图书介绍
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- 黄小梅主编 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115331991
- 出版时间：2014
- 标注页数：246页
- 文件大小：71MB
- 文件页数：257页
- 主题词：大学生－心理健康－健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第1章 大学生心理健康导论1
1.1 什么是心理学1
1.1.1 心理学的概念1
1.1.2 心理现象1
1.1.3 心理的实质2
1.2 大学生心理发展特点3
1.2.1 大学生认知能力的发展4
1.2.2 大学生情绪情感的发展6
1.2.3 大学生意志水平的发展7
1.2.4 大学生个性与人格的发展8
1.3 心理健康的标准9
1.3.1 健康新概念的提出9
1.3.2 心理健康的意义10
1.3.3 心理健康水平的判定10
1.3.4 心理健康的标准11
1.3.5 正确理解与把握心理健康标准13
1.4 影响大学生心理健康的因素14
1.4.1 生物因素14
1.4.2 心理因素14
1.4.3 社会因素15
1.4.4 促进心理健康的途径19
小结20
第2章 大学生自我意识与培养26
2.1 自我意识概述26
2.1.1 自我意识的概念26
2.1.2 自我意识的结构26
2.1.3 自我意识的形成29
2.2 大学生自我意识发展的特点31
2.2.1 大学生自我体验的特点31
2.2.2 大学生自我控制的特点32
2.3 大学生自我意识的偏差及调适34
2.3.1 大学生自我意识的偏差34
2.3.2 愉快地接纳自我37
2.3.3 有效地控制自我37
2.3.4 不断地超越自我38
2.4 自我意识的评估38
2.4.1 正确地认识自我38
2.4.2 自我意识评估的几种方法39
小结40
第3章 大学生学习心理45
3.1 大学生学习特点与心理机制45
3.1.1 大学生学习特点45
3.1.2 学习心理机制46
3.2 大学生学习能力的培养48
3.2.1 建立科学的学习理念48
3.2.2 培养和激发学习动机49
3.2.3 建立有效的学习方法51
3.2.4 开发大学生学习潜能53
3.3 大学生常见学习问题及调适53
3.3.1 学习动力不足54
3.3.2 学习动机过强55
3.3.3 学习适应不良55
3.3.4 学习过度焦虑56
3.3.5 学习过度疲劳57
3.3.6 学习问题的调适57
小结58
第4章 大学生人际交往62
4.1 人际交往概述62
4.1.1 什么是人际交往62
4.1.2 人际关系的类型63
4.1.3 人际交往的理论64
4.2 大学生人际交往及影响因素67
4.2.1 大学生人际交往的特点67
4.2.2 大学生人际交往的意义68
4.2.3 人际交往的影响因素69
4.3 大学生人际交往的原则及技巧73
4.3.1 人际交往的原则73
4.3.2 人际交往的技巧76
4.4 大学生人际交往障碍及调适78
4.4.1 人际交往的心理过程78
4.4.2 人际交往的心理效应79
4.4.3 人际交往问题及调节81
小结88
第5章 大学生情绪管理92
5.1 情绪理论概述92
5.1.1 什么是情绪92
5.1.2 情绪的分类93
5.1.3 情绪的理论94
5.2 大学生情绪特点95
5.2.1 丰富性与复杂性96
5.2.2 易感性与波动性96
5.2.3 激情性与冲动性96
5.2.4 自尊性与敏感性96
5.2.5 阶段性与层次性96
5.3 大学生常见不良情绪及其调适97
5.3.1 愤怒情绪与调适97
5.3.2 焦虑情绪与调适98
5.3.3 抑郁情绪与调适99
5.3.4 压抑情绪与调适101
5.3.5 管理好自己的情绪103
小结106
第6章 大学生的人格心理110
6.1 人格概述110
6.1.1 人格的构成110
6.1.2 人格的特征113
6.1.3 人格的形成114
6.2 大学生的人格特征116
6.2.1 大学生人格的特征116
6.2.2 大学生人格问题的表现118
6.3 大学生人格问题与调适118
6.3.1 健康人格的特征118
6.3.2 人格障碍的类型和表现119
6.3.3 大学生人格问题的调适121
6.4 大学生人格完善的途径121
6.4.1 了解自己人格类型的特点121
6.4.2 学会自我教育122
6.4.3 增强对挫折的承受力122
6.4.4 积极参与社会实践，培养良好习惯123
6.4.5 扩大社会交往，建立良好的人际关系123
6.4.6 在业余活动中培养健全的人格124
小结125
第7章 大学生性心理及恋爱心理129
7.1 大学生性心理的发展和性心理特点129
7.1.1 大学生的性生理特征129
7.1.2 大学生的性心理特点130
7.2 大学生性心理问题及调适132
7.2.1 大学生性意识困扰132
7.2.2 大学生性行为困扰133
7.3 大学生恋爱心理及常见问题134
7.3.1 什么是爱情134
7.3.2 健康的爱情价值观135
7.3.3 正确的爱情道德观135
7.3.4 大学生恋爱心理的发展过程136
7.3.5 大学生恋爱中的心理健康问题136
7.3.6 大学生失恋的心理健康问题139
7.4 培养健康的恋爱心理141
7.4.1 提升爱与被爱的能力142
7.4.2 树立健康的爱情价值观142
7.4.3 发展健康的恋爱行为143
7.4.4 提高恋爱挫折承受能力143
小结145
第8章 大学生生命教育与心理危机应对147
8.1 大学生生命教育147
8.1.1 生命教育发展概述147
8.1.2 生命教育的内涵148
8.1.3 大学生生命教育的主要内容148
8.1.4 大学生生命教育的意义149
8.2 危机与创伤概述149
8.2.1 什么是危机与创伤150
8.2.2 大学生常见危机与创伤151
8.2.3 大学生心理危机易感因素152
8.2.4 大学生常见的危机反应154
8.3 危机干预与创伤治疗155
8.3.1 什么是危机干预？155
8.3.2 大学生心理危机的预防155
8.3.3 危机干预的实施156
8.3.4 创伤治疗158
小结160
第9章 大学生挫折应对及压力管理164
9.1 压力与挫折概述164
9.1.1 压力概述164
9.1.2 挫折的概念165
9.1.3 挫折的主要来源165
9.2 大学生压力和挫折的产生和特点167
9.2.1 大学生压力的产生168
9.2.2 挫折对大学生成长的意义170
9.3 压力和挫折对大学生心理的影响171
9.3.1 什么是挫折承受力171
9.3.2 挫折承受力的影响因素172
9.3.3 正确认识挫折172
9.3.4 挫折和压力对心理的影响173
9.4 压力管理与挫折应对174
9.4.1 压力管理概述174
9.4.2 压力管理方法175
9.4.3 什么是挫折应对176
9.4.4 挫折的应对资源176
9.4.5 应对策略的类型177
小结180
第10章 大学生生涯规划与能力发展186
10.1 生涯规划的概述186
10.1.1 什么是生涯规划186
10.1.2 关于生涯发展的几个概念187
10.1.3 关于生涯规划的理论188
10.1.4 为什么要进行职业生涯规划189
10.2 大学生能力概述及发展目标189
10.2.1 什么是能力189
10.2.2 能力的分类190
10.2.3 培养、提高能力的方法191
10.3 大学生生涯规划的制定193
10.3.1 我能做什么195
10.3.2 社会能提供什么196
10.3.3 我选择做什么196
10.4 时间管理198
10.4.1 时间管理概述198
10.4.2 大学生时间管理中存在的问题199
10.4.3 时间管理方法200
小结201
第11章 大学生异常心理及心理困惑207
11.1 异常心理的判别207
11.1.1 确定什么是异常207
11.1.2 心理异常的诊断标准208
11.2 大学生常见的心理困惑210
11.2.1 大学生适应问题210
11.2.2 自我认知失调210
11.2.3 学习方面的心理问题211
11.2.4 人际交往中的心理问题211
11.2.5 恋爱心理问题211
11.3 大学生心理困惑及异常心理自我调适的方法211
11.4 大学生常见心理疾病215
11.4.1 什么是神经症215
11.4.2 重性精神疾病226
11.5 大学生自杀的预防与干预228
11.5.1 大学生自杀的常见原因228
11.5.2 大学生自杀征兆及早期识别229
11.5.3 大学生自杀的预防与干预229
小结231
第12章 大学生心理咨询232
12.1 高校心理咨询的历史回顾232
12.1.1 国外心理咨询发展回顾232
12.1.2 国内高校心理咨询发展现状234
12.2 心理咨询的概念和功能236
12.2.1 心理咨询的概念236
12.2.2 心理咨询的对象236
12.2.3 心理咨询的主要理论和方法237
12.2.4 大学生心理咨询的功能238
12.2.5 大学生心理咨询的原则239
12.2.6 大学生心理咨询的形式240
12.2.7 大学生寻求心理咨询的常见误区241
12.3 大学生心理咨询的基本理论模式和目标242
12.3.1 心理咨询的基本理论模式242
12.3.2 大学生心理咨询的目标244
小结246