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编者的话1

医生信箱及手记1

心血管疾病1

老年心脏衰变可抗御1

目 录1

警惕无症状性心脏缺血2

冠心病的四种类型3

老年耳鸣——心血管病的信号3

浅谈心脏神经官能症4

心动过缓多为“病窦症”4

传导阻滞，瓣膜硬化是心脏病变5

警惕心绞痛的危险因子6

怎样预防和缓解心绞痛发作7

肥胖是心血管病的祸首8

用食疗防治高脂血症9

抗氧化剂可控制寿斑10

老人须防血凝升高10

天寒谨防心肌炎11

脑血管疾病12

谨防原发性高血压12

怎样实施降压治疗13

高血压谨防脑出血14

脑血栓形成的危险信号14

老人剧烈头痛是脑出血先兆15

镁、钙能预防高血压和脑卒中15

兴奋时宜防脑卒中16

腔隙性脑梗塞是中风症型之一17

莫忽视“小中风”18

中风的复发和预防19

加意防治可避免再次脑出血19

慎防体位性低血压21

低血压老人也须防中风21

及早防治脑动脉硬化症22

得了慢性低血压怎么办22

先天性脑血管畸形应及早手术23

呼吸系疾病24

老矽肺患者可练功抗病24

老年人应警惕肺结核25

中药也可治肺感染26

养鸟人谨防“衣原体”感染27

消化系疾病28

胃肠官能症宜温补脾肾28

腹中风29

肠出血宜健脾清热养血30

综合治疗胃下垂30

萎缩性胃炎可中西医结合治疗31

必须摆脱便秘的威胁32

舒肝解郁除胆石33

五更泄宜温肾暖脾34

腹气是正常生理35

针刺降气散结可治梅核气35

口疮常因肾脾阴虚36

乙肝各期病患应区别对待37

阑尾炎，保守不成应手术38

用中药治阿米巴肠病较理想39

切断感染源，蛲虫自消40

囊虫病是否治愈需请医生查验41

腿肚子抽筋有法治42

糖尿病拾零43

内分泌及免疫性疾病43

调节饮食是糖尿病的基础疗法44

用食物抑止甲状腺肿45

多汗症应综合防治46

妇女更年期综合症47

类风湿宜综合调治48

增强体质以消除浮肿49

白塞氏症是个缠人的病50

注意！老年性震颤病51

神经系疾病51

预防老年痴呆症52

植物神经功能紊乱症52

失眠的生物钟疗法53

消除病因可控制癫痫54

醋、樟脑熏蒸可治美尼尔氏病55

臂丛神经痛不是肩周炎56

痛风及骨科病57

痛风病与饮食57

腰背痛的防治58

药物按摩兼施治疗腰椎肥大变性59

指端凉麻宜温经通络59

用丹参药酒治雷诺氏症60

泌尿系疾病61

尿路感染服小蓟汁61

辨明病源医血尿62

老年人患肠疝气不稀奇63

五官科疾病64

老年人多发白内障眼疾64

早期发现及时治疗青光眼65

浅淡老花眼65

综合治疗黄斑变性眼疾66

“老年环”不会致盲67

眼睛干涩与泪器有关67

睑黄疣表明高脂血68

配眼镜要严格验光69

老年人不可戴隐形眼镜69

老年人耳聋之谜70

中耳炎侵害耳骨也可治愈70

“蝉鸣声”是位听神经受损71

自我保健可治口干症72

老年人更应保健口齿73

老年人应及早镶牙74

鼻衄血可以防止75

“倒牙”是牙釉损坏过敏75

鼻中隔偏曲需手术根治76

治疗过敏性鼻炎重要的是查出过敏源77

癌症78

切勿恐癌认真防癌78

如何预防癌症79

不能说“癌是传染病”80

不能认定癌为遗传疾病81

绝经流恶液常是“倒开花”82

癌症术后严防复发82

联合药物化疗也可根除癌症83

医技与医理84

CT先进但不万能84

核磁共振好且勿轻易“振”86

不必疑虑腰椎穿刺87

应科学对待人体生化数据87

放心接受胃镜检查88

腹蛇蛇毒抗凝疗效可信89

“碎石术”难以根治结石90

磁疗是慢性病的有效疗法91

血虚、气虚、阳虚、阴虚92

有效率·显效率·治愈率93

漫谈“祖传秘方”94

抗衰防病96

衰老可导致各种疾病96

保健养生96

健康老人的特征97

消除早衰的方法97

如何预防精神衰老98

男性怎样防止性衰老99

女性长寿之谜99

养生五忌100

长寿七条100

微量元素可防老抗衰101

养生经101

补钙可抗衰102

冬季肺心病的调养103

维持酸碱平衡可以抗衰104

常饮雪水可抗衰105

刺激手掌增进健康105

双耳和强身106

护头健腰十二法106

健体抗病防眩晕106

手指运动可防老年痴呆107

老年斑的预防108

养睛明目四法108

保护听力四法109

健身养生歌109

游泳可以延缓衰老110

体弱老人的健身操110

每天跳绳30分钟可长寿111

散步的几种方法111

情志112

老年人的心理保健112

影响老人身心健康的因素113

长寿秘诀之一——心胸开朗114

保持快乐八要诀114

自我兴奋益寿延年115

健康需要与疾病抗争115

听曲消愁话音疗116

放怀长啸有益健康117

健康之宝——幽默117

癌症与信心疗法118

老人丧偶之初防颓丧118

防治冠心病的心理对策——控制自己的情绪119

老人早起可遏制不佳情绪119

心情不好吃香蕉119

老年人的饮食调理120

饮食（包括食疗）120

多吃杂粮益健康121

粥疗歌121

老人膳食八注意122

食物纤维益健康122

凉开水作用神奇123

用饮食清除体内污染123

味觉与食欲124

12种食品最益健康124

荤素搭配有益健康125

如何消除煎炸食品中的致癌物125

饮食不宜过烫126

吃煮过烂”肉食有害126

过多吃糖有害127

劝君莫要吃生鱼127

降低血压的食物128

贫血病人应多食高蛋白128

怎样正确食用蚂蚁128

治疗高血压应辅以饮食疗法129

高钙膳食治高血压130

海蜇皮可降血压130

高血压病人宜食富镁食物130

可治消化性溃疡的食物131

内服芦笋治癌有奇效131

吃豆腐可防治老年性痴呆132

南瓜粉可治糖尿病133

老年震颤性麻痹症食疗133

胃溃疡患者易多摄脂肪133

水果并非比蔬菜营养好134

哮喘病人的饮食134

增强性功能食物135

性功能衰退的饮食调养135

溃疡病人的饮食136

治疗肝脏疾病的食物137

多吃冬菇、萝卜可防癌137

保健佳品——蜂粮138

老年人宜多食豆制品138

兔肉——老年人理想的肉食品139

老人吃水果不可过量139

常吃坚果可防心脏病140

胡萝卜与绿叶菜可防癌140

桃为仙果养阴补肺141

山楂的药用141

健脾益血常吃藕142

菱角的药用142

冬令佳果——荸荠143

营养丰富的刺梨143

漫话茯苓药膳144

保健佳品——玉米144

药食俱佳金针菜145

健美佳蔬——冬瓜145

八珍之一发菜146

消暑佳肴——苦瓜147

香菇的医疗价值147

黑木耳能抗动脉硬化147

海带能治常见病148

巧服大枣祛病抗老148

西瓜皮的妙用149

四种人不宜吃花生149

酸牛奶的药用价值150

大蒜能治多种病150

田鸡不是美味佳肴151

鹌鹑的医疗价值152

廉价的抗癌食品——猪血152

常吃鱼使人聪明152

生活起居153

养生健身八宝诗153

吃鱼可健脾医病153

24小时人体功能节律154

生活中的最佳温度156

防老歌156

浅谈老年人的性生活156

丧偶老人再婚有益健康157

老年性爱是广泛而丰富的157

生活三忌158

心脑血管病与性生活159

夏忌过食寒凉物159

老年人早餐应早些、好些160

懒于活动寿命短161

改变生活方式能缓解冠心病161

改变生活方式可遏止动脉硬化161

心脏病人过饱易猝死162

从不患感冒并非好事162

高龄老人不必减肥163

感冒能损害脑细胞163

有益的长吁短叹164

老人也要常用脑164

雨中散步有益健康164

舞厅激光灯危害极大165

暑伏调阳治冬病165

春季话防病166

盛夏谈养生166

秋季话养生167

秋凉话进补168

冬日宜适当调补168

冬天用冷水洗脸好169

睡眠170

如何提高睡眠质量170

注意睡眠姿势谨防脑缺血170

睡眠是“最好药物”171

冠心病患者宜睡倾斜床171

睡眠憋尿有害172

心脏病患者晚间不宜多起床172

睡眠过多易发心脏病172

三种人午睡有危险173

老人白天打瞌睡有益173

睡眠时勿抬高手臂174

戒烟174

戒烟是明智的选择174

吸烟八害歌175

吸烟可导致心肌梗塞176

肝功不良吸烟易患肝癌176

吸烟者易患老年痴呆177

常吸烟会引起视力减退177

吸烟易患膀胱癌177

吸烟者当心放射性污染178

戒烟之后的益处178

药物戒烟四方179

晨醒后立即吸烟危害大179

饮酒180

巧用酒有宜健康180

老人不宜多饮啤酒180

为什么用黄酒作药引181

心脏“饮”酒之后181

饮酒与癌症182

自制保健蛇酒182

选用哪种茶叶好183

饮茶183

饮茶应注意些什么183

泡茶的学问184

老年人宜饮淡茶184

酒后不宜喝茶185

茶锈有害人体——茶后必须洗杯185

发烧病人切莫饮茶185

茶疗十方186

常饮绿茶能防癌186

妙用隔夜茶186

沐浴188

老人洗浴要讲科学188

洗澡过勤不好189

用小苏达洗澡可防衰老189

洗澡五忌189

热水气浴有害人体190

适合老年人的健身浴190

锻炼后不宜马上洗热水澡191

啤酒洗浴可葆青春191

冷水浴——需循序渐进逐步适应192

药物193

老年人如何服用补药193

常备莲花散家中无大恙194

谈复方丹参194

抗衰良药——金匮肾气丸194

传统名药片仔癀195

夏季常备甘露粉195

麦饭石水可防心血管病196

家制外用良药——蛋黄油196

维生素E可保健皮肤197

适量食用维A可防癌197

心脏的“保护神”——B6198

B12——长命维生素198

谷维素可降血脂199

七宝美髯何首乌199

健脾宁心食茯苓200

滋肾益肺话虫草200

抗衰老良药——柏子仁201

补气抗衰属黄芪201

食疗佳品—薏苡米202

固金养阴食百合203

清热利尿车前子204

补益抗衰话枸杞204

蛇的营养及药用205

服药的饮食禁忌205

服药要有正确方法206

用药谨防性功能障碍207

老年人慎用颠茄类药物208

老人应慎服速效伤风胶囊208

切勿大量泛用维E209

中成药可减轻放疗副作用209

慎服六神丸210

中西药配伍八忌210

吃汤药四问211

常服阿斯匹林应防胃疾患212

维生素≠补品，滥用易中毒212

偏方不可滥用213

盛夏应备防暑药213

蟾蜍治癌慎重用量214

健身·祛病·功法215

健身功法215

静坐功215

安脑宁神点穴功216

老年按摩防病法217

揉按甩蹬八法218

揉腹疗法219

五心按摩法220

刷浴祛病健身221

搓脚功222

捶背有益健身223

揉摩耳廓益健康223

气功健脑224

简易保健功225

散步五字法225

药物按摩降血压226

祛病功法226

延年益寿“抱树功”226

捏疗三法227

指压至阳穴急救心绞痛227

医病小功法228

头痛自我按摩法228

简易“防感冒操”228

按摩治中暑229

指压穴位医病229

自我揉腹健脾胃230

治疗便秘——转腰功230

指按穴位治便秘231

提肛功治前列腺肥大231

无痛推拿法治疗肩周炎232

按摩治腰痛232

按摩治坐骨神经痛233

便后按摩治痔疮233

推拉按摩治风湿性腰痛233

按摩头顶防眼花234

按摩治过敏性鼻炎234

牙痛按摩疗法235

按摩治疗白内障235

自我按摩除耳鸣236

按摩中指治口腔炎236

按压肚脐治阳痿236

肿瘤病人如何选练气功237

气功抗癌的报告238

验方效方240

心脑血管疾病240

治高血压方（7则）240

治低血压方241

治冠心病方（7则）242

治肺心病方243

治中风方（6则）244

治高脂血方246

治风心病方（2则）246

治眼底出血方246

神经系疾病247

治失眠方（20则）247

治多梦方（2则）249

治眩晕方（5则）249

治神经衰弱方（ 7则）250

治头疼方（16则）250

治神经痛方252

治三叉神经痛方（3则）253

治面神经麻痹方253

呼吸系疾病254

治感冒方（13则）254

治慢性支气管炎方（49则）256

治咳嗽方（17则）263

治急性扁桃体炎方（2则）265

治肺气肿方（2则）266

治肺结核方（4则）266

治喉痛方266

治淋巴结核方（3则）267

消化系疾病267

治肝炎方（8则）267

治胃病方（13则）270

治呃逆方（6则）272

治萎缩性胃炎方273

治结肠炎方（2则）274

治慢性肠炎方（3则）274

治胃出血方（2则）274

治肠梗阻方275

治使秘方（9则）275

治泄泻方（8则）277

治五更泻方（3则）278

治痢疾方（8则）278

治囊虫病方（2则）279

治胆囊炎方（3则）279

治慢性阑尾炎方280

治胆结石方（2则）280

泌尿系疾病281

治前列腺肥大方（7则）281

治肾炎方（5则）282

治疝气方（3则）283

治尿路感染、尿频方（14则）284

治尿潴留方（2则）286

治尿路结石方（4则）286

治糖尿病方（9则）287

内分泌疾病287

治盗汗方（5则）288

减肥方289

治更年期综合症方（3则）289

骨科疾病290

治骨质增生方（8则）290

治骨质疏松方291

治腰椎间盘脱出方291

治肩周炎方（4则）292

治滑囊炎方（2则）292

治足跟痛方（2则）292

治腰背痛风方（5则）293

治风湿（类风湿）方（13则）294

治骨结核方（2则）296

恶性肿瘤297

治癌方（13则）297

一般外科疾病302

治黄水疮方（2则）302

治蜘蛛疮方（3则）302

治疔毒方（2则）302

治痛痈方（2则）303

治手脚干裂方（3则）303

治鹅掌风方（10则）304

治鸡眼方（5则）306

治脚气方（5则）307

治脚垫方307

治皮肤瘙痒方（8则）308

治外阴瘙痒方（2则）310

治狐臭方311

治斑秃脱发方（13则）311

治头皮屑方（2则）312

治甲沟炎方312

治腱鞘囊肿方313

治狂犬病方（2则）313

治疖肿方（4则）314

治冻疮方（14则）315

治烫伤方（6则）317

治蛇咬伤方318

治湿疹方（5则）318

治疣方（5则）319

治白癜风方（2则）320

治神经性皮炎（牛皮癣）方（11则）320

治肛门瘙痒方322

肛科疾病322

治脓疱疮方322

治臁疮方322

治痔方（17则）323

治脱肛方（2则）325

五官科疾病326

治麦粒肿方（3则）326

治结膜炎方（7则）326

治风流眼方327

治中耳炎方（9则）327

治神经性耳聋方（5则）328

治牙痛方（7则）329

治牙龈炎方（2则）330

治鼻衄血方（9则）330

治鼻息肉方（5则）332

治鼻炎方（7则）332

治咽炎方（7则）334

治面瘫方334

治口腔炎方（4则）335

治口舌疮方（8则）335

治嗓哑失音方336

治口干症方336

醋 蛋337

醋蛋可治愈疾病四十余种337

醋蛋的制作与服用337

其它食醋也可制作醋蛋338

“醋蛋液”的营养和食疗价值初探339

推荐醋蛋新用341

护肤效果好341

醋蛋蒸吃亦有疗效341

醋蛋外用治愈神经性皮炎342

粉刺见轻342

醋膏治腮腺炎有奇效343

可治粪液自流343

醋蛋止痢343

食醋煮鸡蛋治腹泻344

久泡的醋蛋疗效更佳344

医药、保健新食品——神奇的“醋豆”344

醋泡黄豆可减肥345

求医指南346

心脑血管疾病346

呼吸系疾病353

消化系疾病354

神经系疾病355

内分泌疾病356

泌尿系疾病358

外科疾病359

骨科疾病365

五官科疾病374

癌症375