图书介绍
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- 陈国海，朱婷著 著
- 出版社： 广州：暨南大学出版社
- ISBN：9787811357790
- 出版时间：2011
- 标注页数：178页
- 文件大小：50MB
- 文件页数：188页
- 主题词：幽默（美学）－关系－压抑（心理学）
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图书目录
前言1
第一章 认识和应对你的压力2
1 解读压力2
1．1 压力的定义2
1．2 压力，是福还是祸3
1．3 压力反应的三个阶段4
1．4 压力的征兆5
2 评估你的压力6
2．1 工作／学习压力7
2．2 时间压力9
2．3 经济压力11
2．4 身体压力11
2．5 人际压力11
2．6 心理压力13
3 应对压力的策略与方法14
3．1 应对压力的策略14
3．2 应对压力的方法16
4 幽默：减压新视角19
4．1 认识幽默的价值19
4．2 中西幽默文化对比23
4．3 为什么幽默的价值在中国受到低估25
4．4 减压新视角：幽默减压25
第二章 笑、幽默与健康30
1 人何以发笑30
1．1 笑的原因30
1．2 幽默：笑的主要原因32
1．3 笑的回忆36
2 笑、幽默与身心健康38
2．1 笑一笑，十年少——生理健康38
2．2 幽默：心理健康的保护神40
2．3 幽默应对压力测试41
2．4 “笑”傲江湖42
3 幽默疗法：幽默能治病吗44
3．1 幽默疗法的由来44
3．2 幽默做“医生”46
3．3 幽默治疗组织48
第三章 幽默风格与健康56
1 你是哪种幽默风格56
1．1 亲和型幽默56
1．2 自强型幽默58
1．3 嘲讽型幽默60
1．4 自贬型幽默62
1．5 幽默风格测试64
2 幽默风格与健康67
2．1 故作精细幽默一把67
2．2 幽默也有害70
3 幽默风格的调适73
3．1 少用嘲讽型幽默，多用亲和型幽默73
3．2 少用自贬型幽默，多用自强型幽默75
第四章 组织幽默减压80
1 企业幽默减压80
1．1 企业压力与应对方法80
1．2 幽默应对企业压力82
2 政府幽默减压90
2．1 政府压力与应对方法90
2．2 幽默应对政府压力92
3 学校幽默减压102
3．1 学校压力与应对方法102
3．2 幽默应对学校压力104
第五章 个人幽默减压112
1 公务员如何幽默减压112
1．1 公务员压力源分析112
1．2 压力影响及减压方法113
1．3 个人幽默减压计划113
2 企业员工如何幽默减压121
2．1 企业员工压力源分析121
2．2 压力影响及减压方法122
2．3 员工个人幽默减压计划122
3 教师如何幽默减压128
3．1 教师压力源分析128
3．2 减压方法129
3．3 教师个人幽默减压计划129
4 大学生如何幽默减压135
4．1 大学生压力源分析135
4．2 压力的影响及减压方法136
4．3 大学生个人幽默减压计划137
第六章 旅游幽默减压148
1 幽默导游148
1．1 看导游怎么幽默148
1．2 跟导游学幽默151
2 幽默游客154
2．1 游客幽默见闻共享154
2．2 旅游欢笑体验158
附录1 中文幽默资源网站169
附录2 英文幽默资源网站175