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第一章 从头部解读人体的健康密码35

头晕不只是“小毛病”35

头痛可能是哪些疾病的信号38

头痛伴一侧瞳孔改变39

头痛伴对光敏感、恶心和呕吐40

头痛伴颈僵硬、发热、恶心和全身痛44

头颅形态、面色与疾病预测46

突发的精神异常意味着什么47

发展缓慢的精神异常意味着什么50

直立时的头晕和晕厥意味着什么52

目眩神不迷，哪里有问题54

头晕伴呕吐、头痛或口周麻木是怎么回事56

精疲力竭伴缺乏兴趣该怎么办56

行走困难及手抖的原因有哪些60

人为什么会出现幻觉62

人为什么会做噩梦63

睡眠障碍该如何缓解65

打鼾只是一个坏习惯而已吗67

为什么我永远也睡不够69

翻来覆去怎么也睡不着71

为什么醒来就头痛，总是睡不醒74

打鼾、持续疲劳及过易入睡怎么办75

我很焦虑，但又不清楚在焦虑什么76

点火就着，脾气为什么这么暴78

老年人患了抑郁症怎么办79

有自杀倾向该怎么办80

第二章 观脸知健康84

激素与内分泌是痤疮元凶84

面部麻痹：看似小事的顽疾85

脸色是健康状况的晴雨表87

异常笑容是怎么回事89

面部疼痛，无碍大局吗91

面部网状血丝不仅是美观问题92

为什么会有面具脸94

满面通红意味着什么95

面色苍白意味着什么96

面黄虚浮意味着什么97

面色黧黑意味着什么99

面色萎黄意味着什么99

脸上长斑痕意味着什么101

黄褐斑意味着什么102

脸颊上为什么会长出黑斑104

面部为什么会有皮屑105

腮肿意味着什么106

眼睑下的黄色扁平新生物107

丘疹意味着什么108

一侧面部痛性丘疹意味着什么109

第三章 从毛发的变化自诊疾病110

须发早白多悲哀110

头发枯黄显得很憔悴112

脱发为什么没完没了114

男性秃发怎么办115

发色异常：怎一个“黑”字了得116

斑秃意味着身体该调养了117

绿头发是怎么回事118

头皮痒，在哪里都想挠挠119

我怎么成条纹发了120

先天无毛发也是身体疾病信号121

眉毛或者睫毛脱落122

好害羞，阴毛脱落了123

身上毛发多是怎么回事123

第四章 双眼是透视内脏病变的窗口125

你读得懂“眉头语言”吗125

有了针眼该怎么办126

眼干燥是怎么回事127

强光下眼痛是怎么回事129

眼有异物感是怎么回事130

眼睛发痒和灼痛是怎么回事131

为什么我的眼睛总是泪汪汪的132

眼疲劳可能有多样起因134

眼痛是敏感部位的信号135

想睁眼，却被粘住了136

“电脑眼”了，该怎么办137

眼前发黑，好害怕138

眼睛酸胀睁不开139

眼皮跳究竟是福还是祸141

眼皮水肿好“沉重”142

眼睛红红的是什么症状143

无眼屎的眼红是重病144

幼儿突现“猫眼”144

婴儿眼珠不断扩大是不良之兆145

近视不单是视力问题146

视力模糊是什么病症引起的148

视觉扭曲是怎么回事149

视力突然改变是怎么回事150

一只眼突然失明是怎么回事152

双眼突然失明是怎么回事152

眼痛伴管状视野是怎么回事153

部分视野丧失是怎么回事155

视力逐渐退化是怎么回事156

老花眼突然消失非良兆157

宝宝看不清东西是为什么158

“夜盲症”究竟是什么159

“飞蚊症”究竟是什么161

眼白为什么不白了162

色觉为什么也会改变164

警惕眼形突变165

眼睛发黄意味着什么166

眼球上的结节 和肿块167

眼睛上的斑点意味着什么168

虹膜周围的环意味着什么169

眼睛颜色改变意味着什么170

两只眼睛颜色不同意味着什么171

“熊猫眼”不只是“面子”问题172

瞳孔是病症的透视镜173

眼睛下方的皱褶是什么175

黑眼球中的身体密码177

眼睛下方的小颗粒是什么177

眼前方为什么会有“帘子”179

一只眼睛突出是怎么回事179

眼睑下垂是怎么回事180

眼睑抽搐是怎么回事182

眨眼不是“挤眉弄眼”那么简单182

小儿下眼睑暗青者脾胃有病183

第五章 藏在耳朵中的健康警讯185

耳朵疼痛，原因多多185

为什么听力会逐渐丧失186

耳朵痒不是小毛病187

听觉发生障碍是怎么回事187

耳缘的丘疹或皮疹不可小视188

耳内的“嗡嗡声”是什么189

耳内的阻塞感是为什么190

孩子耳肿痛，须防腮腺炎190

从耳漏中查疾病191

擤鼻涕、乘飞机时为什么会耳痛192

耳内流液是因为什么193

不要疏忽耳朵后面194

耳朵里的垃圾怎么突然变多了195

看看你的耳朵颜色196

耳垂褶意味着长寿吗198

能听到自己的心跳，这是怎么回事199

对声音敏感也是坏事200

听到别人听不到的声音200

睡觉时听到巨大的爆炸声201

第六章 鼻子小毛病，预示大问题202

鼻头红肿好像小丑202

鼻子发红的信号及治疗203

鼻出血的信号及治疗205

鼻腔突起肿块意味着什么症状206

我的鼻中隔为什么位置不正207

鼻涕较多208

挖鼻子竟然出血了211

鼻子呼出臭气须警惕212

鼻涕异常不容忽视214

鼻窦炎的信号及治疗215

呼吸困难怎么办217

鼻子发痒老想打喷嚏219

鼻子又不通气了220

嗅觉减退的原因是什么221

嗅觉过敏也不是好事情222

鼻子干干的，总起皮223

打不出喷嚏也压抑224

第七章 听懂口腔说的话225

口糜与口疮意味着什么225

口唇青紫意味着什么226

口唇色淡意味着什么227

唇色红赤意味着什么228

咽喉有异物感的原因229

从老年人的腭部发现早期疾病230

为什么声音无缘无故变得嘶哑231

咽喉肿痛须警惕232

肿肿的嘴唇不是性感233

撅嘴唇意味着什么234

干裂的嘴唇235

蓝色的嘴唇236

灼热、刺痛的嘴唇或嘴巴237

嘴唇或口腔上的雀斑238

口腔中的白色或灰白色斑块239

口腔顶部的肿块或凹陷240

口干或过度口渴240

口水太多意味着什么241

孩子流口水242

老年人流口水243

睡觉时流口水怎么办244

总感觉嘴里有不好的味道245

甜甜的、带水果味的呼吸245

有大蒜气味的呼吸247

有尿味的呼吸247

有鱼腥味的呼吸248

有粪便气味的呼吸249

第八章 舌头泄露的身体秘密251

苍老舌与娇嫩舌251

裂纹舌252

点刺舌253

淤积舌253

裙边舌254

淡白色的舌254

有齿痕印记的舌头255

血红色的舌256

青紫色的舌257

舌苔肥厚258

舌苔润、燥、糙、滑260

舌苔泛白261

舌苔泛黄262

舌苔泛灰和泛黑264

肥宽胖大的舌265

舌脉曲张266

瘦薄舌267

重舌268

舌衄269

舌痈269

舌疗269

舌疮270

舌菌270

舌头肿胀，好难受271

黑毛舌意味着什么272

白毛舌意味着什么273

萎软舌273

强硬舌274

颤动舌274

短缩舌275

吐舌和弄舌275

有神舌276

无神舌276

过于光滑的舌头276

舌下络脉异常277

舌歪斜意味着什么278

剥苔意味着什么279

从人的舌下部发现疾病279

舌头味觉障碍280

第九章 看牙齿窥知体内疾病281

棕黄色的牙齿281

绿色或者金属色的牙齿283

斑驳的牙齿283

锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿284

像玻璃般质地的牙齿284

破碎不整的牙齿285

牙齿上的黑洞预示着什么286

牙龈出血必须注意了288

牙齿酸痛，病况各异289

从乳牙过早过迟萌出中查疾病289

睡觉咯吱咯吱老磨牙291

儿童夜间磨牙五因293

牙疼起来要人命293

年纪轻轻却不敢咬硬物295

第十章 读懂四肢的疾病信号298

从人的脖子上早期发现疾病298

从人的肩臂部发现疾病298

从人的脐部早期发现疾病300

手足震颤中的健康危机301

手腕或手上有肿块302

膝部肿大要特别当心304

膝盖透风又疼痛304

关节 僵硬意味着什么306

隆起的指节 308

苹果形身材危机四伏308

身材怎么缩小了310

弯背与驼背311

颈部疼痛是怎么回事313

不可忽视的颈部淋巴结核314

颈部血管的异常意味着什么316

甲状腺肿大是缺碘吗316

手心发烫，就像有个小火炉317

观察你的生命线318

注意你的智慧线319

从手掌温度感知疾病320

你的手掌颜色健康吗321

手掌也有软硬之分323

中指也能预示疾病324

观察你的无名指325

别忽略小指异常326

手心经常汗涔涔327

手麻僵硬不听使唤328

透过步态看健康329

脚总是冰凉的331

脚跟总是很疼痛333

脚踝又肿了，是因为穿高跟鞋吗335

脚趾缝发痒还起皮337

脚丫子汗多且味重怎么办338

脚后跟上的肿块339

身体刺痛和麻木340

“麻筋儿”了340

足部刺痛、麻木341

夜间为什么痉挛而醒342

紧张不安的腿343

不可小视的腿抽筋345

第十一章 指甲要告诉你的健康信息347

你的指甲根有没有“健康圈”347

透过指甲颜色看健康348

指甲形态改变应小心350

指甲的形状也能透露健康问题353

指甲脆裂可以看出什么健康问题355

指甲剥离可以看出什么健康问题356

白甲可以看出什么健康问题356

黄甲可以看出什么健康问题357

从紫红甲早期发现疾病358

黑甲可以看出什么健康问题359

从青紫甲早期发现疾病359

从发绀甲早期发现疾病360

蓝甲可以看出什么健康问题360

第十二章 从代谢之物看身体异常362

痰液中的健康密码362

喉管发痒咳清白痰意味着什么364

黄痰意味着什么365

燥痰意味着什么366

耳垢藏着什么秘密367

“鼻中之物”的疾病预兆368

清涕意味着什么369

天啊，我怎么不停地放屁371

大便竟然有血丝372

连续几天没大便，肚子都胀大了374

绿色的大便377

橙色的大便378

红色或茶色的大便378

黑色、柏油样的大便380

苍白的大便381

漂浮的大便381

油腻、难闻的大便382

细细软软的大便383

彩色的尿一定有问题384

气味让人受不了的尿386

“甜甜，”的尿是怎么回事387

我的尿为什么有泡沫388

尿质很混浊是怎么回事389

为什么总是想尿尿390

很容易就大汗淋漓391

夜晚睡觉一身汗393

不出汗也是个事儿395

难闻的汗反映了什么395

第十三章 男人和女人特有的身体语言397

胸闷不可小觑397

乳房肿块出现的原因398

乳房又红又痒400

大小不一样的乳房400

乳房肿胀、变色401

凹凸不平的乳房401

怎么会有额外的乳房402

乳头内陷403

起硬皮的乳头404

乳汁性溢液404

下面痒痛，女人的尴尬405

阴道为什么会“排气”406

每一次性生活都很疼407

不是月经期也出血409

白带又出现异常了411

到了日子还不来413

闭经需要全身健康细细查415

为什么总是“不想要”416

哩哩啦啦尿不净419

早泄，泄掉男人的自尊420

龟头红肿是怎么回事421

该举不能举，面子都丢尽了422

男人居然也会“流血”424

不分场合“起立”，好尴尬425

哪些原因会导致睾丸疼痛427

睾丸肿胀预示着哪些疾病428

阴茎疼痛是怎么了429

阴囊瘙痒是怎么回事430

阴囊总是潮湿的431

阴囊肿大是正常现象吗431

不射精是怎么回事432

精液异常是什么原因导致的433

为什么性欲总是很亢进434

男性不育好苦恼435

第十四章 从小儿体表的异常察知疾437

小儿鼻出血是什么原因437

小儿鼻塞要警惕438

小儿低热不能掉以轻心439

导致小儿盗汗的原因有哪些440

小儿哭啼有原因441

小儿烂嘴是怎么了442

小儿磨牙要注意443

小儿呼吸不畅是怎么回事443

什么原因会导致小儿抽搐444

小儿皮肤青紫是怎么了445

小儿胎记对孩子有害吗445

小儿头痛是什么疾病引起的446

小儿胃痛是怎么回事447

小儿哮喘真可怕448

小儿厌食有原因449

小儿呕吐是怎么回事450

小儿尿量异常451

小儿尿频452

小儿尿液异常452

小儿便血须警惕453

小儿粪便异常454

第十五章 注意身体其他部位的健康警讯455

解读身体上的斑块与图案455

看得见的静脉458

身体上的结节 与肿块459

过敏性紫癜意味着什么463

湿疹意味着什么464

从人的说话声音中发现早期疾病466

从饮食习惯中发现疾病469

观痘痘的位置测疾病471

从人的睡梦里发现早期疾病473

肢体发麻需要探求原因474

根据头痛的部位和时间判断疾病476

由各种疾病引发的头痛476

你了解发烧吗479

咳嗽虽小，麻烦却大480

胸痛的原因483

不热的时候感觉热484

腹泻是由什么原因导致的485

腰痛预示着什么486

分析身体水肿原因489

短期变瘦绝非福音491

第十六章 全面养护身体，防患于未然493

是什么决定了你头发的好与坏493

辨清发质，是护理头发的第一步494

保养头发六步走495

藏在生活中的护发方法496

治疗早秃的独家秘方498

生发乌发的刮痧调治法499

脑为髓之海——中医对脑的认识500

警惕损伤大脑的“杀手”500

脑血管疾病并不可怕501

健脑七法503

头晕也是病504

头痛了就刮刮痧505

耳压疗法，将失眠抗击到底506

揭开颈部疼痛的秘密507

刮痧疗法，让失眠远离你508

颈椎很脆弱，要好好保护它509

“咽喉要道”的日常保健510

刮痧可以抹平颈部皱纹510

拔罐治疗咽喉炎疗效显著511

为什么一哭就会掉“金豆豆”513

保护眼睛的小窍门514

七彩颜色是养护眼睛的好方法515

常见的眼睛疾病及日常保健515

拔罐治疗近视518

扫除夜盲，让眼睛在黑暗里找到光明519

如何保养鼻子520

打喷嚏是人体的自我保护521

如何应对鼻出血522

鼻窦炎的刮痧疗法522

鼻炎的拔罐疗法524

口腔溃疡不容忽视525

口臭的中医拔罐疗法526

牙痛的中医拔罐疗法527

耳朵日常保健有妙招528

如何防治耳鸣529

应对耳聋，走出无声的世界530

搓脸——精神焕发的好方法531

养生先养心，心好则命长531

暴饮暴食易引发心脏病533

肝为将军之官533

如此疗养最养肝534

要想肝好，千万别动怒536

对付脂肪肝，三分治七分养536

肝硬化患者要从细节 之处照顾自己537

脾为“后天之本”538

思虑伤脾——压力过大造成消化系统疾病539

糖尿病是威胁脾健康的元凶540

肺是人体大宰相，脏腑情况它全知540

好肺好健康，日常生活中的护肺良方541

肺可益气通便，用刮痧维护好人体的“换气扇”543

克服忧悲情绪，减少对肺的伤害544

藏精纳气都靠肾，给生命提供源源动力544

五步辨别肾气的强弱545

补肾不是男人的专利，女人同样需要546

以食利尿消肿，肾炎患者的出路547

肾病综合征，降“三高”升“一低”548

胆，保护人体阳气生发的起点和动力549

子时胆经当令，要入睡550

胆囊炎的拔罐疗法551

胆绞痛，要人命——胆结石的食疗方法552

吃好早餐养护胃气553

饭前先喝汤，养胃的良药方554

胃口不佳就多吃点香菜556

加强胃肠功能的小方法556

日常生活中怎样养胃557

胃溃疡患者的自我保健和治疗557

大肠为传道之官，小肠为受盛之官558

胃炎的拔罐疗法559

大肠当令要排便559

小肠主管消化和吸收560

不可不知的人体之气——屁561

如何祛除百病之源——便秘561

利用小肠经治疗颈肩综合征562

呵护膀胱，驱除体内毒素563

从生活细节 之处养护膀胱563

腹部是脏腑的宫城564

学学“龟”式呼吸养生法564

女人一定要保护好肚脐眼566

按揉腹部可以延年益寿567

腰为肾之府，力气的主要来源567

腰部保健五部曲568

点穴健腰法570

不良习惯会导致腰部疾病572

对症下药，5种治疗腰痛的方法573

腰椎间盘突出的食疗方575

背部酸痛的刮痧疗法576

日常生活中要保护好我们的双肩577

缓解肩部酸痛578

为什么一碰腋窝就会捧腹大笑578

按捏腋窝延缓衰老579

人为什么是“握拳而来，撒手而去”579

捏捏手指也可预防疾病580

手的日常养护方法581

简易小动作呵护腿部健康581

“春捂”的关键就是腿和脚582

小腿抽筋应对策略583

跷二郎腿小心会患疾病583

足部疗法的要领和技巧584

治好脚臭，不再做臭男人585

日常生活中的护脚大法586

每天按摩脚心是祛除百病的好方法586

护肤第一步，辨清自己的皮肤类型587

护肤、焕肤真能改善皮肤吗588

肌肉的日常保养方法590

骨骼，人体血液的制造厂590

骨骼、关节 容易出现的问题591

养护骨骼关节 的“四大基石”592

防止骨骼衰退592

会阴部的养护方法593

自我检测乳房的方法594

保养卵巢，让女人更年轻、更健康596

子宫：女人生命的全部597

男人，保护好你的“弹丸之地”598

遗精，一个值得关注的问题599

附录 疾病自查诊断流程图600

发热600

头晕及昏厥603

眩晕605

头痛606

脱发609

咳嗽611

咯血613

喘鸣615

口臭617

呕吐620

腹痛622

便秘625

心悸627

胸痛628

尿痛630

腰背痛631

女性乳房疼痛或有硬块634

脸部痛635

足痛637