图书介绍
民族传统体育与健身PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 陈英军主编；李军，郭智辉副主编 著
- 出版社： 杭州：浙江大学出版社
- ISBN：9787308096072
- 出版时间：2012
- 标注页数：326页
- 文件大小：100MB
- 文件页数：334页
- 主题词：民族形式体育－中国；健身运动－中国
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图书目录
理论篇3
第一章 民族传统体育概述3
第一节 民族传统体育的概念3
第二节 民族传统体育的分类7
第三节 民族传统体育的特点11
第四节 民族传统体育的价值16
第二章 民族传统体育的健身机理和原则23
第一节 民族传统体育的理论基础23
第二节 民族传统体育的健身机理、健身法的特点和原则30
第三章 运动性疾病34
第一节 晕厥34
第二节 运动员贫血37
第三节 运动中腹痛42
第四节 肌肉痉挛44
第五节 运动性血尿45
第六节 运动性血红蛋白尿47
第七节 运动性中暑49
第八节 冻伤52
第九节 运动性脱水54
第四章 常见的运动创伤和预防59
第一节 运动损伤的急救方法59
第二节 常用的治疗运动创伤的中医疗法62
第三节 常见的运动损伤70
第四节 运动损伤的康复锻炼85
实践篇91
第五章 武术类项目91
第一节 武术概述91
第二节 太极拳97
第三节 长拳109
第四节 剑术116
第五节 棍术123
第六章 养生保健类项目131
第一节 五禽戏131
第二节 八段锦135
第三节 易筋经141
第七章 少数民族体育项目148
第一节 抢花炮148
第二节 押加152
第三节 木球155
第四节 珍珠球163
第五节 跳竹竿167
第六节 高脚马172
第七节 板鞋竞技178
第八章 民俗体育项目182
第一节 龙舟182
第二节 舞狮197
第三节 舞龙236
第四节 秧歌263
第九章 民间体育项目297
第一节 跳绳297
第二节 毽球300
第三节 风筝309
第四节 陀螺314
第五节 秋千317
第六节 拔河322