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产后保健篇2

分娩的准备与应对2

分娩的信号2

阵痛2

见红2

破水3

自然分娩的过程与应对4

第一产程4

第二产程6

第三产程7

剖宫产的过程与应对8

应该选择剖宫产的情况8

剖宫产的时间8

术前应该注意什么8

手术一般怎么做9

无痛分娩真的一点也不痛吗11

分娩镇痛的分类11

药物镇痛不同类别的特点11

产后身心变化与恢复13

自然分娩的新妈妈13

自然分娩后的身体情况13

会阴侧切后伤口的护理14

正确认识产后恶露16

促进子宫尽快恢复17

自然分娩产后24小时活动原则18

自然分娩妈妈的复原操18

自然分娩后的心理恢复20

剖宫产的新妈妈21

剖宫产后身体的情况21

剖宫产伤口的护理21

剖宫产后24小时活动原则23

剖宫产后的复原操24

剖宫产后的心理恢复25

产后饮食调养方案26

产后不同阶段营养重点26

产后第1餐要吃对26

产后2～3天怎么吃27

产后第1周以开胃为主28

产后第2周以补血为主30

产后第3～4周开始催奶34

产后第5～6周哺乳塑身37

产后饮食宜与忌40

月子期间的饮食宜稀、软、精、杂40

产后宜多喝牛奶41

产后宜多吃蔬菜41

水果有助于产后恢复43

产后宜多喝米粥45

产后宜多喝营养汤45

产后吃鸡蛋应适量46

产后不宜长时间喝红糖水47

产后忌多吃味精47

产后忌吃生冷寒凉食品48

产后忌吃辛辣刺激性食物48

产后忌多吃巧克力48

产后忌吃油炸、高脂肪食物49

产后忌喝咖啡、浓茶和酒49

产后忌滋补过量49

产后忌吃有回奶作用的食物50

产后饮食常见问题51

产后如何排出体内多余水分51

阴虚火旺类产妇如何饮食51

阳气虚弱类产妇如何饮食52

吃什么可帮助排出恶露53

新妈妈能吃盐吗53

月子口渴能否多喝水54

少量饮红酒可助身体恢复吗55

产后新妈妈能服用人参吗55

产后如何正确喝姜汤56

哪些食物能调节产后抑郁57

坐月子能不能喝豆浆58

月子里能用米酒代替喝水吗58

产后日常生活保健61

产后6周生活保健61

产后第2周61

产后第3周62

产后第4周62

产后第5周63

产后第6周64

不同季节坐月子注意事项66

春天坐月子需要注意什么66

夏天坐月子需要注意什么67

秋天坐月子需要注意什么69

冬天坐月子需要注意什么70

哺乳期保健常识72

产后乳房有哪些变化72

哺乳文胸的选购细节72

保持乳房完美形态的方法73

乳房胀痛、乳头疼痛的护理方法74

剖宫产哺乳注意事项76

哺乳期生病用药原则76

重视哺乳期间的心理护理77

产后性生活79

产后多久可以开始性生活79

测一测，是否可以重涉“性福”之旅80

产后开始性生活前的身心恢复82

产后“性冷淡”的原因82

恢复性生活前的情绪准备84

给新爸爸的性生活建议85

产后哪些性生活姿势比较安全86

改善产后阴道松弛的小方法87

凯格尔运动改善产后性生活88

可提高女性性生活质量的运动89

及时排便，提高性生活质量91

哺乳期是安全期吗92

产后性生活的避孕措施92

产后日常生活常见问题95

亲友探望产妇时应注意什么95

产后需要尽快排尿、排便吗96

产后出汗多是病态吗97

产后一般需要住几天院98

产后居室环境有何要求98

产后失眠怎么办100

产后能刷牙吗100

产后能洗头、洗澡吗102

产后要注意外阴卫生103

产后何时来月经103

坐月子期间能用腹带吗105

产后如何护眼106

产后如何护腰107

产后如何进行腹部和胸部按摩109

月子里穿戴要注意什么110

月子期间应如何用药111

产后何时可以劳动和工作112

产后42天健康检查114

产后健康检查的时间114

产后健康检查的内容115

常规检查项目115

特殊检查项目116

产后健康检查注意事项117

提前了解医生可能问的问题117

体检时的细节问题117

出现遗传问题怎么办117

产后瘦身与美容118

产后瘦身118

产后瘦身原则118

产后瘦身方法120

产后10日瘦身操121

30天后的健身运动123

测一测：你的饮食习惯是否有利于减肥124

饮食瘦身，营养、美丽两不误125

1周瘦身汤126

产后美容130

妊娠斑130

皮肤干燥131

皮肤松弛133

毛孔粗大135

产后脱发136

黑眼圈138

长痘139

皮肤过敏140

产后乳房下垂141

产后常见症状的调养143

产后乳汁不足143

产后无乳的原因143

产后无乳的居家调理144

产后出血145

产后出血的原因145

产后出血的类型145

产后贫血147

产后贫血的原因147

产后贫血的居家调理147

产后恶露不尽149

产后恶露不尽的原因149

产后恶露不尽的居家调理149

恶露不尽的预防150

产后恶露不尽的药物治疗150

产后发热151

产后发热的原因151

产后发热的日常护理151

产后发热的饮食调理152

产后抑郁症154

产后抑郁症的表现154

产后抑郁症的危害154

预防和应对的方法154

产后尿潴留156

产后尿潴留的原因156

产后尿潴留的日常护理156

产后尿潴留食疗方157

产后便秘160

产后便秘的原因160

产后便秘的日常护理160

产后乳腺炎163

产后乳腺炎的原因163

产后乳腺炎的预防163

产后乳腺炎的日常护理164

产后乳腺炎的饮食调理165

产后阴道炎167

产后阴道炎产生的原因167

产后阴道炎的预防167

产后阴道炎的居家调理167

治疗滴虫性阴道炎妙方168

产后子宫复原不全169

产后子宫的复原过程169

什么是子宫复原不全169

预防产后子宫脱垂171

产后子宫脱垂的原因171

预防产后子宫脱垂171

日常生活注意事项171

产后子宫脱垂的运动疗法172

胎盘、胎膜残留173

产后乳房胀痛174

产后乳房胀痛的原因174

日常生活注意事项174

缓解乳房疼痛的办法174

产后全身酸痛176

产后全身酸痛的原因176

日常生活注意事项176

运动治疗产后全身酸痛176

产后乳头皲裂178

产后乳头皲裂的原因178

日常生活注意事项178

产后乳头皲裂的外治法治疗178

产后尿失禁180

产后尿失禁的原因180

日常生活注意事项180

产后尿失禁的饮食调理181

产后漏奶182

产后漏奶的原因182

产后漏奶的日常护理182

产后漏奶的饮食调理182

产后牙齿松动184

产后牙齿松动的原因184

产后牙齿松动的日常护理184

产后牙齿松动的食疗偏方184

产后足跟痛186

产后足跟痛的原因186

产后足跟痛的居家调理186

产褥中暑188

产褥中暑的原因188

产褥中暑的居家调理188

产后痔疮189

产后患痔疮的原因189

产后痔疮患者的居家调理189

子宫内膜炎191

产后子宫内膜炎的原因191

产后子宫内膜炎的日常护理191

子宫内膜炎的治疗191

产后尿道感染192

产后尿道感染的原因192

产后尿道感染的日常护理192

产后尿道感染的饮食调理193

新生儿护理篇197

初来人间的小天使197

与宝宝的第一次亲密接触197

新生儿评分199

新生儿的生理特点201

身长与体重201

头围与胸围202

前囟门与后囟门202

呼吸与循环203

皮肤与体温204

新生儿的特殊生理现象206

乳房肿胀206

阴道出血206

生理性黄疸206

生理性呕吐207

新生儿神奇的行为能力208

新生儿是醒着还是睡着来到人间的208

新生儿能看见吗208

新生儿能听见吗209

新生儿的触觉211

新生儿的味觉和嗅觉212

新生儿的运动本领213

新生儿绝妙的模仿能力213

新生儿的喂养216

新生儿喂养特点216

新生儿的消化吸收特点216

什么样的奶最适合新生儿216

母乳喂养的优点218

母乳喂养的具体方法220

产后开奶时间220

每日哺乳次数222

母乳喂养的正确姿势222

母乳是否充足的判断方法224

新生儿是否吃饱的判断方法225

母乳喂养常见问题226

乳头平坦会影响哺乳吗226

乳头需要频繁消毒吗226

母乳喂养儿需要喂水吗227

新生儿不肯吃奶的原因228

母乳不足的原因与对策230

过早催奶会产生什么不良后果232

乳汁过多怎么办233

哪些情况不宜母乳喂养233

退奶的方法235

感冒后是否能哺乳235

生病了怎么给宝宝哺乳236

新生儿吐奶、溢奶怎么办237

吃剩的奶要不要挤出来238

减少乳头皲裂、疼痛的喂养技巧238

怎样挤出和保存母乳239

夜间喂奶应注意什么241

混合喂养242

需要混合喂养的情况242

混合喂养的具体方法243

混合喂养的注意事项243

混合喂养的常见问题245

人工喂养250

需要人工喂养的情况250

人工喂养的具体方法251

人工喂养的常见问题252

新生儿的护理255

皮肤护理255

新生儿衣物的选择255

给新生儿洗澡256

囟门护理260

囟门的护理方法260

囟门反映出的健康问题260

臀部护理262

学会观察新生儿的大小便262

怎样给宝宝把大小便263

臀红和尿布疹的处理264

私处护理方法265

脐部护理267

脐部的正常形态267

日常护理方法267

异常情况的处理269

眼耳鼻护理270

眼部护理270

鼻部护理272

耳部护理273

眼耳鼻的清洗273

口腔护理275

预防口腔感染275

舌系带短及其影响276

口腔的清洁277

睡眠护理278

新生儿的睡姿278

怎样让新生儿睡得安稳279

让新生儿适应昼夜更替281

运动与爱抚283

运动、空气和阳光283

新生儿需要爱抚285

新生儿护理常见问题290

新生儿用尿布还是纸尿裤290

如何给新生儿挑选尿布、纸尿裤290

怎样给新生儿换尿布291

如何清洗尿布292

怎样正确包裹新生儿293

怎样抱起和放下新生儿294

新生儿可以游泳吗294

怎样给新生儿穿脱衣服295

宝宝夜哭怎么办297

怎么哄哭闹不安的宝宝298

如何给宝宝剪指甲300

新生儿还不需要枕枕头302

怎样判断宝宝是冷还是热303

怎样给宝宝布置房间303

新生儿护理禁忌305

不要给新生儿戴手套和脚套305

不要给新生儿剃满月头305

新生儿忌开灯睡觉306

新生儿忌睡电热毯307

新生儿忌睡软床307

忌用洗衣粉洗尿布308

新生儿忌滥用爽身粉308

忌随便亲吻新生儿309

忌给新生儿用安抚奶嘴310

不要忽视新生儿身上的怪味311

服药前后忌喂奶312

新生宝宝的乳头挤不得312

不宜频繁使用洗护用品313

新生儿常见病315

产伤315

头皮血肿315

胸锁乳突肌血肿316

骨折317

臂丛神经麻痹318

面神经麻痹319

白眼球上的出血点319

呼吸系统疾病321

新生儿肺炎321

新生儿呼吸窘迫综合征（肺透明膜病）323

新生儿湿肺324

喉喘鸣325

呼吸暂停325

新生儿青紫326

急性扁桃体炎327

消化系统疾病329

呕吐329

腹胀331

食欲不佳332

腹泻与便秘332

坏死性小肠结肠炎334

肥厚幽门狭窄335

巨结肠336

血液系统疾病337

新生儿溶血病337

新生儿黄疸339

新生儿出血症341

新生儿红细胞增多症342

新生儿贫血343

中枢神经系统疾病345

新生儿抽风345

缺血缺氧性脑病346

颅内出血346

化脓性脑膜炎347

营养及代谢性疾病349

新生儿佝偻病349

新生儿低钙血症350

新生儿低血糖症351

晚期代谢性酸中毒352

钠代谢紊乱353

新生儿感染性疾病355

新生儿脐炎355

新生儿破伤风356

新生儿败血症357

新生儿发热358

新生儿皮肤病360

新生儿脓疱疹360

新生儿尿布疹361

新生儿皮下坏疽362

新生儿剥脱性皮炎363

新生儿毒性红斑363

新生儿湿疹364

尿布性皮炎365

新生儿摩擦性红斑（褶烂）366

药物性皮炎367

新生儿硬肿症367

其他疾病370

鹅口疮370

急性卡他性结膜炎371

新生儿泪囊炎372

呼吸道被异物堵塞373

新生儿用药问题374

不要捏着鼻子喂药375

先天畸形与遗传性疾病376

常见先天畸形376

先天畸形的类型376

先天畸形发生的原因377

唇腭裂的发生及其危害377

遗传性疾病380

什么是遗传380

什么是染色体病381

呆傻病382

新生儿预防接种385

预防接种意义重大385

计划免疫内容385

什么情况下忌打预防针387

不要轻视打预防针的反应387

出生后24小时内接种卡介苗388

出生后6小时内接种乙肝疫苗388

附录 婴幼儿正常生长发育表390