家庭生活实用技巧全书 下 美容与保健养生、旅游、医疗、安全PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

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美容与保健养生231

美发技巧232

洗发护发的技巧232

染发的技巧233

脸型与发型的搭配233

保持发型的方法233

护肤技巧234

清洁皮肤的技巧234

面部美容妙法234

洗脸美容巧法235

巧使面嫩235

皮肤黑变白的方法235

化妆品的选择236

化妆品的选择技巧236

巧识伪劣化妆品236

巧选洗面奶236

巧选香水237

选购唇膏的方法237

巧选粉底霜237

化妆技巧238

粉底的巧妙用法238

眼部巧美化238

眉毛巧修饰239

美甲技巧239

男士美容技巧240

巧选男士化妆品240

男士巧选发型240

男士皮肤巧保养240

巧除男士“青春痘”240

男士巧洗脸241

刮胡子的诀窍241

生活与美容242

睡觉巧美容242

睡前巧美容242

良好生活习惯减皱纹242

消除鱼尾纹的窍门242

唾液巧健美242

饮水巧美容243

几个美容小窍门243

“吃醋”巧美容243

塑身技巧244

步行巧减肥244

泡澡巧瘦身244

食物巧减肥244

胸部巧健美244

腹部巧减肥245

腹部巧健美245

腿部巧健美245

两种减肥小方法245

养生的基本诀窍246

养生的口诀246

道德养生246

静坐可养生247

摄生防过用247

养生宜忌247

运动与健身248

散步巧健身248

赤足行走巧健身248

椅上健身技巧248

床上巧健身249

生活、卫生与保健250

沐浴巧健身250

琐碎生活中巧健身250

睡觉巧养生251

快速入睡的技巧251

梳头养生251

四季健身252

春季健身的技巧252

夏季健身的技巧252

秋季健身的技巧253

冬季健身的技巧253

钓鱼254

配制诱饵的技巧254

流水中钓鱼的技巧254

夏秋巧垂钓254

冰钓的技巧254

四季钓鱼要诀255

莲藕湖池野钓四要255

食品保健256

春季巧进补256

夏季巧进补256

秋季巧进补256

冬季保健须知257

冬季合理饮食方法257

青春期合理膳食258

青壮年合理膳食259

老年人的饮食保健259

旅游261

旅游前的准备262

旅游方式巧选择262

外出旅游牢记八要263

旅游前做好健康检查263

旅游开支巧预算263

野外旅游264

登山旅游巧准备264

帐篷的搭建技巧264

防潮垫的选用技巧265

野外旅行的求生技巧265

野外生活必需品265

旅游中的吃穿住用行266

旅游巧着装266

巧选旅游鞋266

旅游巧饮食266

巧选露天餐点267

旅行巧饮水267

旅游纪念品巧选购267

旅游道德和环保268

旅店的选择268

旅途中巧美容268

徒步旅行的十大技巧268

骑自行车旅行的技巧269

旅游中的医疗保健270

避免晕动病的技巧270

旅行防上火270

旅途疲劳巧解除270

坐长途车要防脚浮肿271

旅途中的睡眠技巧271

巧治旅途失眠271

春游要防花粉症271

旅游防暑要领271

出行备好小药箱272

高原反应的防治272

旅游中巧用醋和蒜272

巧防旅游腹泻272

巧防疟疾273

旅途中防动植物伤害的技巧273

旅游防水土不服273

盛夏旅游当心皮肤病273

摄影与摄像274

使用“傻瓜”相机的技巧274

拿稳相机的技巧274

胶卷正确选用法274

识别真假胶卷的技巧275

拍摄角度巧选择275

拍摄剪影照片的技巧276

拍好雪景的技巧276

突出照片透视感的技巧276

巧用1/3法则277

拍摄快速移动物体的技巧277

肖像摄影的技巧278

底片的保存技巧278

照片的保存技巧279

相机的保养与存放279

闪光灯的保养技巧279

闪光灯巧省电279

数码相机的挑选技巧280

拍好数码相片的技巧280

DV故障的检查技巧281

医疗283

常见疾病的自诊284

面容识病方法284

观舌识病的技巧284

指甲识病方法285

五官异常与疾病285

牙痛识病方法285

口味识病方法285

尿液识病方法286

粪便识病方法286

心脏病的自测技巧286

心绞痛发作识别方法286

前列腺增生的早期自测技巧287

癌症自测技巧287

动脉硬化的自测技巧287

最佳医疗保健时间287

家庭用药288

巧选用药时间288

家庭常备药品288

药物误服急治技巧288

药物变质巧辨别289

家庭存放药品常识289

煎中药的技巧289

家庭常见病的防治290

感冒的治疗技巧290

头痛的治疗技巧291

咳嗽的治疗技巧291

腹泻的治疗技巧291

颈椎病的治疗技巧291

家庭食疗292

糖尿病的食疗技巧292

失眠的食疗技巧293

便秘的食疗技巧293

食物巧止牙疼294

止血的食疗技巧294

催乳的食疗技巧294

水肿的食疗技巧295

百合粥治痛风295

降血压的食疗技巧295

贫血的食疗技巧296

经期病症的食疗技巧296

食用菌的药用价值296

哪些人不宜喝牛奶297

哪些病症尤需忌口297

豆浆防气喘297

食肉健体的正确方法297

饮食防癌应注意的几要素297

消除食物中的致癌物297

按摩与体疗298

揉腹按摩祛百病298

摸耳疗法298

瑜伽疗法299

睡眠疗法299

巧用拔火罐299

卫生与预防300

巧选消毒液300

家庭消毒技巧300

家用消毒剂使用的注意事项300

乙型肝炎的防治技巧301

家庭急救302

心脏病发作的急救技巧302

烧伤急救技巧302

中暑急救302

急性酒精中毒急救303

休克急救303

家庭急救知识303

小儿气管堵塞急救303

骨折急救304

深度割伤急救305

触电急救305

家庭实用医疗偏方306

巧治打呃306

蜂蜜茶治咽痛306

风油精治咽喉疼痛306

巧止牙痛几法306

吹气止鼻血307

消除鼻塞的几种方法307

腮腺炎的治疗方法307

麦粒肿的治疗方法307

清楚眼内异物的方法307

蒸馏水治口角发炎307

轻拍巧治冠心病307

醋蛋白巧治灰指甲307

治冻疮的几种方法308

风油精治烫伤308

烧烫伤的治疗偏方308

久坐者的简易保健308

急性腰扭伤的自治方法308

弯腰强肾的方法309

萝卜汁治偏头痛309

鱼肝油治疗外伤的方法309

黄豆治皲裂309

刷脚可健身防病309

巧治脚气309

热水擦颈防梗塞310

巧治狐臭310

热敷治疗毛囊炎310

叮咬瘙痒治疗方法310

胃痛的自我调治311

核桃仁治便频311

口腔疾病的治疗方法311

痔疮的治疗方法311

疾病的防治禁忌312

食物的忌用312

肝炎病人忌多糖312

拔牙后忌吸烟312

贫血儿童不宜吃菠菜312

服药的禁忌312

便秘忌服泻药313

疼痛忌轻易服止痛药313

须忌口的西药313

孕妇护理313

孕妇的活动与休息技巧314

巧做妊娠体操314

巧防妊娠便秘315

孕妇稍微多卧有益胎儿315

婴幼儿护理316

婴儿生病巧诊断316

孩子发烧的护理技巧317

按摩巧治幼儿便秘317

巧止婴儿啼哭317

安全319

防盗320

巧识窃贼320

居民日常防盗技巧320

外出期间的家庭防盗321

汽车内物品巧防盗321

防劫322

抢劫的防范技巧322

日常防抢的技巧322

遇抢后巧应对323

防火324

慎用家电巧防火324

火警请拨119325

安全使用液化气325

火场逃生的一般技巧325

家中发生火灾时的应对327

防骗与心理安全328

日常防骗技巧328

求职防骗328

网上防骗手则329

巧识旅行社骗术329

防御自然灾害330

洪水来时的躲避技巧330

大风天气中求安全330

大风天气护好家331

户外巧避雷331

家庭安全与意外事故332

家庭安全小窍门332

浴室安全巧保障332

幼儿意外巧防范332

中小学生的家庭安全技巧333

女孩摆脱坏人跟踪的技巧333

女性日常自我保护技巧334

毒气泄漏后的逃生技巧334

十项防灾必备物品335

游泳安全335