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第1章 绪论1

第一节 职业生涯规划概述1

一、生涯与职业生涯1

二、规划与职业生涯规划2

第二节 职业生涯规划的目的、内容和意义3

一、职业生涯规划的目的3

二、职业生涯规划的内容4

三、职业生涯规划的意义5

第2章 职业与职业素质8

第一节 职业的认知8

一、职业与行业、产业的区别和联系8

二、职业的特点与分类9

三、职业的作用10

四、未来职业的发展趋势11

第二节 职业素质12

一、职业素质的内涵与特征12

二、职业素质的构成13

第3章 职业生涯规划与职业理想17

第一节 面向未来的职业生涯规划17

一、职业生涯规划概述18

二、职业生涯规划的类型20

三、职业生涯规划的重要性21

四、中职生职业生涯规划的特点21

第二节 职业理想的作用22

一、理想与职业理想23

二、职业理想对人生发展的作用24

三、职业理想对社会发展的作用25

四、职业生涯规划与职业理想的实现27

第4章 职业生涯规划基本理论29

第一节 人-职匹配理论29

一、帕森斯的特质因素论30

二、霍兰德的人格类型论31

第二节 职业生涯发展理论33

一、萨柏的职业生涯发展理论33

二、金斯伯格的职业生涯发展理论34

第5章 影响职业生涯规划的因素36

第一节 专业因素36

一、专业与其对应的职业群36

二、职业资格与职业生涯发展38

三、树立正确的成才观39

第二节 个人因素41

一、职业兴趣的探索与培养41

二、性格剖析与调适44

三、能力分析与提高47

四、职业价值取向分析与调整48

五、个人学习状况和行为习惯分析与改善50

第三节 家庭与社会因素51

一、家庭状况52

二、企业和行业环境53

三、区域经济54

第6章 职业生涯发展规划的制订与实施56

第一节 职业生涯发展的目标56

一、职业生涯发展目标的构成56

二、职业生涯发展目标的选择58

三、职业生涯发展目标必须符合发展条件60

第二节 职业生涯规划的设计61

一、职业生涯规划的原则61

二、职业生涯规划的步骤62

三、阶段性发展目标的特点和设计思路65

第三节 职业生涯发展规划的实施71

一、制订职业生涯发展措施的重要性71

二、制订职业生涯发展措施的三要素73

三、近期目标的实施与评价76

第7章 职业心理与职业个性78

第一节 中职学生心理与个性概述78

一、中职学生心理发展概述79

二、中职学生个性的概述80

第二节 职业心理与自我定位82

一、职业心理分析82

二、职业规划中的自我定位85

第三节 择业心理86

一、中职学生择业心理分析86

二、中职学生择业心理调适的意义及心态87

三、中职学生择业心理调适的方法88

第8章 职业生涯发展与就业、创业91

第一节 正确认识就业91

一、树立正确的就业观91

二、认真分析就业形势92

三、学会拓宽就业渠道92

四、职业适应93

第二节 求职策略与技巧95

一、自我推销95

二、面试技巧与求职礼仪97

三、笔试100

四、识别求职陷阱100

第三节 创业101

一、创业是就业的重要形式101

二、创业者应有的素质和能力101

三、中职学生创业的优势102

四、创业计划书102

第9章 职业生涯规划的管理与调整104

第一节 科学管理职业生涯规划104

一、管理使职业生涯规划得以科学落实104

二、职业生涯规划管理必须落到实处106

三、珍惜校园时光，为职业发展打好基础109

第二节 审时度势调整职业生涯规划110

一、适时调整规划的必要性及原则110

二、把握职业生涯规划调整的时机111

三、调整职业生涯规划的方法112

第三节 科学评价规划，促进职业生涯发展113

一、多元化的职业生涯评价观113

二、评价职业生涯成功的形式114

三、中职生如何评价自身的职业生涯规划116

《职业生涯规划》数字化辅助教学资料119