图书介绍
大学体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 王小安主编；冯皓，曹建华，龙玥，唐伟副主编 著
- 出版社： 上海：同济大学出版社
- ISBN：9787560859095
- 出版时间：2015
- 标注页数：196页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：205页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 高等学校体育概述1
第一节 高等学校体育的目标1
第二节 实现高等学校体育目的的基本要求2
第三节 高等学校体育的组织形式4
第二章 体育锻炼6
第一节 体育锻炼的基本原则6
第二节 体育锻炼的内容与方法8
第三节 体育锻炼计划的制定13
第三章 运动损伤与防护17
第一节 运动损伤发生的因素17
第二节 运动损伤的预防18
第三节 常见运动损伤处理20
第四章 田径运动24
第一节 田径运动概述24
第二节 跑类项目25
第三节 跳跃项目36
第四节 投掷项目43
第五章 大球运动50
第一节 篮球50
第二节 足球58
第三节 排球71
第六章 小球运动81
第一节 羽毛球81
第二节 网球87
第三节 乒乓球93
第七章 游泳104
第一节 游泳概述104
第二节 游泳基本技术106
第三节 游泳安全救护与卫生常识115
第八章 健美操119
第一节 健美操运动概述119
第二节 健美操的基本动作和练习方法122
第三节 健身健美操的编排原则126
第四节 全国第三套大众健美操锻炼标准1、2级规定动作128
第九章 体育舞蹈145
第一节 体育舞蹈运动概述145
第二节 体育舞蹈技术与练习方法147
第三节 体育舞蹈比赛的欣赏156
第十章 武术158
第一节 武术基本功和基本动作158
第二节 擒拿散打自卫术160
第三节 简化二十四式太极拳162
第十一章 跆拳道185
第一节 跆拳道运动概述185
第二节 跆拳道的基本技术187
第三节 跆拳道基本战术193