第四节　正集团争球与拉克和冒尔1225

第三章　橄榄球的基本战术1235

第一节　球队1235

第二节　前锋战术与后锋战术1240

第三节　全队的战术配合1266

第四章　橄榄球竞赛规则与裁判法1283

第一节　橄榄球的竞赛特点1283

第二节　运动员与裁判员1284

第三节　比赛时间与比赛的进行1288

第四节　得分的方法1292

第五节　极阵和反攻踢1297

第六节　比赛中的技术规则1300

第七节　正集团争球、拉克、冒尔1312

第八节　越位和在位1317

第九节　严重犯规与罚踢1323

地掷球1329

第一章　地掷球运动的概述1329

第一节　地掷球运动的起源与发展1329

第二节　世界地掷球运动开展概况1329

第三节　中国地掷球运动开展概况1330

第四节　地掷球比赛方法介绍1331

第二章　地掷球的基本技术1333

第一节　握球技术1333

第二节　掷滚靠球技术1334

第三节　掷抛击球技术1335

第四节　掷滚击球技术1337

第五节　掷小球技术1338

第六节　练习方法介绍1339

第三章　地掷球的基本战术1346

第一节　制定战术的因素1347

第二节　基本战术1348

第三节　集体战术1352

第四章　地掷球竞赛规则1357

第一节　比赛场地1357

第二节　比赛场区1358

第三节　比赛和比赛队1358

第四节　大球和小球1359

第五节　比赛开始和掷小球1360

第六节　掷大球：滚靠—滚击—抛击1361

第七节　试掷与掷滚靠球1361

第八节　球位移（掷滚靠球时）1362

第九节　掷滚击球1363

第十节　掷抛击球1363

第十一节　有利原则与比赛中断1364

第十二节　固定端板与运动员的权限1364

第五章　地掷球裁判知识1366

第一节　对掷大球的判断和处理1366

第二节　对比赛特殊问题的处理1367

第三节　比赛术语和手势1369

第四节　地掷球竞赛办法和计分方法1382

第一节　曲棍球运动简介1385

第一章　曲棍球运动的概述1385

第二节　现代曲棍球运动的发展1385

曲棍球1385

第三节　中国曲棍球运动1386

第二章　曲棍球基本技术和基本战术1387

第一节　握棍方法1387

第二节　运、控球及运球突破过人技术1392

第三节　传接球技术1402

第四节　射门技术1408

第五节　抢截球技术及守门员技术1410

第六节　个人攻守战术1416

第七节　进攻与防守局部战术配合1420

第八节　全队战术配合1429

第三章　曲棍球竞赛规则及裁判法1440

第一节　比赛队队长和比赛时间的确定1440

第二节　裁判员和计时员的确定1441

第三节　比赛场地与器材设备1441

第四节　比赛的规则判罚1446

第五节　裁判员的要求事项1454

附录一　世界曲棍球赛事简介1456

附录二　国内外优秀运动员简介1462

第一章　水球运动的概述1467

第一节　水球运动的起源1467

水球1467

第二节　水球运动的简介1468

第二章　水球的基本技战术1470

第一节　传球1470

第二节　射门1472

第三节　个人防守1475

第四节　守门员技术1481

第五节　个人进攻1483

第六节　阵势与战术1487

第三章　水球竞赛规则与裁判法1495

第一节　比赛场地与器材1495

第二节　水球裁判法规则1499

第三节　裁判员的动作说明1506

第一章　高尔夫球概述1511

第一节　高尔夫球运动史话1511

高尔夫球1511

第二节　高尔夫球运动的起源与发展1516

第二章　高尔夫球运动基本知识1522

第一节　高尔夫球场地与器材1522

第二节　高尔夫球规则1528

第三章　打高尔夫球的基本技术1536

第一节　握杆和准备姿势与瞄准1536

第二节　推杆技术1539

第三节　技术练习方法与热身辅助练习1547

第四节　击球的基本环节1561

第五节　铁杆的应用1563

第六节　切低球技术1565

第七节　高吊球（切高球）技术1567

第八节　沙坑球技术1571

第四章　各种特殊击球技巧1577

第一节　各种特殊情况的击球技巧1577

第二节　木杆的应用（判例）1585

第五章　全场比赛1592

第一节　高尔夫球竞赛的主要形式1592

第二节　打高尔夫球的程序1593

第三节　高尔夫球基本战术的运用1594

第一章　台球概述1601

第一节　台球的起源和发展1601

台球1601

第二节　台球的传播1602

第三节　台球的特点1603

第四节　风度与礼仪1605

第二章　台球的基本知识1607

第一节　台球基本术语1607

第二节　台球的器材和设备1610

第三节　台球的种类1615

第三章　台球基本技术与技巧1617

第一节　架杆方式1617

第二节　击球姿势1621

第三节　练习击球1624

第四节　如何瞄准1625

第五节　主球击点及运动速度1627

第六节　主球击点与其运动方向的关系1628

第七节 目标球被撞部位与主球运动方向的关系1629

第八节　球与台边的关系1634

第四章　开伦台球的打法及规则1636

第一节　四球撞击式开伦台球简要规则1636

第二节　四球撞击式开伦台球基本技巧1638

第五章　比列台球的打法及规则1642

第一节　比列台球简要规则1642

第二节　比列台球基本技巧1644

第六章　16彩球的打法、司诺克台球的打法及规则1651

第一节　16彩球的几种打法及简要规则1651

第二节　16彩球的实践球例1654

第三节　司诺克台球简介1658

第四节　司诺克台球世界名人及简介1659

第五节　司诺克台球简要规则1660

第六节　司诺克台球基本技巧1663

第一章　门球概述1685

第一节　门球运动的由来1685

门球1685

第二节　门球的特点和作用1689

第二章　门球的基本技术1694

第一节　门球的基本技术构成与特点1694

第二节　门球的基本技术1695

第三章　门球的基本战术1705

第一节　门球战术的特点及意义1705

第二节　各种门球技术手段的战术意义1706

第三节　门球实战战术的构成1708

第四节　门球战术举隅1709

第五节　竞技准备1716

第四章　门球竞赛规则与裁判法1724

第一节　裁判员的职责1724

第二节　裁判工作过程1725

第三节　裁判术语和手势1727

第一节　田径运动分类及项目1735

第一章　田径运动的概述1735

第二节　田径运动产生与发展1735

田径运动1735

第三节　我国田径运动1737

第二章　田径运动技术原理1740

第一节　竞走和跑的技术原理1740

第二节　跳跃技术原理1745

第三节　投掷技术原理1750

第三章　田径运动竞赛裁判法1756

第一节　田赛裁判法1756

第二节　径赛裁判法1760

第三节　全能运动裁判法及竞走马拉松裁判法1766

第四节　风速测量和宣告工作1768

第五节　仲裁工作1769

第四章　田径运动场地1770

第一节　田赛场地1770

第二节　径赛场地1774

第一章　跳高1789

第一节　跳高技术1789

田赛运动1789

第二节　跳高运动员专项身体训练方法与手段1794

第二章　跳远1800

第一节　跳远技术1800

第二节　跳远运动员专项身体训练方法与手段1805

第三章　三级跳远1816

第一节　三级跳远技术分析1816

第二节　三级跳远技术动作1817

第四章　撑竿跳高1820

第一节　金属杆撑竿跳高技术1820

第二节　尼龙竿撑竿跳高技术1824

第五章　推铅球1828

第一节　推铅球技术1828

第二节　铅球运动员的专项身体训练方法与手段1832

第六章　掷铁饼1853

第七章　掷标枪1857

第一节　掷标枪技术1857

第二节　掷标枪的专项身体训练方法与手段1861

第八章　掷链球1870

径赛运动1875

第一章　竞走1875

第二章　短距离跑1878

第一节　短距离跑技术1878

第二节　接力跑技术1884

第三节　短跑运动员的专项身体训练方法与手段1888

第三章　中长距离跑1905

第一节　中长距离跑技术1905

第二节　中长距离跑训练1908

第三节　马拉松跑技术和越野跑技术1912

第四章　跨栏跑1914

第一节　跨栏跑技术1914

第二节　跨栏运动员的专项身体训练方法与手段1922

第五章　3000米障碍跑1927

第一章　体操概述1933

体操1933

第一节　体操的内容1933

第三卷1933

第二节　体操的分类1935

第三节　体操的特点1938

第四节　体操发展简况1939

第二章　体操比赛的组织与裁判1943

第一节　体操比赛的组织工作1943

第二节　基本体操比赛的裁判工作1946

第三节　体操教学比赛的评分1950

第四节　竞技体操规定动作的评分1951

第三章　团体操1960

第一节　团体操创编的组织与创编1960

第二节　团体操训练与表演1967

第三节　团体操的背景1969

第四章　竞技体操1971

第一节　技巧动作1971

第二节　自由体操1983

第三节　鞍马1987

第四节　吊环1989

第五节　跳马1992

第六节　双杠1995

第七节　单杠1997

第八节　高低杠2001

第九节　平衡木2004

附录一　世界强国简介2008

附录二　国内优秀运动员简介2010

附录三　世界大赛金牌榜2013

附录四　体操器械规格图与简易体操器材图2028

第一章　中华武术概述2037

第一节　武术简史2037

武术2037

第二节　武术的内容和分类2039

第三节　武术特点和作用2042

第四节　武术运动员技术等级标准2043

第五节　武礼规范2045

第二章　自学武术图解与方法2051

第一节　武术图解基本常识2051

第三节　识图自学技术动作的整理方法2054

第四节　常用武术动作术语2055

第五节　自学武术应注意的几个问题2057

第三章　武术套路2060

第一节　初级拳术2060

第二节　初级刀术2076

第三节　初级剑术2095

第四节　简化太极拳对练2113

第五节　长拳对练2137

第四章　武术竞赛规则与裁判法2155

第一节　竞赛通则2155

第二节　评分方法与标准2156

第三节　完成套路时间及场地的规定2160

附录　全国历届武术比赛冠军榜2162

第一章　中国式摔跤的概述2183

中国式摔跤2183

第一节　中国式摔跤的产生和发展2183

第二节　我国的女子摔跤2187

第三节　中国式摔跤的现状2188

第四节　我国少数民族的摔跤2189

第一节　倒地功2192

第二章　中国式摔跤基本功及其练习方法2192

第二节　臂、腿、腰功2193

第三节　联合功2203

第三章　中国式摔跤的基本技术2206

第一节　跤衣和练习场地2206

第二节　基本技术2207

第四章　中国式摔跤竞赛的组织与裁判法2246

第一节　竞赛场地与器材2246

第二节　裁判人员及其职责2247

第三节　竞赛的一般规定2249

第四节　编排2250

第五节　裁判方法2253

第六节　裁判员执行工作2256

第一章　散手概述2265

散手2265

第一节　什么是散手及散手运动的由来和变革2265

第二节　散手运动的作用2268

第三节　学练散手技术的一般步骤2269

第四节　学练散手的要求和注意事项2269

第二章　散手基础知识与基本技术2271

第一节　人体的攻防“武器”2271

第二节　主要攻击目标2274

第三节　人体易控关节2275

第四节　实战姿势2276

第五节　基本步法2278

第六节　基本进攻技术2282

第七节　基本防守技术2312

第八节　防守反击技术2322

第九节　擒拿技术2331

第三章　散手的基本技术2348

第一节　基本战术方法2348

第二节　对付不同对手的战术2349

第三节　战术的练习方法2351

第四节　辅助练习2352

第五节　散手运动常见损伤的处置2365

跆拳道2369

第一章　跆拳道概述2369

第一节　跆拳道的起源与发展2369

第二节　跆拳道的内容、特点和作用2370

第三节　跆拳道修练常识2372

第二章　跆拳道的基本技术2377

第一节　基本步型2377

第二节　基本手型、手法2379

第三节　基本踢法2382

第三章　跆拳道品势2386

第一节　太极一场2386

第二节　太极二场2391

第三节　太极三场2394

第一节　跆拳道竞赛规则与裁判法2402

第四章　跆拳道竞赛规则与裁判法2402

第二节　比赛实用技术2408

第三节　战胜对手的谋略2429

第五章　跆拳道搏击技巧及练功法2434

第一节　实用防身术2434

第二节　女子防身术2449

柔道2457

第一章　柔道概述2457

第一节　柔道的礼节2460

第二章　柔道的基本技术2460

第二节　姿势2463

第三节　身体运动2464

第四节　扭襟法2465

第五节　破势2466

第六节　护身倒法2469

第三章　投技2473

第一节　立技2473

第二节　舍身技2492

第四章　固技2499

第一节　固技的基本姿势2499

第二节　抑技2500

第三节　绞技2507

第四节　关节技2515

第一节　谈格式2522

第五章　柔道的格式2522

第二节　坐姿制御2522

第三节　立姿制御2528

第四节　擒敌格式2538

第六章　柔道的基本知识2555

第一节　柔道组织2555

第二节　柔道比赛2556

第三节　柔道技术分类2560

第四节　柔道传统功法和要求2564

第五节　柔道选手的段位制2566

第六节　柔道场和柔道服2567

附录一　国际柔道规则2570

附录二　柔道竞赛中裁判员几种主要手势图2592

拳击2599

第一章　拳击概述2599

第一节　拳击运动起源2599

第二节　现代拳击的特点和作用2603

第三节　青少年怎样学好拳击2605

第二章　拳击的基本技术2607

第一节　基本姿势、步法、拳法2607

第二节　防守方法2621

第三节　还击方法、连击、组合拳2625

第三章　拳击的基本战术2645

第一节　拳击比赛战术的意义2645

第二节　拳击战术的特点2646

第三节　常用战术2647

第四节　对不同的对手采取不同的战术2648

第一节　场地与设备2651

第四章　拳击竞赛规则与裁判法2651

第二节　称量体重级别与分组2653

第三节　拳击比赛的组织工作2656

第四节　拳击比赛的裁判工作2657

附录一　拳坛风云录2668

附录二　名人轶事录2672

附录三　拳击之最2678

附录四　拳击术语及名词解释2681

第一章　射箭运动的概述2687

射箭2687

第一节　射箭运动的起源2687

第二节　中国古代的射箭2688

第三节　弓箭的演变2689

第四节　射箭是少数民族喜闻乐见的传统体育项目2690

第五节　中国射箭运动的发展概况2691

第六节　世界其他国家射箭运动发展概况2692

第一节　全国发展体能2694

第二章　射箭运动的意义和价值2694

第二节　培养优良个性和正确的道德规范2696

第一节　射箭运动的基本技术2698

第三章　射箭运动的基本技术和战术2698

第二节　射箭运动的基本战术2704

第一节　总则2706

第四章　射箭竞赛规则与裁判法2706

第二节　室外单轮，双轮射准射箭比赛竞赛规则2706

第三节　奥运会、世界锦标赛及室内竞赛规则2719

第四节　裁判人员的基本要求2723

第五节　裁判人员的职责与具体的裁判法2723

第六节　裁判术语和手势2728

附录一　中国著名运动员介绍2731

附录二　射箭运动赛事简介2735

第一章　击剑运动的概述2739

击剑2739

第一节　击剑运动的发展简介2739

第二节　我国的击剑运动2740

第三节　击剑运动的基本常识2740

第二章　击剑的基本技术2743

第一节　基本步法2743

第二节　花剑基本技术2745

第三节　重剑2753

第四节　佩剑2754

第三章　击剑的基本战术2758

第四章　击剑运动的训练2760

第一节　比赛性质、项目与顺序2761

第五章　击剑运动竞赛规则与裁判法2761

第二节　术语2762

第三节　有效部位与持剑方法2763

第四节　进行比赛的一些规定2764

第五节　器材检查2768

第六节　罚则2769

第七节　佩剑比赛规则2771

第八节　花剑比赛规则2772

第九节　重剑比赛规则2773

第十节　使用电动裁判器的裁判方法2774

第十一节　比赛的编排方法与成绩评定2775

第十二节　裁判员及工作人员的职责与裁判方法2784

第十三节　场地、器材与设备2787

附录　各种比赛表格2793

第一章　射击运动的概述2803

射击2803

第二章　射击运动的基本技术2804

第一节　卧姿2804

第二节　跪姿2810

第三节　立姿2817

第三章　射击的基本战术2823

第一节　射击战术2823

第二节　射击风格2826

第四章　射击的基本技术训练2828

第五章　射击竞赛规则与裁判法2834

第一节　国内射击竞赛的特殊规定2834

第二节　国际射联竞赛规则2837

附录　中国冠军简介2874

举重2877

第一章　举重运动的概述2877

第一节　举重运动的由来2877

第二节　今日举重运动2878

第三节　中国的举重运动2880

第四节　世界举坛之最2882

第二章　力量举重简介2884

第一节　标准动作的技术原则2888

第三章　举重运动标准动作的技术方法2888

第二节　抓举的技术动作方法2890

第三节　挺举的技术动作方法2896

第四章　举重的专项练习与保护2903

第一节　举重专项辅助练习方法图解2903

第二节　保护与帮助方法2920

第五章　举重竞赛的方法、规则与裁判法2922

第一节　举重竞赛方法2922

第二节　举重竞赛裁判法2923

第三节　举重竞赛规则及场地器材2928

第四节　举重竞赛常用表格2931

附录一　世界纪录2933

附录二　世界排名2934

第一章　游泳运动的概述2941

游泳2941

第一节　游泳运动的发展概况2941

第四卷2941

第二节　游泳运动的分类2943

第二章　游泳运动的基本技术2947

第一节　浮力2947

第二节　浮力和重心2948

第三节　阻力2948

第四节　推进力2949

第五节　动作节奏2951

第六节　动作频率和划步2952

第一节　蛙泳技术2953

第三章　竞技游泳技术2953

第二节　爬泳技术2958

第三节　仰泳技术2964

第四节　蝶泳技术2969

第五节　出发转身技术2973

第一节　实用游泳2977

第四章　实用游泳和救护技术2977

第二节　游泳的安全与救护技术2983

第一节　游泳比赛的主要规则2989

第五章　游泳竞赛规则与裁判法2989

第二节　游泳裁判员的分工与职责2992

附录一　国际国内主要游泳组织2998

附录二　国际国内主要游泳赛事2999

附录三　国内外优秀游泳运动队和运动员简介3000

第一章　跳水运动的概述3011

跳水3011

第一节　跳水的起源、演变及发展3011

第三节　中国跳水运动状况3012

第二节　国外跳水运动状况3012

第四节　跳水运动的发展趋势3014

第一节　跳水运动分类3015

第二章　跳水运动基础知识3015

第二节　跳水动作的组别、姿势、号码和难度系数3016

第三节　怎样观看跳水比赛3017

第四节　跳水基本动作3018

第五节　竞技跳水动作3039

第六节　自然水域跳水3062

第七节　表演性跳水3068

第八节　跳水运动伤病预防和处理方法3072

第三章　跳水设施的规格与竞技跳水动作的难度表3076

第一节　跳水设施的规格3076

第二节　竞技跳水动作难度表3079

附录　中国跳水世界冠军3086

冰雪运动3097

第一章　冰雪运动的概述3097

第一节　冰雪运动的分项3097

第二节　冰雪运动的锻炼价值3098

第二章　速度滑冰3100

第一节　发展简史3100

第二节　场地、器材、比赛项目及主要规则3101

第三节　速度滑冰的基本技术3104

第一节　发展简史3110

第三章　短跑道速度滑冰3110

第二节　场地器材、比赛项目及主要规则3111

第三节　短跑道速滑的技术和战术3113

第一节　发展简史3116

第四章　花样滑冰3116

第二节　场地、器材与服装3118

第三节　花样滑冰的基本技术3119

第四节　单人花样滑冰3124

第五节　双人花样滑冰3130

第六节　冰上舞蹈3131

第五章　冰球运动3135

第一节　发展简史3135

第二节　场地器材和主要规则3137

第三节　冰球的基本技术和战术3139

第一节　发展简史3149

第六章　越野滑雪与高山滑雪、跳台滑雪3149

第二节　比赛项目和比赛规则3152

第四节　跳台滑雪基本技术3155

第三节　高山滑雪技术3155

第五节　越野滑雪技术3156

第一节　发展简史3157

第七章　自由式滑雪简介3157

第二节　器材、场地和判分规则3158

第三节 自由式滑雪基本技术3159

第八章　现代冬季两项与北欧两项3161

第一节　现代冬季两项3161

第二节　北欧两项3163

第三节　冰上溜石3163

第四节　班迪球3165

水上运动3171

水上运动的概述3171

第一节　赛艇简介3174

第一章　赛艇3174

第二节　赛艇的操作3175

第三节　赛艇项目与竞赛3176

第二章　皮划艇3178

第一节　皮划艇基本知识3178

第二节　皮划艇项目与竞赛3180

第三章　帆船3181

第一节　帆船基本知识3181

第二节　“美洲杯”帆船赛3182

第三节　帆船项目的划分3183

第四节　各型帆船的尺度3183

第五节　帆船（板）是怎样进行比赛的3185

第四章　帆板3187

第一节　帆板简介3187

第二节　我国帆板运动情况3188

第五章　潜水3190

第一节　潜水基本知识3190

第四节　水下定向3192

第三节　蹼泳3192

第五节　水中狩猎3192

第二节　潜水项目与竞赛3192

第七节　水下摄影3193

第六节　水下球类3193

第八节　怎样参加潜水活动3193

第九节　个人会员入会要求3194

第十节　何为CMAS国际潜水员3195

第一节　摩托艇简介3196

第六章　摩托艇3196

第二节　摩托艇项目与竞赛3198

第七章　滑水3199

第八章　航海模型3202

第一节　航海基本知识3202

第二节　航海模型项目划分3203

第三节　竞赛场地与航线3206

第四节　怎样参加航海模型活动3206

第九章　其他水上运动项目3208

第一节　龙舟3208

第二节　冲浪3209

第三节　水上自行车3209

第四节　水上划板3209

附：关于运动员技术等级标准3211

第一章　登山运动的概述3219

登山运动3219

第一节　登山运动的产生与发展3219

第二节　中国登山运动的发展概况3222

第三节　登山运动分类3225

第四节　登山运动的意义3228

第一节　登山装备的技术要求3229

第二章　登山装备3229

第二节　登山装备3230

第一节　结绳技术3233

第三章　登山技术3233

第二节　保护技术3236

第三节　攀登技术3240

第四节　下降技术3249

第五节　攀岩场地和人工支点3252

第六节　路线确定3256

第七节　技术构成与装备构成3257

第八节　时机运用与适应性锻炼3257

第九节　营址建设3258

第十节　险路开通与物资上运3259

第十一节　供氧措施与突击组织3259

第四章　行军露营与山间保护3261

第一节　行军与露营的准备及注意事项3261

第二节　步行的基本技术3263

第三节　露营3269

第四节　雪崩危险的防护3272

第五节　滚石、冰裂等危险的防护3276

第五章　攀岩比赛规则3278

第一节 自然岩场攀登比赛规则3278

第二节　人工岩场攀登比赛规则3279

附录一　国内外优秀运动员简介3281

附录二　中华人民共和国登山运动技术等级标准3285

轮滑运动3291

第一章　轮滑运动的概述3291

第一节　怎样练习速度轮滑3293

第二章　轮滑技能分类3293

第二节　速度轮滑的基本技术3294

第三节　怎样练习花样轮滑3299

第三章　花样轮滑的规定图形3309

第四章　花样轮滑中的自由滑3329

第五章　双人花样轮滑与舞蹈3338

第六章　打轮滑球运动3340

第一节　轮滑球的起源和发展3340

第二节　我国轮滑球运动的发展与现状3342

第三节　我国轮滑球水平与世界和亚洲相比较3343

第四节　轮滑球的场地和器材3345

第五节　轮滑球的基本技术3348

第六节　轮滑球的基本战术3356

国际象棋3365

第一章　国际象棋概述3365

第一节　棋盘和棋子3365

第二节　棋子着法3368

第三节　将军与胜负、将死与胜负3374

第四节　和棋3377

第五节　记谱和读谱3379

第二章　子力价值3382

第一节　子力价值与活动性3382

第二节　子力价值的数学模式3382

第三节　棋子实力的比较关系3383

第四节　棋子实力价值的应用3384

第三章　国际象棋基本技能与战术3385

第一节　单王杀局3385

第二节　环节局原理3390

第三节　残局基础3406

第四节　基本战术3423

第五节　常用杀法3449

第六节　中局基础3454

附录　名人名将3479

象棋3483

第一章　象棋概述3483

第一节　象棋的起源和发展3483

第二节　明清时代的象棋3484

第三节　现近代象棋3486

第二章　象棋知识3489

第一节　基本知识3489

第二节　基本杀法3492

第三节　象棋开局、中局3497

第四节　象棋残局3519

第一节　运子战术3533

第三章　象棋战术3533

第二节　兑子战术3538

第三节　弃子战术3546

第四节　开局战术3556

第五节　中局战术3597

附录　著名棋手与重要赛事3614

围棋3623

第一章　围棋概述3623

第一节　原始围棋3623

第二节　古代围棋、现代围棋3624

第二章　围棋的学习和训练3627

第一节　学习围棋需要有健康的身体与心理3627

第二节　学习围棋需要良好的环境3628

第三节　围棋学习与进步的途径3628

第三章　围棋基本知识3630

第一节　中腹的死活3630

第二节　边上的死活3631

第三节　角上的死活3632

第四章　围棋的布局、中盘3636

第一节　由角部开始3636

第二节　从角到边3645

第三节　向中腹发展3646

第四节　形势的判断3647

第五节　进攻与防守3650

第六节　吃子与弃子3653

第一节　官子的先后手3663

第五章　围棋的官子3663

第二节　官子的大小3664

第三节　官子的计算举例3665

第六章　围棋的竞赛规则与裁判法3686

第一节　规则3686

第二节　棋具3687

第三节　围棋竞赛规则3688

附录　中外著名棋手简介3702

桥牌3709

第一章　桥牌概述3709

第一节　桥牌的起源与演变3709

第二节　世界桥牌发展现状3712

第三节　桥牌运动的特点与作用3715

第二章　桥牌的基本技术3718

第一节　桥牌术语3718

第二节　准备工作3722

第三节　叫牌技术3723

第四节　做庄技术3748

第五节　防守技术3762

第三章　桥牌的基本战术3777

第一节　桥牌做庄战术3777

第二节　防守战术3784

第四章　桥牌计分法3786

第一节　牌手的权利和应注意的事项3795

第五章　桥牌竞赛规则与裁判法3795

第二节　叫牌阶段的违例及处理办法3796

第三节　打牌阶段的违例及处理办法3799

第四节　牌墩的处理、声称和承认3802

第五节　比赛裁判长3803

第六节　复式桥牌赛的补充规定3804

附录一　世界桥牌名家介绍3807

附录二　中国桥牌协会会员技术等级标准3812

第一章　保龄球运动的概述3819

保龄球3819

第一节　保龄球运动的起源和发展3819

第二节　保龄球运动的文明礼仪3821

第二章　保龄球比赛的组织和主要规则3823

第一节　比赛组织和记分3823

第二节　主要规则3827

第三章　保龄球设备基本知识3830

第一节　保龄球球道的知识3830

第二节　保龄瓶知识3836

第三节　保龄球知识3838

第四节　保龄球鞋和球袋3844

第四章　保龄球运动的基本技法3846

第一节　准备姿势3846

第二节　持球助跑、持球摆动与放球3848

第三节　保龄球球种及其运动的三要素3850

第四节　控球3854

第五章　保龄球技法3856

第一节　助跑投球法3856

第二节　一次全倒与二次全倒打法3861

第六章　国际保龄球竞赛规则3873

第一节　举办比赛的规定3873

第二节　世界和各区域业余保龄球锦标赛竞赛规则和规定3876

第三节　世界青年锦标赛3884

第四节　在奥运会、地区运动会、世界运动会及其它全球性运动会中保龄球比赛3885

第五节　保龄球中文术语3887

第六节　保龄球英文术语3888

附录　保龄球撷英3891

毽球3895

第一章　毽球运动的概述3895

第二章　踢毽子的基本技法3901

第一节　踢毽子的基本动作3901

第二节　踢毽子的比赛方法3906

第三章　毽球的基本战术3909

第一节　阵容配备、交换位置及信号联系3909

第二节　进攻战术的组织形式3912

第三节　进攻战术的基础配合3915

第四节　进攻战术的整体配合3919

第四章　毽球竞赛规则与裁判法3921

第一节　毽球竞赛规则3921

第二节　裁判员的职责3928

第三节　比赛的规则3929

第四节　裁判员的哨音和手势3934

自行车运动3939

第五卷3939

第一章　自行车运动的概述3939

第二章　裁判员及其职责3941

第三章　竞赛通则3945

第四章　公路竞赛3953

第五章　场地竞赛3958

第六章　田径场竞赛3965

附录一　世界和亚洲性竞赛3967

附录二　国际自行车联盟的国际裁判员3969

附录三　国际自行车联盟的国家裁判员3970

第一章　摩托车运动的概述3975

摩托车运动3975

第二章　越野摩托车竞赛规则3976

第一章　形体运动与健美操概述3985

形体运动与健美操3985

第一节　形体运动概述3985

第二节　健美操概述3987

第二章　形体美的标准与形体操3992

第一节　形体美基本动作的标准3992

第二节　衡量健美体型的标准3993

第三节　身体各部位的锻炼方法3993

第四节　运动与减肥4014

第三章　健美操的分类4038

第一节　青年健美操4038

第二节　幼儿、儿童和少年健美操4068

第三节　中老年人健美操4100

第二节　健美操比赛的组织4120

第三节　健美操比赛的裁判方法4123

国际标准交谊舞4131

第一章　国际标准交谊舞的概述4131

第二章　国际标准交谊舞的风格和特色4132

第三章　国际标准交谊舞基本常识4133

第一节　舞程线、角度和方位4133

第二节　场地4133

第三节　站位、握持和常用符号术语4134

第一节　基本技术4137

第四章　跳好国际标准交谊舞的技法4137

第二节　音乐韵律的和协运用4139

第三节　舞蹈特性的表达4139

第四节　舞蹈的编排4139

第五章　五种现代舞的步法4141

第一节　华尔兹（W）4141

第二节　探戈（T）4152

第三节　狐步（F）4160

第四节　快步（Q）4165

第五节　维也纳华尔兹（VW）4170

第六章　五种拉丁舞的步法4174

第一节　伦巴（R）4174

第二节　恰恰恰（C）4180

第三节　桑巴（S）4189

第四节　帕索多不里（P）4194

第五节　加依布（J）4198

第一节　健美操比赛的种类4199

第四章　健美操比赛的组织和裁判方法4199

第一节　国际评审六条标准4203

第七章　国际评审的六条标准及评委知识和计分方法4203

第二节　评委知识4203

第三节　比赛计分方式4204

信鸽竞翔指南4211

第一章　名人名鸽品种及简介4211

第一节　名人及名鸽的品种4211

第二节　信鸽的区分4227

第二章　信鸽的眼睛4229

第三章　信鸽选鸽标准4233

第四章　信鸽归巢必备要素4234

第五章　信鸽导航之迷4236

第六章　鸽舍与鸽具4239

第七章　信鸽的饲养与管理4248

第八章　信鸽竞翔知识问答4265

钓鱼4305

第一章　钓鱼的概述4305

第一节　钓鱼的产生与发展4305

第二节　现代钓鱼活动发展概况4309

第三节　钓鱼的魅力4310

第二章　鱼的习性4312

第一节　鱼的食性和觅食及摄食方式4312

第二节　鱼的栖息和生殖及洄游4313

第三章　钓具4315

第一节　钓竿及其选择和保养4315

第二节　钓线、鱼轮、鱼钓4318

第三节　浮漂、铅坠、钓具中的小型边接具4326

第四节　钓竿、钓线、钓钩、坠子、浮漂的装配方法4330

第五节　海竿的装配组合及辅助用具4334

第四章　饵料4339

第一节　淡水鱼饵4339

第二节　海水鱼饵4344

第三节　假饵4346

第五章　垂钓技法4348

第一节　底钩垂钓的方法4348

第二节　浮钓的方法4352

第三节　船钓的方法4355

第四节　冰钓的方法4356

第六章　垂钓须知4358

第一节　文明垂钓与钓鱼比赛4358

第二节　垂钓小知识及垂钓趣闻4360

体育保健总论4365

第一章　体育保健学的概述4365

第一节　体育保健学的意义4365

第二节　研究体育保健学的目的4365

第三节　体育保健学的任务4366

第二章　体质与健康4367

第一节　体质与健康的概念的评价指标4367

第二节　影响体质与健康的因素4373

第三章　营养保健4381

第一节　营养素4381

第二节　热能4394

第三节　卫生保健4409

第四节　运动保健4432

第五节　养生保健4443

第四章　体育运动的保健措施4461

第一节　体育运动的保健指导4461

第二节　非创伤性运动病症的预防和处理4475

第三节　体质与健康教育的任务和研究范围4478

第三节　运动损伤的预防和处理4499

第四节　按摩4542

第五节　女子的体育保健4566

第六节　中老年人的体育保健4572

第七节　儿童少年的体育保健4596

体育心理学4611

第一章　体育与心理的关系4611

第一节　体育与人的心理4611

第二节　体育心理学概述4615

第三节　体育心理学发展概况4619

第四节　体育与感知觉4623

第五节　体育与记忆、思维4626

第六节　体育与注意、情绪4635

第七节　体育与心理建设4643

第八节　体育活动动机4651

第九节　体育兴趣和态度4660

第十节　体育习惯4668

第二章　心理技能训练概述4671

第一节　目标设置训练4671

第二节　放松训练4676

第三节　表象训练4680

第四节　注意集中训练4685

第五节　自我暗示训练4688

第六节　模拟训练4690

第三章　体育比赛心理4692

第一节　唤醒水平与操作成绩之间的关系4692

第二节　运动焦虑4697

第三节　体育比赛过程的心理分析4701

第一章　体育管理学基础4713

体育管理学4713

第一节　体育管理学的方法论基础4713

第二节　体育管理系统的分析4717

第三节　现代管理原理4722

第一节　确定目标4733

第二章　体育管理的职能、方法、对象4733

第二节　组织实施4741

第三节　评估效果4750

第四节　体育管理方法概述4754

第五节　体育管理的基本方法4757

第六节　体育管理方法的综合运用4763

第七节　体育人员管理4767

第八节　体育财物管理4774

第九节　体育信息管理4780

第三章　运动训练管理和运动竞赛管理4785

第一节　我国竞技体育发展战略4785

第二节　运动训练的管理人员4793

第三节　运动队伍的管理4798

第四节　运动竞赛管理的目标和计划4804

第五节　运动竞赛的组织4807

第六节　运动竞赛管理效果的评估4813

第一节　社会体育管理的特点、原则和方法4815

第四章　社会体育管理4815

第二节　社会体育管理的计划、组织与评估4820

第一章　体育游戏的概述4831

体育游戏4831

第一节　游戏与体育游戏4831

第二节　体育游戏的分类4833

第三节　体育游戏的起源与发展4835

第四节　体育游戏的特点4838

第五节　体育游戏的作用4840

第二章　体育游戏的创编4843

第一节　体育游戏的创编原则4843

第二节　体育游戏的创编方法4846

第三节　体育游戏组织形式图的画法4850

第三章　活动性游戏4856

第一节　接力游戏4856

第二节　追逐游戏4870

第三节　角斗游戏4880

第四节　攻防拿夺游戏4889

第五节　集体竞快游戏4895

第六节　专项游戏4901

新中国体育第一4925

第二节　识图自学的方法与步骤5053