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上篇 宽心——幸福一生的智慧3

第一章 心宽了，所有的大事都小了3

让他一墙又何妨3

以恕己之心恕人4

多个敌人多堵墙5

送一轮明月照心房6

宽容别人，即善待自己7

宽容是善意的责任8

宽容是财富10

没人捆绑你12

宰相肚里能撑船13

宽容让人心静14

换个视角看人生15

换种思维，变负为正16

第二章 心宽一寸，福多十年18

睿智的心灵在于它的开阔与宽松18

扩大你的内心格局19

突破旧的格局，开放你的人生21

视野有多大，世界就有多大23

胸襟的大小可以丈量你的世界24

心存雅量，人生才会活出大境界25

心胸开阔，要有不嫉妒别人的雅量27

比天空更宽阔的是人的胸怀29

伸开手得到的是整个世界30

心宽一寸，福多十年32

包容他人是我们的灵命33

不要迁怒有缺点的同伴35

博大的心量可以稀释一切痛苦烦忧36

用宽容感化别人的无礼38

与人争辩，你永远不会真赢39

得饶人处且饶人，得理也要让三分41

做任何事都要留有余地43

第三章 世上本无事，庸人自扰之46

别为琐碎的小事而烦恼46

不斤斤计较是一种豁达47

凡事斤斤计较，只是徒增烦恼罢了48

别自寻烦恼49

不要对自己太苛刻51

烦恼本是自家生52

气是自己找来的53

切莫庸人自扰55

切勿悲观，何必杞人忧天57

让忧愁远离你的生活59

人不能总为小事烦恼60

心中无事天地宽61

远离疑病心理62

到底是什么在困扰你63

远离焦虑，斩断心中烦恼丝65

第四章 顺境逆境看襟度，临喜临怒看涵养67

苦难是上天赐予的财富67

以游戏之心看待挫折69

学会包容生活中的不公平70

学会接受不可更改的事实71

宽容环境，生活就会更美好73

不能改变环境，就学着适应它75

关上一道门后，总有另一扇窗打开76

愁也一天，喜也一天78

原来我们可以如此幸运79

自我解嘲，活出潇洒人生81

悦纳一切苦与乐82

抱怨只会让事情更糟85

原谅生活是为了更好地生活86

付之一笑，人生才会活出大境界88

心境平和，对自己说“不要紧”90

谅解是痛苦的止损点91

不思八九，常想一二92

少一分怨恨，多一分快乐94

别为打翻的牛奶哭泣95

第五章 烦恼自来去，何必多烦扰98

不完满才是人生98

苛求完美，生活会和你过不去100

完美只是海市蜃楼的幻想101

绝对的光明如同完全的黑暗103

思想成熟者不会强迫自己做“完人”105

阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵107

战胜缺点的过程就是突显优点的过程108

被批评不是什么坏事109

朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候110

当我跳下楼，从窗户看到别人比我更不幸111

玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵113

过度挑剔不如充实自己114

包容不完美，才有完美的心境115

第六章 心宽寿自延，量大智自裕118

世上难以突破的关口是“心狱”118

心如明镜台，时时需拂拭120

仇恨的阴影下不会有多彩的天空121

抑郁，心灵的一次“流感”122

疏导压抑，给当下解绑124

放下焦虑，才能得到安宁126

悲伤会遮盖了你的理智127

悲观的人要懂得自我救赎129

没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚130

生活需要阳光心态132

内心有阳光，世界就是光明的133

别让狭隘禁锢你的心灵135

改掉忧虑的习惯，重拾快乐好心情138

排遣抑郁，让心灵沐浴阳光139

将嫉妒搬出心灵，它是幸福的绊脚石141

心灵规划可以转化为现实的能量142

内心平静，生活才能没有纷扰144

拥有跟心灵对话的时间145

第七章 牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量147

牌不在于好坏，而在于你想不想赢147

不能改变手中的牌，就改变出牌的方式149

晒晒自己的优点，越臭的牌局越需要掌声150

总有一张拿得出手的好牌152

别人的牌可能更坏154

没有机会降临，还需自己铺路155

深思熟虑，让坏牌变好牌157

只要心中有灯，就能驱散黑暗158

悲观是自酿的苦酒160

世界因你的心情而改变162

冬天里保持对温暖的想象163

将眼光停留在生活的美好处165

先为自己设想一个好的结果167

第八章 心往宽处想，境界两重天169

敞开你的心窗169

换个角度看自己170

看开，想开，烦恼就会走开171

快乐不在别处，就在你的心里173

快乐来自于内心的安详174

快乐是一种习惯175

乐观的人看到希望，悲观的人只能看到绝望176

让自己在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜177

时刻保持精神的愉悦178

心往宽处想，境界两重天179

信念是溺水时的救生圈，只要不松手，希望就在181

幸运不是天生的，是设计出来的182

保持好你的心境183

用微笑面对人生185

有个好心态，才会有个好人生186

找对快乐的角度，生活再苦也可以笑着面对187

转个弯，生活依然美好188

中篇 淡定——影响一生的心态193

第一章 走出别人的世界，活出坦然的自己193

认识自己，接受自己193

一生必爱一个人——你自己194

一切均由爱自己开始196

不要拿过去犯下的错误处罚自己197

看到劣势，但别抓住不放199

每个人都不是“一无是处”200

不必为他人的眼光而活202

自己的人生无须浪费在别人的标准中203

你不可能让每个人都满意205

别为迎合别人而改变自己206

每个人都有自己的路208

你是独一无二的，要告诉世界“我很重要”210

走自己的路，让别人说去吧211

张扬个性，“秀”出自己才有机会213

像世界超模一样走路215

保持特质才能赢得蓝天216

愉悦自己，才是真正地爱自己218

拥有爱好是我们宝贵的权利219

学会放松，化解压力220

第二章 生命无需圆满，人生当有不足223

清除心灵上的欲望223

没有永久的不幸224

苦难让生命散发芳香226

困难是弹簧，你弱它就强227

人这一辈子总有一个时期需要卧薪尝胆229

正确和欣然地去接受痛苦231

撑伞自度，才有晴空万里232

人生没有绝境，只有绝望233

换个角度，困境本身就是出路235

学会接受不可更改的事实236

第三章 失意也是一种经历，人生不进则退238

怎样的人生才算成功238

每一条成功之路都会有挫折239

人生的挫折不能省略241

惨败的局面是大捷的前奏243

信心面前，什么困难都会溃退245

相信积极思想的力量246

试炼可以使我们的灵魂更加坚固248

坚持不懈，才能得取最大的奖赏249

磨难让我们变得更加坚韧251

脚踏实地是最好的选择253

低谷的短暂停留，是为了向更高峰攀登254

冬天里会有绿意，绝境中也会有生机256

站起来，可以拥抱挫折258

将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去259

从失败中学得生活的智慧261

第四章 非淡泊无以明志，非宁静无以致远263

欲望是一条看不见的灵魂锁链263

名利不过是生命的尘土265

尘世浮华如过眼云烟267

身外物，不奢恋269

可以有欲望，但不可有贪欲272

放弃生活中的“第四个面包”273

过多的欲望会蒙蔽你的幸福275

过重的名誉会压断你起飞的翅膀277

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由278

功成身退任自如280

莫为名利诱，量力缓缓行282

放弃复杂欲求，恢复简单生活283

学会控制不合理的欲望284

第五章 此心平静如流水，放眼高空看过云287

在大起大落间保持平常心287

淡泊胸怀，独善其身288

看庭前花开花落，宠辱不惊289

人生苦旅，等闲视之290

荣耀和痛苦只属于过去291

时刻保持一份淡然的心境292

事业重如山，名利淡如水294

是非成败转头空295

天塌下来也要淡定296

望天上云卷云舒，去留无意297

以淡泊的心境看待人生298

用平和的心态对待生活299

第六章 人忙，心不忙301

太忙碌，会错失身边的风景301

不为物累，简单生活302

让都市人的心灵回归简单303

跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望305

在日历中留一些空白306

涤荡唠叨的争吵，弹奏生活的和谐307

给“活得累”开个新药方309

内心不依赖外物，即获得自由310

别让外界干扰心灵的自由312

快节奏是现代人的“焦虑之源”313

放慢身心，享受快乐“慢生活”315

诗意的生活，就是领略眼前的风景317

第七章 人生得于自在时，幸福生于心静处319

从容，以一朵花开的姿态319

顺境舒展身心，逆境安顿自己320

淡看世间风光，枯荣皆有惊喜322

淡定从容，更能让人折服324

失去，生命中永恒的主题326

受挫不惊，解困不喜328

人生是一个自然规律329

一呼一吸间，看透自然的归宿331

既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生332

下篇 舍得——受益一生的学问337

第一章“得”是一种本事，“舍”是一门学问337

舍得付出，收获快乐337

舍弃“次好”之后，才能得到“更好”338

人生之乐：珍惜已拥有的，舍弃不必要的340

舍一己之利，利人亦利己341

布施而不求回报342

患得者得不到，患失者必失去343

不要为小事斤斤计较344

吃亏是福345

吃一堑，才能长一智346

亏在利益，赢在人心348

厚道之人必有厚福350

第二章 有限退让，换来无限的空间352

不同的选择，不同的人生352

“舍”只是“得”的另一个名字353

以退为进，绕指柔化百炼钢354

退，意在“半途而止”，而非半途而废356

大舍大得，小舍小得358

存心舍弃，会有加倍的获得359

隐忍退让，放长线钓大鱼360

关键时刻懂得务实妥协362

知止是一种人生智慧363

只有“低人一等”，才有“高人一筹”365

不能舍，只好在泥里团团转367

过于戒备反而失去更多369

第三章 先予后得，为人处世的良方371

似予实取，不争反而能为先371

要得到回报，先满足他人373

主动，便赢得了成功人脉的一半374

风光不可占尽，宜分他人一杯羹375

锦上添花不如雪中送炭377

储存人情，重在平时下工夫378

平时多走动，急事有亲情379

人再熟也要常联系380

不要冷落落魄的朋友381

学会倾听，胜过10张利嘴383

不要放弃任何一个小人物384

适当的“自我暴露”有助于加深亲密程度385

留点瑕疵，别把自己表现得太完美386

牢记他人的姓名388

让他人感觉自己被尊重390

勿因善小而不为392

第四章 智慧理财，舍小钱而取大钱394

吃不穷穿不穷，算计不来一世穷394

人省钱，不如钱生钱395

学会用收入的10%，养活你的“金母鸡”397

把钱花在最需要的地方399

远离“遗憾消费”400

免费的东西却让我们花掉更多的钱402

会赚钱，更要会投资403

为自己和家人买一份保险405

花小钱办大事，爱“拼”才能省406

去二手市场淘淘“宝”408

以小搏大，重在积累410

第五章 舍小求大，吃亏也是福412

舍得舍得，舍和得永远不分开412

明处吃亏，暗处得益413

薄利多销，抓住百姓的心理需求415

主动让利，追求产品的长远收益417

以退为进，灵活机智让谈判对手“束手就擒”418

不要吃独食，让别人也赚钱420

商中行善，往往会一石二鸟421

花大钱抢占黄金宝地423

想赚钱，外来和尚就要念本地经425

切忌只看重输赢，不懂得双赢426

第六章 舍得之道，职场上的付出与收获429

舍得投入，职场的充电投资“经”429

忍耐是成就事业的必需431

对自己的期望要比老板对你的期望更高432

比别人多做一点，收获大不同434

理解同事能够增加好感435

在工作中，要主动与老板沟通436

尽职尽责是晋升的跳板437

让出功劳，才能平步青云439

轻视心态要不得440

正确的方法比坚持的态度更重要442

做正确的事，正确地做事443

三分苦干，七分巧干445

第七章 感情世界，取舍之间见真心448

不懂珍惜，舍弃后才发现已爱上它448

舍得间懂得珍惜眼前人450

犹豫是爱情的天敌，面对爱要勇敢追求452

择偶，不被美貌所迷惑454

你无法挑到“最”优的结婚对象455

婚姻还是要“门当户对”457

不要在家里和办公室里想同样的问题457

鸡毛蒜皮就是家庭中最重要的事459

婚姻投资：你的那一位是大款还是伙夫460

警惕第四类情感462

甜言蜜语，也来宠宠男人的耳根464

梨花带雨，绝杀他的怜香惜玉465

以柔克刚，该示弱时就示弱467

别把对方的爱视为理所当然，爱需要相互付出469

用钱换来的爱情一定不会长久470

失恋可以使一个人的灵魂得到升华471

第八章 把握舍得分寸，成就完美生活473

生活如镜，给她以微笑，她必将报你以微笑473

回不到昨天，却能选择今天474

追求“最好”的，不如选择合适的476

你所拥有的，才是真正的财富477

将不计功利的快乐融进生命479

跨越吝啬的藩篱，与幸福同在480

舍弃没有意义的抱怨，让自己快乐起来482

舍弃紧张慌乱的忧虑情绪，获得心灵的安宁483

合理调整期望水平485

舍得分享，有利于改善我们的生存环境487

及时转身，会让人生更完整488