图书介绍
吃油革命PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 圣医堂编委会主编 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：7501943486
- 出版时间：2004
- 标注页数：153页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：171页
- 主题词：食用油－脂肪酸－影响－健康－基本知识
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图书目录
第一章 千万把吃油当回事儿1
第一节 小心掉进吃油的陷阱4
第二节 食用油面面观12
第三节 膳食宝塔油为峰33
第二章 慧眼细看食用油36
第一节 油里藏着什么38
第二节 油的生理作用51
第三节 长期吃素需防心血管病56
第三章 吃油必须革命58
第一节 为什么吃油要革命61
第二节 油是人体系统的总指挥官63
第三节 食用油王国的明珠——α-亚麻酸69
第四节 你应该这样吃油77
第五节 鼎健康降脂油83
第四章吃亚麻油可防病治病91
第一节高血压94
第二节糖尿病97
第三节防癌100
第四节减肥102
第五节平衡免疫系统108
第六节脂肪肝110
第七节更年期综合征112
第八节防治哮喘114
第五章 我们该如何吃油116
第一节孕妇如何“加油”117
第二节儿童健康，吃油排在第一位122
第三节亚健康应吃亚麻油125
第四节亚麻油与老年人127
附 录专家指点130
第六章 圣医堂推荐亚麻油御膳方138
第一节高血压御膳方140
第二节糖尿病御膳方145
第三节冠心病御膳方146
第四节更年期综合征御膳方147
第五节高血脂御膳方148
第六节抗疲劳御膳方151