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第一章 人最大的心魔是自己3

1.诸般烦恼，皆因“想不开”3

2.无事莫把闲话聊，是非往往闲话生6

3.与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够9

4.心被外物所牵，所以你才会煎熬13

5.报复，等于往怨恨的烈火上浇油16

6.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢！20

7.想得开是天堂，想不开是地狱23

第二章 灭却心头火，胜点佛前灯29

1.事事无大碍，何须论长短29

2.“我执”为根，生诸烦恼32

3.抓得越紧，失去的越多36

4.人生最大的悲剧不是失去，而是没有好好把握当下40

5.群处时守住嘴，独处时守住心43

6.不要依赖任何人，他会成为你的习惯47

7.人生无常，心安即是归处51

第三章 苦才是人生57

1.苦不是人生的全部，但没有苦就不是人生57

2.人生不如意，十有八九60

3.一切苦乐，都是心在作怪64

4.没有命中注定的不幸，只有死不放手的执着68

5.生命只是一场体验，没有谁是谁的永远72

6.水至清则无鱼，苦恼皆因“一根筋”75

7.舒服的日子辛苦着过，辛苦的日子舒服着过78

第四章 一念放下，万般自在85

1.心灵解脱须靠己，因为己是囚心人85

2.放弃挑剔与苛求，人生才能喜悦自在88

3.人生不仅要学会承受，也要学会释怀92

4.长短家家有，炎凉处处同，莫执于一念95

5.世界如此浮躁，静心才能幸福98

6.转个念就是希望，回个头就是来生102

第五章 满足之乐乐无疆，多欲之苦苦难了107

1.所谓快乐，不是财富多而是欲望少107

2.心若有尘天地窄，眼中无物众生亲110

3.弱水三千，只取一瓢，知足就是幸福113

4.最宝贵的不是你所拥有的物质116

5.放下名利的缰锁，找回迷失的自我119

6.放纵是人生最大的悲哀122

7.活得富贵不等于活得幸福125

第六章 记住，你只能活一辈子131

1.多一天抱怨，就少一天幸福131

2.人生不能靠心情而活，而要靠心态而活134

3.幸福无绝对，心幸福一切都幸福138

4.不要异想天开，也不要得过且过141

5.做好当下的事，珍惜身边的人144

6.无需留恋，该走的终会走147

7.生不带来死不带去，何苦妄求150

第七章 这个世界没有圆满157

1.人生总是“一半一半”157

2.生活，不是追求完美，而是坦然地接受残缺160

3.永远要感谢给你逆境的众生163

4.生活在别人的眼睛里，必将迷失自己脚下的路165

5.人生的缺憾，往往就是成功的入口169

6.缺陷固然不幸，但并非绝境172

7.这个世界只有圆滑，没有圆满175

第八章 尽人事，听天命181

1.以出世心态做人，以入世心态做事181

2.心随境转是凡夫，境随心转是圣贤185

3.人生没有绝望，只有想不通188

4.日久不一定生情，但必定见人心191

5.不是生活太艰难，是你脚步不从容194

6.不随波逐流，不妄自菲薄197

7.每一天，每一刻，都是结束，也都是开始200

第九章 打开心灵的枷锁，烦恼化菩提205

1.忏悔如舟，送我们到解脱的彼岸205

2.放弃贪婪，方能无羁无绊208

3.身心清净方为道，退步原来是向前211

4.断去千般妄想，只看现在215

5.父母即是家中佛，与其求佛问道不如及时行孝218

6.心中无事一床宽，糊涂之态最难得222

7.忍一时之气，成一世之功225

第十章 心闲，就是最好的福气231

1.众生之苦，苦于繁忙231

2.真正的忙，不是身忙而是心忙235

3.不争，自然从容239

4.不计较，所以常快乐242

5.心晴的时候，雨天也是晴246

6.生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤249

7.把心腾空，就能接纳万物253