图书介绍
男子体操运动员身体素质训练PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 李世铭编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7015·1375
- 出版时间：1975
- 标注页数：118页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：124页
- 主题词：
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图书目录
身体素质训练应注意的几个问题1
灵敏性训练6
一、柔韧训练6
二、身体平衡能力的训练35
力量训练47
一、在力量训练中应该注意的事项47
二、力量训练手段53
速度训练98
速度素质训练的几个手段98
一、耐久力训练的意义105
耐久力训练105
二、几个常用的耐久力训练手段107
素质训练的安排112
一、充分利用早操时间进行身体素质训练112
二、课后要留有身体素质训练的时间114
三、专门的素质训练课114
四、“作业”和“见缝插针”的训练114
素质训练的检查115
附：运动员身体素质测验卡片117