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九九还童功
  • 张广德著 著
  • 出版社： 北京：北京体育大学出版社
  • ISBN：7887221137
  • 出版时间：2003
  • 标注页数：61页
  • 文件大小：5MB
  • 文件页数：71页
  • 主题词：导引-气功-中医疗法-图解

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图书目录

目录1

一、九九还童功特点1

（一）“九九还童功”简介1

（二）何以养形4

（三）何以养神4

二、九九还童功图解6

（一）冥心闭目站8

（二）调息贵匀缓9

（三）揩鼻通清气9

（四）运睛除目患11

（五）抹眉治眼疾12

（六）拉耳听觉还13

（七）叩齿坚牙齿13

（八）搅海玉液满14

（九）鼓漱再生津14

（十）吞津入丹田14

（十一）摩面除面病15

（十二）梳头神自安16

（十三）挤项醒脑海17

（十四）托腮治瘫痪18

（十五）转颈强身体19

（十六）绕肩止痛炎20

（十七）活肘畅心肺22

（十八）冲拳向身前24

（十九）推掌朝体侧25

（二十）举腕腕悬天26

（二十一）洗手揉搓掌27

（二十二）抉指手背翻28

（二十三）揉腹医积邪30

（二十四）擦胁舒肝胆31

（二十五）捶背通膀胱32

（二十六）搓腰补肾元33

（二十七）展髋体后仰34

（二十八）转体体不弯35

（二十九）躬身拳触脚36

（三十）旋脊似鹰盘37

（三十一）靠裆须顶膝39

（三十二）拍股环跳间41

（三十三）按摩足三阳42

（三十四）盘根身踝转43

（三十五）亮掌丁步站44

（三十六）蹲膝鹤顶捻46

（三十七）颠足力适度47

（三十八）采气法自然48

（三十九）宽心得大还49

附录：十二经络穴位图50

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