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第一篇　关于怀孕3

制订一个生育计划3

制订一个家庭计划3

计划受孕不可忽视5

孕前应了解的优生知识5

遗传与优生的关系5

遗传与智力的关系6

影响胎儿智力的因素7

父亲高龄对优生不利8

遗传与疾病的关系10

遗传与环境的关系11

环境污染对优生的影响12

烟酒与优生13

营养与优生14

药物与优生15

做好怀孕准备17

孕前准备要充分17

孕前科学安排生活19

孕前科学饮食20

孕前慎用药23

检查有无智齿萌出25

孕前防治带下病25

孕前须治愈贫血34

孕前防止高血压34

孕前治疗慢性肾炎35

孕前须治愈肺结核36

孕前治疗糖尿病37

孕前治疗心脏病38

孕前治疗病毒性肝炎38

孕前治疗子宫肌瘤39

孕前治愈梅毒40

孕前治愈膀胱炎、肾盂肾炎40

孕前治愈阴道炎41

孕前治愈不孕症41

做好孕前防疫44

第二篇　怀孕早期51

第1周：找出排卵期51

测定基础体温得知排卵日51

通过月经周期来推算排卵日52

请医生帮你找出排卵日53

使用避孕试纸测定排卵日53

使用避孕优生检测镜测定排卵日53

从阴道黏液的变化判断排卵日53

第2周：适龄适时怀孕54

选择最佳受孕年龄55

选择最佳受孕季节56

选择最佳受孕阶段59

选择最佳时机受孕61

创造良好的受孕环境67

第3周：怀孕真相69

受孕的生理基础70

决定胎儿性别的“秘密”74

控制性别生男生女76

科学生男生女法78

只要身体健康就能办到82

第4周：受精卵着床83

受精卵着床后妊娠宣告成立83

胎儿的发育状况84

准妈妈的生理变化85

准妈妈的健康饮食85

准妈妈的运动保健87

怀孕后出现的征兆90

第5周：怀孕征兆90

胎儿的发育状况93

准妈妈的生理变化93

妊娠的判断方法94

妊娠测试96

推算预产期97

准妈妈的健康饮食98

孕期日常保健100

第6周：开始感觉怀孕了101

准妈妈的生理变化102

胎儿的发育状况102

自己感觉到怀孕104

了解并接受身体变化104

怎样找医生去诊断107

第7周：宫外孕早发现110

胎儿的发育状况110

准妈妈的生理变化111

注意防治异位妊娠112

宫外孕113

葡萄胎114

高危妊娠115

胎儿的发育状况116

准妈妈的生理变化116

第8周：预防早期流产116

孕早期应怎样工作117

预防早期流产119

避免盲目保胎120

第9周：注意饮食调整123

胎儿的发育状况123

准妈妈的生理变化124

孕妇的营养与健康126

孕妇的饮食调理130

孕妇食品的选择134

慎食影响胎儿智能的食品135

第10周：克服早孕反应138

胎儿的发育状况138

准妈妈的生理变化139

正确对待早孕反应139

第11周：预防意外流产145

胎儿的发育状况145

准妈妈的生理变化145

避免流产146

妊娠早期要注意的异常情况149

妊娠早期应防感冒150

胎儿的发育状况152

第12周：安全过性生活152

准妈妈的生理变化153

妊娠期性生活保健154

性生活对妊娠的影响155

安全性生活157

第三篇　怀孕中期163

第13周：预防妊娠并发症163

胎儿的发育状况163

准妈妈的生理变化164

准妈妈的保健与护理166

妊娠合并缺铁性贫血169

妊娠合并原发性高血压171

妊娠与弓形虫感染173

妊娠与巨细胞病174

妊娠与风疹病毒感染175

妊娠合并心脏病176

妊娠高血压综合征179

第14周：注意日常起居181

胎儿的发育状况181

准妈妈的生理变化181

孕妇做家务活时应注意182

孕妇日常生活中应注意的其他问题184

日常生活姿势与安全186

第15周：定期产前检查190

胎儿的发育状况190

准妈妈的生理变化190

孕期检查的重要性191

初诊的内容191

例行检查的内容192

孕期各时期的检查193

第16周：了解孕期身体变化194

胎儿的发育状况194

生殖器官及乳房的变化与护理195

准妈妈的生理变化195

骨骼、皮肤的变化与护理197

第17周：开始实施胎教200

胎儿的发育状况200

准妈妈的生理变化201

科学的胎教观202

胎教的意义202

胎教的实施204

胎教的8种方法207

实施胎教应注意的问题224

准妈妈的生理变化225

第18周：做个美丽的孕妈妈225

胎儿的发育状况225

如何在孕期更添美感226

孕妇的着装选择227

妊娠期注意头发护理229

第19周：控制孕期体重230

胎儿的发育状况230

准妈妈的生理变化231

防止体重过度增加232

均衡摄取营养234

孕期饮食有讲究235

妊娠期不要吃得太多237

孕期营养要适度239

孕期饮食禁忌239

第20周：进行乳房护理241

胎儿的发育状况241

准妈妈的生理变化242

细心呵护乳房242

不要刺激乳头244

乳房按摩245

准妈妈的生理变化246

胎儿的发育状况246

第21周：做妊娠体操246

适当进行运动249

孕妇体操（孕中期）250

第22周：注意微量元素的补充258

胎儿的发育状况258

准妈妈的生理变化258

人体必需的无机盐与微量元素259

营养对胎儿的影响264

有助于宝宝健康的营养元素267

孕妇不宜盲目大量补充各种维生素类药物273

第23周：预防贫血274

胎儿的发育状况274

准妈妈的生理变化274

贫血的原因和症状276

饮食预防贫血277

贫血的防治279

第24周：孕期不要自行服药282

胎儿的发育状况282

准妈妈的生理变化283

孕妇自行服药危险更大284

妊娠期用药原则285

对孕妇来说中药也并非绝对安全286

妊娠期不要服用的中草药286

妊娠晚期不要服用的中成药287

妊娠忌用的药物288

第25周：丈夫的职责289

胎儿的发育状况289

准妈妈的生理变化290

一起制订分娩计划290

减轻妻子的工作负担290

鼓励妻子，照顾妻子291

丈夫是胎教的好帮手292

丈夫是妻子的情绪调节器293

丈夫是妻子的心理按摩师293

丈夫是妻子的营养师294

帮助妻子“怀孕”295

陪伴妻子296

激发妻子的爱子之情297

保护妻子299

第26周：孕期胎儿监护300

胎儿的发育状况300

产前诊断与产前检查的区别301

准妈妈的生理变化301

产前诊断的对象302

孕期家庭自我监护302

注意监测胎动304

胎儿体重的测量306

第27周：远离不利因素308

胎儿的发育状况308

准妈妈的生理变化309

影响胎儿发育的种种因素309

谨防弓形虫病311

谨防巨细胞病毒感染312

谨防风疹病毒感染313

谨防单纯疱疹病毒感染314

远离流感314

第28周：妊娠中期性生活315

胎儿的发育状况315

准妈妈的生理变化316

妊娠中期注意事项318

采取不压迫肚子的体位319

第29周：采取正确的睡姿325

胎儿的发育状况325

第四篇　怀孕晚期325

准妈妈的生理变化326

防止仰卧综合征的发生326

孕妇睡觉应取左侧卧位326

孕期不应睡软床328

合理的睡眠和休息329

第30周：孕晚期妊娠体操331

胎儿的发育状况331

准妈妈的生理变化331

妊娠期运动应注意332

孕妇体操（孕末期）333

准妈妈的生理变化339

孩子即将出世339

第31周：了解临产征兆339

胎儿的发育状况339

分娩开始的三个征兆340

多胞胎是否会造成更多麻烦呢342

第32周：预防早产343

胎儿的发育状况343

准妈妈的生理变化344

提防胎儿早产345

临近预产期的早产先兆345

科学预防早产345

下腹部剧烈疼痛可能是胎盘早剥347

警惕胎膜早破349

第33周：分娩技巧练习350

胎儿的发育状况350

准妈妈的生理变化351

分娩的松弛技巧351

分娩的呼吸技巧354

分娩的动作技巧355

出力的练习357

全身锻炼，增强体力359

坐着做的运动360

骨盆的训练361

第34周：胎位矫正365

胎儿的发育状况365

准妈妈的生理变化365

防止异常胎位366

胎位异常的中医治疗368

第35周：妊娠晚期性生活374

胎儿的发育状况374

准妈妈的生理变化374

妊娠后期也要节制房事376

妊娠后期注意事项376

第36周：留意阴道出血377

胎儿的发育状况377

准妈妈的生理变化377

突然大量出血可能是前置胎盘378

前置胎盘的处理对策380

第37周：储备能量，为分娩做准备381

胎儿的发育状况381

准妈妈的生理变化382

做好营养储备382

分娩需要体力383

妊娠晚期饮食原则384

妊娠晚期的饮食安排385

第38周：了解分娩进程386

胎儿的发育状况386

准妈妈的生理变化387

分娩三要素387

分娩三部曲391

第39周：消除孕期不适399

胎儿的发育状况399

准妈妈的生理变化399

防止牙龈出血400

孕期皮肤瘙痒的防治400

预防贫血401

预防腰背痛402

正确处理鼻塞和鼻出血403

孕妇小腿抽筋的对策404

居家防治静脉曲张404

孕晚期痔疮的防治405

消化不良的对策406

防止心慌气短407

坐骨神经痛的对策407

下肢浮肿的防护407

第40周：高龄初产妇须知408

胎儿的发育状况408

准妈妈的生理变化409

什么时候开始算高龄初产409

高龄产妇是否一定会难产411

高龄产妇容易产生异常儿412

高龄孕妇在孕晚期有哪些危险征兆413

高龄孕妇有哪些临产征兆418

高龄孕妇应选择哪种分娩方式419

阴道分娩425

选择分娩方式425

第五篇　关于分娩425

竖位分娩426

水中分娩428

剖宫产430

矮个子的人会不会较易难产431

分娩前准备432

心理准备432

其他准备435

在家中分娩要做好哪些准备436

临产前物品的准备438

产前的征兆445

准备入院待产445

住院的准备447

住院生产注意事项449

高龄初产妇的注意要点450

分娩中与医生的配合451

产妇忌不按产程与医生配合451

分娩时呼吸技巧的运用452

减缓疼痛的秘诀453

分娩中巧用力455

短促呼吸的运用459

辅助动作的运用460