图书介绍
体检之后自我改善血糖PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （日）小田原雅人 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：7538152989
- 出版时间：2008
- 标注页数：143页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：146页
- 主题词：高血糖病－防治
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图书目录
前言2
体检结果记录栏8
血糖是身体活动的热量之源10
身体的热量大部分来自于食物12
胰岛素是唯一能够降低血糖值的激素16
血糖值的3种检查方法20
专栏 血糖值不可以过低22
胰岛素功能不足导致血糖值上升24
肥胖可能阻碍胰岛素的功能26
遗传和不良的生活方式都可能导致肥胖28
热量过剩可能导致肥胖30
高热量食品易导致摄取热量过多32
专栏 患有牙周病易使血糖值上升34
运动不足易造成血糖值上升而导致恶性循环36
精神压力过大易使血糖值上升38
遗传性体质易使血糖值上升40
导致血糖值上升的其他因素42
专栏 剧增的脂肪热量比例44
持续高血糖会导致糖尿病46
糖尿病有4种类型48
尿糖、糖化血红蛋白的检查同样重要50
专栏 了解血糖和尿糖不同的产生方式，并对其进行自我测定52
诊断糖尿病的新标准54
临界型如不进行治疗就会恶化从而引起并发症56
糖尿病初期几乎不会出现症状58
糖尿病患者身体会急剧消瘦60
糖尿病易引发多种并发症62
糖尿病易导致动脉硬化72
危及生命的高血糖高渗透压非酮性昏迷78
专栏 糖尿病与胰腺癌80
高血糖易并发代谢综合征82
为预防并发症，应了解血糖控制的标准84
专栏 控制血糖的同时应对尿酸进行控制86
塑造使胰岛素易于产生效果的体质88
消除肥胖，从检查每天的体重变化开始90
利用体脂肪率检查脂肪肥胖度92
内脏脂肪具有易蓄积、易燃烧的性质94
重新审视饮食方式96
专栏 将GI作为解决高血糖问题的对策98
抑制热量的过量摄取100
通过烹调方式抑制热量102
适量的同时注意营养均衡104
专栏 可抑制血糖上升的食物纤维106
在外进餐应注意抑制热量和营养均衡108
对零食应进行必要的控制110
饮酒要适量112
专栏 记好“饮食日记”114
运动会促进胰岛素发挥功能116
依据自身状况进行适量运动118
增加有氧运动，远离方便的生活120
步行运动、跑步运动、游泳都是有效的有氧运动122
尽早消除精神压力126
专栏 若厌烦了某项运动，可尝试换一种方式128
改善生活方式后血糖仍未正常时，需药物治疗130
对2型糖尿病的治疗方法132
通过服用口服药物来降低血糖值134
2型糖尿病有时也需要注射胰岛素136
通过胰岛素制剂再现健康者的胰岛素分泌形态138
遵照医嘱自己进行胰岛素注射140
专栏 以万全之策应对低血糖142