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绪论 走进胎教之门12

十月胎教胜过十年教育12

经过胎教的宝宝更聪明、活泼13

根据宝宝的生长发育制订胎教计划15

胎教方案不能生搬硬套17

11种最简单有效的胎教法19

实施胎教应遵循的基本原则22

第1篇 胎教，从孕前播种起步24

孕前的知识准备24

胎教的成果可以惠及准妈妈24

胎教对胎宝宝的健康和智力效果显著25

解开遗传的密码，“预谋”一个健康、聪明的宝宝26

孕前生理准备29

怀孕前，请先调理好月经29

孕前，将可能影响怀孕的疾病拒之门外31

受孕前的体质调理32

备准妈妈必须进行的检查34

制作体温周期表35

孕前心理准备37

保持和谐的夫妻关系37

现在就开始调整心态38

保持乐观的情绪38

孕前释放压力的技巧38

孕前物质准备40

算算生个宝宝得花多少钱40

孕前期妇女膳食营养准备41

家庭环境的各项物质准备42

准爸爸是胎教必不可少的角色43

承担更多的家务43

丰富准妈妈的业余生活43

跟胎宝宝多说话43

专题 营养构筑备准妈妈的健康大厦44

第2篇人生第一课——孕10月的胎教46

孕1月精王子和卵公主的相爱46

胎宝宝成长记录46

准妈妈的变化记录47

孕1月胎教纲领48

孕1月胎教方案49

优境胎教——创造良好的胎前环境49

行为胎教——准爸爸要细心呵护种子的质量50

饮食胎教——补充叶酸以防胎宝宝神经器官缺陷51

情绪胎教——平静，愉悦，不拘泥于形式52

孕1月胎教日记53

孕2月胎宝宝成长基础54

胎宝宝成长记录54

准妈妈的变化记录55

孕2月胎教纲领56

孕2月胎教方案57

饮食胎教——吃对饮食改善早孕呕吐57

文学胎教——让宝宝爱上唐诗吧58

优境胎教——利用香氛法消除你的食欲不振和孕吐症状59

运动胎教——妈妈爱运动，宝宝出生后更有活力60

孕2月胎教日记61

孕3月“基础工程”完工62

胎宝宝成长记录62

准妈妈的变化记录63

孕3月胎教纲领64

孕3月胎教方案65

饮食胎教——当心孕期补充营养的几个误区65

行为胎教——记得为胎宝宝建立档案66

音乐胎教——掌握好音乐胎教的实施和运作67

游戏胎教——动动脑，做数独68

孕3月胎教日记69

孕4月模样初长成70

胎宝宝成长记录70

准妈妈的变化记录71

孕4月胎教纲领72

孕4月胎教方案73

知识胎教——《雨点前奏曲》73

营养胎教——做个健康的外食族准妈妈74

环境胎教——好的工作方法也是一种胎教75

运动胎教——快乐旅行，安全第一76

孕4月胎教日记77

孕5月胎宝宝感受世界78

胎宝宝成长记录78

准妈妈的变化记录79

孕5月胎教纲领80

孕5月胎教方案81

饮食胎教——考虑是否要喝孕妇配方奶粉81

文学胎教——准妈妈和胎宝宝一起来读书82

健康胎教——和准爸爸一起数胎动83

优境胎教——打造优美的居室环境84

孕5月胎教日记85

孕6月开始艰难岁月86

胎宝宝成长记录86

准妈妈的变化记录87

孕6月胎教纲领87

孕6月胎教方案89

饮食胎教——双胎或多胎准妈妈的营养需求和营养摄入89

意念胎教——给胎宝宝画张像吧90

抚摸胎教——抚摸胎教的手法91

文学胎教——《开始》一段幸“孕”的旅程吧92

孕6月胎教日记93

孕7月努力长成聪明宝宝94

胎宝宝成长记录94

准妈妈的变化记录95

孕7月胎教纲领96

孕7月胎教方案97

对话胎教——宝宝最喜欢听爸爸的声音97

情绪胎教——准爸爸讲笑话98

音乐胎教——临睡前，和胎宝宝一起听《摇篮曲》99

运动胎教——练习拉梅兹分娩呼吸法100

孕7月胎教日记101

孕8月宝宝开始耳聪目明102

胎宝宝成长记录102

准妈妈的变化记录103

孕8月胎教纲领104

孕8月胎教方案105

音乐胎教——唱支儿歌给胎宝宝105

运动胎教——与胎宝宝来个定时互动106

艺术胎教——剪纸欣赏107

视觉胎教——利用色彩实施胎教108

孕8月胎教日记109

孕9月胎宝宝已成熟110

胎宝宝成长记录110

准妈妈的变化记录111

孕9月胎教纲领112

孕9月胎教方案113

娱乐胎教——在家中带宝宝看温暖影片113

优境胎教——树林漫步，享受清爽的“森林浴”114

艺术胎教——名画欣赏：《阿波罗和九个缪斯》115

运动胎教——做做有助分娩的放松运动116

孕9月胎教日记117

孕10月妈妈，你准备好了吗118

胎宝宝成长记录118

准妈妈的变化记录119

孕10月胎教纲领120

孕10月胎教方案121

情绪胎教——准妈妈的照片121

知识胎教——了解新生宝宝的神奇本领122

运动胎教——做做分娩前的松弛保健操123

胎教结束——宝宝如期而至124

孕10月胎教日记125

专题了解国外的胎教126

第3篇早教是胎教的延续128

早教，让你的宝宝出类拔萃128

宝宝出生后大脑的发育特点128

决定宝宝智力发展的八种智能130

你的宝贝是天才132

早教收益大盘点134

早教应抓住宝宝不同能力发展的“关键期”135

初生宝宝的早教137

0～1个月宝宝的身体特征和成长指标137

新生儿的五感138

如何对新生儿进行早期教育139

母乳喂养出身心平衡的宝宝140

抚触新生儿，促进宝宝感觉智能的全面发展141

游泳是新生儿最好的运动143

新生儿的动作训练144

宝宝1～3个月的早教145

1～3个月宝宝的身体特征和成长指标145

1～3个月宝宝的早教刺激要适度146

1～3个月宝宝启智训练147

让宝宝越玩越聪明的早期教育与认知能力训练148

让2～3个月宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练150

宝宝4～6个月的早教152

4～6个月宝宝的成长指标152

爸爸与宝宝的嬉戏153

用玩具做宝宝的第一本教科书154

让宝宝越玩越聪明的早期教育与认知训练155

让宝宝越玩越聪明的亲子游戏156

宝宝7～9个月的早教158

7～9个月宝宝的成长指标158

教宝宝辨认大小159

正确对待宝宝的好奇心160

多挤出时间和宝宝玩耍161

让宝宝越玩越聪明的早期教育与认知训练162

让宝宝越玩越聪明的亲子游戏164

宝宝10～12个月的早教166

10～12个月宝宝的成长指标166

本阶段宝宝的记忆与情绪、情感发育特点167

重视宝宝个性发展的引导168

让宝宝自己唱“独角戏”169

让宝宝更聪明的早期教育与认知能力训练170

让宝宝越玩越聪明的亲子游戏172

宝宝13～18个月的早教174

13～18个月宝宝的成长指标174

如何教宝宝进行全身运动175

从牙牙学语开始培养良好的语言习惯176

让宝宝越玩越聪明的早期教育与认知能力训练178

让宝宝越玩越聪明的亲子游戏180

宝宝19～24个月的早教182

19～24个月宝宝的成长指标182

1～3岁宝宝的玩具箱183

走出早教与智力开发训练的几个误区184

让宝宝越玩越聪明的早期教育与认知能力训练186

让宝宝越玩越聪明的亲子游戏188

宝宝25～30个月的早教190

25～30个月宝宝的成长指标190

刺激宝宝头脑发育的方法191

重视游戏对宝宝的教育作用192

让宝宝越玩越聪明的早期教育与认知能力训练194

让宝宝越玩越聪明的亲子游戏196

宝宝31～36个月的早教198

31～36个月宝宝的成长指标198

让这些食物助你的早教一臂之力199

在家中为宝宝布置最佳的游戏环境200

让宝宝越玩越聪明的早期教育与认知能力训练202

让宝宝越玩越聪明的亲子游戏204

专题 早教的路上，爸爸妈妈要带上8颗“心”206

附录 WHO生长发育新指标——学看宝宝生长曲线图207