图书介绍
大学体育PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 朱云波主编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500934868
- 出版时间：2008
- 标注页数：470页
- 文件大小：169MB
- 文件页数：480页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 体育基础理论3
第一章 体育概述3
第一节 体育概念与分类3
第二节 体育的本质与功能4
第三节 体育与素质教育6
第二章 健康概述8
第一节 健康概念8
第二节 健康的标准9
第三节 影响健康的因素10
第三章 体育与健康15
第一节 大学生生理特点15
第二节 大学生心理特点17
第三节 体育锻炼与身体健康18
第四节 体育锻炼与心理健康20
第五节 体育锻炼与社会适应22
第六节 体育锻炼与道德修养23
第七节 健身习惯的养成24
第四章 体育锻炼的科学方法28
第一节 体育锻炼的特点28
第二节 体育锻炼的基本原理28
第三节 体育锻炼的原则30
第四节 体育锻炼的内容32
第五节 体育锻炼的方法34
第六节 体育锻炼计划的制订36
第五章 体育卫生与保健39
第一节 体育运动卫生常识39
第二节 女子体育卫生40
第三节 常见运动疾病与损伤的诊断、处理和预防42
第四节 运动损伤的急救方法52
第五节 健身运动处方的制订57
第六章 大学生体质健康评价64
第一节 身体形态评价64
第二节 营养状况的评价65
第三节 心理健康的评价67
第四节 大学生体质健康标准69
第七章 体育竞赛74
第一节 体育竞赛的分类74
第二节 奥林匹克运动79
第三节 国内体育赛事81
第八章 校园体育83
第一节 校园体育文化节83
第二节 校园体育竞赛86
第二篇 体育技能91
第九章 田径91
第一节 田径运动概述91
第二节 田径项目简介91
第三节 田径比赛项目设置97
第四节 田径运动发展的里程碑97
第十章 篮球98
第一节 篮球运动概述98
第二节 基本技术99
第三节 基本战术113
第四节 篮球主要裁判法125
第十一章 足球131
第一节 足球运动概述131
第二节 基本技术135
第三节 基本战术140
第四节 足球主要竞赛规则142
第五节 小型足球147
第十二章 排球155
第一节 排球运动概述155
第二节 排球基本技术158
第三节 排球基本战术168
第四节 排球主要竞赛规则173
第五节 沙滩排球176
第十三章 乒乓球180
第一节 乒乓球运动概述180
第二节 乒乓球基本技术181
第三节 乒乓球基本战术195
第四节 乒乓球竞赛规则197
第十四章 武术203
第一节 武术运动概述203
第二节 武术基本功和基本动作206
第三节 武术套路及图解216
第四节 武术散打运动304
第十五章 健美操315
第一节 健美操概述315
第二节 健美操基本动作319
第三节 竞技健美操竞赛规则简介327
第十六章 体育健身舞蹈333
第一节 体育健身舞蹈概述333
第二节 时尚体育健身舞蹈介绍333
第十七章 游泳345
第一节 游泳的起源与发展345
第二节 游泳的基本姿势345
第三节 游泳的作用346
第四节 游泳的安全与救护347
第十八章 跆拳道350
第一节 跆拳道运动概述350
第二节 跆拳道基本技术和战术353
第三节 跆拳道品势366
第四节 跆拳道规则、评判方法373
第三篇 户外运动381
第十九章 户外运动概述381
第一节 户外运动简介381
第二节 部分户外运动项目介绍381
第三节 户外运动装备384
第四节 户外运动技能386
第五节 户外医疗救助注意事项及方法397
第二十章 攀岩400
第一节 攀岩运动的发展历程400
第二节 攀岩运动的分类403
第三节 攀岩运动的基本技术407
第二十一章 定向运动413
第一节 定向运动概述413
第二节 定向运动的历史及发展415
第三节 定向地图416
第四节 地图比例尺和地物符号419
第五节 地貌符号422
第六节 检查点说明表428
第七节 野外定向技能431
第八节 选择定向路线435
第九节 野外活动及遇险自救438
第十节 定向越野的练习方法442
第四篇 介绍项目447
第二十二章 瑜伽447
第二十三章 有氧搏击操461
第二十四章 普拉提465
主要参考文献469