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Part 1 神奇的胃肠世界——带你一起了解胃肠道的秘密1

1．胃肠世界的风土人情2

胃肠道的地理常识2

肠道——腹腔里的“九曲十八弯”3

支配胃肠道的司令官——神经4

胃肠道——营养的集散地5

消化腺——将食物转化为营养的能工巧匠7

2．胃肠道及肛门的分工9

胃的自述9

小肠——能量生产车间11

盲肠边缘的“蠕虫”——阑尾13

加工便便的大肠15

肛门的三个作用16

3．肠内的细菌部落18

最庞大的菌群部落酋长国18

正常菌群的伟大贡献20

菌群失调——细菌部落战火席卷肠道21

菌群失调让我们染上多少疾病22

谁是菌群失调的幕后指使23

4．我的肠道我的胃25

肠道帮助我们吸收哪些必需营养25

排泄的功劳——清除肠内毒素27

Part 2 奇妙的便便——肠道健康的晴雨表31

1．便便的学问32

便便的机械化工程32

便便的妙用34

2．观便便知健康36

从便便的次数看身体状况36

从便便的颜色看身体状况37

从便便的性状看身体状况38

如何看待便血40

3．拉出漂亮便便的诀窍42

养成好的排便规律42

饮食与便便的形貌43

专心致志拉便便45

Part 3 臭屁无间道——它很难闻，却是我们安插在肠道里的内线49

1．屁的成长史50

屁从何而来50

为什么屁会臭52

大肠内的“毒瓦斯”53

2．说来“屁”长55

一屁值千金55

屁里散发出的健康信息56

3．“屁”话当听58

有屁当放直须放，莫等无屁空悲伤58

多屁有病，治屁有方59

放屁过多，不妨吃点“细菌”61

Part 4 生活中的胃肠道疾病63

1．便秘的烦恼64

便秘从何而来64

便秘的七宗罪66

中风与便秘67

治疗便秘的几个绝招68

食疗有方，告别便秘70

2．腹泻的故事72

腹泻从何而来72

配料简单的急性腹泻救命液74

腹泻劳身，饮食安胃76

对付腹泻的家庭用药77

宝宝拉肚子，食疗更重要78

3．恼人的腹胀81

谁把我们的肚子搞胀了81

腹胀的认识误区82

自己搞定胀气84

肚子胀胀，摸清情况再用药85

4．消化若不良，健康无保障87

“查不出来”的病：功能性消化不良87

这种助消化药适合你吗89

针对你的消化不良，请注重药物搭配91

5．难以启齿的痔疮93

我们都是有“痔”青年93

防痔高招95

哪种治疗方法适合你97

痔疮用药，多管齐下98

6．警惕食物中毒101

洗胃、催吐，排毒措施应先行101

清洁、防腐，饮食卫生要记牢102

煮沸防不了食物中毒103

哪些食物易中毒104

7．厌食新语106

厌食与谁有关106

因厌食而饿死的人108

如何搞定厌食症109

如何纠正小儿厌食110

Part 5 胃肠道里的战争——道高一尺，魔高一丈113

1．一般炎症性胃肠道疾病114

来势汹汹的急性胃炎114

慢性胃炎，生活习惯决定治疗效果116

克罗恩病，特殊疾病须特别对待118

溃疡性结肠炎，不是癌症的“癌症”119

急性阑尾炎，警惕右下腹的反跳痛121

慢性阑尾炎，对阑尾按下删除键124

2．溃疡——胃、十二指肠难以摆脱的噩梦125

引起消化性溃疡的病因有哪些125

你患了消化性溃疡吗127

消化性溃疡的严重后果129

消化性溃疡如何用药132

消化性溃疡的饮食及食疗133

在生活中如何预防胃、十二指肠溃疡135

3．肿瘤——胃肠道恶魔之首137

早期胃癌的蛛丝马迹137

战胜胃癌不是神话138

日常生活中怎样防胃癌140

食道癌，食道被我们过度刺激141

大肠癌，消化道另一处魔窟143

直肠癌治疗的三个里程碑144

绝大多数大肠癌可以预防146

肛门指检，一指值千金148

胃镜、肠镜，探测癌变第一镜149

4．消化道出血152

呕血？警惕上消化道出血152

便血？警惕下消化道出血154

5．功能性胃肠病156

肠易激综合征——最常见的功能性肠道疾病156

6．传染性胃肠道疾病159

不讲卫生引来的细菌性痢疾159

闯入肠道的结核161

霍乱弧菌的毒招——让肠道细胞“过劳死”162

肠道内的动物园164

7．小肠其他常见疾病167

肠梗阻，需要紧急疏通167

短肠综合征，不只是肠子比常人短一截169

8．结、直肠与肛管疾病171

大肠息肉，可以引发癌症的肉疙瘩171

掉出人体的肠子173

肛瘘，屁股上生出一个洞173

肛裂，拉便便的撕心之痛174

Part 6 胃肠道侦察兵——揪出胃肠道疾病的真凶179

1．一些常规检查也可以查出胃肠疾病180

粪便常规，胃肠道不可缺少的检查180

从腹痛看消化道疾病181

肚子的咕咕叫声也能提示你的肠胃状态183

2．可靠的助手——内镜检查184

得益于吞剑术的胃镜检查术184

“九曲十八弯”的结肠镜检查术186

什么是小肠内镜、胶囊内镜和超声内镜188

性价比高的胃镜、结肠镜下治疗190

你需要做胃肠镜检查吗191

消化内镜检查贵不贵192

3．诊断胃肠疾病常借助的影像学检查194

钡餐检查，抓住肠道内的隐形敌人194

钡餐检查前你准备好了吗196

胃肠CT检查有讲究198

你准备好做腹部CT检查了吗199

腹部CT检查为什么要喝“水”199

虚实肠镜，PK防癌200

Part 7 胃肠道养生，长寿之道——为你开辟一个养生新思路205

1．脾胃，乃后天之养206

长寿老人的共同秘密206

40岁之后一定要做一次肠道检查207

与人生死攸关的肠道年龄209

2．让肠胃遭殃的坏生活211

别让烟酒伤了肠胃211

为什么运动后不能立即喝冰水212

都是口福惹的祸214

3．给胃肠道减压216

请正确地给胃肠道排毒216

警惕药物伤了肠胃218

偶尔斋戒，给肠胃“放放假”219

4．为胃肠道“健身”221

上班族如何打好肠胃“保卫战”221

益生菌如何帮我们整治肠道222

每天按时为肠道按摩223

一杯水对肠胃的贡献225