图书介绍
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- （美）梅丽莎·摩尔，（美）米歇尔·马特里西阿尼著；郑毓岑译 著
- 出版社： 北京：中国友谊出版公司
- ISBN：9787505742147
- 出版时间：2018
- 标注页数：305页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：319页
- 主题词：变态心理学－研究
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图书目录
观看风暴——不作为的智慧6
准备和思考6
不接纳的结果9
创伤：这是一个家庭问题12
无为的“自然性”16
心如明镜：无为的结果19
你遭遇的风暴使你独一无二24
接纳的心态30
评估风暴的状态34
将情绪作为指南35
你就在这里：正念的课程47
你并非风暴50
寻找方法，强化力量56
治愈心灵——心声所处之地73
创伤中的智慧73
敢于害怕的勇气76
因宽恕而自由84
自我宽恕97
内疚感和自我憎恨104
试着温和自处：关于自我同情110
积极的自我对话117
开启心智——积极扩展126
脆弱的价值126
重写自己的旅程129
成功的主观性137
勇于继续的好奇心142
核心价值154
为自身价值负责159
希望的桥梁169
希望为何有效176
运用多种能力——勇敢的行为192
相信自己：你生而坚强192
自信心195
心理韧性206
将你的力量可视化212
关注你的能量点216
当你不知道自己想要什么时，如何设置目标225
大声和自豪237
提升灵性——动力在你身边247
信任和直觉247
适度正念263
选择创意模式270
我们将不会衰败：真正的秘密294
致谢301