图书介绍
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- 彭景，周晓燕著 著
- 出版社： 苏州：古吴轩出版社
- ISBN：780574789X
- 出版时间：2004
- 标注页数：89页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：95页
- 主题词：学生－保健－菜谱
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图书目录
距考试100天3
考生的营养需求3
考生每天需要哪些营养素3
考生每天营养素的需要量5
营养素的食物来源7
怎样安排考生的一日三餐9
家长要避免的误区10
营养菜单推荐12
距考试70天27
需要特别补充营养素的考生27
睡眠不好的考生27
怕冷或头晕、耳鸣的考生27
如果考生出现下列问题，家长应怎样对待28
节食28
素食28
合理安排考生的膳食29
营养菜单推荐30
距考试40天43
注意补充维生素43
特别注意食品卫生44
营养菜单推荐46
距考试10天61
怎样提高考生的食欲61
为什么会食欲不佳61
增加食欲的几种方法62
特别注意食品卫生63
要注意的其他事项64
营养菜单推荐66
考试期间87
考试期间的特别提醒87
要安排易消化、易吸收，但同时又是缓慢消化吸收的食物87
有一定的饱腹感，但不能有饱胀的感觉87
有一定量的水分，但不能引起多尿88
不会引起口渴的食物88
吃起来方便的食物88
食物的卫生仍然是最重要的88
考试期间的食物安排参考88