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第一章 优生优育与遗传1

健康聪明的宝宝从优生知识的准备开始1

把优生的观念提前到择偶2

禁止近亲结婚4

近亲的范围5

婚前检查不能省6

女性婚检都需要查什么6

男性婚前检查的内容7

遗传病咨询不是赶时髦8

遗传病的特点9

遗传病的预防10

不宜生育的遗传病10

心脏病病人可以生育吗11

精神病人能不能生育12

癫痫病人能不能生育13

癫痫病人怀孕与用药14

甲状腺疾病不利优生15

糖尿病患者可以妊娠生育吗17

肝脏疾病患者能怀孕吗17

肾脏疾病患者能怀孕吗17

结核病人不宜怀孕18

高血压患者能怀孕吗18

阴道炎对胎儿的影响19

性病患者能怀孕吗19

性病对优生的危害19

第二章 怀孕前的准备与禁忌21

女性最佳生育年龄21

高龄产妇为什么易生痴呆儿和畸形儿22

男性最佳生育年龄23

孕前的心理准备24

孕前的物质准备25

孕前营养的重要性26

孕前应补充的营养素28

不可忽视的男性孕前营养饮食30

孕前的其他准备31

孕前忌吸烟32

孕前忌饮酒33

孕前忌毒品34

孕前使用药品要谨慎35

孕前少接触有辐射的电器35

最佳受孕季节37

测量基础体温38

婚前检查是优生的重要保证39

高质量性生活孕育“高质量”宝宝40

婚育的最佳年龄45

怀孕的最佳季节和月份46

精心选择怀孕的最佳时机47

易受孕期的推算51

孕前要合理补充营养53

孕前锻炼益处多55

不孕的原因与治疗56

丈夫有问题积极治疗59

第三章 怎样知道自己怀孕了63

不孕有何迹象63

哪几种妊娠反应比较特殊64

月经延期并非都是怀孕65

自测怀孕方法略知65

自测后应及时去医院66

由医生检查是否怀孕67

怀孕何时到医院检查67

为什么说怀孕确诊的时间越早越好68

第四章 怀孕1～10个月（胎儿发育）70

胎盘的结构特点70

胎盘劳苦功高70

前置胎盘的病因、危害及处理71

要警惕胎盘早期剥离73

羊水——胎儿的安全过滤器75

羊水从何而来75

羊水过多不是好事76

脐带——胎儿的生命线77

什么是胎位78

谨防胎儿臀位78

异常胎位有几种79

异常胎位对母亲的影响80

异常胎位对新生儿及胎儿的影响80

纠正胎位不正的主要方法80

胎心及其监测81

胎动的意义82

正常胎动的迹象82

异常胎动的迹象83

怀孕第一月（1～4周）84

怀孕第二月（5～8周）84

怀孕第三月（9～12周）85

怀孕第四月（13～16周）86

怀孕第五月（17～20周）86

怀孕第六月（21～24周）87

怀孕第七月（25～28周）88

怀孕第八月（29～32周）88

怀孕第九月（33～36周）89

怀孕第十月（37～40周）90

第五章 怎样进行胎教91

胎教到底有没有必要91

养成正确的胎教心理92

掌握胎教的要点93

音乐胎教94

什么时候进行音乐胎教95

音乐教材的选择95

哪些音乐不适合胎教96

音乐胎教具体实施方法97

光照胎教98

什么时候进行光照胎教最适宜99

如何进行光照胎教99

抚摩胎教100

什么时候进行抚摩胎教好101

如何进行抚摩胎教101

语言胎教102

语言胎教什么时候开始才好103

语言胎教如何实施104

选择用于语言胎教的文学材料105

营养胎教不可忽视105

胎教，丈夫应该做什么106

第六章 孕妇保健常识109

如何办理妊娠保健卡109

产前检查宜知110

体重异常增加要注意检查111

肚子异常隆起要注意检查111

妊娠期运动的好处112

越生活优裕的孕妇越需要运动113

孕妇运动宜忌114

适合孕妇的运动有哪些114

散步是孕妇最好的运动方式117

孕妇怎样运动才算适宜118

孕妇进行运动要先检查身体119

孕妇锻炼时要注意的事项119

孕妇站立行走与坐姿120

孕妇洗澡及注意事项121

孕妇更要注意口腔卫生122

第七章 孕妇的饮食营养123

饮食营养的重要性123

孕妇营养与饮食特点124

妊娠反应时的饮食摄入126

孕妇需要哪些营养素？主要存在于哪些食物中127

如何判断营养是否达标128

孕期的营养原则130

孕早期的饮食调节130

孕中期的饮食调节131

孕后期的饮食调节136

孕妇饮食八忌137

推荐食谱140

第八章 孕妇心理与环境对胎儿的影响142

爱宝宝，不爱宠物142

孕妇应避免长时间使用电脑、微波炉和手机142

孕妇居家内宜种花草吗143

孕妇应多呼吸新鲜空气，多沐浴阳光144

避开不利胎儿的场所144

避免接触有害（毒）化学物质145

怀孕时应远离噪声和射线145

超声波对胎儿有害吗146

孕妇的情绪对胎儿有影响吗147

不良情绪对胎儿有哪些影响147

孕妇要努力节制不良情绪148

孕妇要学会心态平和地对待一切149

孕妇要学会多理解他人149

要学会营造积极的家庭气氛150

有效的身体放松技巧151

有效的精神放松技巧152

孕妇的穿戴有哪些特殊要求152

孕妇与美容154

孕妇不宜多化妆155

孕妇的化妆技巧156

保证孕妇睡觉的质量156

孕妇不宜睡席梦思床157

孕妇交通工具的选择157

孕妇如何做家务劳动159

第九章 孕期起居生活指南161

孕妇生活起居多加注意161

为什么要写妊娠日记162

孕妇穿时装更漂亮164

孕妇在妊娠晚期不宜仰卧164

孕妇睡宜左侧卧位165

孕妇不宜穿高跟鞋166

孕妇着衣穿鞋讲究多166

孕妇不宜看的电影、电视167

孕妇不可迷恋麻将167

孕妇稍微多卧益胎儿168

劳逸结合最适宜169

孕妇不宜坐浴169

孕妇水浴时温度不宜过高170

孕妇宜佩戴胸罩170

孕期怎样呵护乳房171

妊娠5月日常保健171

妊娠6月日常保健172

妊娠7～8月行动更需小心173

妊娠9月开始练习分娩的辅助动作173

妊娠10月要积极储备体力173

孕妇要时刻关注自己的体重174

妻子怀孕期间丈夫的职责174

孕期可不可以过性生活175

整个孕期的注意事项176

怀孕早期过性生活应注意哪些问题176

怀孕中期过性生活应注意哪些问题177

什么情况下应终止妊娠期性生活177

妊娠剧吐与性生活178

第十章 流产与早产常识180

流产是怎么发生的180

怎样区别不同的流产181

先兆流产的防治182

习惯性流产的防治182

难免流产的处理183

不全流产的处理183

过期流产的处理183

流产发生后应做哪些预防性检查184

流产后何时才能怀孕185

哪些孕妇容易发生习惯性流产185

反复人工流产害处多185

曾经人工流产的女性应注意什么186

剖宫产后慎做人工流产手术187

自然流产一定是坏事吗？盲目保胎为什么不好187

与早产有关的高危因素189

如何预防早产的发生190

第十一章 孕期疾病预防与用药常识191

妊娠与呕吐191

妊娠与水肿192

妊娠与贫血192

妊娠与高血压194

妊娠与缺钙195

妊娠与感冒196

妊娠与便秘、痔疮197

妊娠与尿路感染198

妊娠与糖尿病198

妊娠与肺结核200

妊娠与心脏病201

妊娠与慢性肾炎202

妊娠与病毒性肝炎203

妊娠与小腿抽筋204

妊娠与腰痛205

妊娠与风疹206

妊娠与牙龈炎207

妊娠与皮肤瘙痒208

孕早期警惕阴道出血208

妊娠期的血小板减少209

孕妇与胎儿血型不合是怎么回事211

妊娠腹痛要警惕212

妊娠下肢静脉曲张勿惊慌213

急性阑尾炎的治疗213

孕期白带增多怎么办214

长了蝴蝶斑怎么办215

孕妇子宫畸形怎么办216

妊娠期肝内胆汁淤积症（ICP）217

得了ICP后怎么办217

巨细胞病毒感染危害大218

妊娠与卵巢肿瘤的相互关系219

子宫肌瘤与妊娠的相互影响219

妊娠高血压病及其预防220

孕妇患病后的用药221

孕期用药选择222

药物对胎儿的不良影响224

孕妇使用抗生素须知225

孕期哪些药物慎用或禁用226

孕妇不宜用阿司匹林227

孕妇不宜用清凉油228

妊娠时服用中药对胎儿的肤色会有影响吗228

孕妇为何不能随便吃补药229

第十二章 临产前的准备231

分娩期的预测231

分娩前的心理准备232

分娩前的物质准备232

孕妇住院分娩前自己该准备什么233

婴儿用品的准备234

如何分辨假临产现象236

临产前的饮食要精心安排237

要了解临产时的临床症状238

住院分娩好处多238

出现哪些情况要马上去医院239

怀孕足月，何时住院240

产妇在产程中为什么要做肛门检查241

产妇在临产前为什么要灌肠241

第十三章 分娩242

决定分娩的三要素242

分娩的过程243

生孩子到底痛不痛244

非药物方法减轻分娩疼痛245

其他药物镇痛方法246

家庭接生宜知247

丈夫陪伴分娩的意义248

丈夫如何陪伴分娩248

选择适合自己的分娩方式249

还是自然分娩好250

剖宫产适应证250

选择剖宫产的孕妇为何越来越多251

剖宫产的优缺点252

剖宫产后还能生孩子吗253

剖宫产前要做的准备有哪些255

剖宫产的孩子更聪明吗255

剖宫产常规手术过程256

剖宫产术后家属应怎样看护258

引产是怎么回事？引产对产妇有无危险260

什么是手术助产？在哪些情况下应进行手术助产261

产妇应该怎样配合分娩262

难产是怎么回事儿？在哪些情况下易发生难产263

难产的征兆及其对母婴的损害266

出现难产怎么办266

胎膜早破的处理267

子宫破裂的原因269

子宫破裂的预防270

子宫破裂的治疗271

胎儿窘迫的表现及预防271

何谓羊水栓塞？应如何预防273

脐带绕颈宜知273

双胞胎分娩注意事项274

什么是产后出血276

如何预防产后出血277

胎儿出生时窒息该怎么抢救277

第十四章 产后基本知识280

产后何时恢复月经280

产后恶露宜知281

产后哪些症状属正常反应282

产后乳房的变化283

产妇怎样才能使自己的乳房健美283

产后怎样佩戴胸罩285

产后为什么要特别注意个人卫生285

产后怎么洗浴286

月子里哪些食物是不应缺少的289

月子里应尽量避免食用哪些食物290

产后应多吃哪些水果、蔬菜293

产后可以服用人参吗294

产妇适宜什么样的室内环境295

产后早些下床活动好在哪里296

产后怎样恢复体形298

产后锻炼法宜知299

产后生殖器官的康复300

产后性生活要特别注意哪些问题301

产后第一次排尿的重要性302

产后注意心理调节303