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第一篇 我想做爸爸了2

PART1 立志做五“好”爸爸2

一、心理健康2

1.蜕变成父亲，你准备好了吗2

2.择偶与优育关系知多少3

3.爸爸对宝宝的影响4

4.认识男孩像爸、女孩亲爸4

5.三人世界累并快乐着6

6.走近父亲节6

二、身体健康7

1.提前半年制订生育计划7

2.男性孕前医学检查8

3.男性疾病先治疗后生育9

4.遗传问题要重视10

5.控制先天遗传病和改善后天环境10

6.男性科学营养造就“健康种子”11

7.男性在授孕前的饮食宜忌12

8.净化环境，呵护“优质种子”13

9.科学生活，远离烟酒13

10.高温—不得不防的精子杀手14

11.优质受孕需适度房事15

12.男性最佳生育年龄15

13.最佳受孕季节15

三、事业稳定16

1.事业稳定压倒一切16

2.经常出差的准爸爸必读16

3.升职还是生子17

四、财务充裕18

1.未雨绸缪早做规划18

2.生育花钱知多少18

3.算算育儿一笔账（举例3种）19

4.给宝宝投保有计划20

五、家庭和睦21

1.体贴太太，天天快乐21

2.甜蜜的“夹心饼干”—准爸爸成润滑剂22

3.漂亮居室要安全23

4.猫、狗宠物大搬家24

PART2 孕前爱妻行动25

一、陪她做体检25

1.孕前女性体检的五大项目25

2.陪太太看牙医26

3.陪太太做乳腺检查26

4.影响优孕的常见女性生殖系统疾病27

5.性传播疾病是优孕大敌27

6.影响优孕的特殊微生物感染28

7.影响优孕的常见全身性疾病28

二、为她加营养30

1.太太的孕前营养宝典30

2.孕前需要补充的微量元素31

3.叶酸—孕前营养的重中之重32

4.孕前女性食谱举例33

三、好“孕”自然来35

1.好“孕”会自然来吗35

2.孕前不忘避孕35

3.受孕时机的选择36

4.先种疫苗后怀孕36

5.男宝女宝都是宝37

四、心理支持37

1.孕前孕后“甜蜜纪律”18条37

2.获取孕期知识的途径38

第二篇 家有孕产妇42

PART3 怀孕42

一、他们娘俩42

1.六招确定她怀孕了42

2.关注太太怀孕后的十大变化43

3.完美宝宝的成长历程45

4.健康宝宝四大护身法宝47

5.孕晚期不适现象大盘点48

二、健康保障50

（一）饮食50

（二）性爱56

（三）行动58

（四）购物62

（五）保健66

三、爸爸做胎教77

1.准爸爸胎教义不容辞77

2.准爸爸你是怎样理解胎教的78

3.准爸爸胎教步骤78

4.准爸爸的饮食胎教79

5.出气筒＋暖水壶＝爸爸的情绪胎教法80

6.最好的语言胎教—爸爸的男中音81

7.爸爸宝宝“哆来咪”82

8.准爸爸了解抚摸胎教和光照胎教82

四、防患未然83

1.习惯性流产者再孕更要谨慎83

2.妊娠期用药对胎儿有影响83

3.孕期辅助检查意义大84

4.准爸爸认识早产84

5.预防妊娠期高血压疾病85

五、陪去医院86

1.陪伴太太去医院确孕86

2.准爸爸去办理孕妇联系卡86

3.选择分娩医院陪太太建卡、检查86

六、爸爸心情87

1.面对计划外怀孕87

2.准爸爸为何也有“怀孕”现象88

3.打扮靓妈咪和帅爸爸88

4.对储存脐带血犹豫不决88

5.这是我家的宝宝—系上手臂带89

PART4 分娩91

一、他们娘俩91

1.我的太太可以顺利分娩吗91

2.宝宝“出逃”攻略92

二、分娩你准备好了吗93

1.和太太一起练习拉梅兹呼吸技巧93

2.有助于启动分娩的运动95

3.我们的住院待产包95

4.与太太做一次住院前的踩点96

5.什么时候该住院了97

6.太太胎膜早破防脐带脱垂98

7.请为她选择“无痛分娩”吧98

8.准爸爸进产房陪太太陪到底99

9.我请“导乐”陪大太100

10.进产房伴太太用拉梅兹呼吸技巧实战101

11.准爸爸加入水中分娩的准备与实战103

12.准爸爸产房门口的担忧104

13.剖宫产前爸爸要签字吗105

14.临产时准备食物的技巧106

15.产时巧克力、牛奶、人参的妙用106

16.关注宝宝早接触、早吸吮107

PART5 产后108

一、新妈妈在变化108

1.产后子宫复旧和全身恢复108

2.让太太远离产后肥胖110

二、健康保障110

（一）饮食110

（二）性爱115

（三）行动116

（四）购物118

（五）保健120

三、防患未然126

1.预防切口感染126

2.警惕产后大出血127

3.预防产后中暑127

4.选择合适的产后避孕措施128

5.哺乳期意外妊娠怎么办129

四、陪去医院130

1.陪母婴产后42天检查130

2.新爸爸带宝宝去儿保门诊体检131

五、新爸爸的心情132

1.无序的一天132

2.我做太太代言人—来访客人我招待132

3.进入新的社交圈133

第三篇 我是合格的爸爸136

PART6 新生宝宝136

一、身体（爸爸的好宝宝）136

1.体格生长特点136

2.神经心理行为发育137

二、生活（爸爸也是育儿能手）137

1.新爸爸抱宝宝学问真不少137

2.为宝宝洗澡有讲究138

3.给宝宝一个漂亮的肚脐140

4.宝宝娇嫩肌肤爸爸呵护140

5.如何清洗与护理新生宝宝的五官140

6.爸爸怎样给宝宝换尿布141

7.爸爸为宝宝测体温141

8.宝宝何时用枕头142

9.究竟要不要给宝宝剃胎毛142

三、喂养（爸爸也能喂出健壮宝宝）142

1.奶爸喂养宝宝，首选母乳142

2.如何让宝宝“粮源”充足—乳母的营养143

3.母乳够宝宝吃吗144

4.太太乳头皲裂，奶爸怎么办144

5.太太患乙肝怎么办144

6.奶爸无奈地选择人工喂养145

7.奶爸怎样选择奶瓶、奶嘴145

8.奶具的清洁和消毒146

9.冲调奶粉要注意温度和浓度146

四、保健（爸爸是你的保健大夫）146

1.Apgar评分与宝宝的健康146

2.新生宝宝的预防接种147

3.新生宝宝听力筛查147

4.我家宝宝听力怎么样147

5.新生宝宝代谢性疾病筛查148

6.宝宝出生才几天为什么瘦了148

7.宝宝的两便要关切148

8.如何让宝宝睡得更好149

9.新生宝宝假月经与乳房肿大149

10.白皮肤的宝宝怎么变黄了149

11.尿布疹的几种应对方法150

12.减少宝宝吐奶有妙招150

13.头颅血肿和水肿151

14.什么叫马牙151

15.早产宝宝需要特别看护151

五、早教（爸爸带你玩耍）152

1.爸爸给宝宝爱的抚触152

2.宝宝游泳爸爸伴随154

3.爸爸给宝宝做婴儿被动操154

4.视觉跟踪训练156

六、情感（爸爸的烦恼与快乐）157

1.上帝赐予我小天使157

2.新爸爸抑郁为哪般157

PART7 宝宝2～6个月159

一、身体（爸爸的好宝宝）159

1.体格生长特点159

2.神经心理行为发育159

二、生活（爸爸也是育儿能手）160

1.宝宝“三浴”要坚持160

2.安抚奶嘴要不要161

3.宝宝喂药不强灌162

4.擦宝宝口水的大学问162

5.宝宝喜欢哪种睡姿163

6.把大小便的技巧163

7.乳牙的护理164

8.经典10招哄宝宝164

三、喂养（爸爸也能喂出健壮宝宝）166

1.宝宝要喝水吗166

2.太太患急性乳腺炎，奶爸怎么办166

3.太太患感冒，奶爸怎么办167

4.混合喂养的方法有两种167

5.宝宝每天需要多少奶167

6.宝宝的钙营养要保证168

7.添加辅食的时间和方法168

8.4～6个月宝宝辅食制作168

四、保健（爸爸是你的保健大夫）170

1.宝宝有湿疹爸爸心焦急170

2.宝宝眼屎多爸爸来护理170

3.宝宝视力要关心171

4.爸爸不能忽视宝宝鹅口疮172

5.脐部鼓出为什么172

6.宝宝的预防接种172

7.新爸爸认识几种宝宝皮疹173

8.宝宝便秘怎么办175

9.宝宝腹泻怎么办175

10.宝宝厌奶怎么办177

11.宝宝咳嗽怎么办177

五、早教（爸爸带你玩耍）178

1.爸爸帮宝宝拉扶起坐178

2.爸爸帮宝宝感知周围事物179

3.宝宝爬行七部曲180

4.小宝宝玩的8种平衡游戏182

5.让宝宝小手变巧的游戏184

6.早期阅读的启示187

六、情感（爸爸的烦恼与快乐）188

1.我与宝宝有个“约会”188

2.宝宝认人，爸爸的乐与忧189

3.爸爸带宝宝参加亲子活动190

PART8 宝宝7～12个月192

一、身体（爸爸的好宝宝）192

1.体格生长特点192

2.神经心理行为发育192

二、生活（爸爸也是育儿能手）194

1.培养宝宝良好的睡眠及进食习惯194

2.爸爸帮宝宝做婴儿主被动操194

3.爸爸给宝宝选鞋195

4.防止宝宝受到意外伤害的十大戒律196

5.宝宝过分恋母乳怎么办197

6.小手小脸勤清洗197

7.爸爸给宝宝用杯子198

8.让宝宝在便盆上坐一坐198

三、喂养（爸爸也能喂出健壮宝宝）199

1.断奶时间及方法199

2.太太产假结束奶爸接任199

3.预防宝宝偏食、挑食200

4.7～12个月宝宝辅食制作200

四、保健（爸爸是你的保健大夫）201

1.如何防治佝偻病201

2.如何防治贫血201

3.先天性髋关节脱位早发现202

4.预防宝宝中暑203

5.怎样预防宝宝感冒203

6.烫伤紧急处理204

7.宝宝生痱子怎么办204

8.宝宝吃东西卡住现场急救方法204

9.宝宝长得慢怎么办205

10.脑瘫早识别206

五、早教（爸爸带你玩耍）206

1.摆弄玩具游戏三项206

2.皮球是宝宝的好伴侣208

3.音乐是宝宝的“开心果”209

4.宝宝爱照镜子210

5.在游戏中练习站立动作210

6.宝宝开步的六大诀窍211

7.我家有个动物园212

8.玩具不见宝宝会找213

六、情感（爸爸的烦恼与快乐）213

1.育儿方法与太太产生分歧时213

2.爸爸行为影响宝宝的个性发展214

3.带上宝宝去旅游215

4.宝宝的智能开发216

PART9 宝宝1～3岁219

一、身体（爸爸的好宝宝）219

1.幼儿体格生长特点219

2.幼儿神经心理行为发育219

二、生活（爸爸也是育儿能手）222

1.爸爸带宝宝户外活动222

2.宝宝不爱睡觉爸爸支招222

3.宝宝喜欢打人怎么办223

4.爸爸培养宝宝社交能力224

5.爸爸培养宝宝讲卫生224

6.宝宝看电视要适度225

7.爸爸训练宝宝穿衣鞋225

8.人生第一站—上幼儿园226

9.如何做好入托的准备工作226

三、喂养（爸爸也能喂出健壮宝宝）228

1.幼儿营养饮食特点228

2.爸爸十道拿手菜228

3.爸爸对生病宝宝喂养有方230

4.良好的饮食习惯早养成231

四、保健（爸爸是你的保健大夫）231

1.几种常见意外伤害的预防231

2.意外伤害发生了怎么办232

3.宝宝排尿异常233

4.宝宝发热爸爸不慌233

5.持续高热防惊厥234

6.宝宝肥胖要预防235

7.预防传染病的基本措施235

8.手足口病个人预防措施236

五、早教（爸爸带你玩耍）236

1.套圈游戏，玩法多多236

2.一举多得的串珠游戏237

3.磁性冰箱贴也是好玩具238

4.体育游戏钻山洞238

5.舀彩珠239

6.快乐的小厨师239

7.小小工程师239

8.水果找朋友240

9.过桥买菜240

10.宝宝自己会睡觉241

11.宝宝自己吃饭味道好241

12.皮球伴宝宝健康成长242

六、情感（爸爸的烦恼与快乐）242

1.激发宝宝去探索242

2.最容易忽略的十大坏榜样244

3.合格爸爸全家评分245

4.感恩我的小天使247