图书介绍
一分钟健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （美）Ben Learner著；杨霞，石磊，李超译 著
- 出版社： 北京：中国青年出版社
- ISBN：7500681178
- 出版时间：2008
- 标注页数：196页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：201页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
译者序 态度决定健康2
引言 要做健康人，先做明白人4
第一章 现代医疗体制正在把我们引入危机8
第二章 避免误区，选择正路，通往健康和幸福21
第三章 你的生活方式健康吗？什么是真正的健康？31
第四章 迈向自然健康之路——只要一分钟38
健康生活原则：原则1：药物有害，尽量不吃药，少吃药40
原则2：关注生命力的核心——中枢神经系统40
第五章 原则3：正确地吃东西，获取优质营养54
第六章 原则4：维持最佳“氧水平”和“脂肪与肌肉”比例65
第七章 原则5：保持心态平和和良好的人际关系74
第八章 在不健康的世界中，过健康的生活104
故事篇 艾利亚的故事128
故事篇 霍普的故事153