图书介绍
其实我们都受伤了 在关系中疗愈伤痛，学习成长PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 苏绚慧著 著
- 出版社： 北京：九州出版社
- ISBN：9787510824210
- 出版时间：2014
- 标注页数：242页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：255页
- 主题词：心理健康－通俗读物
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图书目录
第一章 论关系2
关系2
生命最初的阶段3
互为主体的经验5
进入依恋关系7
面对亲密关系时9
未满足的需求与照顾11
因爱滋养13
关系何以困难15
关系，有所觉察16
第二章疗愈关系中受了伤的我和你25
先看见自己的价值25
不是要做好人，而是做真实的人32
先饶了自己39
先从自己改变48
要能安心55
表达与拒绝都是权利60
渐渐成熟69
分辨投射与指认出移情75
真诚承认脆弱86
放下防卫，停止攻击93
停止当受害者，愿意为自我负责103
没有理所当然114
乐于成全与分享123
愿意彼此同理138
回归真我158
第三章 创造互为主体的关系174
勇于接受给予与照顾、接收爱，但不是索求照顾与讨爱174
勇于建立信任与依靠感，但不是赖、绑、黏184
乐于分享与付出，但不是交易与计算190
乐于提升自我，而不是拒绝改变195
以爱维系关系，而不是以罪恶感维系关系199
尊重与接纳彼此的感受、想法，而不是剥夺与漠视对方的感受、想法207
共同创造两人要的关系，尊重彼此需求，而不是任由一方控制、决定211
愿意为对方成为一个更好相处的人，停止无意识的投射与发泄216
乐于滋长正向经验，停止复制负向伤害（那些羞辱与恐吓）226
愿意离开“小我”的自我中心，一同进入我们的世界，并且不因此害怕失去真我，接受我们本来的不同234