护卫生命：青少年学生应急自救实用读本PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

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致青少年朋友1

要拯救世界，首先要学会拯救自己6

自然灾害与意外事故预防16

常见自然灾害的预防与自救16

地震中的避震方法与自救16

台风的预防20

户外避雷法与遭雷击时的急救21

洪水暴发时的逃生法24

常见意外事故的预防与自救26

乘电梯遇意外的救助26

谨防烫伤、跌坠伤事故27

谨防发生溺水事故28

谨防电器事故31

典型案例回放与点评34

心理救援在行动43

这些话为什么不能说43

震后心理援助45

四川发布灾后卫生防病知识49

洪涝灾后，在环境、饮食、牲畜等方面应注意的问题和防疫知识50

传染病与突发性疾病的预防与急救55

常见传染病预防常识55

禽流感的预防55

“非典”的预防58

艾滋病的预防61

肝炎病毒的预防63

狂犬病的预防65

流行性感冒的预防66

突发性疾病的急救要领68

高热的急救68

高温中暑的急救69

晕厥的现场急救70

休克的急救71

癫痫的急救72

突发异物哽塞的急救73

典型案例回放与点评74

中毒的预防与急救79

中毒的预防与急救要领79

食物中毒的预防与急救79

常见食物中毒的急救82

吃海鲜中毒的预防与急救84

蔬菜残存农药导致中毒的预防与急救85

酒精中毒的预防与急救86

服食安定类药物中毒的急救87

煤气中毒的预防与急救87

典型案例回放与点评88

火灾预防与火场逃生93

火灾预防与扑救常识93

校园常见火灾的预防93

灭火器的使用与灭火的基本方法96

几种常见火灾的扑救99

煤气着火的预防与扑救102

火场逃生要领104

楼宇火灾的逃生自救104

公众聚集场所的逃生自救111

火灾逃生中的错误行为114

烧伤的紧急求助116

火灾报警117

典型案例回放与点评118

抵御侵害123

盗窃和诈骗的预防与应对123

室内盗窃的预防与应对123

公众聚集场所盗窃的预防与应对126

诈骗的预防与应对130

遭遇侵害时的自我防卫134

遭遇抢劫、抢夺时的防范与自卫134

遭遇绑架时的自我救助138

性骚扰的预防与规避139

对抗强奸行为的防身法141

遭遇暴力时的防身技巧144

被捆绑时的解脱法145

典型案例回放与点评147

交通安全151

常见交通事故的求生自救151

车祸受伤时的紧急自救151

火车失事时的自救154

飞机失事时的求生法155

船舶失事时的求生法156

驾车者遭遇紧急情况的处理158

汽车着火的扑救158

刹车失灵的紧急处理159

行驶中爆胎的紧急处理159

汽车翻车的紧急处理160

车辆落水的紧急处理161

挡风玻璃破碎的紧急处理162

雾天开车的注意事项163

驾驶中打瞌睡的紧急处理164

典型案例回放与点评164

网络安全167

网络危害的识别与防范167

网上行骗手法的识别与防范167

网络赌博的危害172

网络交友的安全问题173

网络游戏的危害与自控176

抵制网婚179

远离不良网吧180

典型案例回放与点评182

心理健康188

心理障碍的预防188

青少年期的心理障碍188

当代大学生的四大心理问题191

青少年心理障碍的预防193

心理障碍的调节199

健康的定义199

求助专业心理帮助200

学会自我心理调适201

典型案例回放与点评206

远离暴力和毒品210

校园暴力的防范与应对210

应对校园“恶少”210

杜绝校园恶性斗殴事故213

远离毒品和黑社会215

远离毒品215

远离黑恶势力219

典型案例回放与点评222

旅行与野外探险的安全防护226

遇险自救要领226

出游前的准备226

登山探险迷路的解救229

登山探险意外受伤的解救232

野外宿营应注意的问题236

野外寻找食物和水源238

防范猛兽袭击和毒蛇咬伤241

野外生存的求救信号243

典型案例回放与点评248

急救电话与急救标志250

国内应急电话250

银行卡口头挂失电话251

国际通用的紧急求救信号252

参考文献253

后记255