图书介绍
神奇的阳光疗愈力PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- AndreasMoritz著；靳培德译 著
- 出版社： 原水文化
- ISBN：9789866379635
- 出版时间：2011
- 标注页数：255页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：265页
- 主题词：光疗法-健康法
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图书目录
前言 阳光：天然的药物12
别让包装精巧的谎言欺骗了12
防晒乳的唯一功能是防止晒伤15
第1章 太阳：地球生命的根源18
太阳是唯一真正的能量来源18
阳光是万物赖以维生的能量21
第2章 紫外线的神奇疗癒力量24
紫外线究竟是什么？24
盛极一时的日光浴治疗法25
第3章 UV辐射能够防治皮肤癌吗？33
皮肤癌的三种类型33
密切观察身上的痣及其变化34
日益稀薄的臭氧层，造成紫外线照射量增加？38
晒伤是身体发出的暂停信号46
第4章 UV愈多，癌症愈少51
人体具有适应环境的独特能力51
光疗法重获新生，用来对抗癌症及多种疾病54
第5章 医生和科学家对阳光的反思60
防晒乳愈普及，皮肤癌发生率却不断升高？！60
萤光灯下的工作者，罹患肿瘤的机率高出一倍62
第6章 防晒产品反而有致癌之嫌？！66
化学防晒乳造成皮肤癌普及？！66
防晒乳破坏了身体抵抗晒伤的第一道防线86
别让利益团体操弄你的健康92
第7章 人造光源：不可轻忽的死亡陷阱96
日光灯造成头痛、眼疾、压力升高等各种疾病96
乾冷的冷气房，降低皮肤的天然保护力98
人工光源降低你的免疫力，升高了癌症风险101
第8章 火型体质者请特别注意！108
火型体质者，皮肤最能接收紫外线108
防晒乳对火型体质者伤害最大111
第9章 缺乏阳光，就没有健康115
紫外线是最强力且无敌的杀菌剂115
让眼睛晒太阳有助於改善视力117
化学药剂干扰了人体处理晒伤的能力120
第10章 阳光预防癌症及多种慢性病129
什么是维生素D？129
维生素D与多发性硬化症131
维生素D与心脏病137
维生素D与糖尿病141
维生素D与肌肉及骨骼疾病142
第11章 阳光将致癌风险削减了一半或更多152
补充维生素D有助於对抗癌症152
透过日照获得的维生素D，才能真正有益健康161
第12章 结合阳光与运动，展现最佳效果162
空气新鲜的户外，是理想的运动环境162
在阳光下运动，增加性荷尔蒙分泌165
日晒增加生育力169
光疗法改善高血压症状171
运动辅以日光浴，强化心脏、改善糖尿病173
消除压力、稳定情绪，改善肌肉强度及功能176
第13章 不当饮食和化学药物，让阳光变危险181
高脂饮食促使紫外线伤害皮肤181
化学药物使太阳变成我们的敌人183
皮肤上的光毒性反应185
指甲上的光毒性反应187
皮肤上的光过敏反应187
玛琪琳当真是天然的食品吗？196
低温烹调用橄榄油，中高温时用猪油、奶油、椰子油198
远离可怕的反式脂肪203
第14章 不良的食用油，让皮肤易晒伤217
多元不饱和脂肪促使癌症形成217
认明「冷压」「初榨」的字眼224
缺乏亚油酸造成多种退化性疾病233
油炸食物是健康的最大破坏者之一237
第15章 多晒太阳的准则243
预防及治疗晒伤的建议243
在冬季进行日光浴的方法244
避免使用太阳灯和晒肤床246