图书介绍
按摩保健图解 美容、塑身PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 王巍主编 著
- 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
- ISBN：9787535767851
- 出版时间：2011
- 标注页数：119页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：122页
- 主题词：美容－按摩疗法（中医）－图解；减肥－按摩疗法（中医）－图解
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图书目录
第一章按摩美容篇6
按摩对容颜的作用6
美容按摩注意事项7
面部按摩常用穴位8
相关穴位图10
美容按摩的基本手法11
了解肌肤14
改善皮肤油腻17
改善皮肤干燥21
缓解皮肤粗糙23
消除皮肤晦暗25
消除皮肤暗黄30
缓解容颜衰老33
祛除黄褐斑36
祛除雀斑37
祛除黑斑39
消减鱼尾纹41
消除鼻唇沟纹43
改善抬头纹44
消除颈纹46
祛除黑眼圈48
祛下眼袋50
祛除双下巴52
美鼻53
改善脸部浮肿54
美化面色56
美目58
卸妆时的按摩60
睡前简易按摩62
第二章按摩塑身篇66
按摩对塑身的作用66
塑身按摩的注意事项和禁忌67
塑身常用穴位和取穴方法68
相关穴位图72
塑身小常识74
脸部按摩手法83
简易瘦脸运动84
颈部按摩手法86
简易瘦颈运动87
肩部按摩手法88
简易瘦肩运动90
双臂按摩手法92
简易瘦臂运动94
胸部按摩手法96
筒易美胸运动99
腹部按摩手法101
简易瘦腹运动103
背部按摩手法104
简易美背运动107
腰部按摩手法108
简易瘦腰运动110
臀部按摩手法111
简易美臀运动113
腿部按摩手法114
简易瘦腿运动116
美手按摩手法118
美足按摩手法119