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第一章　饮食秘方1

一、食品选购秘方2

（一）水产品类2

1．如何选购鲜鱼2

2．如何分辨不新鲜鱼2

3．如何选购活鱼2

4．教你认识污染鱼3

5．慧眼认清毒死鱼3

6．巧识冰冻鱼3

7．如何区别大黄鱼、小黄鱼3

8．教你认识鲤鱼3

9．教你认识鲫鱼3

10．教你认识胖头鱼（鳙）3

11．教你认识白鲢鱼3

12．教你认识青鱼（乌精）4

13．教你认识草鱼（草根）4

14．如何选购咸鱼4

15．怎样选购对虾4

16．教你选购螃蟹4

17．教你选购海蜇4

18．教你选购黄鳝5

19．教你选购螺蛳5

20．教你选购河蚌5

21．如何选购甲鱼（鳖）5

22．教你识别海参（刺参）5

23．如何选购鱿鱼5

（二）禽蛋类5

1．巧识健康鸡5

2．如何分辨不健康鸡6

3．怎么识别老鸡6

4．怎么识别嫩鸡6

5．学会区分老鸭6

6．学会区分嫩鸭6

7．清楚分辨塞肫家禽6

8．教你区分活禽肉6

9．教你区分死禽肉6

10．如何选购新鲜光禽7

11．如何区分不新鲜光禽7

12．巧识优质冻禽7

13．巧认变质冻禽7

14．如何识别注水禽肉7

15．教你认识乌骨鸡8

16．选购方法板鸭8

17．如何选购优质野禽肉8

18．烧鸡选购方法8

19．如何识别劣质烧鸡8

20．如何选购风鸡8

21．怎样识别健康鹅8

22．巧识新鲜鸡蛋9

23．巧识优质咸蛋9

24．如何区别生熟蛋9

25．如何选购松花蛋9

26．怎样区分孵鸡淘汰蛋10

（三）肉类10

1．教你认清鲜猪肉10

2．教你认清不新鲜猪肉10

3．教你分清病猪肉10

4．教你认清死猪肉10

5．如何识别老母猪肉10

6．如何识别注水猪肉11

7．如何选购咸肉11

8．如何选购优质冻猪肉11

9．如何选购优质腊肉11

10．如何选购新鲜猪肝11

11．如何选购新鲜猪肺11

12．如何选购新鲜猪心11

13．如何选购新鲜猪肠11

14．如何选购新鲜猪肚12

15．如何选购新鲜猪腰子12

16．如何选购新鲜猪排骨12

17．如何选购新鲜羊肉12

18．如何区分不新鲜羊肉12

19．如何区分老羊肉12

20．如何区分小羊肉12

21．如何区分变质羊肉12

22．如何区分优质冻羊肉12

23．如何识别劣质冻羊肉13

24．如何识别羊排骨13

25．如何识别水牛肉13

26．如何识别黄牛肉13

27．如何识别牦牛肉13

28．如何识别马肉13

29．如何选购优质香肠13

30．如何选择优质肉松14

31．如何选择优质灌肠制品14

（四）豆制品类14

1．豆腐干选购秘方14

2．干豆腐（豆腐片）选购秘方14

3．豆腐选购秘方14

4．腐竹选购秘方14

5．豆腐皮选购秘方14

6．豆奶粉选购秘方15

7．绿豆粉丝选购秘方15

8．五香豆腐选购秘方15

（五）水果蔬菜类15

1．如何选购优质葡萄15

2．如何选购优质苹果和梨15

3．教你认识红富士苹果15

4．教你认识山楂16

5．柑橘类选购技巧16

6．如何选购新鲜香蕉16

7．如何选购新鲜芭蕉16

8．如何选购新鲜柿子16

9．鲜桂圆选购秘方17

10．荔枝选购秘方17

11．核桃选购秘方17

12．红枣选购秘方17

13．板栗选购秘方17

14．草莓选购秘方17

15．如何选购新鲜西瓜18

16．如何选购新鲜菠萝18

17．如何选购新鲜哈蜜瓜18

18．如何选购新鲜萝卜18

19．如何选购新鲜菜豆（四季豆）18

20．如何选购新鲜蚕豆（罗汉豆）18

21．如何选购扁豆（眉豆）19

22．如何选购豇豆（带豆）19

23．如何选购豆芽菜19

24．如何选购豌豆苗19

25．如何选购瓜类19

26．如何选购甜椒和辣椒19

27．如何选购番茄（西红柿）19

28．如何选购茄子19

29．如何选购菜花20

30．如何选购芹菜20

31．如何选购竹笋20

32．如何选购韭菜20

33．如何选购大葱、大蒜20

34．莴笋20

35．如何选购茭白（茭笋）21

36．如何选购蒜苔21

37．如何选购莲藕21

38．如何选购山药21

39．如何选购马铃薯21

40．如何选购芋头（芋艿）21

41．如何选购叶菜类21

42．如何选购瓠子22

（六）干货、海味类22

1．如何识别优质银耳22

2．如何识别优质木耳22

3．如何识别优质香菇22

4．怎样识别毒菇22

5．如何选购发菜23

6．如何选购猴头菇23

7．如何选购黄花菜（金针菜）23

8．如何选购马铃薯干23

9．如何选购笋干23

10．如何选购玉兰片23

11．如何选购蕨菜干23

12．如何选购粉丝24

13．如何选购桂圆干24

14．如何选购藕粉24

15．如何选购莲子24

16．如何选购葡萄干24

17．如何选购葵花子24

18．如何选购燕窝24

19．怎样选购优质黄鱼干25

20．怎样选购优质鱿鱼干25

21．怎样选购优质墨鱼干25

22．怎样选购优质鲍鱼干25

23．怎样选购优质干贝25

24．怎样选购优质章鱼干25

25．怎样选购优质虾米25

26．怎样选购优质海参25

27．怎样选购优质鱼翅26

28．怎样选购优质鱼皮26

29．怎样选购优质鱼肚26

30．怎样选购优质紫菜、淡菜26

31．怎样选购优质薇菜干26

（七）米面、糕点、面点及油类26

1．教你认识米26

2．教你认识优质面粉27

3．教你认识优质玉米面27

4．教你认识优质挂面27

5．教你认识优质褐藻酸钠挂面28

6．教你认识优质面包28

7．教你认识优质饼干28

8．教你认识优质月饼28

9．教你认识优质提浆月饼28

10．教你认识优质广东五仁月饼28

11．教你认识优质酥皮麻饼28

12．教你认识优质牛肉麻饼29

13．教你认识优质扬州饼29

14．教你认识优质龙凤饼29

15．教你认识优质蛋糕29

16．教你认识优质红枣年糕29

17．教你认识优质烘糕29

18．教你认识优质一口酥29

19．教你认识优质麻花30

20．教你认识优质蓼花30

21．教你认识优质椒盐桃片30

22．教你认识优质绿豆糕30

23．教你认识优质豆油30

24．教你认识优质菜油30

25．教你认识优质香油31

26．教你认识优质花生油31

27．教你认识优质葵花籽油31

（八）饮品类31

1．教你辨识白酒31

2．教你辨识茅台酒31

3．教你辨识五粮液32

4．教你辨识啤酒32

5．教你辨识黄酒33

6．教你辨识威士忌酒33

7．教你辨识香槟酒33

8．教你辨识味美思33

9．教你辨识白兰地33

10．教你辨识汾酒33

11．教你辨识武陵酒33

12．教你辨识泸州大曲酒33

13．教你辨识湖北长寿酒34

14．教你辨识比尔森啤酒34

15．教你辨识海鸥啤酒34

16．教你辨识苹果酒34

17．教你辨识山楂酒34

18．教你辨识汽酒34

19．教你辨识沙棘汽酒34

20．教你辨识葡萄酒35

21．教你辨识汽水35

22．教你辨识矿泉水35

23．教你辨识果汁35

24．教你辨识西湖龙井茶36

25．教你辨识都匀毛尖36

26．教你辨识六安瓜片36

27．教你辨识黄山毛峰36

28．教你辨识信阳毛尖36

29．教你辨识江苏碧螺春36

30．如何识别假花茶36

31．如何识别陈茶36

32．如何识别染色茶36

33．如何识别回笼茶36

34．如何识别晒干茶36

35．如何识别假绿茶37

（九）调味品类37

1．如何选购优质食醋37

2．如何选购优质山西老陈醋37

3．如何选购优质镇江香醋37

4．如何选购优质酱油37

5．如何识别劣质酱油37

6．如何选购优质豆酱37

7．如何选购面酱38

8．如何选购食糖38

9．如何选购食盐38

10．如何选购味精38

11．如何选购大料38

12．如何选购八角39

13．如何选购生姜39

14．如何选购桂皮39

15．如何选购芝麻酱39

16．韭菜花酱39

17．如何选购腐乳（红方）39

18．如何选购臭豆腐（青方）39

19．如何选购豆豉39

20．如何选购肉精39

21．如何选购料酒39

22．如何选购香糟40

23．如何选购大蒜粉40

24．如何选购鱼露40

25．如何选购虾籽40

26．如何选购虾酱40

27．如何选购紫菜40

28．如何选购食用淀粉40

（十）其他类40

1．如何辨识优质蜂蜜40

2．如何选购优质罐头食品41

3．如何选购优质鲜酵母41

4．如何选购优质奶粉41

5．如何选购优质硬糖41

6．如何选购优质脆松糖42

7．如何选购优质青岛高粱饴42

8．如何选购优质奶糖42

9．如何选购优质花生糖42

10．如何选购优质米花糖42

11．如何选购优质蜜饯42

12．如何选购优质西洋参42

13．如何选购优质白参42

14．如何选购优质沙参43

15．如何选购优质进口西洋参43

16．如何选购优质蜂王浆43

17．如何选购优质鲜牛奶43

18．如何选购优质炼乳43

19．怎样选购熟食44

20．怎样选购苹果酱44

21．怎样选购枣泥44

22．怎样选购榨菜44

23．怎样选购休闲食品44

24．怎样选购海带食品44

二、食品清洗秘方45

1．猪腰去臊妙法45

2．冷冻的肉类、禽类去腥法45

3．巧洗鱼类五法45

4．快速去掉带鱼鳞45

5．鱼胆弄破了怎么办45

6．鱼块巧洗45

7．如何清洗墨鱼干鱿鱼干46

8．洗虾有妙招46

9．挤虾仁的窍门46

10．分离蛋黄蛋清妙法46

11．好方法帮您洗蔬菜46

12．清洗木耳可用细淀粉46

13．黄鳝宰杀巧招46

14．河鱼去腥一法46

15．鲜鱼去黏液法46

16．怎样使贝类吐泥47

17．家庭杀鸡巧招47

18．鸡鸭快速褪毛法47

19．烫鸡鸭怎样防止脱皮47

20．洗蘑菇可放食盐47

21．冷水可助发木耳47

22．淡盐水让豆腐不变质47

23．生姜清洗秘方47

24．西红柿去皮有窍门47

25．淀粉水洗香菇洁净艳丽48

26．巧洗芝麻48

27．用淘米水洗肉易去脏物48

28．用金属丝球刷土豆皮又快又好48

29．芸豆冷温水浸泡易煮烂48

30．芋头去皮不用削48

31．用暖瓶泡干海参48

三、食品存放秘方48

1．贮存鲜豌豆秘方48

2．鲜笋保鲜法49

3．火腿咸肉如何保存49

4．怎样使菜干保持翠绿49

5．活鱼保鲜三法49

6．芹菜保鲜法50

7．细盐帮香椿保鲜50

8．黏稠蜂蜜可变稀50

9．白糖干燥变硬怎么办50

10．花生米过夏不生虫50

11．如何挑拣大米里的虫子50

12．干海带可防粮食生虫发霉50

13．鲜扁豆叶可防咸菜缸生蛆50

14．元宵巧存放51

15．防止萝卜糠心有办法51

16．香菜久存法51

17．冬瓜如何存贮过冬51

18．家庭妙方贮存苹果51

19．油炸花生米保脆法51

20．带叶蔬菜保鲜法51

21．用葡萄酒保存火腿51

22．韭菜保鲜法51

23．干橘子复鲜法52

24．葡萄保存法52

25．秋季巧存西瓜52

26．肉馅保存法52

27．豌豆冰冻保鲜法52

28．牛肉保鲜法52

29．火腿保鲜四法52

30．香肠保鲜法53

31．鸡肉保鲜法53

32．鸭蛋保鲜法53

33．梨存放法53

34．香蕉存放法53

35．西瓜存放法53

36．大白菜存放法54

37．辣椒存放法54

38．银耳存放法54

39．黄花菜存放法54

40．花生米存放法54

41．活蟹暂养法55

42．鲜虾存放法55

43．豆腐存放法55

44．茶叶存放法55

45．面粉存放法56

46．挂面存放法56

47．年糕存放法56

48．猪油存放法56

49．植物油存放法56

50．红糖存放法56

51．米酒存放法57

52．罐头存放法57

53．蜂蜜存放法57

54．榨菜存放法57

55．蜂王浆存放法57

56．莲子存放法57

57．冬天发豆芽妙招57

四、饮食调味秘方58

1．巧用调料蔬菜的香气58

2．怎样做奶油味蛋汤58

3．怎样做使海带柔软可口58

4．怎样除去菠菜中的草酸58

5．如何消除卷心菜的异昧59

6．做菜用味调味的七个窍门59

7．蒸鸡的诀窍60

8．“炝”是咋回事60

9．吸收卤味鱼更香60

10．烹制猪爪的秘方60

11．怎样做带骨肉60

12．肉类及牛排肉烧前处理方法60

13．怎样做汤才能鲜香可口60

14．熬汤小窍门61

15．家庭常用佐料的用法61

16．食盐巧除黄曲霉素62

17．生姜在煎鱼中的作用63

18．烹制菜肴巧用水63

19．刚宰出的肉类何时烹饪味道好63

20．煎牛排秘方63

21．有啥调料能让肉圆更鲜嫩63

22．烤鱼要涂色拉油和醋64

23．煎鱼防焦去腥有办法64

24．去鱼怪味秘诀64

25．炒蛋巧招64

26．做荷包蛋有妙法64

27．摊蛋皮妙招65

28．蛋花汤做法有技巧65

29．炒茄子怎样才能好吃65

30．卤汁调制秘方65

31．烤鸭回锅妙法65

32．煮鸡蛋小窍门65

33．熬猪油怎样无异味65

34．冻粉皮变味咋办66

35．煮羊肉如何除膻味66

36．煎鱼不粘锅一法66

37．莴笋叶巧吃66

38．柠檬可除菜汤异味66

39．白菜帮抽筋剁馅可香嫩66

40．鲤鱼加工要拔“线”66

41．凉粉或粉皮烫一下口感好66

42．如何使酱油更鲜美67

43．如何做辣椒油67

44．江米甜酒胜过料酒67

45．怎样发好芥末67

46．泡蘑菇加糖味更好67

47．胡椒粉可增加肉香67

48．妙吃虾头67

49．煮海带加山楂烂得快68

50．煮豆馅关火后再放糖68

51．怎样炒胡萝卜甜味小68

52．炸元宵先锅蒸68

53．老玉米嫩吃一法68

54．蜂蜜发面松软清香68

55．煮豆粥可省时又喷香68

五、食品制作秘方68

（一）菜肴制作秘方68

1．炒的技巧68

2．熘的技巧69

3．爆的技巧70

4．炸的技巧70

5．煎的技巧71

6．烧的技巧72

7．焖的技巧72

8．煨的技巧73

9．烩的技巧73

10．烤的技巧73

11．熏的技巧73

12．炖73

13．熬的技巧74

14．蒸的技巧74

15．涮锅的技巧74

16．卤的技巧74

17．拌的技巧74

18．炝的技巧74

19．腌的技巧74

20．糟的技巧74

21．醉的技巧74

22．挂霜的技巧74

23．挂糊的技巧74

24．上浆的技巧75

25．芡的技巧75

（二）面点制作秘方75

1．饺子皮快速制作法75

2．翡翠饺子制作法76

3．过桥面制作法76

4．冷面制作法76

5．担担面制作法76

6．炸酱面制作法76

7．狗不理包子制作法76

8．镇江汤包制作法76

9．叉烧粽制作法77

10．火腿肉粽制作法77

11．百果粽制作法77

12．咸肉粽制作法77

13．刀削面制作法77

14．打卤面制作法77

15．凉糕制作法77

16．重阳糕制作法78

17．绿豆糕制作法78

18．水晶馅心制作法78

19．素重阳糕制作法78

20．荤重阳糕制作法78

21．开口笑制作法78

（三）小菜制作秘方79

1．自制虾皮小菜79

2．酱黄瓜家庭腌制法79

3．自制甜酱黄瓜79

4．自制草莓酱79

5．自制芥菜、红萝卜辣菜79

6．自制鱼鳞冻80

7．自制西瓜酱80

8．腌制咸鸡蛋80

9．自制腊八豆80

10．自制酱生姜和糖醋姜80

11．朝鲜辣白菜速成法80

12．自制甜酸辣泡菜81

13．爆腌苹果小菜81

14．自制韭菜花81

15．自制辣椒糊81

16．自制扁豆小菜81

17．巧做彩色水晶冻81

18．巧做鱼鳞佳肴81

19．自制甜面酱82

20．辣味鸡蛋腌制法82

21．自制辣咸菜82

22．腌制萝卜片82

23．自制豇豆小菜82

24．腌蒜茄子83

25．橘皮辣椒酱83

26．自制五香鱼83

27．可口小菜辣芥丝83

28．红辣椒加工味更美83

29．自制香脆紫菜83

30．自制莴苣干83

31．自制蜜汁苦瓜84

32．自制榨菜84

33．自制花生芝麻酱84

34．爆腌“心里美”84

35．自制开胃辣椒油84

36．自制西式泡菜84

37．自制糟鱼84

38．自制炝菜85

39．上海什锦菜腌制法85

40．天津盐水蘑菇腌制法85

41．四川泡菜腌制法85

42．北京辣菜腌制法85

43．北京八宝菜腌制法86

44．北京甜辣萝卜干腌制法86

45．扬州乳瓜腌制法86

46．南京酱瓜腌制法86

47．湖南茄干腌制法86

48．绍兴乳瓜腌制法86

49．镇江香菜心腌制法87

50．糖醋蒜腌制法87

51．盐姜自制法87

52．甜姜自制法87

53．酱姜自制法87

54．芥菜头腌制法87

55．韭菜花腌制法87

56．茄子干自制法87

57．茄子泡菜自制法88

58．酸菜自制法88

第二章　生活起居实用秘方89

一、服饰养护秘方90

1．保养领带的诀窍90

2．巧洗领带90

3．巧除衣物上的汗渍90

4．巧除衣物上的口红渍91

5．巧除衣物上的血渍91

6．巧除衣物上的膏药91

7．巧除衣物上的茶、咖啡渍91

8．白色衣物除尘垢一法91

9．夏季防衣服褪色有窍门92

10．巧洗羽绒衣92

11．防衣服褪色四法92

12．盐水防牛仔服掉色92

13．巧洗衬衣领子和袖口93

14．巧洗汗衫背心93

15．洗衣不掉色的妙法93

16．巧除衣物上的霉斑93

17．巧除衣物上的油渍94

18．橄榄油可保持毛衣光泽94

19．洗涤纯毛毛毯妙法94

20．内衣的洗涤和收藏94

21．如何使羊毛衫复原95

22．氨水可防绒布衣服发硬95

23．防止毛巾衫变形的小技巧95

24．花色衣服洗后保鲜艳的诀窍95

25．衣服熨黄补救法96

26．晾晒衣服的要诀96

27．保养丝绸服装的诀窍96

28．棉皮鞋存放新方法97

29．丝袜冷冻再穿更耐久97

30．拉链卡住可上蜡97

31．牛奶防皮鞋干裂97

32．白皮鞋如何保洁97

33．皮鞋护理小窍门97

34．鸡蛋清可补皮夹克破口98

35．巧做短裤98

36．用指甲油补高筒袜98

37．巧做衬裙98

38．巧补塑料雨衣98

39．用皮筋儿防止拉链下滑98

40．巧修鞋带头99

41．剪裁绸衣料不变形99

42．怎样洗真丝绸料衣服99

43．西服起泡不用愁99

44．旧毛衣毛线如何洗直99

45．皮鞋翻新一法99

46．防止白球鞋晒出黄印儿99

47．如何保养皮夹克100

48．怎样使兔羊毛衫不掉毛100

49．磨砂皮鞋可用橡皮擦100

50．茶叶除鞋臭100

51．真假丝棉鉴别技巧100

52．服装衣料的识别技巧100

53．棉絮的质量选择101

54．识别水（砂）洗涤物真伪的诀窍101

55．真假太空棉的鉴别技巧101

56．真假麻织品的识别技巧102

57．如何识别丝绸的真假？102

58．假蜡染布的识别小技巧103

59．男士西装选择十忌103

60．四种男人怎样挑选和穿西服才合适？103

61．羊绒衫的鉴别技巧104

62．巧选不同颜色的服装防晒104

63．女人时装必备五类105

64．选购泳衣要诀106

65．你必须具备的服饰搭配观念106

66．衣着配搭三法107

67．学会穿衣高招108

68．不同体型穿衣小技巧108

69．凸腹女性的着装艺术109

70．裙装穿出美丽110

71．搭配出美妙身材111

72．性感美臀来自巧妙衣饰112

73．20件衣服穿出60套风景113

74．超人气牛仔裤113

75．穿牛仔裤的讲究114

76．特殊体形着装技巧114

77．警惕六种有害健康的女装115

78．成功服饰的穿着秘诀116

79．夏日完美穿衣秘笈116

80．体形不佳者的变身大法117

81．瘦人穿什么掩饰不足？118

82．肥胖的男士如何穿衣？119

83．夏日女孩短裤穿着技巧120

84．服装色彩巧妙搭配120

85．服饰唇色巧搭配121

86．服装与腰带的搭配小诀窍122

87．鞋子与服装的搭配技巧122

88．围巾服装巧搭配123

89．包的搭配技巧123

90．背包尽展女性魅力124

91．体型首饰巧反搭配125

92．黑衣配亮饰＝经典加时尚125

93．品味男表女戴126

94．男用首饰的佩戴要诀127

二、家用电器巧用秘方127

1．电风扇质量鉴定法127

2．电冰箱门封检测法127

3．电动剃须刀质量鉴定法128

4．电视机响声识别法128

5．电饭锅质量鉴定法128

6．国外优质家电产品质量标志识别法128

7．洗衣机型号标志识别法128

8．彩色电视机质量鉴定法129

9．微波炉质量鉴定法129

10．激光唱机质量鉴定法129

11．电脑磁盘真假鉴别法129

12．激光唱片真假鉴别法130

13．电热毯选用法130

14．吸尘器选用法130

15．音箱选用法130

16．木炭去除电冰箱异味法130

17．柠檬汁去除电冰箱异味法130

18．花茶去除电冰箱异味法130

19．电冰箱贮存电池法130

20．电视机色彩调节法131

21．电视机制式识别法131

22．电视机遥控器合理使用法131

23．收录机合理使用法131

24．录像机快速索像法132

25．录像机检索功能使用法132

26．录像磁带使用法132

27．组合式音箱功率计算法132

28．组合音响均衡器使用法132

29．音箱合理设置法133

30．带功率放大器音箱正确使用法133

31．电脑选曲装置英文标记识别法133

32．洗衣机中硬币钮扣取出法133

33．洗衣机安全使用法133

34．洗衣机波轮拆卸法134

35．吸尘器合理使用法134

36．吸尘器巧除电视机积尘134

37．吸尘器巧除毛毯积尘134

38．空调器合理使用法134

39．微波炉再生硅胶法134

40．微波炉合理使用法134

41．微波炉异味去除法135

42．微波炉可助黏合135

43．电话机合理使用法135

44．电话机英文标记识别法135

45．电话机铃声减轻法136

46．电话机特殊键使用法136

47．特殊电话号码使用法136

48．电风扇合理使用法136

49．电吹风除家用电器潮气巧137

50．电吹风安全使用法137

51．电吹风助电冰箱化霜法137

52．电灯合理高度确定法137

53．扣式电池巧充电137

54．燃气热水器安全使用法137

55．电水壶节电法137

56．电冰箱化霜节电法137

57．电饭锅节电法138

58．电熨斗节电法138

59．吸尘器节电法138

60．洗衣机节水法138

61．洗衣机剩水利用法138

62．排气扇增效法138

63．暖气片增热法139

64．纱窗帘改制洗衣机滤网139

65．指甲油巧作绝缘剂139

66．洗衣机暂作冷藏箱139

67．消磁器自制法139

68．家用电器擦光剂配制法139

69．减少冰箱结霜有妙法139

70．巧除厨房灯泡污垢139

71．如何擦除电视荧屏灰尘139

72．抽油烟机油盒里的废油可利用140

73．燃气热水器的简易除垢140

74．抽油烟机外壳除油渍法140

75．清洗抽油烟机油盒有窍门140

76．巧除热水器淋浴喷头水垢140

77．激光唱片的变形修复141

78．耳塞机导线防断法141

79．废录音磁带的妙用141

80．洗衣机“变”洗碗机141

81．自制抽油烟机简易防尘罩141

82．自制加湿器141

83．用电吹风修冰箱门封条142

84．“收音机”能帮太阳能淋浴器节水142

85．淋浴器喷头喷水发散巧解决142

86．灶具电打火不好使怎么办142

87．自制抽油烟机防风防尘袋142

88．让电灯开关拉线不再断143

89．电脑软盘划伤的修复143

90．冰淇淋桶可做微波炉容器143

91．自行修理遥控器按键失灵143

92．电池没电应急法143

93．怎样磨电须刀143

94．冰箱节电小经验143

95．电热毯再用应先通电热一下144

96．计算机软盘防霉法144

97．如何处理傻瓜相机“卡片”144

98．纽扣电池的失效判别144

99．电褥——简易“取暖器”144

100．更换灯泡不用梯子有妙方144

101．抽油烟机可助燃火锅144

三、居家装饰巧用秘方145

1．布置房间六要素145

2．布置房间的简易缩排法145

3．怎样使房间显得宽敞145

4．使居室明亮的诀窍146

5．布置家具三要诀146

6．夏天怎样使房间更凉快146

7．玻璃镜面的妙用147

8．怎样用工艺品点缀居室147

9．巧用纺织装饰品147

10．科学选配家庭灯光148

11．摆放家具电器八讲究148

12．用盆景盆花点缀房间149

13．用花布置房间的学问149

14．居室色彩巧安排149

15．墙面挂饰有学问149

16．布置卧室的诀窍150

17．布置书房有窍门150

18．怎样布置厨房151

19．巧用屋内空间151

20．充分利用屋角151

21．营造室内飘香氛围七诀窍152

22．房间保温方法152

23．家庭装潢防火措施152

24．怎样布置小房间152

25．为长者布置房间的要领153

26．室内装饰的窍门153

27．粉刷墙面小窍门154

28．怎样刷制彩色墙面154

29．粉刷墙面的几个关键问题154

30．花纸裱糊墙面九妙招154

31．怎样在水泥墙面上贴画155

32．简单易行的地板上蜡法155

33．怎样切割瓷砖155

34．清除陶瓷锦砖污迹的方法156

35．简易瓷砖打孔法156

36．家具颜色巧选择156

37．怎样选择地毯的颜色156

38．化纤地毯去污法156

39．铺地毯有讲究156

40．防地毯卷角的窍门157

41．如何选择窗帘的颜色157

42．巧用“S”钩挂窗帘157

43．各类家具保养法157

44．怎样保护木家具158

45．为金属家具换新装158

46．冬季室内保暖的窍门158

47．增加室内湿度的窍门159

48．居室防潮的妙方159

49．夏季防止屋顶过热的妙方160

50．消除室内噪音的妙方160

51．防止尘土入室的妙方160

52．高效率高质量擦玻璃的窍门161

53．洋葱巧擦玻璃窗161

54．擦拭家具的妙方161

55．消除室内烟味的妙方161

56．清洁家居十一法161

57．家庭简易消毒五法162

58．除厕臭三法163

59．清洗马桶的窍门163

60．擦拭浴缸三妙招163

61．清除地毯污迹五法163

62．壁橱防潮的窍门163

63．除床上浮灰法163

64．绒面沙发除尘法164

四、生活用品巧用秘方164

1．擦洗新铁锅有妙招164

2．新铁锅“退火”技巧164

3．正确使用铁制炊具164

4．初用钢精锅先煮油165

5．使用不锈钢炊具有哪些禁忌165

6．巧妙区别有毒、无毒塑料薄膜165

7．巧妙保养铝制器皿165

8．铝锅污垢巧除法166

9．篾子可避免高压锅排气孔堵塞166

10．巧用高压锅166

11．用电饭锅有哪些禁忌167

12．巧测微波炉泄漏167

13．米汤使新砂锅不漏167

14．防止砂锅炸裂的简单方法168

15．砂锅使用三不宜168

16．热牛奶不粘锅底有高招168

17．如何让紫砂茶具泡茶味更香168

18．煤气烧不旺的处理妙招168

19．巧防下水管堵塞169

20．取出断头钥匙的妙法169

21．洗面口袋的技巧169

22．巧妙去除菜刀上的锈169

23．巧除切菜板异味169

24．巧妙清洗灶具170

25．橘子汁可使家具呈现光泽170

26．洗茶垢的有效方法170

27．新花盆先泡水才能用170

28．饮水机加柠檬去污渍170

29．牙膏清洗冰箱和电锅的妙用170

30．巧除餐具怪味170

31．妙除水垢四法171

32．厨房拖地先倒醋171

33．巧除书籍污迹171

34．口香糖清理图章171

35．巧防书虫171

36．灭蟑螂的小经验172

37．妙用保鲜膜五法172

38．残茶的家居妙用九招172

39．花椒的家居五妙用173

40．盐帮您解家居难题七妙法173

41．淘米水的家居妙用十三招173

42．醋的家居妙用十三招174

43．鸡蛋壳的家居妙用八法175

44．鸡蛋清涂皮鞋更亮175

45．报纸油墨味可驱虫175

46．鸡蛋壳粉灭蚁法175

47．红蚂蚁害怕橡皮条175

48．香烟丝驱蚁法175

49．鲜茴香可诱捕蚂蚁176

50．牙膏能治蚂蚁176

51．灭室内蚂蚁一法176

52．蜡封蚁洞除蚂蚁176

53．电吹风驱红蚂蚁176

54．用过的驱蚊药片可再用176

55．电冰箱灭蚊法176

56．简便除蚊法176

57．用吸尘器灭蚊176

58．自制“酒瓶捕蝇器”176

59．西瓜皮喷药灭蝇好177

60．“守株待兔”灭蟑螂177

61．蟑螂怕黄瓜177

62．治蟑螂一法177

63．开水冲巢灭蟑螂177

64．竹竿灭蟑螂177

65．灭蝇纸灭蟑螂177

66．临睡灭蟑螂177

67．冰淇淋诱蟑螂178

68．恶治蟑螂178

69．旧居装修灭蟑螂一法178

70．洗涤用品可驱蟑螂178

71．用抽油烟机废油灭蟑螂178

72．微波炉可除虫179

73．灭厨房卫生间小黑飞虫179

74．老鼠怕松香179

75．除去手表内潮气的窍门179

76．使手表蒙翻新的窍门179

77．金属表带去污的窍门179

78．选购老花镜的窍门179

79．选购眼镜架的窍门179

80．识别劣质眼镜的窍门180

81．防眼镜生水汽的窍门180

82．夏天使用自行车的窍门180

83．寒冬防止自行车跑气的窍门180

84．保养自行车的窍门181

85．正确选用药物牙膏的窍门181

86．牙膏的妙用三十五招182

87．延长毛巾使用寿命的窍门184

88．使变硬的毛巾复软的窍门184

89．剁肉不粘刀的窍门184

90．巧切咸鱼干185

第三章　瘦身、美容实用秘方187

一、瘦身秘方187

1．判断自己胖瘦的妙方187

2．简易法测量肥胖187

3．提前进餐减肥法187

4．自然减肥五法187

5．豆腐渣巧治肥胖症188

6．辣椒减肥法188

7．枸杞子减肥法188

8．巧吃减肥水果——番石榴188

9．连皮柠檬能减肥188

10．步行减肥五种讲究189

11．保持“三围”三法189

12．减少腹部脂肪三法189

13．减肥两招190

14．减肥妙方十三法190

15．女性产后防止变胖的窍门192

16．苗条捷径12招192

17．六招苗条吃法193

18．助你瘦身的食物194

19．都市减肥一族三餐巧搭配196

20．食醋减肥法197

21．食冻豆腐巧瘦身197

22．巧用芒果瘦身197

23．枇杷瘦身妙用197

24．巧用柠檬减肥198

25．家居巧制瘦身饮料198

26．成功瘦身巧饮水199

27．节食瘦身五大要点200

28．成为瘦美人十妙方200

29．运动减肥巧用时201

30．室内瘦身运动妙方202

31．肥胖部位摩擦法202

32．另类瘦身运动五种203

33．旋转器瘦身法203

34．巧妙修理你的臀部204

35．健臀三节运动法205

36．臀部三分钟锻炼法205

37．腹部平坦的小秘诀205

38．小腹减肥指压法206

39．细腰一法206

40．教你美腿小诀窍207

41．综合措施减腹部脂肪208

42．瘦亦丰满的简单运动208

43．苹果＋绿茶＝窈窕＋美丽208

44．高跟鞋使腿肚变粗209

45．颈部健美小窍门209

46．日常收臀大法209

47．“四群点数”减肥法210

48．束发减肥法210

49．空气瘦身法211

50．戴耳环也能瘦身211

51．用脑可以减肥211

52．涂指甲油瘦身211

二、皮肤护理秘方212

1．皮肤分类保养法212

2．美容时间巧用213

3．保健的最佳时间五招213

4．美容碱酸巧妙用214

5．香皂洗脸的诀窍214

6．不同肌肤的洗脸妙方214

7．肌肤保养巧饮水215

8．皮肤去油不可过度215

9．体外补水妙方216

10．针对肤质选用美白产品216

11．柠檬浴让皮肤更白皙216

12．白开水煮菠菜汁去油脂217

13．脸色白嫩法217

14．茶浴使皮肤细嫩217

15．嫩肤美容六法217

16．维他命C可防止日晒217

17．西瓜皮蜜糖巧制面膜218

18．芦荟蛋白巧制面膜218

19．巧用蔬菜水果疗晒伤218

20．皮肤白皙9诀窍218

21．茶疗过敏症巧治219

22．巧用剩食物改善粗糙肌肤219

23．处理鼻子上的黑头秘方219

24．去黑头的简单方法219

25．清洁贴去黑头最得力220

26．巧用蛋清去黑头220

27．七步远离黑头困扰220

28．治疗雀斑妙方221

29．果蔬美容祛黑斑221

30．吃丝瓜可嫩肤祛斑222

31．预防雀斑的小窍门222

32．自己制作丝瓜露222

33．缩小毛孔的实用秘籍222

34．收缩毛孔的妙法223

35．收敛毛孔的小秘方223

36．巧用双氧水防皮肤衰老224

37．皮肤防皱须知224

38．去角质护理小常识224

39．喝茶抗衰老224

40．去除小皱纹的技巧225

41．减少皱纹的最佳睡姿225

42．预防皱纹的小经验225

43．祛除眼部小皱纹的小窍门225

44．日常生活中的除皱养颜术226

45．巧用米饭美容祛皱226

46．水果猪蹄除皱法226

47．用盐按摩保肌肤健康227

48．巧用水果增白除皱227

49．消除面部“沟沟坎坎”228

50．巧做面膜228

51．巧妙制作面膜四法229

52．简单有效的搓脸美容法229

53．夏季皮肤巧护养229

54．夏令果蔬美容230

55．家庭美容六妙方230

56．熟鸡蛋美容法231

57．美肤食品四类231

58．白木耳美容法232

59．新鲜芦荟汁美容用法233

60．牛奶美容妙法233

61．巧用果汁恢复皮肤光彩233

62．黑炭美容方234

63．甜菜美容法234

64．自制美容护肤品五种234

65．果酸令肌肤更具活力235

66．哪些物质促人衰老？235

三、美容美发秘方236

1．让你的手嫩一点的诀窍236

2．洗衣后宜用化妆香皂洗手236

3．巧用剩余食品保养手236

4．去除手指和牙齿上烟垢的技巧236

5．美鼻化妆小技巧236

6．为指甲做护理237

7．正确的修指甲法237

8．修整指甲失败的原因238

9．美化双足的小窍门238

10．足部肌肤皲裂粗糙有办法238

11．巧辨口红含铅量239

12．防止唇印的小技巧239

13．涂唇膏的小诀窍239

14．冬季护唇小技巧239

15．巧防香水挥发240

16．香水抹在哪里才香氛长驻240

17．“浴”出美丽身躯241

18．美容的禁忌242

19．冬季生活“四忌”243

20．五种错误的美容习惯243

21．简易护肤美容六法244

22．消除脸部皱纹的窍门244

23．美容秘方244

24．俄罗斯民间美容七秘方245

25．名模影星养颜三秘方245

26．苦瓜使皮肤健美245

27．饮食能改变肤色246

28．美容八注意246

29．用水美容妙法246

30．鸡蛋与吹口哨美容法247

31．消除眼睑下垂的秘方247

32．指肚弹击美容法248

33．咀嚼美容法248

34．中老年妇女美容四妙方248

35．自制食品面膜法249

36．食物敷面消炎美容法。249

37．护肤美肤窍门249

38．使皮肤变白的食疗妙方250

39．自测皮肤性质的窍门250

40．洗脸的窍门250

41．洗澡的窍门251

42．淡雅柔美化妆七技巧251

43．按脸型化妆六法252

44．中年女性化妆八诀252

45．戴眼镜者化妆的窍门253

46．化生活淡妆的窍门253

47．敷粉底霜的窍门254

48．使用香水的窍门255

49．醋使指甲油长久光泽255

50．乌发的食物255

51．护发八诀255

52．把握发质选择发型256

53．按脸型选发型八诀257

54．防止脱发八法258

55．盐水洗头治脱发258

56．啤酒护发诀窍258

57．使头发乌亮的妙方258

58．护发梳头的妙方259

59．留长发的窍门260

60．处理头发分叉的窍门260

第四章　家庭养花秘方262

一、花卉培育秘方262

1．适合阳台种的花262

2．西晒阳台养花秘诀262

3．能净化环境的花卉262

4．不宜摆放在室内的花263

5．插花经久八法263

6．鲜花保鲜法263

7．阿司匹林延长花期264

8．啤酒能使插花迟谢264

9．君子兰断叶再植法264

10．盆栽六窍门264

11．水仙养植新法265

12．茉莉花的栽种265

13．绣球花变蓝的秘诀265

14．受冻盆花复苏法265

15．适合夏天种的花265

16．君子兰避暑法266

17．秋天养花三法266

18．盆栽花卉越冬要诀266

19．浇花六法266

20．夏季盆花浇水方法267

21．盆花保湿二法267

22．防止吊兰叶尖枯萎267

23．检验花盆缺水三法267

24．养花除臭法268

25．植物冲洗有窍门268

26．自制杀虫剂四法268

27．鲜橘皮解除花盆飞虫268

28．柑橘皮泡水浇南方花卉效果好268

29．盆景生青苔法268

30．怎样使蟹爪莲春节前开花268

31．秋冬季也是盆栽葡萄育苗好时机269

32．如何剪枝插种茉莉花269

33．烂根的君子兰如何挽救269

34．剩啤酒擦花叶可保洁增光269

35．用洗奶锅水浇花好269

36．橘皮泡水浇花可除虫269

37．冰块可延长水仙花花期269

38．废弃食用油养花花盛开270

39．巧种君子兰270

40．水养芋头可供观赏270

41．剩鱼虫水浇花270

42．发酵淘米水养君子兰270

43．香菜水灭蚜虫270

44．君子兰“醉酒”促开花270

45．君子兰“枯死”不要扔270

46．如何防止花卉旱死271

47．冬季花草除虫法271

48．治蚜虫两法271

49．蒜醋治花虫271

50．大蒜治蚜虫271

51．烂根君子兰生根法271

52．促使海棠开花法271

53．让朱顶红在春节期间开花271

54．鲜姜也可作盆景272

55．木耳菜亦可盆栽观赏272

56．磁化水浇花效果好272

57．养花灭腻虫272

58．选购树苗须看根与枝272

59．使干花保持新鲜的技巧272

60．鲜花保鲜窍门272

61．清水加白醋为花朵延寿273

62．用沙土培育仙人掌273

二、花肥实用秘方273

1．废弃的蔬菜叶和米糠可作堆肥273

2．油糟肥料使用三法273

3．观叶植物最适合水溶性的配合肥料273

4．盆花缺肥的鉴别273

5．盆花施肥二法274

6．自制花肥的窍门274

7．海水鱼弃物也可作花肥274

8．淘米水和烂西红柿发酵后作米兰肥好274

9．头发茬可作盆花肥274

10．橘皮可减轻浇花水肥臭味274

11．食醋浇花可代替硫酸亚铁275

12．羽毛是花卉优质肥275

13．变质葡萄糖粉是好肥料275

第五章　宠物饲养秘方277

一、养猫秘方277

1．教你学会猫的分类277

2．国内的猫咪有哪些品种278

3．国外的猫咪有哪些品种278

4．猫咪的选择282

5．猫咪的餐具与食物282

6．猫咪的安乐窝283

7．猫咪的厕所283

8．你了解猫咪的习性吗283

9．猫咪为什么经常舔毛284

10．猫咪叫声的含义285

11．猫咪能用尾巴倾诉内心285

12．读懂猫咪的肢体语言286

13．猫咪结构特殊的脚286

14．猫尾巴的功能287

15．猫咪胡子的作用287

16．猫舌的特殊结构287

17．猫咪功能独特的感觉器官287

18．训练猫咪的注意事项288

19．训练猫咪的基本方法288

20．猫咪基本动作的训练289

21．猫咪的趣味训练290

22．如何要给猫咪美容292

23．为猫咪梳理被毛293

24．为猫咪洗澡293

25．猫爪的护理293

26．给猫咪洗洗脸293

27．给猫咪打预防针294

28．保护好猫咪的牙齿294

29．带猫咪到外面散步294

30．饲养猫咪应注意的几个问题294

31．猫咪的常见传染病294

32．猫咪的常见寄生虫病295

33．猫咪的常见普通病295

二、养犬秘方296

1．玩赏犬的种类296

2．室内小型玩赏犬的选择296

3．犬用声音表达自己296

4．犬用摇尾表达自己297

5．犬磨蹭身体的意思297

6．犬的磨牙切齿297

7．犬能用眼睛和耳朵表现情感297

8．犬的仰卧和缩脖297

9．犬的跳跃奔跑298

10．犬也有嫉妒心298

11．犬的种类298

12．犬在春季的健康管理298

13．犬在夏季的健康管理299

14．犬在秋季的健康管理299

15．犬在冬季的健康管理300

16．犬在饮食方面的调教300

17．犬在散步时的调教300

18．犬在生活上的调教300

19．犬梳洗的基本知识300

20．犬沐浴的基本知识301

21．犬的主要疾病301

22．可怕的狂犬病301

23．犬的预防接种302

第六章　钓鱼秘方304

一、钓具选择秘方304

1．怎样选用鱼竿304

2．什么是鱼竿的调性305

3．选用鱼线的“四要领”306

4．鱼线的长短307

5．线的型号与拉力307

6．怎样选用浮漂308

7．长、短柄钩的特点308

8．怎样挑选鱼钩309

9．无倒刺钩使用的意义309

10．怎样选用鱼护310

11．巧用铅坠310

12．晴雨伞不可少311

13．几种不同的支竿方法311

14．组装钓具的要领311

15．竿与线的四种连接法311

16．防止软带磨损的小窍门314

17．避免鱼线缠竿的诀窍314

二、鱼饵配制秘方315

1．制作素饵的原料315

2．诱饵的配制要法315

3．多种多样的钓饵316

4．钓饵的配制与巧用316

5．诱饵的使用技巧317

6．配制饵料的误区318

7．挂饵的方法319

8．两种特殊的饵料319

9．配制香饵的主要原料319

10．配制香饵的方法320

11．怎样配制酸饵320

12．怎样使用成品饵321

13．蚯蚓的习性与养殖322

14．怎样使用蚯蚓322

15．蚯蚓穿钩的方法323

16．钓饵投在窝子的哪个部位323

三、垂钓实战秘方323

1．春钓323

2．夏钓323

3．秋钓324

4．冬钓324

5．选择钓场四诀窍324

6．钓点择要325

7．钓位五不选326

8．垂钓方法五种327

9．把握六种咬钩信号328

10．鱼钩被障碍物挂住巧处理329

11．鱼上钩不后退329

12．钓鱼经验三则329

13．钓大鳞鱼秘方330

14．蒜粉钓鱼法330

15．药功钓鱼法330

16．百发百中钓鱼法330

17．钓鱼高招330

18．钓鱼妙招330

19．钓鱼妙法330

20．鱼上钩特效秘方331

21．钓点三要诀331

22．夜钓要领332

23．瘦水塘钓鱼四要素332

24．钩尖用露出吗332

25．甩钓竿四法333

26．四种新型垂钓方法333

27．移动钓草鱼333

28．浮草引钓法334

29．沉底窝钓法334

30．诱饵窝钓法334

31．活食引钓法335

32．海竿“觅钓”法335

33．草隙钓鲫鱼335

34．春季浅滩钓鲫鱼335

35．跑钓法336

36．河道深流钓336

37．浮钓鲫鱼336

38．鱼在深水处如何钓337

39．钓大鲫鱼秘方337

第七章　常见病防治秘方339

一、感冒防治秘方339

1．葱治感冒339

2．蒜治感冒339

3．生姜治感冒339

4．热姜汤发汗祛寒339

5．蒜头冰糖治感冒有奇效339

6．治感冒的葱汁340

7．感冒的特效药——洋葱340

8．洗净鼻孔可预防鼻子感冒340

9．大蒜按摩可治感冒340

10．巧用啤酒治感冒340

11．喝葡萄酒治感冒341

12．鼻塞家疗七法341

13．速效疏通鼻塞法341

14．用蕺菜治鼻蓄脓341

15．感冒的食疗七法342

16．经常按摩鼻部能预防感冒342

17．治感冒先治手脚冰凉342

18．葱姜粥预防风寒感冒342

19．防感冒保健操342

20．姜糖橘皮水治感冒343

21．热耳法治感冒鼻塞343

22．食醋可治伤风流鼻涕343

23．香菜根鲜姜治风寒感冒343

24．发汗治流感343

25．鲜藕治流感343

26．白酒治流感343

27．感冒药外敷一法343

28．感冒痊愈一法343

29．烤橘子治感冒344

30．红枣核桃仁预防感冒344

31．干洗脸防感冒344

32．丝瓜茎汁可治咳嗽344

33．清水煮蒜治风寒咳嗽344

34．蒸蜜梨能治咳嗽344

35．关东糖白萝卜汁治咳嗽344

36．萝卜煮水可镇咳344

37．冰糖杏仁粥治咳喘345

38．荸荠止咳嗽345

39．蒸花椒梨治咳嗽345

40．枇杷紫苏薄荷叶治咳嗽345

41．止咳嗽一法345

42．生姜蜂蜜治咳嗽345

43．治咳嗽食疗四法345

44．甜杏仁能止咳345

45．外搽风油精止咳治喘346

二、伤痛处理秘方346

1．小磨香油治磕碰伤346

2．韭菜捣烂可治瘀血346

3．茶叶糊可止血346

4．槐树枝可治外伤感染346

5．自制消肿化瘀汤346

6．自制止痒消肿剂346

7．柳絮毛可止血镇痛346

8．维生素B2的活血作用347

9．小伤口消毒止血法347

10．大蒜内膜可当“创可贴”347

11．干桂圆核焙干碾成粉末可止血347

12．蜂蜜外涂疗外伤347

13．赤小豆治血肿及扭伤347

14．柿子蒂可助伤口愈合347

15．甘草、香油治伤口溃疡347

16．刺菜能止血348

17．茄子粉消肿止痛348

18．可用艾草及荠草止血348

19．鼻出血急救妙法348

20．盐及醋湿敷能治撞伤淤血348

21．快速止鼻血三法349

22．甘草可让指甲间的刺浮出349

23．止痛有妙方349

24．白酒擦洗可止手上辣痛350

25．甘薯或牵牛花叶子可治蜜蜂蜇350

26．疯狗咬伤的紧急处理350

27．用芦荟巧治烫伤350

28．生姜根可治受伤的眼睛350

29．鸡蛋膜治烧烫伤351

30．土豆皮治烫伤351

31．鸡蛋清治烫伤的妙用351

32．辣椒酒治腰腿痛351

33．熨斗巧治肩膀酸痛351

34．腿肚子抽筋的紧急处理351

35．羊骨浸酒治颈椎痛351

36．仙人掌可治腮腺炎352

37．菊花粳米粥解眩晕耳鸣352

38．掐中指甲根缓解心绞痛352

三、口腔卫生秘方352

1．使牙齿健康的妙法352

2．茶水漱口护齿352

3．刷牙方式正确可防止蛀牙352

4．甘油洁齿353

5．清新口气小妙招353

6．口气清香有妙方353

7．哪些食物会引起口臭354

8．口臭的防治354

9．盐防口腔疾病的妙用354

10．根据舌苔征象进行饮食调理354

11．吃奶酪柠檬固齿355

12．巧用糖除牙齿烟垢355

13．防治口干舌燥三法355

14．隔夜茶防牙出血355

15．昆布粉或啤酒能治口内炎355

16．窝沟封闭剂防龋齿356

17．巧用花椒防牙痛356

18．枸杞根煮鸡蛋治牙痛356

19．治牙痛的妙方356

20．治牙痛三法356

21．马兰治牙龈出血法357

22．小苏打防龋齿法357

23．双氧水治牙痛法357

24．六神丸治牙痛法357

25．云南白药治牙痛法357

26．白萝卜治牙痛法357

27．伤湿止痛膏治牙痛法357

28．针刺治牙痛法357

29．核桃仁治酸倒牙法358

30．云南白药治口腔溃疡法358

31．牛奶去除蒜味法358

32．生姜治口腔水疱法358

33．奶粉白糖治口腔溃疡法358

34．西瓜皮冰片治口腔炎症法358

35．米汤治嘴角溃疡法358

36．明矾治口疮法358

37．麻油治口腔疾病法358

38．黑枣去除蒜味法358

39．蜂蜜治口腔溃疡法358

40．土大黄治牙龈出血法358

41．儿童乳牙保护法359

42．儿童龋齿防治法359

四、肠胃疾病的防治秘方359

1．食醋煮鸡蛋可止腹泻359

2．水胶焦末治严重腹泻359

3．吃梨核不腹泻359

4．治疗慢性结肠炎一法359

5．糖盐水可治腹泻360

6．吃热煮鸡蛋可治腹泻360

7．白酒烧止痛片治腹泻360

8．扁豆蔓治呕吐360

9．啤酒大蒜治胃寒和肠胃不好360

10．蜂蜜红枣绿茶治慢性痢疾360

11．刺儿菜治萎缩性胃炎360

12．红糖烧酒治胃痛361

13．风油精治急性肠胃炎361

14．红糖芝麻蜂蜜治胃溃疡361

15．煮鸡蛋蘸红白糖治腹泻361

16．韭菜馅饺子治痢疾361

17．白酒白糖治腹泻361

18．臭椿树根烧炭治拉稀361

19．治胃病一方361

20．缓解贲门失弛缓症两法361

21．吃柿饼治老打饱嗝儿362

22．指压眼球治呃逆362

23．吃生黄豆治烧心362

24．泄泻的气功疗法362

25．气功治慢性肠炎363

26．五色梅治腹泻经济实用363

27．无花果叶治痢疾363

28．油饼就大蒜治拉肚子363

29．杨树穗治腹泻363

30．江米猪骨烧炭治腹泻363

31．幼儿菌痢草药疗法363

32．烤大蒜头治阿米巴痢疾、肠胃炎364

33．蒜苗驱蛔虫364

34．通大便一法364

35．治疗习惯性便秘一方364

36．服用红霉素治便秘364

37．“芦荟胶”治胃病和便秘364

38．决明子治便秘365

39．快速通便一法365

40．按压合谷有助排便365

41．凉拌木耳可治便秘365

42．对付便秘招365

43．简易气功治便秘365

44．妙用芦荟治便秘366

45．按摩可止肛裂出血366

46．猪苦胆汁和荞麦面治内痔366

47．吃田螺消痔疮366

48．杨树条沸水治痔疮366

49．热水烫洗治痔疮366

50．马齿菜加鸡蛋治痔疮367

51．海螺黏液治痔疮367

52．蜗牛治痔疮367

53．坐浴热敷治内外混合痔367

54．参芪炖童鸡治痔疮367

55．治痔疮简方367

56．痔疮食疗法368

57．鸡屎可治疖肿、痔瘘368

58．治痔疮两秘方368

59．花生米治疗风寒胃疼368

60．胃寒二妙方368

61．猪心加白胡椒治胃炎368

62．嚼服芝麻可治胃酸368

63．葡萄酒泡香菜可治胃病369

64．喝蜂蜜水可治浅表性胃炎369

65．烤熟大枣水治胃寒369

66．吃苹果可缓解胃酸369

67．“三白”治慢性胃炎369

68．萝卜水治胃炎有效369

69．口水治胃酸369

70．核桃炒红糖可治胃病369

71．蹲食疗法治胃下垂370

72．胃萝卜种可治胃炎370

73．生吃花生能治慢性胃炎370

74．炒枣泡水治老胃病370

75．闽姜治胃病370

76．香油炸生姜片治胃痛370

77．食疗治愈胃寒370

78．猪肚姜治胃寒病371

79．治胃病一方371

80．巧治呃逆两方371

81．憋气止呃法371

82．迅速止呃逆法371

83．捏中指止嗝372

84．止嗝一法372

85．半分钟止呃逆372

86．喝醋治打嗝372

87．点穴止嗝一法372

88．呼吸治呃逆372

89．喝姜糖水治打嗝372

90．臭椿树皮煮鸡蛋治痢疾372

91．揉耳垂可缓解腹痛373

92．大蒜治痢疾肠炎效果好373

93．莲子心汤能治肚子痛373

94．茶叶米可治粘性食物消化不良373

95．柿蒂可导吐373

96．银杏治慢性痢疾373

97．马齿苋团子治湿热痢疾373

98．炒山楂片治慢性结肠炎373

99．按摩腹部治肠粘连374

100．红尖椒籽治肠炎374

101．熟苹果治腹泻374

102．杨梅泡白酒治腹泻374

103．止泻良方374

104．胡椒粉治着凉肚疼拉稀374

105．清水煮大蒜治“溏便”374

106．口含花椒止恶心374

107．蘑菇大枣治消化不良374

108．三药合一治好十二指肠溃疡375

109．甲鱼胆治疗胃溃疡375

110．揉腹治肠胃病375

111．食用柿子面饼去胃寒375

112．炒枣泡水治老胃病375

113．治胃痛一法375

114．治胃寒一方375

115．按压肋缝消除胃胀375

116．“关节止痛贴”治胃气痛376

117．“烧心”疗法三则376

118．盐水可治风寒肚子疼376

119．藕节炭可治溃疡性结肠炎376

120．白葡萄治痢疾376

121．白粱米治胃病376

122．鸡蛋皮治胃病376

123．糜子米治胃病376

124．土豆治胃溃疡377

125．海螵蛸等治胃溃疡377

126．圆白菜汁治胃溃疡377

127．土豆炭治十二指肠溃疡377

128．蛋清核桃白胡椒治胃寒痛377

129．姜粉兜肚治胃寒378

130．大枣治胃痛378

131．蜂蜜萝卜汁化痰消食378

132．核桃草槟榔治厌食症378

133．老蚕豆治胃肠炎378

134．豆浆加蜂蜜治慢性结肠炎378

135．艾条治慢性结肠炎378

五、皮肤疮、癣防治秘方379

1．松针治手癣379

2．菊花叶子治湿疹、肿疱379

3．湿疹的克星——酢浆草、虎耳草379

4．用米酒洗澡治皮肤病379

5．治手足癣妙方379

6．喝酸奶不易起脓疮380

7．蕺菜、虎耳草和桃花对面疱有效380

8．四季豆汁治疗扁平疣380

9．障治暗疮十个注意点380

10．醋加甘油治瘙痒380

11．吃菠萝须防过敏381

12．醋治神经性皮炎381

13．藿香正气水治疗皮肤病381

14．扑尔敏片可止痒381

15．糊盐水止痒除顽疾381

16．巧贴膏药皮肤洁净382

17．香蕉治皮肤病382

18．花椒艾叶治神经性皮炎382

19．西瓜皮可治皮肤瘙痒382

20．大葱叶可止痒止痛382

21．蒺藜秧熬汤治皮肤瘙痒382

22．莴笋叶治皮肤痒382

23．苹果治老年皮肤瘙痒症383

24．乘晕宁治皮肤瘙痒383

25．醋泡大蒜治顽固性神经性皮炎383

26．黄瓜可治日光性皮炎383

27．西红柿治日光性皮炎383

28．红霉素眼药膏能止痒383

29．洗澡后擦“硅霜”治瘙痒383

30．丝瓜瓤蒜瓣除湿解痒383

31．治神经性皮炎一方383

32．伤湿祛痛膏治肘尖部皮炎383

33．醋蛋液治皮炎383

34．淘米水治皮肤瘙痒384

35．涂擦水果蔬菜治皮炎384

36．吃鲶鱼治老年瘙痒384

37．木立芦荟治皮肤瘙痒384

38．治顽固性皮肤瘙痒一方384

39．明矾可除狐臭385

40．治狐臭特效方385

41．鲜姜可根除腋臭385

42．西红柿汁除腋臭385

六、心血管疾病防治秘方385

1．拍打放松功治冠心病法385

2．冠心病患者保健法385

3．早晨饮水防心脏病发作法386

4．山楂毛冬青治冠心病法386

5．冠心病食疗法386

6．鸭肉海带治心血管病法386

7．掐指甲缓解心绞痛法386

8．猪心红枣治心悸胸闷法386

9．猪血治冠心病法386

10．蜂蜜治心脏病法386

11．银耳加冰糖治贫血386

12．阿胶江米酒可治贫血386

13．猪血鲫鱼治贫血387

14．马齿苋降血脂387

15．空腹食苦瓜降血脂387

16．鲤鱼治高脂血症387

17．常吃海带降血糖387

18．绿豆可降血糖387

19．南瓜绿豆汤降血糖387

20．苦瓜干丝降血糖387

21．干老玉米胡子可治疗高血压388

22．芥末煮水洗脚可降压388

23．刺儿菜能治高血压388

24．花生壳可治高血压388

25．鲜藕芝麻冰糖治高血压388

26．用小