图书介绍
中国通背拳术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 任刚编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787810510479
- 出版时间：2009
- 标注页数：309页
- 文件大小：56MB
- 文件页数：321页
- 主题词：通臂拳－基本知识－中国
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图书目录
第一章 通背拳拳理概论1
第一节 通背拳的源流与发展1
一、通背拳源流2
二、通背拳的发展3
第二节 通背拳的运动特点4
一、探腰拔背，放长击远4
二、冷弹柔进，坚韧交错5
三、闪展灵活，敏捷善变5
四、拳速步疾，势势相连5
第三节 通背拳的基本技法6
一、手法6
二、身法7
三、步法7
四、眼法7
五、拳术要典之法8
第二章 通背拳基本功及训练法9
第一节 手型、步型、手法、腿法、步法、跳跃9
一、手型9
二、步型13
三、手法16
四、腿法25
五、步法28
六、跳跃29
第二节 通背拳练习功法36
一、活腕动36
二、活臂功41
三、活腰功53
第三章 通背拳实用二十四式连环手62
第一节 何为二十四式连环手62
一、前八手62
二、中八手62
三、后八手63
第二节 二十四式连环手详解63
一、前八手63
二、中八手88
三、后八手113
第四章 白猿如意通背拳143
一、第一段 飞身箭弹143
二、第二段 燕子钻云169
三、第三段 大蟒翻身188
四、第四段 步步追逼200
第五章 通背拳迎敌实战篇218
第一节 通背拳技击精义一百单八字218
第二节 通背拳对搏实战要言238
一、搏击的极意——先机238
二、对敌接手要诀240
三、对敌出手要诀241
四、临阵周身运行十二字要诀243
第三节 迷魂、追魂、丧魂三绝掌245
一、迷魂掌246
二、追魂掌247
三、丧魂掌249
第四节 五行掌迎敌法250
一、捽掌迎敌法250
二、拍掌迎敌法253
三、穿掌迎敌法256
四、劈掌迎敌法259
五、攒掌迎敌法263
第五节 传统临战实用技击法二十组266