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怒江概览1

风景名胜11

举世闻名的怒江大峡谷11

气势磅礴的怒江12

众流齐汇澜沧江14

古老神秘的独龙江15

雄伟丰饶的高黎贡山17

峻岭横空的碧罗雪山18

巍峨雄壮的云岭山脉19

自治州之巅担当力卡山20

自本山九十九塘20

瓦着底高山湖22

听命湖22

滴水岩瀑布23

石月亮24

生命的赞礼——蝴蝶岩26

风雪丫口奇观26

滇藏要冲——贡山石门关27

千里怒江第一湾28

旧貌换新颜的老窝河峡谷29

深情的山水——滴水河双瀑30

雄、茂、秀、幽的锣锅箐31

双纳瓦底老虎跳峡谷32

茶独33

碧罗雪山上的七莲湖33

水旱溶洞——银河洞34

独特的峡谷岩棺墓35

原始艺术珍品——岩画36

马鞍山、玉水坪的新石器时代文化遗址37

沘江岸边的古生物化石出土地39

古老的怒族崖壁画39

佛教胜地——金鸡寺40

藏传佛教寺院——普化寺43

兔峨土司衙署和六库土司衙署45

杨玉科爵府和沧江书院46

温井《义学碑记》47

下甸本主庙和分江本主庙48

片马人民抗英斗争遗址49

栋扫昌墓50

栗柴坝渡口和灰坡山遗址50

德庆古村51

怒江畔的青山公园52

边陲重镇53

千里怒江第一站——六库53

高黎贡山上的茶乡——鲁掌55

万亩油桐之乡——上帕58

通向西藏高原的新城——丹当59

“白银”堆成的城——金顶61

难忘山城——知子罗63

“桃花盐”之乡——拉井65

紧傍怒江第一湾的丙中洛66

高山峡谷之子——傈僳族69

民族风情69

与大江同名的民族——怒族70

高山上的“白人”——普米族72

独龙江的主人——独龙族73

白族的古老支系——拉马人、勒墨人75

高黎贡山上的景颇族支系——茶山人76

美观大方的傈僳族服装77

“雅巴驰”——傈僳人钟爱的麻布衣78

傈僳族妇女的“欧勒帽”和“拉白里底”79

傈僳族的装饰物——贝币80

傈僳族的“言褂子”81

各具特色的怒族服装82

精心装点的怒族女子饰物84

充满情意的怒族羊毛袜子85

简单朴实的独龙族服饰87

独龙披毯“约多”88

漂亮舒适的普米族服饰89

华丽的勒墨人服饰91

“喜鹊服”的由来92

别具一格的茶山人服饰93

傈僳族民居94

傈僳族建房习俗96

独龙族民居97

讲究的普米族方匹房98

茶山人的盖房习俗99

随处可见的包谷楼101

男9女7——傈僳族的命名102

怒族父子连名制103

清楚明白的独龙族名字105

变化中的普米族命名106

拉马人的命名习惯107

茶山人严谨有序的命名108

爱情的秘语109

“核隔多亥”和“阔时嘎邓”110

情真意切的“约叶”111

江沙埋情人 射弩定终身113

热烈庄重的傈僳族求婚仪式115

怒族青年的择偶观117

幽谷溪边的约会119

以歌定情120

独龙族婚俗123

拉马人的绿色恋情124

独特的定情物——四鼻子草鞋126

三回九转的提亲仪式127

勒墨恋人的以物传情128

古朴实在的茶山人求婚仪式130

礼数周到的普米族订婚仪式132

载歌载舞的傈僳族婚礼134

持续三天的怒族婚礼138

古朴奔放的独龙族“阿宗瓦”141

普米族“温绕舍”143

勒墨人嫁姑娘146

寓意深刻的茶山人婚礼147

傈僳族的找新娘149

真假抢婚皆因爱150

成家不忘父母恩——“回门”151

特殊的结婚请柬153

怒族《婚礼歌》153

“讨男子”和补婚155

普米族的“猜钥匙”157

特殊的嫁妆——白羊皮159

用智慧去“开门”159

欢天喜地闹新房161

傈僳族隆重的“阔时节”162

惊心动魄的“刀杆节”164

米酒飘香的“尝新节”165

亦文亦武“樱花节”166

源远流长的怒族鲜花节167

古老的“山母节”169

形式多样的大年节170

载歌载舞“吉佳姆”节171

独龙族的“卡雀哇”节173

普米族的“大年”174

由传说而来的“娃娃节”176

端午节、绕岩洞177

拉马人的祭祀节“拜日旺”178

拉马人的“过月半”179

勒墨人的“祖甲旺”节181

盛大隆重的“火把节”183

新年酒饭敬狗184

给牛“拜年”185

过节不忘祭神明187

温泉澡塘盛会189

隔三年过一次年190

普米族岁末“送饭”敬老191

大年初一抢“头水”192

新年来的都是客193

过年不泼洗脸水195

驱灾退魔献“天牛”196

背着孩子回娘家198

丰收时“收脚印”200

宾主齐饮“同心酒”202

生了孩子喝“喜酒”203

情真意切的“迎客宴”204

傈僳族善狩猎204

牧鹰捕雀与放鹰归林207

怒族青年守“猎棚”209

文面独龙女210

表明所有权的“标”211

烟锅杆上分辈分212

门不上锁，路不拾遗212

祭供“断气灵肉”和“骂甲骂”213

“不利亚”报丧与长刀驱邪215

生魂“卜拉”和亡魂“阿细”216

“给羊子”217

“开棺”和杀牲祭219

民族文化221

最早记载怒江民族的史籍《蛮书》221

民族诗歌百花绽放222

少数民族小说、散文、电影文学异彩纷呈224

怒江方志225

傈僳族的“木刮布”227

内容丰富的“刮木热”228

怒族的“牙扒可歌亚”228

独龙族的“曼珠”231

普米族的迎客歌和生产歌233

勒墨人的《指路歌》234

拉马人的“克益”236

傈僳口弦238

怒族弹拨乐器“达比亚”239

“独独丽丽亚”和“匹丽丽亚”240

独龙族的吹、弹、敲241

众人同欢的傈僳舞242

“阿楼西杯”和“上菜舞”243

普米族的“跳锅庄”245

“拜日望”上的舞蹈表演247

傈僳族的自然历法248

茶山人的“绕棺舞”248

怒族的农业历250

独龙族的原始历法251

趣味横生的普米族农谚253

勒墨人的古老历法254

傈僳族的木片信256

怒族语言差异多258

独龙族的刻木结绳记事260

傈僳族地名有特点261

独龙族地名“雄当”的含义263

傈僳族祭师尼扒264

怒族人信奉的神灵和鬼灵265

独龙族的占卜267

普米族的预兆269

历史文化名人271

维护祖国疆域的明智之士——夏瑚271

抗法骁将杨玉科273

血洒抗法疆场的张文寿274

傈僳族起义首领和沛三275

兔峨街的开设者欧万春276

泸水能人段承钧277

忠贞报国的段浩278

片马抗英英雄勒墨夺扒279

“傈僳族中最有学问的人”裴阿欠280

兰坪县第一任省立小学校长杨惠282

傈僳族歌手李四益283

怒族爱国牧师提摩提吾284

傈僳族爱国牧师约秀286

民族文化专家胡贵287

风味特产288

可口的包谷砂稀饭288

香味扑鼻的炸包谷花289

招待贵客的烤乳猪290

少不了的配料——漆油290

“峡谷啤酒”——杵酒291

亦油亦酒的佳酿——羊油酒292

荞砂饭293

琵琶肉294

“侠辣”和“巩辣”295

“咕嘟饭”和烧鸡粥296

石板烙蛋和土窖酿酒297

夹馅荞饼和“夏热阿”298

普米山乡黄酒飘香299

饱含团聚深意的猪头肉300

拉马人的“火塘猪”301

打茶302

傈僳砍刀和弩弓303

傈僳竹木器304

怒毯305

编织的碗和转动的扇306

镇家之宝——“恰盖”307

饱含历史感的独龙“邦秘”308

独龙藤篾箩用处多309

精致的普米“笃笆”310

来龙篾帽名扬山外310

拉马画毡311

丰富的矿产资源312

雄踞全国第一的兰坪铅锌矿313

色彩绚丽的大理石314

物种多样的植物资源316

远近闻名的怒江漆树319

外来“落户”的油桐320

汁多味甜的兔峨依主梨321

果中佳品古当梨322

好吃又好看的拉马登石榴322

个小味甜的岩头小柿子323

助民脱贫的中排黄果324

丙中洛板栗325

片马三宝325

川箐上村花椒327

味美色艳的大羊红萝卜328

味辣香浓的石登辣椒328

享誉海外的大白芸豆329

云南的龙井茶——瓦姑茶330

怒江黄连331

贡山特产青贝母331

老姆登茶332

奇花异木333

秋蝉夏草——兰坪蝉花333

珍贵的观赏花——天女花334

国家珍稀保护植物——木莲335

千娇百媚的杜鹃花335

怒江一宝——秃杉336

花纹美丽的五彩树337

四季皆绿的常青木337

怒江兰花谱338

中流砥柱江中松338

名不虚传的“动物王国”340

珍禽异兽340

滇金丝猴344

独龙牛345

牛身羊角的羚牛346

高山鹫346

雪鹅347

岩蜂和岩蜂蜜348

五彩缤纷的蝴蝶348

“鸟路鼠道”——步道350

交通与旅游服务350

令人胆寒的“天梯”351

搏击激流的独木舟353

跨越天堑的“天桥”——溜索354

独龙江上的藤篾桥356

现代交通357

怒江州主要宾馆、饭店一览表359

主要旅游线路介绍360

主要参考书目362

后记364