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第一篇 孕前准备2

一、孕前健康和心理准备2

1．精子和卵子是怎样产生的2

2．受孕必须具备的条件是什么2

3．怀孕的最佳年龄是何时4

4．什么季节受孕最佳4

5．怎样选择受孕环境5

6．胎儿的性别是怎样决定的5

7．孕前女性标准体重是多少6

8．孕前心理准备有何重要性6

9．孕前需要哪些心理准备7

10．孕前丈夫如何做好心理准备8

11．丈夫也需要孕前健康检查吗8

12．孕前为何要查染色体9

13．孕前为何要查甲状腺功能9

14．孕前为什么不宜接触宠物9

15．孕前为什么要进行口腔检查10

16．如何调整避孕方法11

17．流产后再想怀孕应注意什么11

18．孕前用药的指导原则是什么12

19．为何孕前男性也要慎用药物12

20．哪些情况下不宜怀孕13

21．特殊女性孕前要做何准备14

22．为什么要在孕前3个月开始服用叶酸补充剂17

23．为什么准爸爸也要服用叶酸18

24．注射疫苗与怀孕的时间如何18

25．孕前如何合理睡眠20

26．为何孕前要调整好生活规律20

27．孕前夫妻如何调养身体21

28．女性孕前如何自我保养22

29．孕前为何要谨慎使用化妆品23

30．孕前3个月夫妇需要做什么23

二、孕前的物质和营养准备24

1．如何做好生育宝宝的理财计划24

2．孕前理财的原则是什么24

3．孕前如何改善家居环境25

4．孕前营养储备有何意义26

5．三餐的食物如何选择27

6．孕前女性如何做好营养准备27

7．如何制订孕前餐饮计划29

8．孕前为什么要补充碘30

9．孕前宜多吃的食物有哪些31

10．准备怀孕前的饮食原则是什么32

11．孕前丈夫应多吃哪些食物32

12．孕前准备应做到哪9个“1”33

13．孕前健康食谱有哪些34

14．孕前高血压者饮食宜忌是什么35

15．孕前预防贫血的饮食要点是什么36

第二篇 孕期保健与胎教38

一、孕期保健38

1．怀孕早期有哪些表现38

2．如何计算预产期38

3．什么时候进行孕期检查39

4．产前诊断可以诊断出哪些疾病39

5．哪些孕妇需做产前诊断40

6．什么是早孕反应40

7．如何减轻早孕反应40

8．孕早期心慌、头晕、气短怎么办41

9．怀孕初期应注意什么41

10．阴道出血怎么办42

11．流产有哪些原因43

12．如何预防流产44

13．孕妇不应有的十种心理是什么44

14．孕妇为什么容易发生腿抽筋45

15．怀孕期间为什么会白带增多和外阴瘙痒45

16．妊娠期为什么会出现坐骨神经痛45

17．孕妇不能使用哪些药物46

18．什么是妊娠高血压综合征47

19．什么是妊娠期糖尿病48

20．为什么孕期需适当补钙48

21．孕妇如何服用维生素类药物49

22．怎样防治妊娠期贫血49

23．孕妇体重增加多少合适50

24．孕期饮食习惯会影响宝宝吗50

25．孕妇便秘怎么办51

26．孕妇如何预防痔疮51

27．孕妇如何缓解腹胀52

28．孕妇采取什么睡姿最佳53

29．孕妇使用什么样的卧具最舒适53

30．孕妇如何减轻水肿54

31．如何提高孕妇的睡眠质量55

32．孕妇需做怎样的运动56

33．孕妇为何要远离电磁辐射56

34．孕妇为何不宜化妆或烫发染发57

35．孕妇如何选择孕妇装57

36．孕妇为何不宜穿高跟或不合脚的鞋58

37．孕妇如何避免中暑58

38．孕妇分娩前应注意哪些事项59

39．孕妇洗澡要注意哪些事项62

40．孕期如何饮水63

41．孕妇应怎样选择蛋白类食物64

42．孕妇怎样吃蔬菜水果64

43．孕妇不宜吃哪些水果65

44．如何避免或减轻妊娠纹66

45．孕妇营养需求特点是什么66

46．怀孕的不同时期有何营养需求66

47．孕妇四季饮食要点有哪些67

48．孕妇在日常饮食中应注意什么69

49．孕妇每日饮食“九个一”标准是什么70

50．孕早期如何保健70

51．孕中期如何保健70

52．孕晚期如何保健71

53．孕期如何护理乳房72

54．怀孕晚期需注意哪些细节73

55．胎儿臀位怎么办74

56．胎盘钙化表示胎儿有危险吗74

57．胎动异常如何处理74

58．分娩前需做哪些物质准备75

59．什么信号提示胎儿危险76

60．临产前有哪些征兆77

61．何时住院待产77

62．如何创造条件保证孕妇自然分娩78

63．难产的原因有哪些79

64．产妇在分娩时为何不宜大声喊叫80

65．分娩的过程是怎样的80

二、孕期胎教81

1．什么是胎教81

2．确保胎教成效的重要因素是什么82

3．胎教的方法有几种82

4．为什么说胎教对孕妇也是一种修行84

5．胎教有哪些禁忌85

6．什么时候是胎教的关键期85

7．什么是生活胎教86

8．怎样与胎宝宝对话86

9．准爸爸如何与胎宝宝对话87

10．营养胎教有哪些方法88

11．营养胎教对胎宝宝和准妈妈有何帮助89

12．胎教选择什么样的音乐90

13．如何根据孕期选择胎教音乐91

14．怎样做抚摸胎教91

15．如何按月龄选择胎教方式92

16．为什么说微笑也是一种胎教方法93

第三篇 产后护理及防病96

一、产后护理96

1．新妈妈产后第一天需要知道的事有哪些96

2．产后什么时间喂奶98

3．喂奶的正确姿势是怎样的98

4．新妈妈如何科学坐月子99

5．春季坐月子应注意什么100

6．夏季坐月子应注意什么102

7．秋季坐月子应注意什么103

8．秋季坐月子如何营养饮食104

9．坐月子穿衣注意事项有哪些105

10．冬季坐月子应注意什么106

11．冬季产后常遇生活细节如何应对107

12．什么情况下新妈妈需要回奶109

13．在哪些特殊情况下不能母乳喂养109

14．造成奶水不足的原因是什么110

15．怎样能使奶水更多110

16．哪些药物可以进入乳汁111

17．新妈妈在哺乳期不宜用哪些药物112

18．哺乳期妈咪用药法则是什么112

19．暂时不能哺乳时该怎么办113

20．哺乳期乳房如何护理114

21．产后会阴侧切伤口怎样护理115

22．产后恶露怎样护理116

23．新妈妈术后应采取什么体位116

24．剖宫产手术后腹胀腹痛怎么办117

25．哺乳期新妈妈佩戴什么样的胸罩117

26．妈咪怎样能保证足够的睡眠时间118

27．哪些细节有助于保障新妈妈睡眠质量118

28．产后多久可下床活动119

29．产后锻炼时需注意什么120

30．产后瘦身运动有哪几种120

31．产后做哪些锻炼可以帮助骨盆恢复121

32．如何做产后保健操122

33．如何做产后美腹操122

34．剖宫产妈妈如何做产后复原操123

35．产后出汗多怎么办123

36．如何缓解产后胀奶124

37．新妈妈如何进行母乳喂养125

38．产妇应该怎样刷牙125

39．产后首次性生活时为什么会出血126

40．产后新妈妈如何使用化妆品126

41．产后除去雀斑的方法有哪些127

42．坐月子时看电视有哪些注意事项127

43．产妇刚生完宝宝饮食有哪些注意事项128

44．新妈妈产后第一餐吃什么好128

45．使产妇快速恢复精力的食物有哪些129

46．月子里不能吃哪些食物129

47．产后饮食原则是什么129

48．坐月子的最佳营养食物是什么130

49．剖宫产后如何饮食131

50．如何防止让新妈妈未老先衰的月子病132

51．如何安排月子里饮食计划133

52．坐月子能不能吃水果135

53．哺乳期产妇饮食应注意什么135

54．产妇哺乳期饮食禁忌有哪些135

二、产后防病136

1．如何预防产后痔疮136

2．如何预防排尿困难137

3．如何预防尿失禁137

4．产后出现哪些症状要及时就医137

5．怎样预防产褥热138

6．如何预防产后盆腔静脉曲张139

7．怎样预防产后腰痛139

8．怎样预防“月子病”140

9．如何预防感冒141

10．如何预防乳腺炎142

11．如何预防产后便秘142

12．如何预防晚期产后出血143

13．怎样预防产后抑郁症144

14．如何减轻产后抑郁症145

15．如何预防产后新爸爸抑郁症146

16．产后手腕疾病怎样预防147

17．如何预防子宫脱垂148

18．如何预防产后关节痛149

19．如何预防产后贫血150

20．如何预防产后消化不良151

21．如何预防产后骨质疏松151

22．坐月子期间如何避免发胖152

23．如何预防产后失眠153

24．如何预防产后皮肤松弛153

25．如何避免哺乳期受孕154

第四篇 0～3岁婴幼儿喂养与智力开发158

一、0～3岁婴幼儿喂养158

1．婴幼儿期营养需求有何特点158

2．1～3岁宝宝每日所需哪些营养158

3．什么是1～3岁宝宝喂养指南159

4．什么是0～6月龄宝宝喂养指南161

5．什么是6～12月龄宝宝喂养指南163

6．母乳喂养有哪些好处164

7．如何进行母乳喂养165

8．配方乳喂养时应注意什么165

9．为什么要给宝宝添加辅食166

10．如何合理给宝宝添加辅食167

11．给宝宝添加辅食要注意哪些问题168

12．如何为宝宝制作辅食169

13．如何为宝宝添加调味品169

14．宝宝的膳食有哪些特殊要求170

15．怎样防止宝宝挑食偏食171

16．怎样增强宝宝的食欲172

17．如何教小宝宝用餐173

18．如何培养宝宝良好的饮食习惯173

19．宝宝怎样饮水最健康175

20．如何培养宝宝的饮水习惯176

21．如何控制宝宝吃零食177

22．宝宝便秘能吃蜂蜜吗178

23．含铁制剂能用牛奶冲服吗178

24．1～3岁宝宝制订食谱的原则是什么178

25．1～2岁宝宝一日食谱建议是什么180

二、0～3岁婴幼儿智力开发181

1．什么是智力开发181

2．智力开发的主要方法有哪些181

3．早期教育有哪三忌183

4．合格爸爸妈妈的十条标准是什么184

5．为什么说爸爸参与家庭教育很重要184

6．婴幼儿年龄如何分期185

7．婴儿的体格发育有哪些特点186

8．幼儿的体格发育有哪些特点187

9．儿童智能发育过程中有哪些敏感期187

10．新生儿有哪些行为能力188

11．1～3个月宝宝智能发育的特点是什么189

12．4～6个月宝宝智能发育的特点是什么189

13．7～9个月宝宝智能发育的特点是什么190

14．10～12个月宝宝智能发育的特点是什么191

15．13～15个月宝宝智能发育的特点是什么193

16．16～18个月宝宝智能发育的特点是什么194

17．19～21个月宝宝智能发育的特点是什么194

18．22～24个月宝宝智能发育的特点是什么195

19．25～30个月宝宝智能发育的特点是什么196

20．31～36个月宝宝智能发育的特点是什么197

21．如何对新生儿进行早期教育198

22．如何对1～3个月的宝宝进行智力开发199

23．如何对4～6个月的宝宝进行智力开发200

24．如何对7～9个月的宝宝进行智力开发201

25．如何对10～12个月的宝宝进行智力开发203

26．如何对13～15个月的宝宝进行智力开发204

27．如何对19～21个月的宝宝进行智力开发205

28．如何对22～24个月的宝宝进行智力开发206

29．如何对25～30个月的宝宝进行智力开发208

30．如何对31～36个月的宝宝进行智力开发210

31．如何利用“关键期”开发宝宝的智力212

32．6个月婴儿适合做哪些游戏213

33．9个月婴儿适合做哪些游戏214

34．12个月婴儿适合做哪些游戏215

35．1～2岁幼儿智力开发游戏有哪些215

36．2～3岁幼儿智力开发游戏有哪些217

37．如何为宝宝选图书219

38．如何培养宝宝的合作意识和合作能力220

39．如何培养宝宝的自我控制能力221

40．如何培养宝宝愉快的情绪221

41．怎样开发宝宝的创造性思维222

42．如何培养孩子良好的性格222

43．玩具对宝宝有哪些积极作用224

44．如何根据宝宝的性格选择玩具224

45．如何训练宝宝坐便盆225

46．为什么要让宝宝爬行226

47．宝宝学步期的发育分几个阶段226

48．怎样教宝宝学走路227

49．宝宝学步时有哪些注意事项228

50．为什么不宜用学步车教宝宝学走路228

51．剖宫产与自然分娩出生的宝宝有何不同229

52．剖宫产出生的宝宝如何训练229

53．培养宝宝的动手能力有何意义230

54．如何培养宝宝的动手能力230

55．宝宝不适应幼儿园怎么办231

56．宝宝上幼儿园前应具备哪些特质232