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西藏印象9

路线推荐21

西藏必游41

西藏美食59

摄影推荐65

话说西藏73

精彩西藏74

历史76

地理78

气候79

政区80

民族82

节庆85

语言87

宗教89

名人96

戏曲文艺100

餐饮106

特产110

旅行计划113

最佳旅行季节114

预算116

到达与离开117

区内交通118

住宿128

出行装备130

其他实用信息132

拉萨地区141

必游景点142

路线推荐146

解读拉萨地区151

历史152

地理152

气候153

民族153

节庆154

交通157

到达与离开157

区内交通161

住宿163

餐饮170

藏餐170

小吃172

购物174

娱乐174

专题175

探秘八廓街的幽深街巷176

大、小昭寺的日暮香烟178

徘徊在繁华的拉萨街头180

歌声萦绕的高原（西藏的节日之旅）182

八廓街184

大昭寺186

布达拉宫192

罗布林卡200

西藏博物馆202

木如寺203

哲蚌寺204

乃琼寺207

色拉寺207

小昭寺209

药王山210

宗角禄康公园212

关帝庙（即贡德林）213

扎基寺213

娘热民俗风情园214

扎希寺214

扎耶巴洞窟群215

甘丹寺216

直贡梯寺219

德仲温泉220

日多温泉221

楚布寺221

纳木错222

羊八井226

峻巴村226

聂当度母殿和聂当大佛227

日喀则地区229

必游景点230

路线推荐232

解读日喀则地区237

历史238

地理239

气候239

民族240

节庆240

交通241

到达与离开241

区内交通242

住宿248

餐饮252

购物253

扎什伦布寺254

班禅新宫257

江孜县城堡抗英遗址258

白居寺259

萨迦寺262

珠穆朗玛峰264

樟木口岸270

佩枯错272

夏鲁寺272

亚东县274

东嘎寺275

色吾寺276

日布寺276

吉隆277

阿里地区279

必游景点280

路线推荐284

解读阿里地区289

历史290

地理290

气候291

民族291

节庆291

交通293

到达与离开293

区内交通297

住宿307

餐饮309

购物309

专题311

荒原上的“傲土”（古格遗迹之旅）312

神山冈仁波齐316

转山320

圣湖玛旁雍错328

转湖330

拉昂错（鬼湖）333

纳木那尼峰334

班公错335

尼泊尔大厦与普兰国际贸易市场337

科加寺338

札达土林339

托林寺340

东嘎皮央341

古格王国遗址342

那曲地区347

必游景点348

路线推荐350

解读那曲地区353

历史355

地理355

气候355

节庆357

交通359

到达与离开359

区内交通359

住宿360

餐饮361

购物362

专题363

坐着火车去拉萨（青藏线之旅）364

穿越藏北的旅行368

当惹雍错和象雄王国遗址372

桑丹康桑雪山374

羌塘草原375

色林错376

申扎自然保护区377

草原八塔378

格拉丹东雪山379

麦莫溶洞380

索县380

山南地区381

必游景点382

路线推荐385

解读山南地区391

历史392

地理393

气候394

民族394

节庆395

交通396

到达与离开396

区内交通397

住宿398

餐饮399

购物400

专题401

洒落在高原之上的“蓝色明珠”402

桑耶寺406

青朴修行地410

扎羊宗溶洞413

敏珠林寺413

雍布拉康414

泽当古城416

昌珠寺416

吐蕃历代赞普墓418

拉姆拉错418

羊卓雍错和桑丁寺420

卡若拉冰川421

拉加里王宫422

桑噶方托寺422

吉堆吐蕃墓群423

雅砻风景名胜区423

唐古拉山424

米拉山425

贡嘎426

林芝地区427

必游景点428

路线推荐431

解读林芝地区435

历史436

地理436

气候438

民族439

节庆440

交通441

到达与离开441

区内交通442

住宿444

餐饮446

购物447

专题449

318国道之旅450

大山里的“溜索”人（藏东门巴族、珞巴族探秘）453

巴结巨柏林456

南迦巴瓦峰457

雅鲁藏布大峡谷460

南伊沟风景区462

东久自然保护区462

尼洋河463

巴松错463

太昭古城465

波密466

米堆冰川467

通麦天险470

墨脱470

汗密瀑布480

鲁朗林海480

朗县481

昌都地区483

必游景点484

路线推荐485

解读昌都地区489

历史490

地理491

气候491

民族492

交通493

到达与离开493

区内交通494

住宿495

餐饮497

专题499

沿着古老的茶马古道一路西行（滇藏线之旅）500

强巴林寺502

大脚印奇观504

卡若文化遗址504

小恩达遗址505

达玛山506

果布白宗山506

卡玛多塔林506

长毛岭养鹿场507

孜珠寺508

察雅仁达摩崖造像508

然乌湖509

来古冰川511

邦达草原514

左贡515

芒康516

盐井古盐田518

维色寺519

三色湖520