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第一章 手足按摩概述1

第一节 手足按摩保健的发展史2

一、我国的手足按摩2

二、国外的手足按摩3

第二节 手足按摩的特点和意义4

第二章 手足部按摩的定位与方法7

第一节 手足部的解剖、经穴及反射区定位8

一、手足部的解剖8

（一）手部的解剖8

（二）足部解剖8

二、手足部经穴10

（一）腧穴的定位方法10

（二）手部经络与腧穴10

（三）足部经络与腧穴17

三、手足部反射区定位23

（一）手部反射区的定位与作用23

（二）足部反射区的定位与作用32

第二节 手部全息穴位与病理反应点的定位与作用41

一、手部全息穴位的定位标志与分布规律41

二、手部全息穴位的定位与主治功能42

（一）手掌面全息穴位的定位与主治功能42

（二）手背面全息穴位的定位与主治功能44

三、手部病理反应点的定位与作用47

第三节 手足部按摩手法与技巧50

一、手足部按摩常用手法50

二、手足部自我按摩技巧53

三、手足部按摩工具与按摩膏55

四、手足部按摩的时间与顺序57

五、手足部按摩的力度与反应58

第三章 察看手足诊断疾病61

第一节 概述62

第二节 看手辨病64

一、看手掌65

二、看手背71

三、看手指74

四、看指甲78

第三节 看足辨病87

一、视诊87

二、按诊92

第四章 常见病症的手足按摩95

第一节 呼吸及心血管系统病症96

一、感冒96

二、支气管炎98

三、哮喘99

四、肺炎100

五、咳嗽101

六、肺气肿101

七、气胸102

八、贫血102

九、高血压病103

十、低血压病105

十一、冠心病106

十二、心绞痛107

十三、心律失常108

十四、血管栓塞109

十五、心脏缺损109

十六、动脉硬化110

十七、胆固醇过高110

第二节 消化系统病症111

一、食欲不振111

二、消化不良112

三、营养不良113

四、膈肌痉挛（呃逆）113

五、腹泻114

六、便秘115

七、胃下垂116

八、慢性胃炎118

九、胃痛119

十、消化性溃疡120

十一、胆囊炎、胆石症121

十二、慢性结肠炎122

十三、痔疮123

十四、食欲旺盛124

十五、味觉障碍125

十六、恶心125

十七、食物中毒126

十八、胃肠胀气126

十九、阑尾炎127

二十、疝气127

第三节 泌尿生殖系统病症128

一、尿路感染128

二、尿潴留、尿失禁129

三、慢性肾炎130

四、遗尿131

五、遗精132

六、阳痿134

七、早泄135

八、前列腺炎136

九、前列腺肥大137

十、不育症138

十一、妊娠反应139

十二、子宫颈炎139

十三、乳腺炎140

第四节 神经及精神系统病症141

一、头痛141

二、三叉神经痛142

三、中风143

四、失眠144

五、神经衰弱145

六、焦虑症147

七、眩晕148

八、面瘫149

九、坐骨神经痛150

十、癫痫151

十一、老年性痴呆152

十二、言语不流利153

十三、走路失衡153

十四、做噩梦153

十五、肌肉萎缩154

十六、记忆力下降154

十七、开发儿童智力154

第五节 急症及传染病症155

一、中暑闭痧155

二、流行性腮腺炎156

三、发热157

四、病毒性肝炎158

五、流行性感冒160

六、肺结核161

七、细菌性痢疾162

八、百日咳163

九、疟疾164

第六节 内分泌及代谢系统病症165

一、痛风165

二、肥胖症166

三、消瘦症167

四、甲状腺功能亢进168

五、骨质疏松症169

第七节 骨骼系统病症171

一、慢性腰痛171

二、腰椎间盘突出症172

三、颈椎病174

四、肩关节周围炎175

五、类风湿性关节炎177

六、腕关节劳损178

七、膝关节炎179

八、足跟痛180

第八节 妇科病症182

一、痛经182

二、月经不调183

三、慢性盆腔炎185

四、子宫脱垂186

五、不孕症187

六、乳腺小叶增生症189

七、产后少乳190

八、性冷淡192

第九节 儿科病症193

一、小儿厌食症193

二、小儿遗尿194

三、小儿多动症195

四、小儿脑瘫195

五、小儿夜啼、夜惊196

第十节 五官科病症197

一、近视197

二、白内障198

三、中耳炎199

四、耳鸣、耳聋200

五、鼻炎、鼻窦炎201

六、变态反应性鼻炎202

七、鼻衄203

八、慢性咽炎204

九、咽喉肿痛205

十、牙疼206

十一、口腔溃疡207

第十一节 皮肤科病症209

一、痤疮209

二、湿疹211

三、荨麻疹212

四、瘙痒症213

五、神经性皮炎215

六、牛皮癣216

七、带状疱疹217

八、斑秃218

九、黄褐斑219

十、脱发、白发220

附录 手足按摩保健小窍门223

第一节 简单的动作帮助你224

第二节 保护双手，更加美丽226

洗手的学问226

防止干燥226

倒根刺的处理226

手部美白227

美手生活护理227

手部湿疹228

第三节 手足浴方法229