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第一章 简便易学而疗效显著的穴道按摩1

神奇的穴位保健按摩疗法1

灵活选用按摩的介质2

各种按摩手法穿插运用4

掌握好按摩的力度5

正确的按摩施行时间6

按摩后应注意的事项7

严格把握按摩的适用范围8

寻求最佳的按摩保健疗效9

有效的按摩穴道刺激10

常见通用的按摩手法11

第二章 寻找正确有效的穴位及其祛病疗法17

穴位——按摩的重点17

涌泉穴——治疗足跟痛18

三阴交穴——缓解更年期的烦恼19

神阙穴——防治病态遗精20

气海穴——缓解痛经21

关元穴——解除月经不调21

中脘穴——缓解妊娠反应22

陷谷穴——治疗妊娠浮肿23

乳根穴——治疗产后少乳24

长强穴——提高男性快感24

居髎穴——提高女性快感25

命门穴——缓解阳痿强机能27

内关穴——缓解早泄28

三焦俞穴——解除异常勃起29

会阴穴——缓解阴道痉挛30

百会穴——按出振奋来30

合谷穴——胜过晕车药31

天宗穴——消除手脚酸痛32

阳池穴——治疗腕关节疼痛33

落枕穴——专治落枕34

大肠俞穴——消除腰痛与闪腰35

天柱穴——治疗头痛36

失眠穴——睡得香37

附分穴——治疗肩膀酸痛37

翳风穴——治疗打呃38

腰眼穴——消除醉酒39

第三章 留住青春资本的按摩保健技法41

按出妩媚的容颜41

按出如云的秀发42

按摩使白发变黑发43

按摩恢复滑润的脸44

按摩生颜法44

按摩祛除小皱纹45

按摩消除黑斑、雀斑、面疱46

按出动人的“灵魂之窗”47

按出修长的颈部48

按出柔美的肩膀49

按出细而长的双臂50

按出纤细的手指51

按出丰满的胸部52

按摩健胸法53

按摩美化胸部53

按摩水蛇腰变直54

按出纤细的腹部55

按出有弹性的腹部56

按摩消除腹部赘肉57

按出性感的臀部58

按出修长的腿59

按出有弹性的皮肤59

按出细嫩的皮肤61

按摩耳部等于全身体操62

按摩治性无能、性冷感63

按摩提高女性性欲64

第四章 强身健体的中华按摩保健66

按摩头面部66

按摩治头昏眼花68

按摩治晕车69

按摩治鼻蓄脓70

按摩能治头痛72

按摩保健眼睛73

按摩牙齿健身术74

按摩耳朵健肾术75

按摩治肩臂的疼痛76

按摩腰背腿部78

按摩治腰痛82

按摩胸腹部83

按摩治膝部关节炎87

按摩脚部法87

按摩弹趾擦脚功91

按摩常葆年轻92

按摩增进精力93

按摩增强体力94

按摩消除疲劳97

按摩治病态瘦削98

按摩足背治宿醉99

按摩强化记忆力101

按摩能预防感冒101

按摩强化内脏机能102

按摩治更年期障碍104

第五章 神奇的五千年足部按摩秘诀106

足部按摩优点多106

足部的经络107

足部自我按摩法109

足底按摩法111

足部按摩的强度116

足部按摩治头痛118

足部按摩治牙痛119

足部按摩治膝盖痛120

足部按摩治腰痛122

足部按摩治肩痛123

足部按摩治疲倦124

足部按摩治眼睛疲劳126

足部按摩治目眩、耳鸣127

足部按摩治食欲不振129

足部按摩治便秘、下痢130

足部按摩治生理痛131

足部按摩治月经不顺132

足部按摩治痔疮133

足部按摩治抽筋134

足部按摩治胃弱、胃溃疡135

足部按摩治心悸、呼吸不畅137

足部按摩治高血压138

足部按摩治心脏病139

足部按摩治肝病141

足部按摩治自律神经失调症142

足部按摩治气喘病143

足部按摩治怕冷症144

足部按摩治失眠145

第六章 按摩保健的百病疗法147

头、脸的症状147

脸部痉挛、疼痛147

目眩、头昏眼花148

面瘫150

头脑不清晰151

脑震荡后遗症152

三叉神经痛153

眼的症状154

近视眼154

弱视155

视神经萎缩156

初期白内障158

减轻色盲159

睑腺炎160

眼睑跳动症161

眼肌麻痹162

睑缘炎163

结膜炎164

耳、鼻的症状165

耳鸣165

聋哑166

耳源性眩晕167

慢性鼻炎168

鼻出血169

慢性鼻窦炎171

鼻内脓疙疽172

齿、口、喉的症状173

牙痛173

牙龈肿痛174

口腔炎175

慢性喉炎176

慢性咽炎177

慢性扁桃腺炎178

颈、肩、手臂的症状179

手腕疼痛179

手部麻痹180

落枕181

颈椎综合症182

肩关节周围炎184

腰椎间盘突出症185

足、腰及各关节的症状186

胁间神经痛186

坐骨神经痛187

腱鞘炎189

下肢静脉曲张190

腿肚转筋191

截瘫192

痛跟症194

高跟鞋病195

半身不遂196

风湿疼痛197

胸痛198

骨折、伤痕等后遗症199

疼痛、麻痹等后遗症201

消化器官的症状202

急性胃肠炎202

胃痉挛202

胃、十二指肠溃疡203

胃下垂204

胃肠神经紊乱205

胃肠痉挛206

肠粘连207

慢性结肠炎207

直肠脱垂208

膀胱炎210

慢性胆囊炎211

慢性肝炎212

呃逆213

呕吐214

腹泻214

慢性痢疾215

便秘216

痔疮216

内分泌、代谢异常症状218

糖尿病218

痛风219

出汗220

呼吸器官的症状221

慢性支气管炎221

支气管哮喘222

疾病性气喘223

肺气肿225

肺结核226

感冒226

低热228

岔气229

循环系统的症状230

高血压230

低血压231

心脏病232

冠心病233

脑溢血后的复原234

怯寒症235

慢性肾炎237

泌尿器官的症状237

排尿困难、残尿感238

夜尿症239

尿频240

神经、心理的异常241

多发性末梢神经炎241

脑外伤后神经症242

神经性皮炎243

雷诺综合征244

忧郁症245

神经衰弱246

睡意246

歇斯底里247

焦躁248

慵懒感249

懒散250

增进耐性251

消除挤车疲劳252

胆怯253

承受不幸254

女性症状255

生理痛255

生理不适256

痛经258

闭经259

功能性子宫出血260

子宫颈炎261

子宫脱垂263

白带增多症264

经前期紧张综合症266

更年期综合症267

更年期障碍268

慢性盆腔炎269

不孕症270

乳腺炎271

乳腺增生症272

急性乳腺炎273

乳汁分泌不全274

男性症状276

隐睾症276

睾丸充血277

前列腺疾病277

美容279

圆形脱发症279

肥胖症280

荨麻疹281

麻疹282

湿疹283

冻疮284

性的疾病286

阳痿286

恢复性欲287

延长性欲时间288

精力减退289

性自卑289

不感症290

性交疲劳291

增强性能力291

性活力292

急救的症状294

鼻血294

恶心294

止咳296

止痰297

烧心、嗳气298

止屁299

小腿痉挛300

扭筋301

摔伤疼痛302

扭挫伤303

第七章 人体常见病按摩疗法的穴位图305