图书介绍
大学体育基础教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 张珍著 著
- 出版社： 天津：天津大学出版社
- ISBN：9787561842713
- 出版时间：2011
- 标注页数：180页
- 文件大小：58MB
- 文件页数：189页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育与健康概述1
第一节 体育概述1
第二节 体育的概念与构成5
第三节 健康概述9
第四节 体育与现代人13
第五节 大学生的生理特征15
第六节 影响大学生健康的因素17
第七节 体育锻炼与心肺功能适应能力19
第八节 体育锻炼与肌肉力量、肌肉耐力的增强24
第二章 大学体育概况29
第一节 大学体育的组织形式29
第二节 大学体育最新改革简介31
第三章 体育运动与大学生的心理健康36
第一节 大学生心理健康的标准36
第二节 影响大学生心理健康的因素37
第三节 体育锻炼与心理调控38
第四节 体育锻炼对心理健康的影响43
第四章 体育运动与社会健康46
第一节 社会健康概述46
第二节 人际关系与社会健康47
第三节 家庭、朋友与社会健康49
第四节 体育运动对促进社会健康的作用52
第五章 体育锻炼的原则和方法54
第一节 概述54
第二节 体育锻炼的原则54
第三节 科学地安排体育锻炼55
第四节 发展身体运动素质的方法56
第五节 发展心肺系统的有氧锻炼59
第六节 自然力的锻炼方法61
第六章 体育锻炼与合理营养63
第一节 营养对人体健康的作用63
第二节 大学生与营养68
第三节 体育锻炼与营养72
第七章 体育卫生与保健78
第一节 女子青春期的运动卫生与保健方法78
第二节 运动性疾病的预防与处理80
第三节 体育锻炼损伤的预防与处理86
第四节 运动疲劳的产生与消除90
第八章 运动性病症和运动性损伤95
第一节 常见运动性病症及其处理95
第二节 运动损伤及其急救处理99
第三节 常见运动损伤及其处理105
第九章 身体成分与体重控制110
第一节 形体健美的标准110
第二节 身体成分与运动能力114
第三节 控制体重117
第十章 高校保健班学生的体育锻炼122
第一节 肥胖者的锻炼122
第二节 消瘦者的锻炼123
第三节 神经衰弱者的锻炼124
第四节 哮喘者的锻炼125
第五节 慢性肝炎患者的锻炼127
第六节 糖尿病患者的锻炼128
第十一章 体育竞赛的组织130
第一节 体育竞赛的定义、构成因素及特征130
第二节 体育竞赛的基本方法131
第三节 体育竞赛的组织与编排132
第十二章 休闲体育概述139
第一节 休闲体育的概念139
第二节 休闲体育的分类140
第三节 休闲体育的功能141
第十三章 奥林匹克运动143
第一节 古代奥林匹克运动143
第二节 现代奥林匹克运动146
第三节 奥林匹克运动的思想体系151
第十四章 体育欣赏156
第一节 体育欣赏的体育美学原理及特点156
第二节 体育运动的欣赏内容158
第三节 特定运动项目的欣赏161
第四节 大学生体育欣赏能力的培养166
附录《国家学生体质健康标准》168
附录1《国家学生体质健康标准》实施办法168
附录2《国家学生体质健康标准》测试的操作方法169
附录3《国家学生体质健康标准》评价指标与分值和评分表173
参考文献180