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预约一个可爱的宝宝——孕前准备1

要孕育，先“计划”1

孕前检查一个都不能少3

不宜带病孕育6

从孕前开始加强营养9

孕前运动很重要12

从心理上准备好宝宝的到来14

“呵护”种子的质量16

Part 1：怀孕第1周——那一夜让“阴谋”得逞17

应该了解的性爱知识17

孕育时的天时、地利、人和21

焦急地度过一周！ 22

算算宝宝何时来到自己的身边25

如果不孕，你该怎么办？ 26

Part 2：怀孕第2周的养生安胎方案 29

宝宝是什么样？ 29

孕妇的生理变化29

准爸爸必读29

快乐进行胎教30

孕期孕妇自我护理保健30

孕期家庭同步护理方案32

Part 3：怀孕第3周的养生安胎方案 36

宝宝是什么样？ 36

孕妇的变化36

准爸爸必读36

快乐进行胎教37

孕期孕妇自我护理保健37

孕期家庭同步护理方案39

Part 4：怀孕第4周的养生安胎方案 41

宝宝是什么样？ 41

孕妇的变化41

准爸爸必读41

快乐进行胎教42

孕期孕妇自我护理保健42

孕期家庭同步护理方案44

怀孕1个月小结46

本月饮食对策46

本月胎教重点47

本月重点提示47

Part 5：怀孕第5周的养生安胎方案 48

宝宝是什么样？ 48

孕妇的变化48

准爸爸必读48

快乐进行胎教49

孕期孕妇自我护理保健49

孕期家庭同步护理方案51

Part 6：怀孕第6周的养生安胎方案 53

宝宝是什么样？ 53

孕妇的变化53

准爸爸必读53

快乐进行胎教54

孕期孕妇自我护理保健54

孕期家庭同步护理方案56

Part 7：怀孕第7周的养生安胎方案 59

宝宝是什么样？ 59

孕妇的变化59

准爸爸必读59

快乐进行胎教60

孕期孕妇自我护理保健60

孕期家庭同步护理方案62

Part 8：怀孕第8周的养生安胎方案 64

宝宝是什么样？ 64

孕妇的变化64

准爸爸必读64

快乐进行胎教65

孕期孕妇自我护理保健65

孕期家庭同步护理方案68

怀孕两个月小结70

本月饮食对策70

本月胎教重点71

本月重点提示71

Part 9：怀孕第9周的养生安胎方案 72

宝宝是什么样？ 72

孕妇的变化72

准爸爸必读72

快乐进行胎教73

孕期孕妇自我护理保健74

孕期家庭同步护理方案77

Part 10：怀孕第10周的养生安胎方案 79

宝宝是什么样？ 79

孕妇的变化79

准爸爸必读79

快乐进行胎教80

孕期孕妇自我护理保健80

孕期家庭同步护理方案82

Part 11：怀孕第11周的养生安胎方案 85

宝宝是什么样？ 85

孕妇的变化85

准爸爸必读85

快乐进行胎教86

孕期孕妇自我护理保健86

孕期家庭同步护理方案89

Part 12：怀孕第12周的养生安胎方案 91

宝宝是什么样？ 91

孕妇的变化91

准爸爸必读91

快乐进行胎教92

孕期孕妇自我护理保健92

孕期家庭同步护理方案95

怀孕3个月小结97

本月饮食对策97

本月胎教重点97

本月重点提示98

Part 13：怀孕第13周的养生安胎方案 99

宝宝是什么样？ 99

孕妇的变化99

准爸爸必读99

快乐进行胎教100

孕期孕妇自我护理保健100

孕期家庭同步护理方案103

Part 14：怀孕第14周的养生安胎方案 104

宝宝是什么样？ 104

孕妇的变化104

准爸爸必读104

快乐进行胎教105

孕期孕妇自我护理保健105

孕期家庭同步护理方案107

Part 15：怀孕第15周的养生安胎方案109

宝宝是什么样？ 109

孕妇的变化109

准爸爸必读109

快乐进行胎教110

孕期孕妇自我护理保健110

孕期家庭同步护理方案111

Part 16：怀孕第16周的养生安胎方案 113

宝宝是什么样？ 113

孕妇的变化113

准爸爸必读113

快乐进行胎教114

孕期孕妇自我护理保健114

孕期家庭同步护理方案116

怀孕4个月小结117

本月饮食对策117

本月胎教重点118

本月重点提示118

Part 17：怀孕第17周的养生安胎方案 119

宝宝是什么样？ 119

孕妇的变化119

准爸爸必读119

快乐进行胎教119

孕期孕妇自我护理保健120

孕期家庭同步护理方案121

Part 18：怀孕第18周的养生安胎方案 123

宝宝是什么样？ 123

孕妇的变化123

准爸爸必读123

快乐进行胎教124

孕期孕妇自我护理保健124

孕期家庭同步护理方案126

Part 19：怀孕第19周的养生安胎方案 128

宝宝是什么样？ 128

孕妇的变化128

准爸爸必读128

快乐进行胎教129

孕期孕妇自我护理保健129

孕期家庭同步护理方案 131

Part 20：怀孕第20周的养生安胎方案 133

宝宝是什么样？133

孕妇的变化133

准爸爸必读133

快乐进行胎教134

孕期孕妇自我护理保健134

孕期家庭同步护理方案137

怀孕5个月小结139

本月饮食对策139

本月胎教重点140

本月重点提示140

Part 21：怀孕第21周的养生安胎方案 141

宝宝是什么样？ 141

孕妇的变化141

准爸爸必读141

快乐进行胎教141

孕期孕妇自我护理保健142

孕期家庭同步护理方案144

Part 22：怀孕第22周的养生安胎方案 146

宝宝是什么样？ 146

孕妇的变化146

准爸爸必读146

快乐进行胎教147

孕期孕妇自我护理保健147

孕期家庭同步护理方案149

Part 23：怀孕第23周的养生安胎方案 151

宝宝是什么样？ 151

孕妇的变化151

准爸爸必读151

快乐进行胎教152

孕期孕妇自我护理保健152

孕期家庭同步护理方案154

Part 24：怀孕第24周的养生安胎方案156

宝宝是什么样？ 156

孕妇的变化156

准爸爸必读156

快乐进行胎教156

孕期孕妇自我护理保健157

孕期家庭同步护理方案160

怀孕6个月小结162

本月饮食对策162

本月胎教重点163

本月重点提示163

Part 25：怀孕第25周的养生安胎方案 164

宝宝是什么样？ 164

孕妇的变化164

准爸爸必读164

快乐进行胎教165

孕期孕妇自我护理保健165

孕期家庭同步护理方案167

Part 26：怀孕第26周的养生安胎方案 169

宝宝是什么样？ 169

孕妇的变化169

准爸爸必读169

快乐进行胎教169

孕期孕妇自我护理保健170

孕期家庭同步护理方案171

Part 27：怀孕第27周的养生安胎方案 173

宝宝是什么样？ 173

孕妇的变化173

准爸爸必读173

快乐进行胎教174

孕期孕妇自我护理保健174

孕期家庭同步护理方案175

Part 28：怀孕第28周的养生安胎方案 177

宝宝是什么样？ 177

孕妇的变化177

准爸爸必读177

快乐进行胎教178

孕期孕妇自我护理保健178

孕期家庭同步护理方案179

怀孕7个月小结181

本月饮食对策181

本月胎教重点181

本月重点提示182

Part 29：怀孕第29周的养生安胎方案 183

宝宝是什么样？ 183

孕妇的变化183

准爸爸必读183

快乐进行胎教184

孕期孕妇自我护理保健184

孕期家庭同步护理方案185

Part 30：怀孕第30周的养生安胎方案 188

宝宝是什么样？ 188

孕妇的变化188

准爸爸必读188

快乐进行胎教188

孕期孕妇自我护理保健189

孕期家庭同步护理方案190

Part 31：怀孕第31周的养生安胎方案 192

宝宝是什么样？ 192

孕妇的变化192

准爸爸必读192

快乐进行胎教192

孕期孕妇自我护理保健193

孕期家庭同步护理方案195

Part 32：怀孕第32周的养生安胎方案 197

宝宝是什么样？ 197

孕妇的变化197

准爸爸必读197

快乐进行胎教197

孕期孕妇自我护理保健198

孕期家庭同步护理方案199

怀孕8个月小结202

本月饮食对策202

本月胎教重点202

本月重点提示203

Part 33：怀孕第33周的养生安胎方案 204

宝宝是什么样？ 204

孕妇的变化204

准爸爸必读204

快乐进行胎教205

孕期孕妇自我护理保健205

孕期家庭同步护理方案206

Part 34：怀孕第34周的养生安胎方案 208

宝宝是什么样？ 208

孕妇的变化208

准爸爸必读208

快乐进行胎教208

孕期孕妇自我护理保健209

孕期家庭同步护理方案210

Part 35：怀孕第35周的养生安胎方案 212

宝宝是什么样？ 212

孕妇的变化212

准爸爸必读212

快乐进行胎教212

孕期孕妇自我护理保健213

孕期家庭同步护理方案214

Part 36：怀孕第36周的养生安胎方案 216

宝宝是什么样？ 216

孕妇的变化216

准爸爸必读216

快乐进行胎教216

孕期孕妇自我护理保健217

孕期家庭同步护理方案219

怀孕9个月小结221

本月饮食对策221

本月胎教重点222

本月重点提示222

Part 37：怀孕第37周的养生安胎方案 223

宝宝是什么样？ 223

孕妇的变化223

准爸爸必读223

快乐进行胎教223

孕期孕妇自我护理保健224

孕期家庭同步护理方案225

Part 38：怀孕第38周的养生安胎方案227

宝宝是什么样？ 227

孕妇的变化227

准爸爸必读227

快乐进行胎教228

孕期孕妇自我护理保健228

孕期家庭同步护理方案229

Part 39：怀孕第39周的养生安胎方案 231

宝宝是什么样？ 231

孕妇的变化231

准爸爸必读231

快乐进行胎教231

孕期孕妇自我护理保健232

孕期家庭同步护理方案234

Part 40：怀孕第40周的养生安胎方案 236

宝宝是什么样？ 236

孕妇的变化236

准爸爸必读236

快乐进行胎教237

孕期孕妇自我护理保健237

孕期家庭同步护理方案240

怀孕10个月小结242

本月饮食对策242

本月胎教重点242

本月重点提示243

写给全家人的祝福信244