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第1章 阴阳学说与补阴阳基础知识1

一、阴阳学说的基本概念1

二、阴阳学说的基本内容3

三、阴虚产生的原因与典型症状6

四、阳虚产生的原因与典型症状10

五、饮食与补阴阳养生14

六、四季与补阴阳养生20

七、居住环境与补阴阳养生28

八、日常起居与补阴阳养生29

九、人体体质、性格与补阴阳养生31

十、现代医学对阴阳的认识35

第2章 常用补阴阳中药39

一、补阴中药39

石斛39

熟地黄40

黄精41

玄参42

罗汉果42

阿胶43

芦根44

南沙参45

天冬45

贝母46

北沙参47

玉竹48

女贞子49

枸杞子49

龟甲50

鳖甲51

墨旱莲51

二、补阳中药52

附子52

肉豆蔻53

海马54

海狗肾54

阳起石55

淫羊藿55

补骨脂56

仙茅57

巴戟天58

蛇床子58

骨碎补59

制狗脊60

胡芦巴60

锁阳61

益智61

韭菜子62

肉桂62

鹿茸63

大蒜65

草豆蔻66

白豆蔻67

丁香67

干姜68

第3章 常用补阴阳食品70

一、补阴食品70

荸荠70

梨70

柑子71

桃子72

香蕉73

橄榄73

猕猴桃74

银耳75

燕窝75

鸭蛋76

豆腐77

甘蔗78

椰子浆78

豆浆79

水芹80

蜂蜜80

白砂糖82

冰糖82

海参83

野鸭肉84

蛤蜊84

兔肉85

猪胰86

猪肺86

猪蹄87

鳖肉88

龟肉88

乌骨鸡89

鸭肉90

黑芝麻91

海蜇92

乌贼92

番茄93

菱93

莼菜94

白萝卜94

二、补阳食品95

生姜95

鹿骨96

鹿肉96

虾97

狗肉98

羊肉99

羊奶100

鲢鱼100

鸡肉101

羊肚102

荔枝102

第4章 补心养阴104

一、补心养阴靓汤105

冰糖银耳莲子汤105

番茄皮蛋汤105

蚝豉元鱼汤106

凉瓜瘦肉汤106

百合柏子仁汤106

蛤肉百合玉竹汤107

小麦黑豆夜交藤汤107

大枣乌梅汤107

二、补心养阴药膳107

莲子百合煨猪肉107

人参小麦团鱼108

清蒸玉竹鸡109

鸡泥银耳109

生地玄参玉竹卤羊心110

长春鹑蛋110

地黄甜鸡111

黄精炖猪肉111

玉竹卤猪心112

荸荠玉竹炒猪心112

三、补心养阴粥113

四仁橘皮粥113

地黄枣仁粥113

莲子百合粥113

淡竹叶粥114

浮小麦三黄粥114

蚝豉皮蛋咸肉粥114

竹叶地黄粥115

玄参龙眼粥115

酸枣仁粥116

甘蔗粥116

山药桂圆粥116

导赤清心粥117

四、补心养阴方117

柏子养心汤117

天王补心丹118

延年不老散118

养心延龄益寿丹118

第5章 滋阴补肝119

一、滋阴补肝靓汤119

黄精枸杞白鸽汤119

山地二子甲鱼汤120

滋肾肝膏汤120

鹌鹑枸杞汤121

桑椹苁蓉汤121

参地猪肝汤121

兔肝杞贞汤122

二、滋阴补肝药膳122

首乌猪肝片122

滑炒银鱼片123

红杞蒸鸡124

芝麻兔124

枸杞爆肝片125

地骨爆两样125

杞菊炸鸡肝126

生地枸杞肉丝126

枸杞麦冬蛋丁127

三、滋阴补肝粥127

杞枣木耳粥127

桑椹粥128

山茱萸粥128

淡菜粥128

枸杞麦冬粥129

麻仁桑椹粥129

鲜奶芝麻粥129

四、滋阴补肝方130

滋阴疏肝饮130

当归地黄饮130

河车大造丸131

不老汤（丹）131

山芋四味丸131

扶桑至宝丹132

蟠桃丸（汤）132

第6章 滋阴补脾133

一、滋阴补脾靓汤133

八珍醒酒汤133

冬菇豆腐汤134

汆蜇头汤134

苦瓜兔肉汤135

绿豆南瓜汤135

西洋参乳鸽汤136

清补凉汤136

泡菜鱼丝汤136

二、滋阴补脾药膳137

玉竹油豆腐包肉137

淮药金糕138

拔丝山药138

鸽脯海参139

枣泥鲑鱼139

口蘑鸭子140

蜜枣扒芋头140

三、滋阴补脾粥141

山药鸡蛋黄粥141

薏米麦冬粥141

荠菜粥142

山楂黄精粥142

山药南瓜粥142

四、滋阴补脾方143

五芝地仙金髓丹143

益胃汤143

苁蓉麻仁润肠汤143

治消止渴汤144

童参石斛滋胃汤144

苍玉潜龙汤144

第7章 滋阴补肺145

一、滋阴补肺靓汤145

玉竹猪瘦肉汤145

天冬萝卜汤146

雪梨银耳瘦肉汤146

银耳乌龙汤147

蟹黄银杏汤147

银耳滋肺汤148

菠萝鸡片汤148

豌豆蛋清银耳汤149

木耳猪肺汤149

二、滋阴补肺药膳150

贝母炖兔肉150

沙参玉竹蒸鸭150

清蒸贝母甲鱼151

丁香梨151

菜心包地黄肉圆151

口蘑干贝鸡丁152

冬瓜干贝炖田鸡153

三、滋阴补肺粥153

梨粥153

黄精瘦肉粥154

甘蔗汁粥154

地骨皮粥154

天花粉粥154

川贝雪梨粥155

四、滋阴补肺方155

益气养阴止渴饮155

麦味地黄汤155

百合固金汤156

人参麦冬汤156

秦艽鳖甲散156

四阴煎157

滋阴润燥汤157

第8章 滋阴补肾158

一、滋阴补肾靓汤158

猪肾黑豆汤158

田七金龟汤159

鸭肉海参汤159

野鸭大蒜汤160

江瑶柱瘦肉汤160

龟肉鱼鳔汤160

二、滋阴补肾药膳161

荷叶荔枝鸭161

鸡蓉蛤士蟆161

珍珠海参162

枸杞蒸鸡163

白果全鸭163

枸杞肉丝164

红烧甲鱼164

一品山药165

三、滋阴补肾粥165

海参小米粥165

山萸肉浮小麦粥166

脊肉粥166

山药乌鸡膏粥166

二地萸肉粥166

四、滋阴补肾方167

滋阴八味丸167

滋水清肝饮167

二地鳖甲煎167

滋肾丸168

六味地黄汤168

知柏地黄汤169

固阴煎169

龟甲阿胶汤169

清离滋坎饮170

益肾泻火汤170

滋阴地黄汤170

第9章 温补心阳171

一、温补心阳靓汤171

薤白三七鸡肉汤171

参桂猪心汤172

二、温补心阳药膳172

参附鸡油汤圆172

鹿茸香菇菜心173

参杞鸡棒173

三、温补心阳粥174

人参桂心粥174

薤白粥174

桂姜人参粥175

豆豉薤白粥175

桂枝莲子粉粥175

四、温补心阳方176

复方参附散176

强心汤176

五补麦冬汤176

苓桂瓜薤汤177

养心定悸汤177

参芪桂附汤177

第10章 温补肝阳178

一、温补肝阳靓汤178

小茴香当归黑豆鸭蛋汤178

龟鹤延年汤179

胡椒杞子当归乳鸽汤180

肉桂鸡肝汤180

艾叶胡椒汤180

二、温补肝阳药膳181

当归烧狗肉181

归附烧仔鸡181

杜仲腰花182

三、温补肝阳粥182

菟丝鸡肝粥182

吴茱萸粥183

荔枝粥183

姜附艾叶粥183

菱角姜附粥184

四、温补肝阳方184

内养丸184

暖肝煎184

天台乌药散185

导气汤185

大补益散185

第11章 温补脾阳186

一、温补脾阳靓汤186

猪肚姜桂汤186

党参益智猪尾汤187

山药羊肉汤187

复元汤188

荜茇头蹄汤188

鳝鱼辣汤189

鲢鱼姜椒汤189

滑鱼汤189

草果羊肉团鱼汤190

附子羊肉汤190

马思答吉汤191

酸辣豆花汤191

二、温补脾阳药膳191

肉桂咖喱饭191

韭菜子蒸猪肚192

白胡椒煨猪肚192

丁香鸭子193

豆蔻卤牛肉193

精煨羊肉194

砂仁箸头春194

糯米酒煮鸡蛋花195

肉桂甘草牛肉195

三、温补脾阳粥196

高良姜香附粥196

大蒜韭菜粥196

煨姜附子粥197

双桂粥197

高良姜陈皮粥197

附子干姜粥198

四、温补脾阳方198

理中汤198

人参汤198

温脾汤（散）199

黄芪建中汤199

益中活血汤199

温中止痛汤200

参术茱萸诃子汤200

淮山止泻散200

真人养脏汤200

暖胃活血降逆汤201

第12章 温补肺阳202

一、温补肺阳靓汤202

猪肺止咳汤202

冬虫夏草黄雀汤203

杏川肉丸汤203

二、温补肺阳药膳203

姜豉饴糖203

核桃酪204

姜汁牛肺糯米饭204

枣杏焖鸡205

三、温补肺阳粥205

加味干姜粥205

香苏粥206

香菜葱白粥206

麻黄干姜粥206

四、温补肺阳方207

清肺理脾镇咳汤207

二虫止嗽散207

固本汤207

锄云止咳汤208

五子导痰汤208

固本止咳丸208

第13章 温补肾阳209

一、温补肾阳靓汤210

羊肉补阳汤210

巴戟苁蓉鸡肠汤210

补阳汤211

山药猪脬汤211

海参羊肉汤212

壮阳狗肉汤212

参芪鹿肉汤213

鳅虾汤213

酒水炖鸡肉苁蓉汤214

巴戟肥肠汤214

杞鞭壮阳汤214

二、温补肾阳药膳215

蘑菇鹿肾215

姜附烧狗肉216

带花羊头216

附子牛肉汁216

附子蒸羊肉217

虾仁韭菜217

核桃仁鸡丁218

菟丝烧海参218

补骨脂小茴香煨猪肾219

生焖狗肉219

三、温补肾阳粥220

附子粥220

狗肉粥220

雄鸡粥221

山药粥221

锁阳壮阳粥221

韭菜粥222

阳起石羊肾粥222

加味羊骨粥222

羊肉苁蓉粥223

牛肾粥223

四、温补肾阳方223

壮阳三肾丸223

温肾回阳汤224

真武汤224

十味肾气丸224

内补丸224

淫羊藿壮阳汤225

赞育丹225

温肾丸225

狗脊固精强骨丸226

龟龄集226

巴戟天丸226

右归丸227

十补丸227

鹿角胶丸227

第14章 补阴阳膏（羹）229

百合梨膏229

五汁膏230

清脑羹230

鳖鱼滋肾羹230

黑芝麻膏231

山药枸杞猪脑羹231

灵芝银耳羹231

银耳鸽蛋糊232

蔗汁淮山糊233

鲜石斛膏233

五汁柿桃膏233

五汁蜜膏234

冬令咳喘膏234

黄精百合牛骨膏235

一叶膏235

红白萝卜蜜膏235

补精膏236

梨参膏236

冰糖杏仁糊236

百合藕羹237

白及燕窝羹237

五味蜜膏237

天冬膏238

茵陈五味子蜜膏238

明目延龄膏238

乳汁膏238

核桃芝麻龟甲膏239

芝麻核桃蜜糊239

乌发蜜膏240

金樱子首乌膏240

一贯煎膏240

芝麻四神糊241

白羊肾羹241

扶元益阴膏241

羊脏羹242

补骨脂胡桃膏242

海参膏242

羊肾固精膏243

牛髓膏243

补髓膏244

鲫鱼羹244

椒面羹245

健脾温阳牛犊膏245

补脾胃肉糕245

补肾强身糕246

芝麻四神糊247

雀卵羊肉羹247

第15章 补阴阳药酒248

鹿茸酒250

人参海马酒250

灵脾血藤酒251

桂姜附骨酒251

锁阳韭子酒252

巴戟菟丝酒252

二仙酒252

百花如意酣春酒252

龟龄集酒253

巴戟酒253

鹿茸虫草酒254

种子酒254

淫羊藿苁蓉酒254

胡麻杜仲酒255

参附酒255

白药酒256

姜附酒256

温脾酒257

五味九香酒257

扶衰仙凤酒258

壮阳酒258

牛膝玉米酒258

牛膝羌活酒259

菊杞调元酒259

牛膝人参酒259

三味杜仲酒260

延寿酒260

松子酒261

枸菊地冬酒261

滋阴百补药酒262

益肾明目酒262

生地首乌酒263

菊花酒263

补肾延寿酒264

固精酒264

地术酒264

益阴酒265

熙春酒266

平补酒266

加味养生酒267

枸杞生地酒267

固本酒268

红颜酒268

天冬酒269

雪梨酒269

六神酒270

第16章 穴位补阴阳法271

一、常用补阳穴位271

气海271

关元272

气海俞272

关元俞273

神阙273

阴谷274

命门274

肾俞275

二、常用补阴穴位276

三阴交276

太溪277

然谷277

照海278

魄户278

颈百劳279

肺俞279

中府280

第17章 艾灸补阴阳法282

一、艾灸疗法概述282

二、补阴阳艾灸方284

第18章 足疗补阴阳法287

一、足部按摩法287

二、足部贴敷与足浴288

第19章 穴位贴敷与敷脐补阴阳法291

一、穴位贴敷补阴阳法291

二、敷脐补阴阳法293

第20章 药枕补阴阳法303

一、药枕疗法概述303

二、补阴阳药枕方305

第21章 针刺补阴阳法308

一、针刺疗法概述308

二、补阴阳针刺方309

第22章 耳穴补阴阳法312

一、耳穴疗法概述312

二、毫针法补阴阳315

三、放血法补阴阳316

四、压豆法补阴阳317

五、按摩法补阴阳318

六、药物塞耳法补阴阳319

第23章 按摩与刮痧补阴阳法320

一、按摩补阴阳法320

二、刮痧补阴阳法322

第24章 气功补阴阳法326

一、概述326

二、八段锦331

三、站桩功332

四、内养功333

五、松静调息功334

第25章 熏疗补阴阳法335

一、概述335

二、补阴阳熏疗方338

第26章 梳疗补阴阳法341

一、梳疗器具341

二、梳疗方法342

三、补阴阳梳疗方342