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目录1

第一章　“三高”常识1

1．何谓“三高”2

2．您了解“三高”吗2

3．“三高”的危害如何2

4．“三高”的发生原因是什么3

5．“三高”离我们遥远吗3

6．“三高”干部跳楼自杀，“三高”真的这么可怕吗3

7．“三高”可以预防吗4

8．“三高”会遗传吗5

9．患有“三高”，能痊愈吗5

10．仅有“一高”或“双高”，会进展为“三高”吗5

第二章　将“三高”各个击破7

第一节　高血压病8

1．什么叫做血压8

2．测量血压的原理是什么9

3．怎样诊断高血压10

4．我国高血压病的流行特点是什么11

5．高血压的“三高”、“三低”、“三个误区”是什么11

6．高血压有哪些危害12

7．哪些危险因素易导致高血压13

8．父母患有高血压，其子女一定患高血压吗15

9．紧张、焦虑、恐惧等情绪对高血压有什么影响15

10．为什么称高血压为“无声的杀手”17

11．如何预防高血压病的发生17

12．发生高血压会有什么症状19

13．发现高血压以后应该做哪些检查20

14．何谓单纯收缩期高血压，何谓单纯舒张期高血压23

15．什么是继发性高血压23

16．血液生化检查的意义是什么24

17．超声心动图对高血压患者可提供哪些信息25

18．为什么要监测24小时动态血压26

19．高血压患者的血压节律与正常人一样吗27

20．影响血压波动的因素有哪些28

21．高血压患者为什么要检查眼底30

22．何谓白大衣高血压30

23．老年人高血压有哪些特点31

24．糖尿病患者为什么容易患高32

25．高血压患者为什么要进行治疗33

26．高血压病在哪些情况下可以不用药物治疗34

27．防治高血压病的非药物治疗措施有哪些35

28．高血压患者如何调节饮食36

29．高血压病有哪些家庭预防和治疗方法37

30．血压降到何种水平合适39

31．高血压病是否需要长期用药39

32．常用的降压药物有哪些，各有什么特点40

34．什么是理想的降压药物，如何选择降压药42

33．复方制剂有哪些优点42

35．联合用药有什么好处43

36．常见的联合用药有哪几种方案44

37．高血压患者可否间断服用降压药物46

38．降压药物需要终身服用吗，可以停药吗46

39．高血压患者服药应注意哪些方面47

40．单纯收缩期高血压需要怎样治疗48

41．单纯收缩期高血压如何进行药物降压治疗49

42．高血压患者应注意观察哪些方面50

43．长期服用一种降压药物是否不良反应较大，经常换药好吗52

44．哪些高血压患者容易发生意外53

45．高血压患者在什么情况下应尽快送往医院治疗55

46．什么是高血压病的一、二、三级预防56

第二节　高脂血症57

1．什么是血脂和脂蛋白58

2．什么是高脂血症58

3．高脂血症的发生原因有哪些59

4．高脂血症的诊断标准及治疗目标是什么60

5．高脂血症的早期信号有哪些61

6．发生高脂血症有症状吗61

7．高脂血症有哪些危害61

8．高脂血症的治疗原则是什么62

9．高脂血症的一般治疗有哪些62

10．服用降脂药物应注意哪些问题63

11．影响降脂治疗疗效的因素有哪些63

12．影响血脂的疾病与药物有哪些64

13．合理膳食结构的原则是什么65

14．选用调脂药物的原则是什么66

第三节　高血糖67

1．何为血糖67

2．正常血糖的范围是多大67

4．正常人会出现高血糖吗68

3．何为高血糖68

5．除了糖尿病以外，血糖升高会出现于哪些情况69

6．为何孕妇容易发生高血糖70

7．高血糖是否对人体有好处71

第三章　“三高”的转归72

第一节　代谢综合征73

1．糖脂代谢异常、高血压、肥胖等疾病是碰巧聚在一起的吗74

2．代谢综合征的临床表现和特征性因素有哪些75

3．代谢综合征的控制目标是什么76

4．胰岛素抵抗分为哪几种76

5．胰岛素抵抗为什么会促进高血压、糖尿病和心血管疾病的发生77

6．体重正常的代谢性肥胖个体指哪些人78

7．为何刚发现的糖尿病患者就并存许多心血管疾病危险因素及动脉粥样硬化78

8．微量蛋白尿有什么意义79

9．高尿酸血症有哪些危害79

10．何为多囊卵巢综合征80

11．什么叫微血管性心绞痛81

12．何谓高尿酸血症82

13．哪些因素可以引起高尿酸血症83

14．高尿酸血症有哪些并发症83

15．如何预防高尿酸血症84

16．高尿酸血症的膳食治疗原则是什么85

17．高尿酸血症的膳食要求是什么86

第二节　糖尿病88

1．什么是糖尿病88

2．什么是糖耐量减低89

3．得了糖尿病有哪些症状90

4．糖尿病的发病情况如何91

5．尿糖阳性就是患了糖尿病吗91

6．哪些人容易患糖尿病92

7．怎样能预防糖尿病的发生93

8．何为继发性糖尿病93

9．糖尿病患者为什么要学会自我监测94

10．糖尿病患者可以只监测尿糖水平吗95

11．什么是糖化血红蛋白96

12．哪些人应该选用胰岛素治疗96

13．应用胰岛素治疗的注意事项有哪些97

14．胰岛素注射应注意的问题有哪些97

15．什么是胰岛素笔99

16．胰岛素笔的优点有哪些99

17．胰岛素笔的缺点有哪些100

18．使用胰岛素笔的注意事项有哪些101

19．常用的口服降糖药有哪些102

20．糖尿病患者服用双胍类药物治疗应注意的问题有哪些103

21．糖尿病患者服用磺脲类药物治疗应注意的问题有哪些104

22．磺脲类药物会失效吗104

23．2型糖尿病患者如何根据病程选择药物105

24．糖尿病患者饮食治疗的原则及注意事项有哪些105

25．糖尿病患者饮食治疗的重要性106

26．糖尿病患者的血糖降得越低越好吗107

27．糖尿病患者发生低血糖的原因有哪些107

28．低血糖发生时有什么症状108

29．糖尿病患者在发生低血糖时也不能吃含糖的食物吗108

30．糖尿病患者如何预防低血糖的发生109

31．何谓胰岛素抵抗109

32．2型糖尿病的并发症有哪些110

33．糖尿病患者怎样保护足部111

34．糖尿病的危重症有哪些，临床表现是什么111

35．糖尿病昏迷的处理原则与要点是什么112

36．2型糖尿病与心血管疾病有何关联113

第三节　冠心病114

1．什么是冠心病114

2．冠心病分哪些类型115

3．常用的诊断冠心病的方法有哪些116

4．常规心电图诊断冠心病的价值如何117

5．动态心电图监测有哪些优势118

6．什么是心电图负荷试验119

7．不稳定心绞痛患者能做运动试验吗120

8．冠状动脉造影有什么意义120

9．冠心病的危险因素有哪些121

10．冠心病有哪些早期信号122

11．“裤带变长，寿命变短”有道理吗123

12．心绞痛有哪些表现124

13．不典型心绞痛的症状有哪些125

14．心绞痛及心肌梗死发作的诱因有哪些125

15．什么是稳定性心绞痛126

16．不稳定心绞痛是如何分级的127

17．初发劳力型心绞痛是不是可以不急于治疗128

18．恶化劳力型心绞痛的特点是什么129

19．什么是变异型心绞痛130

21．餐后发作心绞痛怎么办132

20．什么是卧位心绞痛132

22．混合型心绞痛怎么治疗133

23．急性心肌梗死有哪些表现133

24．冠心病急性发作时怎么办135

25．心肌梗死后很快又出现心绞痛怎么办136

26．什么是经皮腔内冠状动脉成形术136

27．什么是支架植入术137

28．冠心病患者有何禁忌137

29．如何预防冠心病138

30．怎样能预防心肌梗死的发生139

31．冠心病患者的心功能和体力活动之间有什么关系140

32．治疗冠心病的各类药物的大致作用是什么141

33．如何应用硝酸酯类药物治疗心绞痛143

34．如何应用β-受体阻滞药治疗心绞痛144

36．如何应用抗凝血药治疗心绞痛145

35．如何应用钙通道阻滞药治疗心绞痛145

37．如何应用抗血小板药治疗心绞痛146

38．华法林的临床合理应用146

39．服用华法林的注意事项及影响因素147

40．如何应用调脂药治疗心绞痛148

41．治疗冠心病各类药物的主要不良反应是什么148

42．哪几类治疗冠心病的药物需要长期服用149

43．什么是冠心病的二级预防149

第四节　脑卒中150

1．什么是脑卒中150

2．脑卒中包括哪几种类型151

3．什么是脑梗死151

4．什么是短暂性脑缺血发作152

5．什么是脑出血153

6．怎样早期发现脑血栓154

7．卒中的不可控与可控危险因素有哪些154

8．卒中的诱发因素有哪些155

9．高血压是引起中风的首要危险因素156

10．动脉硬化是脑血栓形成的最常见病因157

11．糖尿病和肥胖者容易发生卒中158

12．发现卒中患者怎么办158

第四章 远离“三高”有方法160

第一节　“三高”患者保健食谱162

1．合理的膳食原则是什么163

2．“三高”患者应少吃或不吃哪些食物164

3．“三高”患者如何选择糖类165

4．“三高”患者如何选择蛋白质类食物165

5．为什么“三高”患者应该多食用高纤维素类食物166

6．“三高”患者补钙有何益处166

7．补锌对“三高”患者有益吗167

8．“三高”患者应该多吃哪些富含锌的食物167

11．常喝牛奶有益于“三高”患者168

9．吃苹果对于“三高”患者的益处有哪些168

10．为什么常吃洋葱有益于“三高”患者168

12．饮用哪些茶叶有益于“三高”患者169

13．哪些食品特别有益于“三高”患者控制高血压169

14．暴饮暴食对“三高”患者有影响吗170

第二节 “三高”患者运动方案171

1．为什么说锻炼是治疗“三高”的“最佳药物”171

2．锻炼对于“三高”患者有哪些好处172

3．为什么说对于“三高”患者“锻炼贵在坚持”尤为重要173

4．体重的减低能用来衡量锻炼的效果吗174

5．如何使不爱运动的“三高”患者开始长期有规律的体育锻炼174

6．“三高”患者制定合理的锻炼计划的前提是什么175

7．“三高”患者合理的锻炼方案应包括哪些内容175

8．“三高”患者如何安排锻炼的内容176

10．运动可以降低高血压病人的死亡率吗177

11．降低“三高”患者血压的运动疗法有哪些177

9．最有利于“三高”患者康复的运动项目有哪些177

12．何谓有氧运动178

13．有氧运动包括哪些项目178

14．如何使有氧运动达到最佳效果178

15．“三高”之高血压患者锻炼时应注意什么179

16．“三高”患者锻炼中应注意的问题有哪些179

17．“三高”患者如何根据自身条件确定合理锻炼强度180

18．血糖明显增高的“三高”患者如何进行运动180

19．“三高”患者怎样练气功181

20．“三高”患者如何选择练气功的姿势181

21．“三高”患者在练气功时如何调整呼吸181

22．“三高”患者在练气功时如何进行“调心”182

23．“三高”患者怎样选择按摩穴位182

24．练气功为什么能降血压183

25．“三高”患者练习气功时如何进行放松183

26．“三高”之高血糖患者运动时应注意哪些问题184

第三节 “三高”患者生活禁忌及注意事项185

1．“三高”并发冠心病患者有哪些注意事项185

2．为什么“三高”患者在运动中不能用力、屏气和过分低头186

3．为什么“三高”患者不适宜做大幅度的快速动作和体位变化187

4．为何“三高”患者不宜在冬季进行室外锻炼187

5．“三高”患者能用鱼油代替降脂药物吗187

6．“三高”患者为何要注意通便188

7．为何“三高”患者不适合洗冷水浴188

8．为什么“三高”患者要注意生活规律188

9．为什么“三高”患者要控制不良情绪189

10．为什么“三高”患者要防止盛怒189

11．为什么“三高”患者要防止精神紧张190

12．疑虑是“三高”患者的“祸根”吗190

13．讳疾是“三高”患者自毁的序幕吗190

14．为何“三高”患者要节制房事191

15．“三高”之高血压患者应该避免的“危险习惯”有哪些191