安胎养胎与胎教PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

安胎养胎与胎教PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 预约一个健康BB3

一、生一个健康聪明的孩子3

1．优生——夫妻共同的愿望3

2．优生的大敌——近亲结婚4

3．选择最佳生育年龄5

4．选择最佳怀胎时机7

（1）从新婚起测量基础体温7

（2）排卵期前应减少房事8

（3）注意男女衣着8

（4）受孕前戒酗酒8

（5）环境、心理因素的影响8

（6）注意人体生物节律9

5．选择最佳生育时机11

二、怀孕前后应注意事项13

1．孕前的心理准备13

（1）调节夫妇孕前的心绪13

（2）创造和谐的孕前心理环境14

（3）喜庆妊娠“节日”15

（4）妊娠在爱情生活中的理想位置15

2．孕前的生理准备16

（1）调适孕前生理机能16

（2）调养孕前身体素质16

（3）孕前衣食住行17

3．孕前饮食与服药18

（4）孕前锻炼18

4．婚前进行健康检查19

5．了解影响孩子智力的因素20

6．了解遗传的基本知识22

（1）细胞与基因22

（2）遗传与环境23

（3）精子和卵子23

（4）胎儿血型与父母血型24

三、夫妻求孕随心所欲26

1．改善排卵障碍的药膳26

（1）滋阴茶27

（2）龟板炖鸽27

（3）丝鹿酒28

（4）乌鸡卵熟汤29

2．改善输卵管障碍的药膳30

（1）鸡血藤炖排骨30

（2）黑豆红花煎31

（3）茉莉花茶31

（4）益母草炖肉方32

（5）舒畅花茶32

（6）川七鸡33

3．改善着床障碍的药膳33

（1）五香羊排35

（2）暖宫肥鸽35

（3）暖宫羊肉粥36

4．改善子宫颈障碍的药膳37

（4）当归生姜羊肉汤37

（1）猪肚四神汤39

（2）糯米乌鸡粥40

（3）车前薏苡仁粥40

（4）仕女回春粥41

5．改善精子状态不良的药膳41

（1）牛鞭强肾煲43

（2）冬瓜茶44

（3）冬虫夏草鸭44

（4）丝瓜炒猪膀胱45

（5）鲜芦笋猪瘦肉汤46

（6）刺五加鸡睾46

（7）泥鳅炖豆腐47

第二章 妊娠各月的安胎要旨51

一、妊娠之初51

1．怀孕的真相51

（1）精子之旅52

（2）卵子与月经54

（3）着床54

2．怀孕的征兆54

（1）月经停止55

（2）孕吐开始56

（3）基础体温高温期的持续56

（4）其他症状56

（2）回娘家分娩时57

3．初诊时的注意事项57

（1）选择固定的医院做产前检查及分娩57

（3）何时做第一次检查最合适58

（4）先以电话预约58

（5）穿着轻便的服装58

（6）上内诊台的方法59

（7）不要害怕内诊60

（8）其他注意事项60

二、怀孕第1个月61

1．母体的变化61

2．胎儿的发育62

（2）怀孕第×周65

（3）满×周65

（1）怀孕1个月＝28日65

3．妊娠历65

（4）怀孕初期、中期、后期67

4．预产日67

（1）预产日的推算法67

（2）预产日不一定是分娩日68

三、怀孕第2个月（满4～7周）70

1．母体的变化70

2．胎儿的发育72

3．本月的注意事项72

（2）孕吐的症状73

（1）孕吐73

4．平安度过孕吐期的方法73

（3）孕吐的处理对策75

（4）善用母子健康手册77

5．风疹77

（1）风疹77

（2）风疹引发的先天性障碍78

（3）受孕后感染最危险78

（4）没有免疫力的人渐增79

（6）风疹流行时80

（7）不确知是否感染风疹时80

（5）预防注射80

（8）怀孕前的检查81

（9）怀孕期间感染风疹时81

四、怀孕第3个月（满8～11周）82

1．母体的变化82

2．胎儿的发育82

3．本月的注意事项82

（1）预防流产82

（2）血液检查84

（3）住血原虫症（toxoplasmosis）84

（4）日常生活的注意事项85

（1）不一定会难产86

（2）对高龄初产的建议86

4．高龄初产86

5．流产87

（1）流产与早产的差异87

（2）症状与经过87

（3）流产的原因90

（4）预防流产90

（5）出现流产征兆时94

6．子宫外孕95

（1）原因95

（2）症状95

（3）治疗97

（2）香烟98

（1）酒98

7．烟、酒98

五、怀孕第4个月（满12～15周）99

1．母体的变化99

2．胎儿的发育99

3．本月的注意事项101

4．恶阻102

（1）原因102

（2）症状102

（3）治疗103

5．胞状畸胎（葡萄胎）103

（1）原因103

（2）症状103

（4）注意绒毛上皮肿的发生104

（3）治疗104

6．造成习惯性流产、早产的颈管无力症105

六、怀孕第5个月（满16～18周）106

1．母体的变化106

2．胎儿的发育106

3．本月的注意事项108

七、怀孕第6个月（满20～23周）109

1．母体的变化109

2．胎儿的发育109

3．本月的注意事项111

4．羊水过多症112

（1）原因112

（2）症状113

（3）治疗114

5．双胞胎114

（1）双胎妊娠的征兆与原因114

（2）一卵性双胞胎与二卵性双胞胎115

（3）双胞胎的生产116

八、怀孕第7个月（满24～27周）116

1．母体的变化116

2．胎儿的发育118

3．本月的注意事项118

4．前置胎盘121

（1）原因121

（3）治疗122

（2）症状122

5．静脉瘤123

九、怀孕第8个月（满28～31周）124

1．母体的变化124

2．胎儿的发育126

3．本月的注意事项126

4．妊娠中毒症127

（1）症状127

（2）原因127

（3）注意初期的三大症状127

（4）依类型分类128

（6）子痫129

（5）子痫前症129

（7）肺水肿130

（8）正常位胎盘早期剥离130

（9）妊娠中毒症的治疗与预防131

5．早产132

（1）早产与流产的区别132

（2）早产的原因132

（3）早产的预防133

（4）症状与经过133

（5）早产时134

十、怀孕第9个月（满32～35周）134

1．母体的变化134

3．本月的注意事项136

2．胎儿的发育136

（1）胎位不正的问题所在138

（2）胎位不正的类型138

4．胎位不正（逆产、骨盘位）138

（3）怀孕第7个月左右，即使胎位不正也不必担心140

（4）经产妇比较不用担心140

（5）矫正胎位不正的外回转术140

（6）外回转术后的注意事项141

5．狭骨盘142

（1）关于狭骨盘142

6．产前的准备工作143

（1）产妇的必需品143

（2）切勿自寻烦恼143

（2）婴儿的必需品144

（3）在物品上做记号或写名字146

十一、怀孕第10个月（满36～39周）146

1．母体的变化146

2．胎儿的发育147

3．本月的注意事项149

4．分娩的征兆151

（1）接近分娩时的征兆151

（2）分娩开始时的征兆151

（3）易与开始分娩混淆的征兆153

5．入院时期153

（1）关于早期破水155

6．早期破水155

（2）早期破水的原因156

（3）早期破水时156

第三章 养胎从受孕开始159

一、以食养胎159

1．怎样吃最养胎159

（1）孕前3～6个月多摄取叶酸159

（2）太补的食物不宜滥吃160

2．孕妇的吃不合格160

（1）注意三大营养素比例及钙质161

（2）吃得太咸使胎儿发育不全162

3．妊娠早期营养重全面而均衡162

（1）注意蛋白质、热能和维生素供给163

（2）害喜时也可保持营养充足164

4．妊娠中期增加矿物质摄取量165

5．怀孕后期及每日营养需求166

（1）维生素摄取量应比常人多166

（2）至少应保持五大新营养观168

（3）素食者怎样吃才够营养168

（4）铁质摄取不足最令人担心169

（5）要特别注意补充钙和锌170

6．怀孕各期营养对胎儿的影响171

7．适度以药食保健——补血、养肝与防胀气173

（1）补血：做个血色红润的孕妈妈173

（3）预防胀气饮食法176

（2）养肝：喝养肝汤176

二、以情养胎177

1．概说：别放弃继续美丽的权利177

2．孕味十足孕妇装178

（1）挑款式，选材质179

（2）哪里买孕妇装180

（3）孕妇装俱乐部只租不卖180

（4）如何处理孕妇装180

3．孕妈妈的内在美181

（1）孕妈妈的内衣181

（2）孕妈妈内衣的洗涤方式182

（4）孕妈妈的内裤183

（3）孕妈妈的胸护＋乳垫183

（5）孕妈妈内裤的清洗方式184

（6）孕妈妈的托腹带184

（7）孕妈妈的产褥裤＋束裤184

4．孕妈妈的鞋185

5．孕妈妈的行李包186

6．孕妈妈的皮肤变化186

（1）汗流量增多186

（2）色素沉淀、长斑点187

7．孕妈妈的基础保养188

（1）卸妆188

（2）洗脸188

（3）拍化妆水189

8．孕妈妈的基础彩妆190

（4）擦美容液190

9．孕妈妈的身体护理192

10．孕妈妈的秀发保养192

三、以行养胎193

1．孕妈妈伸展操193

（1）恭喜你怀孕了194

（2）孕妈妈的睡姿194

（3）孕妈妈该睡什么床195

（4）孕妈妈的休息姿势196

（5）孕妈妈的站姿196

（7）孕妈妈上楼梯197

（6）孕妈妈的走姿197

（8）孕妈妈的坐姿198

（9）孕妈妈的蹲跪姿势198

（10）孕妈妈做家务199

2．孕妈妈保健操200

（1）多运动保健康200

（2）消除手部发麻200

（3）消除腰酸背痛201

（4）消除脚抽筋201

（5）消除浮肿202

（6）预防静脉曲张203

（7）解除便秘204

（8）预防频尿、渗尿205

（9）预防妊娠纹206

四、孕妈妈按摩养胎207

1．操作手法及施术要求207

（1）手法要求207

（2）施术要求208

2．施术禁忌及注意事项209

（1）禁忌症209

（2）注意事项210

3．孕妈妈头面部按摩211

（1）操作要领211

（2）主治与作用216

（1）操作要领218

4．孕妈妈颈项部按摩218

（2）主治与作用220

5．孕妈妈上肢按摩221

（1）操作要领221

（2）主治与作用225

6．孕妈妈胸胁部按摩225

（1）操作要领225

（2）主治与作用229

7．孕妈妈腹部按摩229

（1）操作要领229

（1）操作要领234

8．孕妈妈背腰部按摩234

（2）主治与作用234

（2）主治与作用237

9．孕妈妈下肢按摩239

（1）操作要领239

（2）主治与作用245

第四章 胎教送你一个天才BB249

一、胎儿的能力249

1．观看中的胎儿249

（1）胎儿在子宫黑暗的“床”上才能安心生活249

（2）胎儿是经过母脑来区别白昼和黑夜的251

（3）母亲规律的生活有助于胎儿脑力的启发252

（1）4个月大的胎儿开始会倾听各种声音254

2．倾听中的胎儿254

（2）母亲的喝斥声对胎儿有害255

（3）5个月大的胎儿会记忆母亲的声音257

（4）胎儿喜欢鸟鸣声或风吹动的“自然音”259

（5）若胎儿听他不喜欢的声音则会情绪不安259

3．胎儿的记忆力261

（1）胎儿脑部的记忆装置是从4个月后开始启动261

（2）母亲的不快或不安感会给胎儿以不好的影响263

（3）母亲温柔的声音会完全输入胎儿的记忆之中265

二、母亲与胎儿之间的情感对应266

1．胎儿也有心266

（1）母亲仰卧胎儿会以踢母腹来表示他生命危险266

（2）14周后胎儿会产生快乐或不快乐的情绪267

（3）母亲的喜悦或情爱对培养胎儿的“心”大有帮助269

（4）胎儿在接近分娩日期时，就会用自己的意志来舔手指270

2．胎儿因紧张而受伤271

（1）母亲紧张的情绪会马上传给胎儿271

（2）母亲情绪的强烈紧张，有时会引起胎儿的生命危险274

（3）胎儿明白母亲不想生他时，会有“自杀”的念头275

（4）妊娠中的母亲，不要看刺激性的影片277

（5）母亲的紧张会影响到婴儿的性别差异278

3．胎儿会反抗281

（1）如不依赖母亲的保护，胎儿极易受到有害物质伤害281

（2）母亲喝醉胎儿也会醉，因而容易阻碍胎儿脑部成长283

（3）母亲感冒，胎儿也会感冒286

（4）胎儿虽然生病，但也有能力承受外科治疗288

三、胎儿潜能开发咨询289

1．怀孕第1个月时可以开始胎教吗289

2．胎教要如何与丈夫合作290

3．怀孕第2个月时胎教要注意什么290

4．怎样不让怀孕2个月时的孕吐影响胎教291

5．怀孕第3个月时怎样进行胎教292

6．怀孕第4个月时胎教要注意什么293

7．怎样向4个月大胎儿做沟通式胎教293

（2）想象胎儿的身体295

（3）用心感受你与胎儿的联系295

8．如何对4个月大胎儿做亲子胎教295

（1）想象肚子里的宝宝295

9．怎样向4个月大胎儿表达母爱296

10．怀孕第5个月时胎教要点是什么297

11．怎样向5个月大胎儿说故事和朗诵诗歌298

12．和5个月大胎儿说什么话好299

13．胎儿6个月大时该用什么胎教方法300

14．触觉式胎教有何好处301

15．怎样对6个月大胎儿做触觉式胎教302

16．如何用舞蹈与6个月大胎儿沟通302

17．怎样与6个月大胎儿进行按摩对话303

18．按摩中如何感受宝宝的存在303

20．胎儿7个月大用哪种胎教最适宜305

19．怀孕7个月时胎教要注意什么305

21．怎样与7个月大胎儿做交流式接触306

22．腹式呼吸法为什么对7个月大胎儿有益307

23．瑜伽呼吸法对7个月大胎儿也有好处吗308

24．瑜伽呼吸法怎么做309

（1）第一步309

（2）第二步309

25．怀孕8个月时胎儿的视听反应怎样310

26．怀孕8个月时的胎教要注意什么310

27．可以和8个月大胎儿玩游戏吗311

28．胎儿9个月大时会有什么情绪反应312

29．对9个月大的胎儿该如何进行胎教313

30．怀孕第10个月时胎教要注意什么314