图书介绍
防老皮筋操PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （日）古藤高良，（日）池田充宏著；孙基亮译 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：7506419408
- 出版时间：2001
- 标注页数：196页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：205页
- 主题词：老年人 皮筋操
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图书目录
1 向您推荐防老皮筋操1
皮筋简介3
皮筋操的优点7
开始训练前14
训练注意事项22
2 全身运动防衰老防痴呆29
肌肉是人的引擎31
血液和是脑的汽油35
身体各部位的皮筋操41
3 活动指头防痴呆129
活动指头直接刺激大脑131
手指皮筋操135
4 体力充沛地生活153
衰老差别表示生活体力的差别155
增强生活体力的运动法161
由健康通向“健幸”(健康幸福)170
5 身体不舒服是衰老的表现175
肥胖容易导致糖尿病177
骨质疏松症说明骨骼衰老183
平衡感觉失调是事故的根源187
高血压是血管老化189
肩酸腰痛是肌肉衰老191
后记195