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一、对自我皮肤的正确判断1

（一）干性皮肤的特征1

（二）油性皮肤的特征1

（三）中性皮肤的特征1

（四）混合性皮肤的特征1

第一章　皮肤护理是自我形象设计的基础1

（二）油性皮肤的日常保养2

（五）过敏性皮肤的日常保养2

（四）混合性皮肤的日常保养2

（三）中性皮肤的日常保养2

（一）干性皮肤的日常保养2

二、皮肤的自我日常保养2

（五）过敏性皮肤的特征2

三、护肤应该注意养成的几个好习惯3

（一）正确的生活态度3

（二）积极锻炼身体3

（三）充足的睡眠3

（四）清洁皮肤要科学4

（五）洗脸应该注意的事4

（六）正确使用护肤品4

（七）注意防晒4

（八）改掉不良习惯4

一、化妆品与工具6

第二章　自我形象设计必备材料6

二、特殊用品9

第三章　自我形象设计的准备程序与造型技巧10

一 自我形象设计的准备程序10

（一）照镜子，正确认识自我10

（二）深入观察，分析自我形象中的各种因素12

（三）掌握自我形象设计的原则13

二 自我形象设计的面部认识15

（一）对面部内在结构的认识15

（二）对形象设计密切相关的头部肌肉的认识17

（三）对面部的分区认识20

（二）打底色的方法21

三 如何打好底色21

（一）底色化妆品性质分类21

（三）七种脸型的打底色技巧22

（四）与打底色相关问题的处理技巧24

（五）面部三色关系的搭配原则25

（六）面部色彩中的冷色与暖色及服装搭配26

（七）面部色彩中的冷色与暖色28

（八）色彩搭配举例29

四 如何化好腮红30

（一）认识腮红30

（二）正确使用腮红可以改变脸型结构30

（三）不同的脸型与腮红化法的关系30

（四）腮红的化妆方法31

五 如何化好五官32

（一）五官的位置32

（二）如何化好眼睛33

（三）如何化好眉毛50

第四章　不同角色自我形象设计技巧实例解析61

一 不同情态的设计技巧与造型要领62

（一）大学生形象62

（二）求职形象65

（三）公司职员形象68

（四）公司员工的周五形象71

（五）公司部门主管形象74

（六）东方女性外交形象77

（七）公共场合出镜形象80

（八）新娘形象84

（九）街市购物形象87

（十）健身活动形象90

（十一）海边渡假形象93

（十二）旅游纪念形象96

（十三）与朋友聚会时的形象98

（十四）卧室的装饰形象100

二 五款模拟套装的形象设计技巧102

（一）着暖黄色套装的形象105

（二）着桔红色套装的形象107

（三）着大红色套装的形象109

（四）着淡蓝色套装的形象111

（五）着墨绿色套装的形象113

第五章　男士自我形象设计技巧与造型技巧114

一 男士自我形象设计的原则114

二 男士自我形象设计具体方法114

（一）打底色与修饰脸型114

（二）修饰眉型114

（三）修饰眼型114

（四）修饰唇型114

三 男士自我艺术形象设计注意事项114

四 男士自我艺术形象设计效果图例115

一 色彩的冷、暖、轻、重的区分技巧124

第六章　不同环境自我形象设计的服装用色与妆型搭配124

二 服饰常用色与妆型搭配125

三 妆型与服装相互搭配的个例形象125

第七章　个性化自我形象设计与艺术鉴赏143

一 以不变应万变的形象设计143

二 利用丝巾、方巾使自我形象有个变化147

三 利用帽子使形象有个变化151

四 利用发型改变形象特色157

五 利用饱满的前额突出形象特征167

六 利用鲜花使个人形象有个变化171

七 利用饰品使自己改变形象177

作者感言182