图书介绍
中医长生抗老术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 田金洲，张雪亮编著 著
- 出版社： 北京：华夏出版社
- ISBN：7800539628
- 出版时间：1991
- 标注页数：178页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：188页
- 主题词：
PDF下载
下载说明
中医长生抗老术PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 衰老与抗衰老1
一 “天年”与衰老1
二 国外对长生抗老的研究5
三 中医关于长生抗老的理论、实践及成就7
第二章 中医学对衰老的认识10
一 肾衰脾虚学说10
二 阴阳失调学说15
三 气虚血瘀学说16
四 脏虚腑滞学说19
第三章 中医学延缓衰老的特点21
一 整体调节，内外同治21
二 阴阳相济，精气互生22
三 动静兼修，形神共养23
四 牌肾俱重，先后同调25
五 攻补得宜，虚实并理26
一 药物通补术28
第四章 中医学的延缓衰老术28
二 饮食调养术34
三 怡情修志术42
四 顺天避祁术45
五 气功益寿木48
七 针灸保健术56
八 延缓衰老术的作用机理59
六 运动强身术60
一 饮食因素——饮食有节62
第五章 常见致衰因素及其对策62
二 运动因素——动则不衰66
三 性欲因素——节欲保精69
四 心理因素——恬淡虚无71
五 睡眠因素——起居有常74
六 环境因素——法子自然78
七 药物因素——合理用药82
八 疾病因素——祛病延年82
一 食欲减退84
第六章 常见衰老信号的防治方法84
二 听力减退87
三 便秘91
四 皮肤皱纹94
五 腿软无力96
六 视力减退99
七 失眠102
九 白发与脱发103
八 牙齿松动脱落106
十二 排尿不畅、余沥不净110
十 腰腿痛112
十一 性功能减退115
十三 肥胖123
[附] 人体标准体重计算法132
十四 鼻鼾132
第七章 古今常用延缓衰老方药135
一 膏药法135
二 酒药法139
三 丸药法142
四 散药法146
五 汤药法149
六 外治法152
七 药粥法156
第八章 气功延缓衰老实践159
一 练气功可以延缓衰老159
(一) 调心164
二 气功锻炼的三大要领与方法164
(二) 调息165
(三) 调身167
三 几种行之有效的延缓衰老功法168
(一) 咽津功168
(二) 健身桩功169
(三) 延年益智功171
(四) 回春功173
(五) 道家大小周天功176